Антицеллюлитный массаж что дает

Вряд ли можно найти более популярную процедуру, чем антицеллюлитный массаж. Но мало кто знает, что его польза заключается не только в эффекте похудения, но и в общем оздоровлении кожи.

И так, давайте разберемся, что же может дать антицеллюлитный массаж:

  • Улучшение или даже возобновление правильного капиллярного кровообращения;
  • Улучшение межклеточного обмена веществ;
  • Вывод лишней межклеточной жидкости, которая может создавать эффект «тучности». Часто женщины обращаются с проблемой лишних сантиметров, мучают себя диетами и различными процедурами, а проблема оказывается гораздо проще – слишком много межклеточной жидкости, и когда она начинает уходить естественным образом – объемы исчезают как по волшебству;
  • Устраняются застойные явления в организме, и предотвращается появление новых;
  • Всех раздражают так называемые «ямочки» которые появляются, как правило, на бедрах и ягодицах. Эта проблема никак не связана с весом, это проблема, которая связана с лимфатической жидкостью, а именно с ее медленным передвижением по сосудам против силы тяжести. Ускорение ее передвижения до лимфатических узлов позволит решить проблему с ямочками на коже. Улучшение работы лимфосистемы положительно сказывается и на организме в целом – вы станете меньше болеть вирусными заболеваниями;
  • Уменьшатся или исчезнут вовсе отеки;
  • Улучшится состояние кожи и ее структура;
  • Мышцы придут в тонус, а мягкие ткани станут эластичными;
  • Уменьшение головных болей.

И это далеко не полный перечень всего того, что вы получите при использовании антицеллюлитного массажа.

Содержание

Целлюлит и его причины

Целлюлит – это не проблема лишнего веса, это проблема кожи, которая связана со структурными изменениями в подкожном жировом слое, которые приводят к нарушениям микроциркуляции и лимфатического оттока жидкости. Именно благодаря целлюлиту мы и получаем неровности на коже, которые проявляются в виде бугорков и ямочек, что еще часто называется «апельсиновой коркой».

Врачи выделяют ряд факторов, которые приводят к появлению целлюлита:

  • Сидячий образ жизни;
  • Курение;
  • Лишний вес;
  • Обезвоживание организма;
  • Алкоголь, сладкое, кофеин. Нельзя сказать, что употребление этих продуктов обязательно приведет к целлюлиту, но то, что их наличие повысит ваши шансы на приобретение целлюлита – это точно;
  • Как ни странно, но загар, которым все так прилежно маскируют ямки на коже, больше всего и приводит к их возникновению, так как под действием солнечных лучей, разрушаются волокна коллагена и эластина, что делает кожу более тонкой и менее упругой;
  • Наличие пищевой аллергии – происходит задержка вывода пищи из организма, что приводит к ее распаду и появлению шлаков;
  • Стресс;
  • Сбой в гормональном фоне;
  • Беременность, во время которой возникает сразу целый ряд факторов, которые не могут положительно отразится на коже. Во-первых – это постепенный набор веса и резкое его сбрасывание, во-вторых – гормональные изменения, в-третьих – задержка вывода жидкости, нарушение в питании, нехватка микроэлементов и витаминов, недосыпание.

Антицеллюлитный баночный массаж

Данный вид массажа вы можете делать как самостоятельно в домашних условиях, так и у специалиста. Его суть заключается в использовании банок, которые создают вакуум, усиливающий все перечисленные положительные эффекты от антицеллюлитного массажа.

Что необходимо помнить:

  • Лучше всего делать его на специально скомбинированные антицеллюлитные наборы эфирных масел;
  • Обязательно делать снизу вверх;
  • Приступать лучше всего после предварительного разогрева мышц – это может быть теплый душ или небольшой комплекс физических упражнений;
  • Банка должна иметь хорошее скольжение по кожи, для чего и необходимы масла;
  • Для плавного и правильного передвижения банки захват кожи должен быть не более 1,5 сантиметров;
  • Банку следует держать, прижимая с боков, передвигать ее необходимо постоянно не отрывая от кожи круговыми движениями по часовой стрелке;
  • Если во время проведения баночного массажа герметичность была нарушена, пользы от процедуры не будет, банку следует прикрепить заново;
  • Никакого ощущения дискомфорта, а тем более боли вы испытывать не должны, поэтому если такие ощущения возникли, следует либо прекратить процедуру, либо попробовать немного ослабить захват.

Противопоказаниями для такого вида антицеллюлитного массажа является наличие в зоне воздействия крупных родимых пятен, варикозного расширения, опухоли, воспалительного процесса, туберкулеза, плохой свертываемости крови, тромбоза.

Антицеллюлитный вакуумный массаж

Этот вид воздействия поможет вам смоделировать силуэт. Его не делают в домашних условиях, так как при антицеллюлитном вакуумном массаже используют разреженный воздух.

Помимо прочих общих противопоказаний для данной процедуры стоит добавить заболевания мочеполовой системы и различные почечные заболевания.

Поэтому перед тем, как идти на вакуумный массаж стоит проконсультироваться со специалистом.

