Рецепты домашних обертываний для похудения

Желание оставаться подтянутой и красивой, стройной и привлекательной знакомо каждой женщине. В этом на выручку приходят обертывания – реальная помощь телу. Когда обстоятельства не позволяют посещать еженедельно Spa-салон, на помощь приходят домашние рецепты. Универсальность этих процедур состоит в том, что даже в условиях дома их можно выполнить качественно и эффективно. Рецепты домашних обертываний для похудения это в первую очередь подсказки, как улучшить внешние данные тела. Для решения локальных проблем, например, большого лишнего веса – необходимо домашние обертывания комбинировать с правильным питанием и упражнениями. В совокупности это приведёт к желаемым результатам. Обертывания делятся на горячие и холодные, исходя из типа, необходимо ознакомиться с противопоказаниями.

Обертывания в домашних условиях помогают привести тело в форму
Домашние обертывания для похудения очень эффективны

Этапы проведения процедуры в домашних условиях

Последовательность шагов и правильная подготовка к процедуре, а также регулярность – это половина успеха. Все обертывания стоит проводить курсом минимум в 8 процедур. Оптимальное количество 12–14 сеансов на курс, с промежутком в 1–2 дня. Обертывание в домашних условиях включает в себя 6 этапов:

  1. Подготовка всех необходимых элементов для процедуры. Для некоторых обертываний требуется заранее подготовить смесь, чтобы она настоялась. Плюс необходимо сразу приготовить: одежду, одеяло, плёнку.
  2. Подготовка тела к процедуре. Она включает в себя: распаривание тела (принятие душа), очищение (пилинг или скраб) и лёгкий массаж. Это поможет порам лучше раскрыться, а организму стать более восприимчивым к микроэлементам.
  3. Нанесение смеси и обертывание. В зависимости от типа обертывания могут потребоваться ткань или бандажные ленты. В стандартном обертывании пищевой плёнкой смесь наносят снизу вверх на необходимую зону. Оборачивать плёнкой начинают сначала не туго (первые несколько слоёв), далее уплотняя обмотку.
  4. Пищевая плёнка незаменимый элемент большинства обертываний
    Обертывание пищевой плёнкой – самое распространённое для этих процедур
  5. Процесс действия веществ. Если обертывание горячего типа, то необходимо надеть утепляющую одежду. И либо лечь под тёплое одеяло. Либо начать заниматься физическими упражнениями. Подойдёт также уборка дома и прочие полезные дела, требующие активности. При холодном обертывании утепляющие элементы не нужны.
  6. Завершение процедуры обертывания в домашних условиях. Плёнку необходимо разрезать, удалить верхний слой смеси при помощи влажных салфеток. Следом принятие тёплого душа.
  7. После полного завершения обертывания необходимо нанести крем, подойдут: питательный, антицеллюлитный, увлажняющий.

При участии второго человека можно сделать хороший разогревающий массаж и тотальное обертывание. Но если нет возможности воспользоваться помощью другого человека, то выполняется самомассаж необходимой зоны (хотя бы лёгкое растирание и похлопывание). И обертывание происходит локально, по зонам.

Медовые обертывания для похудения

Сотворить своё тело помогут рецепты для домашних обертываний
Рецепты обертываний в домашних условиях поистине могут помочь творить чудеса

Одним из самых действенных домашних обертываний для похудения является: медовое обертывание. Так как мёд обладает разогревающим действием, такая процедура относится к горячим обертываниям. Это накладывает соответствующие ограничения, такие как: запрет на обертывания при высоком давлении и варикозе, к тому же аллергия на продукты пчеловодства и другие компоненты смеси, так же строгое противопоказание.

Рецепт №1

Острый медовый состав благотворно влияет на ускорение обменных процессов, а также регенерацию тканей и выход ненужных веществ из организма. Такой рецепт не подходит женщинам с чувствительной кожей. В таком случае стоит заменить перец корицей, это смягчит воздействие. Для приготовления смеси потребуется (в зависимости от площади зоны нанесения варьируется количество ингредиентов, в тех же пропорциях):

  • натуральный мёд (лучше всего липовый или гречишный, свежий) – 2 столовые ложки;
  • красный перец – 1 ч. л.;
  • оливковое или кунжутное масло – 2 ч. л.

Смесь наносится плотным слоем под плёнку, сверху одевается тёплая одежда. Во время такого обертывания можно отдохнуть с книжкой или заняться уборкой дома. Смесь остаётся на теле от 25–40 мин. Это одно из самых эффективных домашних обертываний для похудения.

Проверить реакцию на смесь необходимо сначала на небольшом участке, если организм нормально воспринимает, то можно смело наносить на проблемные зоны.

Горчица с мёдом одна из сильнейших смесей обертываний для похудения
Ещё один мощный рецепт для похудения: горчично – медовое обертывание

Рецепт №2

Водоросли с мёдом активно влияют на избавление от целлюлита и очистку организма. Для процедуры понадобится:

  • порошок ламинарии;
  • мёд;
  • вода или настой трав;
  • цитрусовое эфирное масло;
  • камфорное масло.

Берётся немного тёплой воды или травяного отвара (зверобой, ромашка) разводится 3–4 ложками водорослей, и оставляется на 15 мин. В это время на пару растапливают мёд, до жидкого состояния. Ингредиенты смешиваются. В массу добавляют 10 капель эфирного и 20 капель камфорного масла. Всё перемешивается до однородной кремообразной смеси. Наносят на необходимую зону, оборачивая плотно плёнкой под плёнку. Далее нужно утеплиться при помощи одежды и одеяла. И лучше всего расслабиться на это время и насладиться отдыхом, получив ещё энергетический заряд при помощи ароматерапии. Время такого горячего домашнего обертывания для похудения 40–60 мин.

