Гимнастика для лица от морщин

Упражнение «Подтягивание щек к ушам»
Гимнастика для избавления от морщин

Некоторые девушки и женщины к гимнастике лица относятся с некоторой долей сомнения. Конечно же, с очевидными признаками старения кожи, когда на лице видны глубокие борозды, гимнастика для лица от морщин вряд ли поможет. Но регулярное выполнение упражнений значительно повысит упругость кожи, а значит – предотвратит дальнейшее ее увядание.

С появлением первых морщинок, так называемых «гусиных лапок», стоит обратить внимание на комплекс нехитрых упражнений, которые помогут значительно разгладить уже существующие, а также предотвратить появление новых морщинок. Кроме того, гимнастика поспособствует улучшению тонуса кожи, её эластичности и упругости, а также усилит циркуляцию крови и оптимизирует обменные процессы.

Для начала стоит обратить внимание на некоторые рекомендации и советы, которые позволят избежать преждевременного старения кожи:

  • Прежде всего, стоит отметить, что первые морщинки носят мимический характер, то есть их возникновение вызвано проявлением эмоциональности человека (динамичная манера разговора или частый смех);
  • Не стоит злоупотреблять косметикой для глаз – снятие макияжа с этой области ведет к растягиванию кожи и, как следствие, ее старению;
  • Крем, предназначенный для век, следует наносить определенным образом: легкими движениями распределить по верхнему веку, от внутреннего угла к внешнему;
  • Женщинам более зрелого возраста следует помнить о том, что длительное отсутствие зубов ведет к скорейшему появлению морщин, поэтому откладывать в долгий ящик протезирование не стоит;
  • Резкое снижение веса также может повлиять на появление неприятных складочек.

Помимо этого, раннее появление первых морщин может быть спровоцировано гормональными нарушениями в организме, различного рода инфекционными и воспалительными заболеваниями, хроническими и патологическими процессами в организме, а также (в редких случаях) генетической предрасположенностью.

Тем не менее, появление первых признаков старения легче предупредить, чем впоследствии избавляться от очевидных проявлений. Именно поэтому стоит познакомиться с комплексом упражнений для лица от морщин.

Про народные средства помогающие избавиться от морщин здесь

Гимнастика для лица

Данный комплекс упражнений рекомендуется выполнять утром и вечером:

  • Напрягая все мышцы лица, произносить поочередно звук «и», «у» и «а». Это поможет укрепить мышцы носогубных складок.
  • Приложив средний и указательный пальцы, закрывать глаза 10 раз, но при этом, не прилагая больших усилий. Данное упражнение помогает предотвратить появление морщин вокруг глаз (подробнее о том, как убрать морщины вокруг глаз).
  • Сжать кулаки и подпереть ими подбородок (тыльной стороной руки). Открывать рот усилием надавливания на кулаки. Данный комплекс помогает укрепить мышцы шеи.
Упражнение «Бесшумный свист»
Зарядка для лица

Есть еще несколько нехитрых способов повысить мышечный тонус лица, не прибегая к использованию дорогих косметологических средств. Такая зарядка для лица от морщин выполняется легко и не требует большого количества свободного времени:

  • Прижать как можно сильнее губы к зубам. Выполнять 4 раза.
  • Пробовать бесшумно свистеть – вытягивать губы «трубочкой».
  • Руками подтягивать левую и правую щеки к ушам.

Не стоит забывать и о самомассаже. Используя легкий увлажняющий крем, легкими движениями втирать его следующим образом:

  1. По направлению массажных линий лица втирать крем, не прилагая значительных усилий.
  2. Рисуем восьмерки. Выполнять в области образования «гусиных лапок». Внешние уголки глаз массировать безымянным и средним пальцам, рисуя ими воображаемую цифру «8».
  3. Легкими похлопываниями кончиками пальцев пройтись по всей поверхности лица – это значительно увеличит приток крови и оптимизирует обменные процессы в каждой клеточке кожи.

Стоит напомнить каждой женщине и молодой девушке о том, что грамотный уход за своей кожей позволит еще долгое время не обращаться за помощью к косметологам и пластическим хирургам.

Рекомендуем посмотреть:

Добавить комментарий