Результат будет потрясающим – вы будете выглядеть стройнее, общее самочувствие улучшиться уже после первых процедур. Но к выбору специалиста и места проведения этой косметической процедуры стоит подходить ответственно и выбирать действительно специалистов с необходимыми сертификатами и уровнем знаний.

Антицеллюлитный массаж живота

Стоит делать исключительно у специалиста. Это связано с тем, что в брюшной полости находятся внутренние органы и неправильные движения могут привести как минимум к сбою в их работе, а то и к серьёзным нарушениям в работе внутренних систем.

Цель подобного массажа – убрать целлюлит с боков и самого живота, сделать кожу упругой, а живот подтянутым. Специалист сможет подобрать для вас именно тот вид воздействия, который большего всего поможет вам приблизиться к желаемому результату.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Как и любой другой, антицеллюлитный массаж делается легкими, плавными движениями, сначала медленно потом постепенно быстрее. Руки не должны быть влажными или холодными, не следует массировать такие участки как подколенную впадину, область паха и верхнюю часть лобка.

Если вы действительно хотите получить эффект, то продолжительность массажа должна составлять от 30 минут до часа и не менее 1 раза в неделю. В домашних условиях вы дополнительно можете пользоваться специальными роликовыми приборами или щетками.

Если вы делаете массаж на сухую кожу, то вам обязательно необходимо использовать тальк. Особенно эффективно применение таких натуральных средств, как морская соль (мелкая) дробленные абрикосовые косточки либо крупномолотый кофе. Эти средства обладают замечательным эффектом – удаляет лишнюю воду, улучшает кровообращение, разогревает кожу, и, к тому же удаляют ороговевшие клетки.

Применение при массаже эфирных масел, не только поможет расслабиться и получить наслаждение от процесса, но и добиться еще большего эффекта с помощью правильно подобранной композиции.

Для проведения правильно массажа в домашних условиях лучше всего скачать видео курс, где вы сможете наглядно видеть, как и что необходимо делать.

Противопоказания

Общие противопоказания для антицеллюлитного массажа следующие:

Антицеллюлитный массаж

Как действует антицеллюлитный массаж?

При корректном выполнении он поможет добиться потрясающего эффекта. В результате массажа в организме запускаются следующие процессы:

  • В значительной степени улучшается кровообращение в капиллярах. Ускорение микроциркуляции крови – одна из основных задач, которые призвана решать эта процедура.
  • Регулируются обменные процессы между клеткой и окружающей ее межклеточной жидкостью, благодаря чему улучшается питание тканей и запускаются процессы обновления.
  • Ускоряется удаление продуктов жизнедеятельности из клеток и пространства между ними, а это является профилактикой образования очагов застоя, которые провоцируют развитие апельсиновой корки.
  • В значительной мере ускоряется лимфоотток. Обычно течение жидкости в организме происходит медленно, с преодолением силы тяжести. Еще больше процесс замедляется при наличии лишнего веса: жировые клетки удерживают в себе жидкость и накапливают продукты обмена, что приводит к образованию бугорков и впадин. Стимулирование лимфодренажа — одна из главных целей процедуры.
  • Ускоряется процесс выведения лишней жидкости из тканей и, как следствие, ликвидируются отеки.
  • Активизируется восстановление клеток и их заживление, что помогает оздоровлению, разглаживанию кожного покрова, исчезновению неровностей.
  • Кожные дефекты появляются и в результате потери мышцами тонуса. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях существенно повышает упругость и эластичность мышц, подтягивает их, способствует избавлению мышечных волокон от лишней жидкости и шлаков.
  • Он также стимулирует раскрытие и очищение пор, что проявляется в улучшении функционирования всех внутренних органов.
  • Активизируется деятельность сальных желез и регулируется выработка гормонов, которые оказывают на состояние кожи благотворное действие, улучшают ее структуру и внешний вид.
  • Улучшается местное и общее кровообращение, ускоряется лимфодренаж, что сказывается на состоянии организма: повышаются его защитные силы, запускаются процессы самооздоровления, и это способствует избавлению от заболеваний хронического характера. Значит, процедура не только ликвидирует эстетический недостаток, но также приводит к общему оздоровлению.

Правила массажа

Есть несколько важных правил, которых следует придерживаться, практикуя массаж от целлюлита в домашних условиях.

1. Массаж должен проводиться плавными, легкими движениями. Начинать надо с довольно спокойного темпа и постепенно его ускорять.

2. К процедуре можно переходить только после полного расслабления и глубокого разогревания мышц. Ладони при этом должны быть теплыми и совершенно сухими. Если не используется какое-либо специальное средство, надо посыпать руки тальком, что обеспечит лучшее скольжение по поверхности коже.

3. Сеанс длится от 30 минут до часа. Проводить его следует систематически – хотя бы один раз в 7-9 дней.

4. Массажные движения должны быть направлены снизу вверх, к сердцу.

5. Есть также некоторые ограничения: нельзя массировать область паха, подколенной впадины, внутренней верхней части бедер (около лобка).

6. При обработке живота следует соблюдать особую осторожность: движения должны быть деликатными и легкими. Желательно в первое время обращаться за помощью к специалисту.

7. Антицеллюлитный и любой другой массаж имеют несколько противопоказаний:

  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • варикозная болезнь;
  • заболевания и повреждения кожи;
  • наличие новообразований.