Подробнее узнать о свойствах ламинарии можно тут: водорослевое обертывание.

Кофейные обертывания

Кофе бесценный помощник в ускорении обменных процессов организма
Кофейные обертывания знамениты своим активным воздействием на избавление от целлюлита

Натуральный кофе или ампулы кофеина активно используются в рецептах домашних обертываний для похудения. Также такие процедуры влияют на выведение лишней воды и лечение целлюлита. Кофе издревле известно своими свойствами, которые теперь так успешно применяют в косметологии. Такое способ относится к типу горячих обертываний, для которых есть свои противопоказания.

Рецепт №1

Всё гениальное просто. Для классического кофейного обертывания потребуется молотый кофе и вода (или молоко). В тёплой жидкости, до густой кашицы, разводится кофе. И пока смесь не остыла, под плёнку наносится на необходимую зону. Одевается утепляющая одежда и 40–50 мин, пока действует смесь, занимаются физическими нагрузками.

Рецепт №2

Жгучее обертывание для похудения включает в себя:

  • натуральный молотый кофе (свежий или остатки от сваренного напитка);
  • перцовка (настойка);
  • оливковое масло.

3 больших ложки кофе смешивают с 1 ложкой масла, добавляют к смеси 25 мл настойки и хорошо перемешивают. Наносится на необходимую зону, тонким слоем и сразу под плёнку. Сверху одевается тёплая одежда. Смесь держать не более 20 мин. За это время полезно поделать упражнения на зону. Если при этом домашнем обертывании для похудения чувствуется сильный дискомфорт, смесь необходимо смыть.

Кофе очень универсальный продукт и смешивать его можно со всем, что есть под рукой: молоко, сметана, йогурт, глина и прочие продукты, которые могут быть полезны. Это прекрасное антицеллюлитное обертывание.

Шоколадное обертывание

Шоколад благотворно воздействует на похудение и внутреннее состояние
Шоколад может быть очень полезным для фигуры и души

Шоколадное обертывание – чаще делают горячим, но его можно провести и холодным способом. Для этого потребуется:

  • массу остудить до 20–22 градусов;
  • добавить несколько капель мятного масла;
  • обернуться плёнкой;
  • не использовать утепляющих вещей.

Любовь многих женщин теперь выступает в роли борца с лишними килограммами, снимая напряжение и стресс.

Рецепт №1

Шоколадное обертывание в домашних условиях включает в себя:

  • горький шоколад (плитка) или какао-порошок (количество зависит от масштабности нанесения);
  • молоко.

Горячий шоколад растапливается на пару и смешивается до консистенции сметаны с молоком. Если использовать какао-порошок, то в теплом молоке разводится порошок до такой же консистенции. Наносится на нужную зону снизу вверх и обматывается плёнкой. На 1 час под тёплое одеяло. Также в смесь можно добавить пару чайных ложек жмыха натурального кофе.

Уксусное обертывание

Охлаждающее уксусное обертывание для стимуляции кожных покровов
Холодное обертывание уксусом с применением пищевой плёнки

Уксусное обертывание относится к холодным обертываниям, его можно делать при заболевании сосудов и варикозе. Рецепт достаточно простой, но действенный.

Рецепт №1

Классический рецепт домашнего обертывания для похудения с уксусом включает в себя:

  • виноградный или яблочный уксус;
  • вода;
  • цитрусовое эфирное масло.

1/1 смешивается уксус и вода, добавляется пара капель масла и всё перемешивается. Есть два способа нанесения уксусной смеси на тело: бандажное и прямое. Для бандажного нанесения, ткань необходимо смочить в уксусе и обмотать ею тело, а сверху нанести пищевую плёнку. Для второго варианта уксусную смесь втирают в кожу массажными движениями и тоже обёртывают плёнкой. Можно одеть что-нибудь тёплое и позаниматься спортом. Или укрыться одеялом и отдохнуть примерно 60–80 мин.

Основные рекомендации для домашнего использования и запреты

Советы для обертываний и противопоказания
Общие подсказки и противопоказания при обертываниях очень важно знать

Чтобы решить проблемы с большим лишним весом одних обертываний будет недостаточно. Необходимо комбинировать массаж, спорт, спа-обертывания и правильное питание. Тогда и результат будет превосходным.

Для успешных обертываний в домашних условиях важно помнить:

  • За 2 часа до процедуры и столько же после нельзя принимать пищу.
  • Перед процедурой нельзя принимать сильно горячий душ или ванну.
  • Во время курса лучше не загорать.
  • Вес уходит по большей части за счёт выведения из организма жидкости, что может привести к искусственному обезвоживанию организма. Поэтому в течение курса обертываний необходимо повысить количество выпиваемой воды. Также можно пить зелёный чай и натуральные соки. В сумме около 3 литров за день.
  • Смесь наносить на зону толстым равномерным слоем.
  • Большие куски по завершении процедуры, с кожи лучше снять салфеткой, а после принять душ.
  • Помнить о питании и увлажнении кожи, после процедуры. Например, глиняные обертывания, подсушивают верхний слой и питание для кожи просто необходимо.
  • Регулярность. Оптимально проводить обертывания через 1 день, курсом до 15 процедур.
  • Лучше всего домашние обертывания для похудения делать в вечернее время с 6–10 вечера. Это максимально активное время для кожных процессов.

Про общие противопоказания, а также виды других обертываний, можно узнать здесь: Обертывания – реальная помощь телу.

Рекомендуем посмотреть:

Добавить комментарий