Антицеллюлитный массаж по зонам

Антицеллюлитный массаж тела можно выполнять комплексно или по отдельным зонам: галифе и ноги, ягодицы, живот. Реже – на руках и спине. На каждой из этих зон возможно выполнение как ручного вида массажа, так и аппаратного.

Более подробно о техниках: Виды антицеллюлитного массажа.

Массаж зоны галифе, ног и ягодиц

Направление движений при антицеллюлитном массаже ног и ягодиц
Схематичное направление движений при антицеллюлитном массаже

Перед массажем любой зоны будет полезно принять душ и сделать пилинг тела. Антицеллюлитный массаж ягодиц может быть отельной процедурой, но чаще его делают совместно с бёдрами. Сам сеанс начинается с нанесения антицеллюлитного геля или крема. Следом идёт растирание зоны, в которую входят поглаживания и интенсивное движение. Для массажа ног и бёдер важно, чтобы движения были снизу вверх. Основой массажа является интенсивное силовое воздействие на кожу. После завершения сеанса, проводят контрастные похлопывания и поглаживания. Для массажа ягодиц движения совершаются по диагонали, от бёдер к паху.

Антицеллюлитный массаж ног, ягодиц и бёдер (галифе) проводится несколькими способами:

Важной особенностью тазобедренной области является то, что нельзя проводить вакуумный массаж на внутренней поверхности бёдер. К тому же с особой осторожностью следует быть при даже слабом варикозе.

При варикозном расширении вен следует аккуратно проводить вакуумный массаж
Даже при слабом варикозном расширении вен следует быть осторожными при проведении антицеллюлитного вакуумного массажа

Посмотреть, как проходит процедура антицеллюлитного ручного массажа бёдер можно здесь:

Для того чтобы уменьшить видимый целлюлит на начальных стадиях, необязательно посещать дорогие салоны. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях вполне может взять на себя борьбу с «апельсиновой коркой».

Зона живота

Порядок подготовительных действий в области живота, такой же, как и на других зонах. Очищение, поглаживания и разогрев. Техники, которыми можно пользоваться при антицеллюлитном массаже живота тоже не отличаются. Но важной особенностью является движения во время процедуры. Ведь процедура достаточно интенсивная и болезненная, а внутренние органы не защищены костным скелетом и мышцами. Во время массажа применяются классические техники поглаживаний, растираний, похлопывания. Плюс вибрационное воздействие и пощипывания. Но выполнять такую процедуру следует максимально аккуратно, чтобы не навредить внутренним органам. Посмотреть о том, как делать самомассаж, можно на видео:

Массаж живота следует делать спустя 1–2 часа после еды.

Прочитать о том, как проводить процедуру, можно здесь: Правила и приёмы антицеллюлитного массажа.

У каждой зоны свои особенности, живот необходимо массировать круговыми движениями
Движения при вакуумном массаже живота имеют круговую направленность

Противопоказания при массаже живота

Антицеллюлитный массаж зоны живота считается одним из самых сложных и имеет ряд специфических противопоказаний:

  • Боли в области живота и органов малого таза.
  • Обострение хронических заболеваний печени, почек и ЖКТ.
  • Опухоли в зоне живота.
  • Гипертония.
  • Сердечная недостаточность.
  • Беременность. Подробнее об этом: антицеллюлитный массаж при беременности.

Рекомендуем посмотреть:

Добавить комментарий