Поглаживания, растирания и другие приемы антицеллюлитной атаки

Основой массажа от целлюлита являются классические приемы:

1. Поглаживание представляет собой легкое воздействие на кожу кончиками пальцев. С него надо начинать и заканчивать любой массаж. Проводится поглаживание пальцами определенного участка на теле. Такое воздействие способствует ускорению капиллярного кровообращения.

2. Растирание выполняется широко расставленными пальцами. Они должны прилегать к коже очень плотно. При этом кожа смещается по направлению к глубоко лежащих слоям. Растирающие движения значительно повышают тонус кожного покрова, стимулируют процесс расщепления клеток жира и способствуют уменьшению толщины подкожного жирового слоя, ускоряют выведение из тканей жидкости, в результате чего устраняются отеки. В области ног растирание проводится снизу вверх, а в бедренной части – круговыми движениями. Данный прием не следует проводить при ломкости капилляров и наличии значительного количества расположенных близко к поверхности кожи вен.

Есть другая разновидность растираний: надо обхватить лодыжку двумя руками, при этом большие пальцы соединить с одной стороны, а мизинцы – с другой. В таком положении, плотно прижимая пальцы к коже, поднимать руки к основанию бедра, стараясь не разминать ткани. Ладони и пальцы должны просто скользить по поверхности. Этот прием помогает избавиться от апельсиновой корки на бедрах, глубоко прорабатывает лодыжки, голени и область колен.

3. Надавливание применяется в двух вариантах: поверхностном и глубоком.

Поверхностное воздействие заключается в том, что кожу просто оттягивают и затем отпускают, что приводит к размягчению ее верхнего слоя.

Во время глубокого разминания руками необходимо захватывать по возможности больший участок кожи и расположенные под ним подкожные слои и разминать наподобие теста, избегая чрезмерно сильного давления. Руки должны постепенно сближаться. Такое воздействие способствует повышению мышечного тонуса и исчезновению дефектов кожи.

4. Похлопывание заключается в серии разных по интенсивности ударов, осуществляемых суставами сжатой в кулак руки, или обычном постукивании по обрабатываемому участку. Указанная методика является мощным ударом по целлюлиту в результате глубокой проработки мышц и активации процессов липидного обмена, лимфооттока и кровообращения.

Эффективные захваты

Захваты являются одной из наиболее эффективных техник борьбы с целлюлитом. Посредством специально разработанных движений удается воздействовать на глубоко лежащие слои кожи и подкожную клетчатку.

В результате направленного воздействия активизируется приток крови к обрабатываемой зоне, повышается тонус сосудов. Захваты оказывают благотворное воздействие и на соединительную ткань.

Это интересно:  Компания каркаде массаж отзывы

Для существенного улучшения состояния кожного покрова бывает достаточно даже 15-минутного сеанса в день.

При помощи захватывающих движений можно массировать все участки тела: живот, колени, руки, плечи, предплечья. Данный способ рекомендован также для применения после родов.

При использовании антицеллюлитного крема его следует наносить после массажа, а не до процедуры — иначе руки начнут скользить по телу, что будет препятствовать крепкому захвату участков кожи.

Четыре приема массажа против целлюлита

Первый прием предназначен для бедер, живота и ягодиц.

Для его проведения надо руку сжать в кулак и энергично проводить по коже костяшками пальцев сначала сверху вниз, затем обратно. Продолжать движение необходимо до тех пор, пока кровь начнет интенсивно приливать к коже (внешне это проявляется в значительном покраснении). При выраженной капиллярной сетке от такого воздействия лучше воздержаться и ограничиться лишь поверхностными движениями.

Второй способ направлен на проработку бедер, коленей и ягодиц. Необходимо пальцы сложить вместе и проводить руками по телу, описывая круги, при этом оказывать небольшое давление. Круговые движения следует проделывать кончиками пальцев и большими пальцами, расположив руки друг над другом.

Третий прием прорабатывает внутреннюю поверхность бедер и руки. Надо захватить участок кожи, который располагается между большим и остальными четырьмя пальцами, и проделывать разглаживающие движения снизу вверх. Чтобы избежать кровоподтеков, щипать следует не слишком сильно.

Четвертый метод, как и первый, предназначен для избавления от “корки” на животе, бедрах и ягодицах. При помощи большого и указательного пальцев обеих рук надо образовать треугольник и продвигать указательные пальцы вверх — по направлению к большим пальцам. Затем проводить разглаживающие движения, передвигая большие пальцы в направлении вниз.

Какие массажеры можно использовать?

Чтобы провести высокоэффективную антицеллюлитную обработку кожи, необходимо приобрести особую щетку из натуральной щетины, оснащенную длинной ручкой.

Оптимальное время для такой процедуры – утренние или вечерние часы. После можно принять душ.

В зависимости от степени чувствительности кожи массаж следует начинать с мягкой (полумягкой) щетки, затем, по мере привыкания кожи, переходить к более жестким вариантам.

Необходимо избегать обработки участков с раздраженной или поврежденной кожей.

Нельзя массировать влажное или мокрое тело: это приведет к растяжению кожи. Процедура проводится при помощи сухой щетки.

Современные методы борьбы с целлюлитом включают в себя также использование вибромассажеров. Однако их применение оказывает нежелательное воздействие на внутренние органы, что может спровоцировать обострение хронических заболеваний или стать причиной развития некоторых патологических процессов. Применение вибромассажеров в области живота часто приводит к опущению матки и расстройству функций расположенных в данной области органов.

Предпочтительно проводить процедуру с помощью собственных рук или простых приборов.

Ложки против целлюлита

Сегодня рынок предлагает множество массажеров для пользования в домашних условиях, однако неоспоримое лидерство продолжают удерживать две методики: первая называется методикой Коха, названного по имени своего создателя – немецкого врача. Он полагал, что идеальным средством от целлюлита является массаж с помощью обычной ложки.

Этот незамысловатый прибор оказывает глубокое точечное воздействие на тело, и это приводит к значительному повышению эффективности процедуры.

Еще один важный момент: при помощи ложки можно прорабатывать зоны, неудобные для обработки или недоступные в процессе обычного массажа.

Автор методики рекомендует использовать достаточно прочную и удобную ложку, желательно из мельхиора.

Баночная тактика

Баночный способ — основной конкурент ложечного. Для его проведения следует приобрести силиконовые банки. Перед процедурой кожу смазывают специальным маслом, сжимают банку, прикладывают ее к коже, плотно прижимают. После того как банка присосется к поверхности, ею проводят по обрабатываемым участкам.

Данный способ позволяет глубоко и энергично прорабатывать проблемные зоны. Такое действие основано на образовании вакуума внутри банки.

По мере передвижения силиконового прибора по поверхности кожи ускоряется лимфоотток и местное кровообращение, в подкожном слое налаживается обмен веществ, что приводит к ликвидации очагов застоя.

Лучшим выбором являются силиконовые банки, хотя подходят также резиновые и стеклянные. Однако резина отличается некоторой грубостью, а стекло недостаточно плотно прилегает к поверхности кожи.

Антицеллюлитный массаж с использованием скрабов, масел и других средств

Высокой эффективностью отличается массаж с использованием морской соли и разных отшелушивающих средствам (молотого кофе, измельченных абрикосовых косточек).

Соль способствует удалению лишней воды из тканей, стимулирует кровообращение и разогревает кожный покров. Кофе в значительной степени повышает тонус кожного покрова и мышечных волокон, стимулирует лимфодренаж, кровообращение, открывает поры, что приводит к очищению кожи от скопившихся в ней продуктов распада. Абрикосовые косточки удаляют отмершие клетки, ускоряют обменные процессы.

Массаж с применением указанных средств можно проводить только раз в неделю.

Гели, скрабы и другие шедевры антицеллюлитной косметологии

Сегодня выпускается множество новых средств для антицеллюлитного массажа. Это так называемые термоактивные гели, которые стимулируют прилив крови к коже вследствие расширения кровеносных сосудов. Они могут использоваться и в качестве самостоятельных средств, вне зависимости от массажа.

Перед нанесением средства необходимо удалить с кожи отмершие клетки, т.е. провести пилинг. Делать это следует до процедуры принятия душа или ванны.

Можно воспользоваться любым скрабом для тела – желательно с водорослями, морской солью или кофе. Проводить пилинг рекомендуется с применением щетки, особой варежки из конского волоса или сизаля.

Один раз в неделю можно также применять более жесткий метод – пилинг морской солью с добавлением оливкового и 2-3 капель эфирного (любого) масла.

После этого надо втереть в обработанные зоны антицеллюлитный крем, гель с термоэффектом, сыворотку и помассировать до полного впитывания средства.

Эфирные масла

Эфирные масла обладают способностью проникать в глубокие слои кожи и стимулировать в них процессы общего и липидного обмена, лимфоотток, что приводит к освобождению клеток от шлаков и лишней воды и исчезновению бугорков.

Кроме того, некоторые эфирные масла (лаванды, бергамота, миндаля) обладают релаксирующими свойствами. Применяя их, можно добиться двойного эффекта: избавиться от апельсиновой корки и гармонизировать деятельность всего организма.

Медовый массаж

Применение меда при проведении массажа от апельсиновой корки в значительной степени ускоряет процессы обмена в слоях кожи и жировой клетчатке, активизирует кровообращение и лимфодренаж, что приводит к устранению кожных дефектов и уменьшению объемов обрабатываемых проблемных зон.

Мед обладает свойством нейтрализовать и выводить из организма токсины. Во время процедуры он также отдает коже биологически активные компоненты.

Данные рекомендации приведут к желаемому эффекту только при условии их точного и систематического выполнения. До начала их применения следует проконсультироваться со специалистом и пройти общее обследование для выявления возможных заболеваний, при которых проведение массажа противопоказано.

Антицеллюлитный массаж

Любая женщина не застрахована от целлюлита. Мириться с появлением «апельсиновой корочки», уродующей некогда ровную кожу, не стоит, ведь с ней можно и нужно бороться. В комплексе мер, которые необходимо предпринять, особая роль отводится антицеллюлитному массажу.

Принцип действия антицеллюлитного массажа

Что такое целлюлит

На фоне нарушений обменных реакций жировые клетки начинают накапливать в себе жидкость и продукты распада, сильно увеличиваясь в размерах. Соединительная ткань вследствие этого буквально перетягивает жировые клетки, образуя локальные капсулы, которые проступают под кожей. Из коллагенновых волокон со временем формируется загрубевшая структура, напоминающая спутанную паутину.

На участках, затронутых целлюлитом, ухудшается кровообращение и лимфодренаж, что препятствует нормальному снабжению тканей кислородом и необходимым питанием, а также приводит к отекам.

Как процедура воздействует на организм

Механическое воздействие на кожу и ниже лежащие ткани оказывает благотворное влияние на весь организм, даже если массированию подвергается отдельный участок тела. В процессе процедуры происходит разогрев дермы и мышечных структур, в результате чего активизируется циркуляция крови, улучшается снабжение клеток кислородом и питательными веществами, устраняются застойные явления.

Атицеллюлитный массаж отличает более глубокая и интенсивная проработка подкожно-жировой клетчатки, поэтому он более болезненный, чем другие методики. Вместо ощущения релакса после процедуры нередко остаются покраснения, отеки, а иногда и синяки.

Действия массажиста направлены только на проблемные зоны, чтобы восстановить микроциркуляцию жидкостей (крови и лимфы) именно в гипертрофированных тканях. Энергичные манипуляции способствуют разрыхлению жирового слоя, уменьшению размеров капсул и выравниванию кожи.

Зоны антицеллюлитного массажа:

В области живота нужно действовать очень деликатно, не допуская надавливаний на внутренние органы.

Массированию не подвергают паховую область, локтевые сгибы, подколенные впадины и внутреннюю часть бедра возле лобка.

Совмещение процедур и спорта

Появление целлюлита провоцирует комплекс проблем, и если не менять свои привычки в образе жизни в пользу более здоровых, то эта проблема никуда не денется. Использование массажа дает лишь поверхностный эффект, и без активизации внутренних процессов поединок с «апельсиновой коркой» будет проигран.

Любая физическая активность приводит организм в тонус, препятствует отложению жира, устраняет застойные явления.

Лучший фитнес от целлюлита – ходьба, плавание, танцы, велосипедные прогулки.

А вот силовые тренировки – плохое дополнение к антицеллюлитному массажу. Увеличивающиеся в объеме мышцы будут вытеснять подкожный жир, и бугристость кожи станет еще более выраженной.

Общие правила проведения антицеллюлитного массажа

  • Руки смазывают для лучшего скольжения антицеллюлитным кремом или косметическим маслом.
  • Сеанс начинают с нежных манипуляций, постепенно наращивая силу воздействия и темп.
  • К интенсивному массированию приступают только после основательного разогрева мышц.
  • Кожа в процессе процедуры должна розоветь, но не становиться багровой.
  • Направление движений – по ходу тока крови и лимфы (в сторону подмышек при обработке рук, к паху – при воздействии на живот и бедра, подколенной ямке – для икроножной зоны).

Продолжительность и число сеансов

Процедура может занимать и 15 минут, и целый час – все зависит от «масштабов бедствия», комплекции человека, наличия заболеваний, профессионализма массажиста.

Массажирование бедер, ягодиц, спины может длиться до 20 минут, рук – 12 минут, ног – 10 минут, боковых поверхностей – 18 минут.

В среднем основной курс составляет 15 сеансов. Первые десять процедур желательно проводить через день, остальные – с интервалом в 2-3 дня.

В дальнейшем прибегать к антицеллюлитному массажу следует дважды в месяц, иначе «апельсиновая корочка» очень быстро появиться вновь.

Основные виды антицеллюлитного массажа

Ручное массирование — приемы и правила

Поглаживание и легкая вибрация

С этих поверхностных приемов начинают и заканчивают процедуру, чтобы подготовить кожу к более активной обработке или успокоить ее после жесткого воздействия. Продольными поглаживаниями, чередующимися с точечной вибрацией, добиваются раскрытия капилляров, в результате чего кожа слегка розовеет.

Растирание

Раздвинутыми пальцами, плотно прижатыми к телу, совершают спиралевидные движения. Этот прием способствует перемещению жидкости в подкожных структурах и усилению кровотока в глубоко лежащих сосудах.

Похлопывание

Ритмичные удары разной интенсивности осуществляются костяшками пальцев, кулаками, ребрами ладоней. Такое воздействие направлено на активизацию всех процессов в жировом слое.

Выжимание

Основанием ладоней или ребрами кистей осуществляют последовательные движения по вертикали, напоминающие вымешивание теста. Этот прием позволяет разогреть и «размягчить» целлюлитные образования.

Разминание

Данная техника считается основной, поскольку она позволяет воздействовать на весь слой жировой клетчатки. Пальцами одной руки или между двумя ладонями формируют валик, с захватом кожи вместе с ниже лежащими тканями, и начинают сжимать, разжимать и перекатывать его на соседние участки.

Баночный массаж в домашних условиях

Эффект от процедуры ручным методом можно усилить дополнительным воздействием вакуумных банок. Удобнее использовать силиконовые или пластиковые изделия, позволяющие регулировать отрицательное давление.

Вакуумными банками проводят поглаживающие, точечные, растирающие приемы антицеллюлитного массажа по ходу лимфотока (от периферии к центру), обходя запретные зоны (локтевые и коленные впадины, низ живота, внутреннюю часть бедра возле паха).

Запрещается использовать вакуумное воздействие на плохо разогретой коже. Для лучшего скольжения банки обрабатываемую зону необходимо обильно смазать массажным маслом. Также важно постепенно увеличивать отрицательное давление внутри банки.

Домашний аппаратный массаж

В наши дни в свободном доступе имеется широкий выбор различных электрических массажеров, помогающих избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Принцип действия вакуумных устройств аналогичен ручному баночному массажу. Но электрические аппараты отличает более высокая эффективность. В них предусмотрены насадки для разных зон тела, а также регулятор уровня отрицательного давления.

Многофункциональные массажеры могут сочетать в себе самые разные виды физического воздействия: механическое (вращающиеся ролики и валики), вакуумное, электрическое (токи Дарсонваля), инфракрасное излучение, ультразвуки, контраст температур.

Различия аппратного и ручного массажа

Ручное воздействие на проблемные зоны, как правило, оказывается в разы действеннее аппаратных методик. Рукам массажиста доступен каждый сантиметр на теле человека. При всех инновационных разработках техника пока «не владеет» тем разнообразием манипуляций, которое опытный специалист использует во время стандартной процедуры. Аппарат не может «прочувствовать» наиболее проблемные места и должным образом обработать их. Например, самый эффективный прием антицеллюлитного массажа – разминание с захватом, занимающий основную часть процедуры ручного массажа, провести с помощью технического устройства пока не представляется возможным.

Это интересно:  Ультразвуковой массаж

Основные плюсы и минусы антицеллюлитного массажа

Применение этого вида борьбы с целлюлитом во всех случаях дает положительные результаты – разглаживание некрасивой бугристости в большей или меньшей степени наблюдается у всех. Размеры пораженных зон уменьшаются. Полностью приостанавливается образование новых очагов.

Само состояние кожи после курса антицеллютного массажа заметно улучшается – она становится более подтянутой, молодой и ухоженной.

Любой массаж оказывает общеукрепляющее оздоровительное действие на весь организм – стимулирует метаболизм и повышает иммунитет. Особенно полезна «пассивная гимнастика» при малоподвижном образе жизни.

Но есть и минусы. Проблема «апельсиновой корочки» не решается быстро. Иногда требуется пройти не один десяток малоприятных процедур, чтобы добиться желаемого эффекта.

К сожалению, радость лицезреть гладкую и подтянутую кожу будет недолгой, если в дальнейшей жизни не заниматься профилактикой. Эффект после курса курса процедур сохраняется очень недолго. Поэтому к чувствительным манипуляциям придется прибегать довольно часто – через каждые 2 недели.

Антицеллюлитный массаж: наиболее популярные мифы о процедуре

  • «Антицеллюлитный массаж без занятий спортом и коррекции рациона позволяет сбросить вес». Это заблуждение весьма распространено. Однако даже самым умелым рукам массажиста не решить проблему ожирения. На отрицательный баланс между поступлением и расходом калорий, имеющий решающее значение для потери веса, процедура существенно повлиять не может, поэтому похудеть в ходе процедуры реально может только массажист.

Отзывы об антицеллюлитном массаже

Светлана, 36 лет

Возможность выезжать на моря выпадает у меня очень редко, поэтому к поездке на Кипр решила основательно подготовиться. Я не толстая, но бугорки и ямки на бедрах явно присутствовали. Решила не экономить и воспользоваться услугами салона. Косметолог диагностировала 2 стадию целлюлита. «Боевые действия» начались с обработки ультразвуком, затем «шоколадное обертывание», и только потом в ход пошли руки массажиста. Приняла 6 сеансов подобных процедур. Разорительно, конечно, но эффект меня ошеломил – «ушки» на бедрах практически пропали, кожа стала гладенькой, а главное – бесследно исчез целлюлит.

Алина, 23 года

Целлюлит поселился на моем теле с 16 лет. Полностью разочаровалась в антицеллюлитных кремах – стоят дорого, толку от них никакого, разве что кожа от них увлажняется. Пробовала диеты, обертывания, фитнес, но полностью от этой напасти избавиться не удалось. Записалась в салон на ручной массаж. Прошла 3 сеанса. Результаты пока радуют – кожа заметно выровнялась, но некоторые ямки все равно остались. Надеюсь, что через несколько процедур пропадут и они.

Ольга, 30 лет

Первое знакомство с антицеллюлитным массажем было удачное – апельсиновая корка практически покинула мои ноги. Но через год появилась вновь. Пришлось опять идти в косметологический центр. На этот раз мне попался другой специалист. Как оказалось – криворукий. Сами процедуры проходили жутко болезненно. Я терпела, ожидая увидеть в конце курса результаты, соответствующие моим мучениям. Но меня ждали множественные кровоподтеки, которые сошли спустя полтора месяца. В итоге первоначальная «легкая бугристость» стала просто ужасной!

Противопоказания для антицеллюлитного массажа

  • наличие порезов, сыпи, укусов насекомых, гнойничков в зоне воздействия;
  • • высокая температура;
  • • тромбофлебит и варикоз;
  • • ломкость капилляров;
  • • сахарный диабет;
  • • хронические болезни в стадии обострения;
  • • беременность.

Видео: вакуумный антицеллюлитный массаж

Кровоподтеки, порванные сосуды, растяжки и прочие неприятности вместо гладкой кожи можно легко заполучить при неумелом проведении домашнего баночного массажа. Как избавиться от проявлений целлюлита с помощью маленькой баночки и при этом не навредить здоровью, подробно объясняет гостья канала «Все будет добре», профессиональный мастер массажа Елена Ткаченко.

Польза и вред антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж — это механическое воздействие на излишние жировые отложения, которые скапливаются под кожей и портят её внешний вид. Обладает ли данная процедура должной эффективностью, и есть ли противопоказания к её применению? С какой частотой нужно ходить на сеансы к массажисту? Ознакомьтесь с мнением экспертов в области похудения и мануальной терапии.

Подготовительные действия

Перед началом сеанса мастер должен нанести на ваше тело очищающий скраб. Пилинг кожи поможет избавиться от омертвевших клеток и направить весь эффект от процедуры исключительно на живые клетки. По окончанию пилинга обязательно примите душ и только после этого отправляйтесь на массажный стол.

Обратите внимание: некоторые массажисты не включают в свой сеанс услугу очищения кожи пилинговыми средствами. Поэтому уточните это у своего мастера. При необходимости нанесите на кожу скраб и смойте средство у себя дома, непосредственно перед походом к массажисту.

В чём заключается процедура

В салонах красоты предлагают несколько видов массажа против целлюлита. Одной из наиболее востребованных методик является ручная, при которой специалист осуществляет энергичное воздействие на кожные покровы при помощи рук. Благодаря этой методике происходит удаление фиброзных оболочек, виновных в образовании так называемых «целлюлитных узлов». Основные приёмы процедуры — растирания, разминания, похлопывания — производятся в местах с «апельсиновой коркой». Данный массаж отличается высокой эффективностью, но при условии, что его выполняет настоящий профессионал. Специалисты посредством рук определяют степень запущенности целлюлита и на основе личных ощущений увеличивают (либо уменьшают) силу воздействия на проблемные зоны.

Кроме ручного антицеллюлитного массажа также применяется аппаратный вакуумный. Для данной процедуры необходимо специальное оборудование, с помощью которого разрабатывается персональная программа для каждого клиента. Вакуумный массаж способствует повышению тургора кожи. Она становится гладкой, более эластичной. Специалист, подбирающий курс, должен учитывать особенности кожи клиента, и, уже в зависимости от её чувствительности, устанавливает необходимый уровень давления на определённые участки тела.

Ещё одним эффективным видом салонного аппаратного массажа является массаж LPG. Плюс данной методики в том, что она подходит людям с избыточным весом и скоплением жировых складок в области живота и спины. Процедура отличается щадящим режимом, не оставляет после себя гематом. LPG практически не имеет противопоказаний и подходит многим женщинам. После него клиентки выглядят моложе на несколько лет.

Нужен ли антицеллюлитный массаж?

В Интернете найдётся достаточно скептиков, утверждающих, что антицеллюлитный массаж — обман, и результаты после данной процедуры обычно близки к нулю. На самом деле такое мнение ошибочно. Правильно сделанный салонный антицеллюлитный массаж даёт отличные результаты за короткий промежуток времени. Помимо исчезновения рыхлых бугорков и впадин, клиенты избавляются от избыточного веса, получают заряд бодрости и т.п. Особая технология проведения процедуры предполагает избавление организма от токсинов и шлаков, ускорение метаболических процессов на клеточном уровне и уменьшение жировых клеток в объёмах.

Антицеллюлитный массаж: плюсы и минусы

Специалистами доказано, что антицеллюлитный массаж — это достойная альтернатива диетам и таблеткам для похудения (об эффективности которых специалисты спорят и по сей день). После каждого сеанса кожа будет становиться более упругой и эластичной. Это позволит избежать обвисания кожных покровов после значительного похудения. Благодаря процедуре жиры будут расщепляться, сантиметры талии и бёдер — уменьшаться, а кожа — оставаться по-прежнему подтянутой.

Видео про пользу и вред массажа

Преимущества

Антицеллюлитный массаж приводит к:

  • улучшению кровообращения;
  • ликвидации застойных явлений в кожных покровах;
  • активизации метаболизма в клетках;
  • выводу из организма шлаков и токсинов.

На заметку (факты): чтобы массаж был ещё больше полезен, пересмотрите рацион своего питания, исключите жирную пищу, увеличьте физические нагрузки на организм в течение дня.

Недостатки

Рассуждения типа«Антицеллюлитный массаж: «за» и «против» что перевесит?» актуальны, если изучено огромное количество положительных отзывов о массажных процедурах в профессиональных салонах, но об отрицательном воздействии информации нет вообще. Однако можно сказать с уверенностью, что антицеллюлитный массаж не приносит вреда организму, не вызывает повреждений внутренних органов и не является причиной возникновения каких-либо заболеваний. Проблемы и последствия могут появиться только в том случае, если сеансы осуществляет лицо, абсолютно не владеющее методикой и не знающее тонкостей строения человеческого организма. Поэтому обращаться следует только к профессиональным массажистам. В этом случае проблем со здоровьем не будет.

Как часто нужно делать?

Частоту сеансов следует определять в индивидуальном порядке, чтобы избежать нанесения организму вреда (да, в отдельных случаях антицеллюлитный массаж — это и вред, и польза) чрезмерной интенсивностью процедур. Приготовьтесь к тому, что избавиться от бугорков на коже удастся не сразу, а только по завершении целого курса терапии. В некоторых случаях необходимо пройти два курса, чтобы увидеть заметный результат от работы специалиста.

Один курс в среднем включает в себя десять-пятнадцать сеансов, длительностью по десять-тридцать минут каждый. Количество процедур варьируется в зависимости от стадии прогрессирования целлюлита. Процедуры необходимо осуществлять с интервалом в один-два дня.

По завершении одного курса массажа необходимо выдержать паузу в полгода, и лишь по истечении 6 месяцев начинать второй курс терапии. Однако помните, что последнее слово при составлении графика процедур принадлежит специалисту, который осмотрел ваше тело и ознакомился с его индивидуальными особенностями. На каждого человека массаж действует по-разному.

Учимся делать ручной массаж самостоятельно

Массаж для коррекции фигуры можно проводить самостоятельно. Для начала необходимо «разогреть» проблемные участки кожи, которые Вы будете массажировать. Для этого используйте поглаживания тела кончиками пальцев. Как только кожа покраснеет, начинайте её растирать широко расставленными и плотно прилегающими к телу пальцами.

После разогрева кожи следует приступить к самой эффективной стадии антицеллюлитного массажа, которая состоит из нескольких типов движений:

  1. Надавливание/похлопывание.
  2. Захватывание/защипывание.
  3. Проминание.

Эти движения необходимо комбинировать в правильной последовательности. Так, надавливая двумя руками на тело, постарайтесь захватить пальцами как можно больший участок кожи и промять его как тесто. Иногда надавливание можно сменять на похлопывание, а захваты на защипы (учтите, что именно щипки могут оставить на вашем теле синяки).

Особое внимание обращайте на захваты, ведь именно они вызывают наибольший отток и прилив крови, а значит, эффективней всего воздействуют на целлюлит. Не начинайте со слишком активных движений — их сила и амплитуда должны возрастать постепенно. Массажные манипуляции следует осуществлять снизу-вверх (по направлении к вашему сердцу).

Специалисты не советуют массажировать область паха, в особенности верхнюю внутреннюю часть бёдер. Не следует надавливать и в подколенную впадину.

Помните, что руки перед антицеллюлитным массажем нужно разогреть, а кожу в проблемных зонах тела — очистить от омертвевших клеток и протереть от излишней влаги. Если делать массаж на мокром теле, можно нанести серьёзный урон кожному покрову и спровоцировать появление растяжек.

Антицеллюлитный массаж: противопоказания и показания

Так для чего же необходим в первую очередь антицеллюлитный массаж? Показания, когда проведение массажной процедуры против «апельсиновой корки» необходимо:

  • застой жидкости в тканях, отёки;
  • необходима активизация кровообращения и лимфооттока;
  • недостаточная выработка фибриллярных белков (коллаген и эластин);
  • необходимо увеличение выработки ферментов и т.д.

НО! Специалисты утверждают, что корректирующий массаж нельзя делать во время месячных. В этот период организм женщины находится в особо уязвимом состоянии, и любые настойчивые манипуляции могут нанести ему вред.

Противопоказание №2 — категорично не рекомендуется делать антицеллюлитный массаж беременным. Женщине на этом этапе жизни необходимо как можно больше релаксировать и избегать больших нагрузок на организм. Поэтому вместо антицеллюлитного лучше записаться на лёгкий расслабляющий массаж.

Также нельзя отправляться на массажные процедуры во время обострения простуды и повышения жара. Избегать антицеллюлитной терапии следует людям, страдающим от варикоза, рака или серьёзных кожных заболеваний. Вред от физического воздействия на организм пациента в данном случае может оказаться непоправимым.

Обратите внимание! Специалисты не советуют обращаться за помощью к специалисту по антицеллюлитному массажу (например, банками) людям с чрезмерным весом (когда перебор веса составляет 10–20 кг). В таком случае процедура будет неэффективна, ведь мастер попросту не сможет как следует «размять» кожу и залежи целлюлита. Польза антицеллюлитного массажа для организма будет незаметна, и деньги на оплату работы мастера окажутся потрачены зря.

Как усилить эффект?

Антицеллюлитный массаж будет более эффективным, если во время сеанса втирать в кожу различные вспомогательные вещества: крема, гели, эфирные масла и различные скрабы. Подобные средства продаются в аптеках и в специализированных магазинах. Впрочем, каждая девушка может сделать крем для антицеллюлитного массажа самостоятельно, в домашних условиях. Листайте страницы нашего сайта, здесь Вы получите всю необходимую информацию.

Статья написана по материалам сайтов: zazdorovye.ru, okpacome.ru, netcellulita.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector