Для чего нужен массаж лица

Улучшить состояние кожи лица, не прибегая к радикальным мерам

прочтение займет 2 минуты

Текст: Редакция Makeup.ru 29 апреля 2016

Массаж лица – профилактический и лечебный метод воздействия на кожу и мышцы лица. Процедура обладает комплексным действием: предотвращает появление морщин, повышает тонус кожи, улучшает кровоснабжение, снимает отеки и улучшает цвет лица. За счет стимуляции кровообращения в процессе массажа кожа насыщается кислородом, усиливаются регенеративные процессы. Результат – здоровый и ухоженный вид.

Классический массаж лица предполагает такие приемы как поглаживание, разминание и растирание. Для усиления эффекта во время процедуры используют специальные средства — крем или масло. Массаж для лица anti-age – процедура, направленная на омоложение, улучшение текстуры кожи, снятие отечности и лифтинг. Она стимулирует выработку натурального эластина и коллагена, благодаря которым кожа становится более упругой. Японский массаж лица отличается более глубоким воздействием на кожу, мышцы и соединительную ткань. Один из видов – массаж асахи (другое название – зоган) – выполняется всей ладонью, а не только кончиками пальцев. Движения рук массажиста проходят вдоль лимфатических узлов, в результате увеличивается отток лимфы от лица и шеи, что приводит к выведению токсинов их этой зоны. Японский массаж подходит для профилактики старения: овал лица обретает более четкие контуры, уменьшается выраженность морщин, улучшается внешний вид кожи.

Массаж лица рекомендуется делать курсом – минимум 10 сеансов, один-два раза в неделю. Для более длительного эффекта проходят два-три курса в год. Массаж противопоказан при наличии на лице острых дерматологических проблем: воспалений, грибковых заболеваний, открытых ранок и ссадин.

Польза массажа для лица: как процедура влияет на кожу?

Массаж лица — важная часть ухода за внешностью, которую не могут заменить средства наружного применения. Магазинные кремы не в состоянии проникнуть глубже поверхностного слоя кожи. Их функция ограничивается увлажнением и созданием защитной пленки. Массаж улучшает обмен веществ и кровообращение, ускоряет движение лимфы. Процедура влияет на газообмен, увеличивая потребление кислорода тканями. Этим методом можно убрать не только отеки, но и улучшить цвет, придать коже эластичность и упругость. Косметический массаж предупреждает увядание кожи, борется с проявлениями морщин и заломов, пигментацией и прыщами. С его помощью можно предупредить не только начинающиеся признаки старения, но и появление таких дефектов, как второй подбородок.

Массаж лица — пассивная гимнастика для мышц. Это самый безопасный и приятный вид борьбы со старением, который дарит положительные эмоции, состояние покоя, свежести и легкости. С его помощью можно привести мышцы в баланс: укрепить ослабленные и расслабить зажатые. В результате овал лица становится подтянутым, уходят складки и отеки.

Можно выполнять самомассаж или обратиться к профессиональным массажистам. Результат процедур, проведенных в салоне или медицинском центре, будет заметнее.

Существует множество техник массажного воздействия. Методики, в процессе практики и новых открытий, постоянно развиваются, совершенствуются. Каждое десятилетие появляются новые более эффективные техники.

Наиболее известные виды массажа для лица:

  1. 1. Классический. Заключается в чередовании различных приемов: поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Техника для лица очень мягкая. Она является лучшим выбором для улучшения трофических процессов в коже, очищения кожи от отмерших клеток эпидермиса.
  2. 2. Пластический. Его еще называют скульптурным массажем, так как он позволяет задать лицу новые контуры, убрать второй подбородок. Его движения интенсивные, прижимающие. Рекомендован всем возрастным лицам.
  3. 3. Японский шиацу. Точечный массаж, который лучше выполнять самостоятельно. Он делается подушечками пальцев, воздействуя на конкретные биологические точки на лице. Воздействие на точку однократное, реже трехкратное, в течение 5–7 секунд. Такая процедура считается энергетической практикой, эффективно снимает гипертонус мышц, улучшает кровообращение.
  4. 4. Аппаратный. Это салонная процедура, выполняемая у косметолога. Включает в себя лимфодренаж, стимуляцию мышц и массаж. Процедура быстро убирает отеки, лицо выглядит моложе, его цвет приобретает здоровый розоватый оттенок.
  5. 5. Щипковый по Жаке. Эта техника не предназначена для борьбы со старением, проводится только специалистом в случаях нарушения функций сальных желез. Считается наилучшим выбором для лечения угревой сыпи, постакне.

Точки воздействия в технике шиацу

Кожа человека пронизана тактильными рецепторами. Механическое раздражение тканей во время массажа провоцирует возбуждение рецепторов, которые переносят сигналы к нервным центрам. По достижении головного мозга эти импульсы синтезируются в сложную реакцию, вызывая изменения в функционировании организма.

Наибольшим потенциалом в раздражении рецепторов обладает японский массаж шиацу, так как при нем воздействие осуществляется на биологически активные точки.

Массирование лица и шеи можно делать в любом возрасте, как правило, не ранее достижения 25 лет. С 30 лет желательно включить его в список обязательных процедур по уходу за лицом.

Конечно, массаж не панацея против возрастных изменений лица и шеи, но несомненно важная составляющая комплексного подхода к поддержанию молодости. Как у всякой методики у него есть свои плюсы и минусы.

В пользе этого омолаживающего метода можно убедиться самостоятельно уже после нескольких процедур. Особенно заметным будет эффект на возрастных лицах.

Польза массажа лица заключается в следующем:

  • улучшается цвет лица за счет улучшения кровотока;
  • активизируется обмен веществ;
  • снимается стресс;
  • снижается гипертонус мышц;
  • кожа приобретает здоровый и ухоженный вид;
  • уменьшаются морщины и обвислости;
  • улучшается овал лица;
  • исчезают прыщи и возрастная пигментация;
  • уходят отеки.

Побочным положительным эффектом после массажа лица является улучшение общего самочувствия, излечение головных болей в области лба, висков и глаз.

Единственным минусом массажа является то, что неумелыми действиями можно нанести коже вред. Если массажист непрофессионал, то возможен вариант излишнего давления. Это чревато появлением сосудистой сетки или синяков.

Утверждение о том, что массированием можно растянуть кожу, не имеет под собой оснований. Часто наблюдается эффект обвисания лица у возрастных женщин после нескольких сеансов профессионального массажа. Это объясняется тем, что мышцы, находившиеся в гипертонусе, пришли в нормальное состояние и это вызвало временный дисбаланс кожных тканей. Со временем их кожа приходит в норму.

У массажа есть свои противопоказания — это онкология, некоторые заболевания сердца и сосудов и другие серьезные проблемы со здоровьем. ОРВИ, высокая температура, любые заболевания в стадии обострения — повод отложить сеанс.

Нельзя выполнять массирование кожи после недавней процедуры химического пилинга и микрошлифовки лица.

Запрещено массировать кожу, когда на ней присутствуют высыпания и любые повреждения. Так они будут травмироваться, и состояние кожи только ухудшится. Стоит найти щадящую методику обладателям ломких сосудов и купероза.

Тем, кто делает инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты, рекомендуется проводить курс массажа заблаговременно. Он активизирует кровообращение, и если проводить сеансы сразу после процедур, то препарат быстро выведется из кожи.

Массаж не имеет накопительного эффекта. Если выполнять приемы время от времени, то результат будет наблюдаться несколько дней. При регулярных сеансах, если их отменить, то через несколько месяцев тонус кожи вернется к первоначальному. Поэтому, если женщине за 40 лет, стоит делать легкий самомассаж часто, например, каждый день во время нанесения уходовых косметических средств.

В салонах красоты практикуют курсы из 10–15 процедур, которые рекомендуется повторять 2 раза в год. Курс состоит из двух сеансов в неделю, желательно проводить их в одно и то же время.

Длительность процедуры зависит от техники. Щипковый массаж и японский шиацу длятся около 10–15 минут, классические виды с массированием зон лица, шеи и декольте занимают от 30 минут до 1 часа времени.

После окончания салонного курса продолжают уход в домашних условиях.

Массаж лица – инвестиция в красоту

Дорогие читатели, сегодня мы с вами продолжаем разговор в нашей рубрике Все о красоте, которая не так давно открылась на моем блоге. С нами вновь ведущая рубрики Екатерина Яковлева, психолог, сертифицированный массажист лица, автор профессиональной натуральной косметики ТЭВА, мама двух сыновей. Катя поделится с нами своими мыслями о массаже лица, как об одной из самой действенной омолаживающей процедуре, а также мы с вами обсудим тонкости проведениях массажа лица в домашних условиях. Передаю слово Кате.

Добрый день всем читателям блога Ирины. Лет 8 назад я услышала такую фразу, что массаж – это инвестиция. Не будучи массажистом, и вообще работая в другой сфере, Робин Шарма в своих интервью об успехе и лидерстве, постоянно об этом упоминает. Сейчас я понимаю это и более того, чувствую результаты такой инвестиции на себе! Объясню почему.

Личный опыт

Когда я была беременной вторым ребенком, лицо очень сильно отекало, и вообще я как-то по-другому стала его ощущать. Границы изменились, появилось ощущение, что я их не контролирую, лицо словно уплывает. Я стала искать физиологичные и безопасные способы решить мою проблему. Перебрав ряд массажных школ и техник, я вышла на массажную школу Елены Земсковой. Мне понятен ее подход, основанный на анатомии и физиологии человеческого тела.

В то время у меня не было возможности пройти обучение в ее школе. Поэтому я досконально изучила ее ролик самомассажа лица, ссылка на который размещена в конце статьи, и делала его сама себе. После 10сеансов отеки заметно уменьшились, лицо стало более живым, а его границы ввернулись на свои места. Вдохновленная собственным результатом, при первой же возможности я прошла обучение в массажной школе и стала практиковать. Поэтому нижеперечисленные факты о массаже являются частью моей практической деятельности.

Это интересно:  Массаж асахи отзывы фото до и после

Для чего нужен и что дает массаж лица

А сейчас мы с вами поговорим, что же дает нам массаж лица, какие результаты мы получаем.

Красивый цвет кожи

Молодая здоровая кожа имеет розоватый оттенок, благодаря сосудам, просвечивающим сквозь эпидермис. Эпидермис – это верхний слой кожи, собственно его мы и видим. Кровеносных сосудов в эпидермисе нет, поэтому вода и питательные вещества поступают в эпидермис из дермы, которая пронизана тончайшими кровеносными и лимфатическими капиллярами и сосудами. При уменьшении интенсивности кровотока в сосудах дермы в первую очередь страдает эпидермис. Так что внешний вид нашей кожи во многом зависит от состояния ее кровеносных сосудов. Не случайно А. Казалис подчеркивал, что «человек молод настолько, насколько молоды его сосуды».

После 35 лет половина капилляров, питающих кожу, закрывается, кровоснабжение кожи ухудшается, что проявляется изменением цвета лица, исчезновением юношеского румянца. Под воздействием массажа открываются резервные капилляры. Они начинают работать, принося жизнь каждой клеточке нашей кожи. Массаж является чудодейственной силой, восстанавливающей движение во всем микроциркуляторном русле.

Снятие отечности

Массаж способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и капилляров, ускорению движения лимфы и выводу токсинов, что приводит к уменьшению отека и соответственно, предотвращает гравитационный птоз. Так как, например, отекшие веки будут смещаться вниз гораздо быстрее, нежели веки без отека.

Упругость и эластичность

После 35лет в коже уменьшается синтез коллагена и эластина, качество этих волокон ухудшается, а также качество водного геля, находящегося между ними. В молодой коже и волокна и гель постоянно обновляются, а с возрастом обновление идет все медленнее. Особенно этот процесс усиливается в период менопаузы, так как уменьшение эстрогенов приводит к замедлению их синтеза, что приводит к дряблости и повышению растяжимости кожи.

Лицо теряет упругость, появляются складки кожи, жир скуловой и щечный скользит к нижней челюсти и меняется овал лица. Очень часто эти изменения происходят в течение одного года – раз, и лицо уже не мое. Этот процесс происходит у всех без исключения, только в разное время в зависимости от генетического везения, воздействия окружающей среды, стресса и количества вредных привычек.

Профилактические массажи помогут предотвратить деградацию волокон эластина и коллагена, так как увеличат кровоснабжение тканей. А значит период менопаузы не будет для нас иметь столь негативные последствия.

Четкий овал лица

С возрастом питание мышц ухудшается, в конечном итоге развивается атрофия мышц с уменьшением их объема. Это приводит к увеличению в ней жировой ткани и потере мышечной силы, кожа приобретает желтоватый цвет. Под действием силы тяжести мягкие ткани лица смещаются вниз, так как основное движение происходит тогда, когда наши мышцы уже не могут удерживать правильное положение жировых комков лица. Массаж лица предотвращает мышечную атрофию и улучшает мышечный тонус.

В каком возрасте начинать делать массаж лица

В районе 40 лет организм женщины готовится к менопаузе и процессы старения кожи уже запущены.

Возрастные изменения легче предупредить, не позволив лицу безвольно обвиснуть, нежели потом их корректировать

Поэтому начинать следует в 25 лет с профилактических массажей. А когда подойдет возраст снижения гормональной активности организма, мы будем готовы к нему, и наша кожа не утратит сразу эластичность и не обвиснет. К счастью, многие задумываются о профилактике старения кожи, поэтому в зрелом возрасте выбор экстремальных, рискованных методов омоложения для них остро стоять не будет. Кроме того регулярный массаж лица подчеркивает и сохраняет его индивидуальную красоту. А у каждой девушки она своя. И каждая из нас неповторима.

Подготовка к мезотерапии с помощью массажа

С помощью мезотерапии можно вводить в кожу всевозможные вещества. Но все замечательно, если их введение будет произведено на благодатную, готовую к потреблению почву с наличием некого резервного потенциала. А если это не так?

Если имеют место отечность тканей, не функционирует должным образом капиллярная сосудистая сеть, которая и будет тем важным звеном в потреблении и использовании по назначению вводимых внутрикожно веществ?
Тогда эти действия можно будет сравнить с пищей, которую положили в рот, но не смогли прожевать и проглотить. Поэтому прежде чем приступать к мезотерапии и получить желаемый результат, необходимо с помощью массажа лица тщательно подготовить микроциркуляторное сосудистое русло.

Массаж лица и токсин ботулизма

Девушки, которые прибегают к подобным инъекциям, остерегаются делать массаж. Действительно, если делать стандартный массаж, усиливая метаболизм и трофику кожи, то эти препараты будут утилизироваться гораздо быстрее, и срок их действия сократиться вдвое. Однако, как правило, токсин ботулизма вводят в верхнюю часть лица, русским девушкам, как правило, в область лба.

Следует помнить, что инъекции «убирают» морщины, но не убирают эмоцию, сформировавшую ее, следовательно, напряжение от этой эмоции будет перераспределяться по другим зонам лица. Как правило, это нижняя треть лица. Следовательно, массаж «свободной» от инъекций области будет крайне полезным.

Данный массаж будет препятствовать соскальзыванию жировых комков (щечного и скулового жира) и кожи в нижней челюсти, так некрасиво деформирующих рельеф лица. Мы знаем, что лицо прогрессивно скользит вниз, и этот процесс можно остановить.

Должен ли массаж лица быть болезненным

Сейчас достаточно много силовых и болезненных массажных приемов. И следует отметить, что многие девушки свято верят, что эффект может быть достигнут только через боль. Однако боль – это сигнал к действию, это предупреждение о неполадках в организме и об опасности. Мышцы на боль реагируют резким сокращением, готовясь к бегству или нападению. А куда нам бежать, если мы лежим на массажном столе?

Мышцы – это наше основное депо крови. Под воздействием болевых импульсов, мышца сокращается и происходит выдавливание крови и жидкости с токсинами во внутренние органы, подкожно- жировую клетчатку, железы и магистральные сосуды, происходит токсико-шлаковый удар по всему организму. Вместо оздоровления мы получаем мощнейшую интоксикацию. Тело болит, голова болит, тошнота и т.п.

С возрастом наше межклеточное вещество и так становится похожим на болото, где осаждаются крупные белковые молекулы, и обломки вирусов, и антигены. И для предотвращения преждевременного старения необходимо осушить болото и улучшить лимфообразование, а не добавлять новые токсины.

Испытывая боль, наши ткани становятся все более отечными и дряблыми. Поэтому следует изменить парадигму: массаж должен быть не болезненным, а глубоким. Грамотный специалист всегда найдет такие приемы, где мы сможем испытать всю глубину ощущений от кожи до надкостницы, но без боли.

Для тех, кто захочет делать массаж самостоятельно в домашних условиях, я предлагаю внимательно изучить ролик самомассажа Елены Земсковой.

Массаж лица и здоровье всего организма

Наше лицо через мимическую мускулатуру активно участвует в проявлении и подавлении эмоций. На постцентральной извилине коры головного мозга зона лица занимает самое большое место. Это говорит об исключительной важности ее для психической и регуляторной деятельности организма человека. Каждая зона лица связана с определенными эмоциями и их сдерживанием. Например, нижняя треть лица является зоной подавления таких негативных эмоций как злость, гнев, обида.

Воздействую на зоны отраженных эмоций, мы прерываем поток патологических импульсов и способствуем уменьшению очагов возбуждения на коре головного мозга, поскольку существует прямая и обратная связь: мозг-мышца-мозг. «Размораживая» эмоции через мышечное расслабление и стимулируя выработку эндорфинов, массаж улучшает наше психоэмоциональное состояние и способствует снятию стресса, который в современном мире является основным фактором преждевременного старения.

Ну, и в конце хочу отметить, что мануальному массажу около трех тысяч лет. Это один из самых изученных и физиологичных методов воздействия на тело человека. А массаж лица – это часть необходимого ухода для тех, кто хочет сохранить свою красоту и индивидуальность, основанную на здоровье!

Дорогие читатели блога, я искренне желаю Вам любоваться своим отражением в зеркале, ценить и развивать свою природную красоту!

А те, кто хочет получить максимальный эффект, при полном расслаблении, с радостью приглашаю к себе на массаж лица!

И всем нам надо помнить, конечно, что очень важно ухаживать за собой с помощью правильно подобранной для каждой из нас косметики. Приглашаю вас посмотреть серию моей натуральной профессиональной косметики. Увидеть все можно, кликнув по баннеру ниже.

Статья написана с использованием обучающих материалов Е.Земсковой, А.Морголиной и Е.Эрнандес.

С любовью, Екатерина Яковлева.

Я благодарю Катю за информацию. Согласна я с Катей. В хороших руках косметолога массаж может творить чудеса. Да и самомассажем неплохо заняться. Результаты всегда радуют, даже если понемногу начнешь собой заниматься в системе.

И для души мы с вами послушаем сегодня Richard Clayderman — Coeur Fragile . Чудесная музыка и красивый видео ряд. Подарите себе настроение!

Массаж лица

Массаж — это практика, которая пришла к нам еще с древних времен. Когда-то давно люди выяснили, что если при растирании, поглаживании и других воздействиях на кожу увеличивается ее тонус, снимается отечность и даже устраняется боль. Длительное время массажи были основным методом врачевания. Изначально они не использовались в косметологии, но со временем функции их функции расширились.

Первыми делать массаж лица начали древние египтяне. Они разработали классическую технику массажа и определили основные массажные линии. Такие процедуры практиковались и в древнем Риме. Только египтяне использовали для них масла, а римляне специальные мази.

Это интересно:  Антицеллюлитное масло для массажа

Сейчас массаж лица — это одновременно полезная и приятная процедура, которая позволяет улучшить качество кожи. При желании его сможет каждая, нужно лишь немного времени и усилий.

Почему нужно делать массаж лица?

Массаж лица несет в себе большую пользу для кожи. Разберемся, почему стоит научиться его делать и регулярно практиковать!

Причина №1 — чтобы предупредить процессы старения

Старение — это естественный процесс, которому подвержен каждый человек. Основным его признаком является дряблость кожи, ее истончение и появление морщин. Чтоб лучше разобраться, почему так происходит, остановимся подробнее на строении человеческой кожи:

  1. Эпидермис — верхний слой.
  2. Дерма — промежуточный слой.
  3. Подкожно-жировая клетчатка — основной слой.

Подкожно-жировая клетчатка делает нашу кожу эластичной, саморазравнивающейся, естественным образом увлажненной. В ней содержится большое количество липидов, коллагена и эластичных волокон. Со временем синтез всех этих веществ замедляется, слои кожи становятся более тонкими и уязвимыми.

Конечно, полностью остановить процесс старения невозможно. Однако можно предупредить его появление или замедлить течение. При регулярном массаже активизируется кровообращение и нормализуется обмен веществ. Это стимулирует кожу быстрее обновляться и задействовать свои ресурсы для поддержания молодого состояния.

Интересно! Одним из видов старения является фотостарение. С негативным влиянием УФ-лучей связано появление пигментных пятен, увядание кожи, шелушения, купероз и появление мелких морщин. Такое происходит из-за разрушения межклеточных структур и коллагена. Под действием ультрафиолета снижается прочность кровеносных сосудов, накапливается патологически измененный эластин. Для предупреждения фотостарения нужно обязательно использовать средства с SPF защитой.

Причина №2 — чтобы выровнять мимические морщины

Активная мимика — одна из самых частых причин появления морщин. У людей с ярко выраженным темпераментом практически всегда морщины проявляются раньше, чем у других.

Когда человек слишком активно изменяет выражение лица, кожа просто не успевает качественно подстраиваться ко всем движениям. Из-за этого она начинает растягиваться, появляются заломы на лице. Также в результате активных эмоций происходит сильное сокращение мимических мышц, из-за чего они переносят микроспазм. Со временем им становится сложно прийти в расслабленное состояние.

Массаж лица используется как раз для того, чтоб расслабить излишне напряженные мышцы. В результате массажей они становятся более послушными и подвижными. Дополнительным плюсом массажа лица при мимических морщинах является улучшение тонуса и эластичности кожи. Для борьбы с такими косметическими дефектами массаж желательно делать каждый вечер.

Причина №3 — чтобы стимулировать кожу работать лучше

В современном мире сложно найти человека, который не пользовался бы уходовыми средствами. Они помогают увлажнить, напитать и смягчить нашу кожу, замедлить процессы старения или защитить кожу от влияния от окружающей среды. Однако часто бывает так, что именно из-за обильного ухода кожа перестает задействовать свои ресурсы для поддержания уровня увлажненности или обновляемости. Массаж может стимулировать ее к этому.

В результате массажей в коже усиливается кровообращения и обменные процессы. Именно в результате них ускоряются процессы питания, самоувлажнения, обновления. Также массажи лица часто помогают стабилизировать выделение себума, из-за которого появляется жирный блеск. Замечено, что при регулярных массажах кожа меньше нуждается в интенсивном уходе.

Причина №4 — чтобы просто расслабиться

Усталость после трудового дня беспокоит практически каждого человека. Массаж лица и шеи — это отличный способ порелаксировать и расслабиться. Обычно такой массаж не несет особого лечебного эффекта, он имеет скорее психологическое значение. Но если научиться некоторым полезным приемам, приятное можно совместить с полезными.

Расслабляющий массаж можно сделать с помощью эфирных масел. Они не только помогут напитать кожу, но и окажут ароматерапевтический эффект. Для таких целей идеально подойдет масло лаванды, иланг-иланга, мандарина, розы, мелисы и мяты, майорана.

Кому противопоказаны массажи?

Существует ряд ситуаций, в которых от массажей лучше отказаться. Основными противопоказаниями к их проведению являются:

  • нарушения целостности кожного покрова (наличие на коже ранок, царапин, ожогов);
  • аллергически или инфекционные высыпания на коже;
  • изобилие на лице папиллом или родинок (массажи можно делать только после предварительной консультации врача);
  • купероз (тоже нужно консультироваться с доктором, лучше в таких случаях делать массаж у квалифицированного косметолога).

Не следует делать процедуру, если вы недавно сделали пилинг или чистку лица. Также не рекомендуется массировать лицо при недомогании, вызванном болезнями. Особенно это противопоказано в тех случаях, когда присутствует температура.

Виды массажа лица

Эффект от правильных, качественных и регулярных массажей лица можно сравнить с пластической операцией. Они способствуют разглаживанию морщин, укреплению мышц лица, устраняют кожные обвисания, формируют овал, способствуют устранению сухости, жирности и недостатков, снимают отеки. Для получения таких эффектов используется несколько видов массажей:

  • Классический. При таком массаже используются практически все виды движений: поглаживающие, фиксирующие, вибрирующие и многие другие. Такой вид массажа часто выполняют интуитивно при нанесении уходовых средств.
  • Пластический. В таком массаже комбинируются фиксирующие, вибрационные и придавливающие движения.
  • Массаж Жаке или щипковый. Это самый интенсивные вид массажа. В нем используются щипающие, разминающие и вибрирующие движения. Из-за своей специфики такой массаж может подойти далеко не всем. К примеру, для чувствительной кожи, склонной к покраснениям и микротравмам, он не подходит. Такую процедуру лучше делать в салоне.

Проще всего выполнять классический или пластичный массаж, между собой они не сильно отличаются.

Техника выполнения массажа

Перед выполнением любого вида массажа нужно ознакомиться с общими правилами выполнения процедуры:

  1. Перед сеансом нужно обязательно очистить кожу и немного распарить ее.
  2. Массаж нужно делать только чистыми и обработанными руками. Особенно это касается случаев, когда на лице присутствуют локальные прыщики.
  3. Во время процедуры следует использовать какой-то лосьон или крем. Такие средства обеспечат эффект скольжения и не дадут коже излишне растягиваться.
  4. Все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям, иначе кожа будет растягиваться. При неправильном подходе вся польза массажа сведется к нулю. Массажные линии — это линии, по которым движется лимфа. Основные направления такие:
    1. область глаз: для верхнего века — от внутренних уголков к внешним, для нижнего века — от внешних уголков ко внутренним;
    2. область лба: от переносицы к височным зонам (лучше делать массажные движения двумя руками одновременно);
    3. область щек: либо от крыльев носа к вискам, либо от уголков рта к ушам;
    4. область подбородка: от центра подбородка под челюстью к мочкам ушей;
    5. область шеи: передняя и боковые поверхности — снизу-вверх, задняя поверхность — сверху вниз.
  5. Массаж нужно делать регулярно, только тогда появится заметный эффект.

Длительность одной процедуры массажа лица обычно составляет 5-10 минут. Расслабляющий массаж можно делать и дольше. Все движения должны быть аккуратными, щадящими. Пример шаблона для массажа лица:

  • Поднесите большие пальцы к углам нижней челюсти, подушечки остальных пальцев разместите на области рядом с носом и щеками. Слегка надавливающими движениями проводите большими пальцами по линии скулы по направлению к мочкам ушей.
  • Расслабьтесь. Рот откройте, будто пытаетесь произнести букву «О». Средний и указательный пальцы сомкните и похлопывайте ими вокруг губ. Движения должны идти по часовой стрелке. После этого сомкните губы и немного давящими движениями промассируйте носогубные складки.
  • Кончики пальцев приложите к правому виску и медленно проведите ими по направлению к левому виску, после этого поменяйте руку и направление движения. После этого кончики указательных пальцев слегка придавите к началу бровей и не расслабляя их продвиньтесь по направлению к вискам.
  • Похлопывающими движениями продвиньтесь по верхнему и нижнему векам согласно массажным линиям.
  • Откиньте голову вправо и развернутой ладонью проведите по левой поверхности шеи, затем повторите на другой стороне.

Каждое движение выполняйте по 3-5 раз. Если движение парное, делайте сначала в одну, потом другую сторону.

Проработка области шеи

Возраст выдает лицо, шея и область декольте. Для выраженного эффекта нужно не забывать прорабатывать две эти «стратегические зоны». Регулярные массажи в комплексе с упражнениями фейсбилдинга и качественным уходом помогут предупредить и/или замедлить преждевременное старение, улучшить состояние кожи.

В области шеи и декольте кожа такая же нежная, как и на лице, поэтому работать с ней нужно аккуратно. Для массажа этих двух зон чаще всего используются следующие техники:

  • Классическая (самая часто используемая).
  • Щипковая.
  • Японская.

Каждая из этих техник помогает активизировать обменные процессы в коже, снять отеки, выровнять рельеф лица и устранить мелкие морщины. Можно комбинировать эти техники между собой и каждый сеанс пользоваться разной.

Заключение

Массаж лица — это отличный способ заставить свою кожу и уход работать лучше, предупредить появление первых признаков старения или уменьшить их. Существует несколько видов массажа, в домашних условиях лучше делать классический или пластический.

Очень важно правильно подготовиться к выполнению массажа и делать его согласно базовым инструкциям. Все движения должны следовать по массажным линиям, только тогда процедура будет нести оздоравливающий эффект.

Статья написана по материалам сайтов: pokrasote.com, irinazaytseva.ru, shkolamm.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector