Мадейра терапия отзывы массаж

Содержание статьи [скрыть]

Учение о мармах

Марма-терапия — один из древнейших методов аюрведического лечения, техника глубокого восстановления и энергетической перезагрузки организма. В ее основе — мягкое и при этом глубокое воздействие на мармы (в переводе с санскрита — «зоны жизни», «особо чувствительные точки») — биоэнергетические центры человеческого тела.

На протяжении тысячелетий марма-массаж оставался великим тайным знанием. В Индии оно было доступно только избранным — царям и воинам, владевшим искусством традиционного индийского боя Каларипаятту. Зная расположение «точек жизни» и «точек смерти» на теле человека, а также понимая как их активизировать, они могли врачевать, восстанавливать свои силы и поражать врага одним лишь прикосновением к мармам. По сей день, марма-терапия считается самой древней из известных ныне техник восполнения жизненной энергии (праны) и восстановления обмена веществ.

В Индии марма-терапия уже давно используется лучшими врачами в повседневной практике, эти знания бережно хранятся и передаются из поколения в поколение.

Согласно аюрведе, на нашем теле расположены 107 марма-точек: 22 на ногах, 22 на руках, 12 на груди и животе, 14 на спине, 37 на голове и шее. Сто восьмой мармой считается разум.

Мармы находятся в мышцах, венах, связках, сухожилиях, костях и суставах. Воздействие на них в процессе массажа или самомассажа восстанавливает функции тех или иных органов, возвращает силы и энергию, помогает расслабиться. С точки зрения марма-терапии главной причиной большинства болезней является нарушение распределения жизненной энергии, праны, в теле и сознании. Точечное воздействие на мармы снимает энергоблоки и восстанавливает нормальное течение праны.

Мармы в аюрведе описываются как перекрестки материи и сознания. Они располагаются близко к поверхности кожи и чрезвычайно чувствительны. Все эти точки связаны между собой невидимыми энергетическими каналами, нади, пронизывающими тело. Мармы играют ключевую роль в поддержании равновесия дош (ваты, питты и капхи) и в стимуляции трех циркулирующих систем — лимфатической, кровеносной и нервной.

Жизненно важные марма-зоны: ступни, голени, колени, бедра, живот, солнечное сплетение, грудная клетка, спина, кисти, предплечья, плечи, шея, затылок, челюсти, глаза, макушка.

Марма-терапию практикуют отдельно, а также в сочетании с традиционным индийским массажем и другими терапевтическими методами аюрведы, например панчакармой.

Как работает марма-терапия

Согласно науке о мармах, большая часть заболеваний связана с энергетическим дисбалансом в теле. Марма-массаж способствует устранению энергетических блоков и налаживанию естественного течения праны на уровне тела и ума.

Марма-терапия включается следующие методы:

* Применение лечебных масел и пасты (на основе травяных порошков, масел и специй).

Типы марма-массажа

Марма-массаж может выступать в качестве лечения или предупреждения любых заболеваний, связанных с дисбалансом праны в теле. В зависимости от физического и психического состояния пациента, его возраста, а также природы заболевания, применяются различные техники марма-массажа.

* Сукха тирумма. Этот вид массажа направлен на общее укрепление организма и используется в качестве профилактики болезней.

* Ракша тирумма. Этот массаж выполняется для лечения самых различных заболеваний, как соматической, так и психической природы.

* Кача тирумма. Такой массаж рекомендуют танцорам, спортсменам, тем, кто занимается любым видом борьбы — для улучшения гибкости и физической формы.

Преимущества марма-массажа

* Улучшает пищеварение, усиливает агни — «пищеварительный огонь».

* Снимает боли при артрите и боли в суставах.

* Ослабляет защемление нерва.

* Способствует глубокой релаксации.

Техника марма-массажа

Специалисты аюрведы уверяют, что при помощи марма-массажа поддаются лечению астма, мигрень, повышенное артериальное давление, ишиас, заболевания опорно-двигательного аппарата, а также другие болезни, которым особенно подвержены современные горожане. Научившись воздействовать на определенные точки, можно активизировать скрытые силы организма. «Самомассаж — это отправная точка и ключ к самоизлечению, — говорит Ниил Венугопал, бакалавр аюрведической медицины и хирургии, практикующий доктор аюрведы, марма-терапевт, специалист Центра аюрведы и йоги “Керала”. — Сейчас у многих людей есть проблемы, связанные с головной, поясничной, желудочной болью, и они все решаются с помощью марма-массажа».

Воздействуя на марма-точки, можно исправить сбои в сложнейшем механизме тонкого тела человека (ум, чувства, мысли, желания). А в экстренных ситуациях знание марма-точек может вывести человека из бессознательного состояния, спасти жизнь.

На марму наносят небольшое количество смеси растительного и эфирного масел (их выбирают в зависимости от доминирующей доши, как именно — см. ниже). Массаж проводят большим пальцем. Начинают с мягких и плавных круговых движений малого радиуса по часовой стрелке. Каждый следующий круг делают шире предыдущего. Выполнив пять расширяющихся по спирали движений, круги сужают, медленно усиливая нажим. Цикл из пяти расширяющихся и пяти сужающихся кругов повторяют трижды. Мармы, находящиеся в дисбалансе, более чувствительны, при воздействии на них возможны болевые ощущения.

Техника марма-массажа определяется тем, какую именно дошу следует гармонизировать. Для этого нужно понять свою конституцию и установить, какая доша у вас доминирует, а какая находится в состоянии дисбаланса — в этом поможет наш тест.

Массаж при дисбалансе ваты

Признаки ваты: сухость, холодность неравномерность и шероховатость.

Основные вата-мармы: адхипати (макушка), стхапани (центр лба, третий глаз), нила и манья, (под ухом на передней стороне шеи и на боковой стороне щитовидной железы), набхи (точка на 5 см ниже пупка), басти (в нижней части брюшной полости, примерно на 10 см ниже пупка), гуда (конец копчика).

Это интересно:  Массаж для подтяжки грудных желез

Особенности массажа: согревающий, плавный, питательный, с обилием теплого масла. Прикосновения должны быть мягкими, но уверенными. Резкие движения представителей данной доши выводят из равновесия. Излишки масла можно оставлять на коже, чтобы она ими пропиталась. Особенно важно обильно умастить маслом живот. После массажа вату нужно укрыть простыней или одеялом, а при местном массаже приложить грелку для сохранения тепла.

Массажные масла: любые базисные, но лучше всего кунжутное или лесных орехов с добавлением эфирных масел аира, базилика, ветивера, джатамамси (аралии индийской), имбиря, камфоры, кардамона, кориандра, лаванды, лемонграсса, ромашки, сандала, шалфея или эвкалипта. Смешивайте масла по формуле: 40 капель эфирного на 100 мл растительного.

Массаж при дисбалансе питты

Признаки питы: маслянистость, жар, напряженность и текучесть.

Основные питта-мармы: стхапани (центр лба, третий глаз), нила и манья (под ухом на передней стороне шеи и на боковой стороне щитовидной железы), хридайа (прямо под сердцем в нижней части грудины), басти (в нижней части брюшной полости, примерно на 10 см ниже пупка).

Особенности массажа: успокаивающий, расслабляющий, с умеренным количеством охлаждающего масла. Прикосновения глубокие, последовательные и медленные. Кожа питта-типа склонна к воспалениям и раздражению — при массаже особенно чувствительных зон следует соблюдать осторожность.

Массажные масла: охлаждающие растительные, вроде кокосового или оливкового, в миксе с эфирными маслами мяты, мелиссы, ветивера, жасмина, кориандра, кумина, лаванды, розы, сандала, тысячелистника или фенхеля. На 40 капель эфирного масла должно приходиться 100 мл базового.

Массаж при дисбалансе капхи

Признаки капхи: холодность, влажность, плотность, жирность.

Основные капха-мармы: адхипати (макушка), урви (середина плеча и середина бедра), басти (в нижней части брюшной полости, примерно на 10 см ниже пупка), талахридайа (точка в центре тыльной стороны ладони), кшипра (основание большого пальца руки, а также основание мизинца руки), ани (наружный верхний слой коленной чашечки, а также внутренняя поверхность плеча над локтевым суставом).

Особенности массажа: бодрящий, стимулирующий, с минимальным количеством теплого масла. Движения энергичные, быстрые, порой даже резкие. Капха нуждается в маслах меньше, чем другие доши. Поэтому массаж нередко делают со спиртом или присыпкой, иногда в шелковых перчатках.

Массажные масла: согревающие растительные, такие как миндальное, горчичное или рапсовое, в сочетании с эфирными маслами тысячелистника, шалфея, эвкалипта, апельсина, базилика, имбиря, камфоры, кардамона, корицы, мирры. Так как масла в данном случае требуется меньше, чем для массажа других типов дош, концентрацию эфирных масел можно увеличить: 60—80 капель эфирного на 100 мл растительного масла.

Мадейра — отзывы туристов

Мадейра – это даже не совсем Португалия, на самом деле. По крайней мере, впечатление у меня осталось совсем другое, нежели от континентальной части страны. Еще бы: до Африки отсюда ближе, чем до Лиссабона!

Общие впечатления

Конечно, в первую очередь сюда надо ехать ради потрясающей, невероятно красивой природы. Мадейру не зря называют островом цветов. Она просто утопает в зелени, но вот пляжный отдых здесь вас, скорее всего, разочарует. Пляжи каменистые, неудобные, с резкими обрывами, поэтому уважающие себя отели предлагают постояльцам бассейны с видами на океан. А если хочется белого песочка – можно сплавать на пароме на остров Порту-Санту, который находится неподалеку. Вот там уже вас ожидают километры белого песочка.
Меня очень впечатлило уже само попадание на Мадейру. Здешний аэропорт считается, оказывается, одним из самых опасных в мире! Здесь очень короткая взлетно-посадочная полоса, причем, частично она проходит над морем, опираясь на гигантские столбы!

На Мадейре какое-то безумное количество орхидей. Они растут как герань – на любом балконе, и как сорная трава – на любой клумбе. А для знакомства с дикой природой остров хорош еще и потому, что тут почти нет никаких ядовитых гадов – змей, ящериц. Да даже москитов не наблюдается. Откуда им взяться посреди океана? Это было особенно круто, так как разных тропических и околотропических гадов я очень боюсь.

Чем заняться

Мадейра – она для экстремалов, но и не только. Тут много возможностей для активного отдыха – от организованной рыбалки до наблюдений за китами. Очень много проложено горных маршрутов прогулочных разного уровня сложности – хоть для пенсионеров, хоть для людей в прекрасной физической форме. Виды сверху открываются нереальные, куда ни глянь – кругом океан!
Отличное начало для знакомства с островом – прогулки по левадам, это системы каналов, прорытые для того, чтобы пресная вода от осадков распределялась по территории Мадейры равномерно. И вообще, кстати, значительную часть острова, на мой взгляд, можно и нужно исследовать пешком.

Хотите исторических красот – можно погулять по центру столицы, Фуншала. Здесь много старинной архитектуры, отлично сохранившейся. Центр небольшой, но очень приятный и чистый. На острове очень много музеев, есть и весьма любопытные – например, музей Истории, интерактивный, интересный и современный. Само собой, надо сходить и в музей мадеры, там не обойдется без дегустации. А на вышеупомянутом Порту-Санту есть музей Христофора Колумба. Причем, в доме, который там сохранился, действительно некогда жил знаменитый мореплаватель.
А если вы с детьми путешествуете, непременно посетите тематический парк Мадейры в городе Сантана. Местечко колоритное и позволит вам узнать массу интересного о традициях острова и его истории. И, конечно, есть где поиграть. Это – Мадейра в миниатюре, а каждый раздел рассказывает о каком-нибудь местном ремесле. Еще есть прекрасное кафе, озерцо, по которому можно прокатиться на лодке, мини-поезд, живописный парк, сувенирная лавка. Я ездила без детей, но с подружкой, у которой с собой были погодки — 4 и 5 лет. Им было очень интересно!
До любого из населенных пунктов острова и до любой достопримечательности можно добраться автобусом. Маршрутная сеть здесь густая, остановки повсюду.
А если ни ботанический сад, ни сад орхидей вас не прельщают (хотя и их посетить стоит непременно!), а вы больше любите природу совсем дикую и неизведанную, можно взять водную экскурсию на острова Дезерташ. Они необитаемые. Их несколько – целая цепочка. И еще это особо охраняемая природная зона. Тут можно и на редких птиц посмотреть, и тюленей увидеть, которые отдыхают на камнях, и даже дельфинов и китов! Острова находятся примерно в 25 километрах от Мадейры. Учитывая особый статус заповедника, многие виды деятельности там запрещены. Например, нельзя рыбачить.

Это интересно:  Гей массаж санкт петербург

Конечно, у многих Мадейра ассоциируется с крепким вином, которое впервые приготовили именно здесь. Если честно, после греческого винсанто это мой любимый крепкий напиток, притом, что я не очень-то пью алкогольное ))) Мадера отличается тем, что в ней мало сахара – 3-7 процентов, а сама она достаточно «взрослый» напиток – около 20 градусов крепости. Говорят, что и получилась она случайно: некогда в трюме одного из португальских кораблей, что направлялся в Индию, стояли бочки с вином, снаружи было очень жарко, и когда суда прибыли к месту назначения, показалось, что напиток испортился. Так что его оставили в подвале до лучших времен, а потом просто продегустировали еще раз – ну, на всякий случай. И оказалось, что вкус-то поменялся и стал просто великолепным. Так мадера и стала фирменным местным напитком, а технология ее производства здесь отточена до мелочей как нигде.
Пару слов хочу сказать еще о футболе. Это в Португалии больше, чем просто вид спорта, и маленькая Мадейра – не исключение. Кстати, а вы знали, что именитый игрок Криштиану Роналду родом именно с этого острова? Местный клуб называется «Маритиму» и считается ох каким непростым соперником. А мадейрский стадион «Душ Баррейруш» слывет местом силы: на нем местная команда почти никогда не проигрывает. Второй известный клуб родом с Мадейры называется «Насьональ». И они с «Маритиму» — конечно, непримиримые соперники! Так вот, непременно сходите на «Душ Баррейруш» просто на экскурсию, и вы поймете, почему стадион получил прозвище «котел». Болельщики гостевых команд, да и сами приезжие футболисты прямо-таки физически ощущают, как на них давят стены! Ну а хозяева поля, напротив, ощущают превосходство. И примечательно, что одна из трибун «растет» прямо из скалы. В общем, это один из самых необычных стадионов, что вам когда-либо приходилось видеть, факт!

Что еще лично мне запомнилось на Мадейре – это парк драконовых деревьев (наделайте там фотографий, никто не поверит, что это как бы Европа – впечатление будет, что, по меньшей мере, Мадагаскар! Чудо-парк находится в Сан-Гонсалу, это не очень далеко от Фуншала. А одним из самых ярких впечатлений для меня стала Долина Монахинь – место, куда не так просто добраться, но куда стоит залезть уже хотя бы ради невероятных, умопомрачительных горных видов. Гастрономическая изюминка этой местности – каштаны, из них тут и хлеб пекут, и десерты делают, и даже отменный алкоголь. Да и потом, тут вам не туристическая, а настоящая Мадейра – туристов мало, побережье далеко. Познакомьтесь с ней, не пожалеете. А я непременно вернусь сюда еще.

Португалия / Португальская Республика — отзыв

Мадейра. Все красоты дикого острова! много сочных фото!

Итак, Мадейра. Португальский остров в Атлантическом океане и наша мечта с тех самых пор, как увидели как-то «Непутевые заметки» про неё.

Даже и не думали, что мечта станет явью, пока не наткнулись на дешевые билеты Air Berlin на январь месяц, на время каникул. Долго не раздумывая, мы их купили. А потом у меня начался легкий мандраж: дело в том, что аэропорт Мадейры входит в десятку самых опасных аэропортов мира, взлетно-посадочная на сваях, под ней проходит автомагистраль, пилоты, вроде как, проходят специальное обучение, чтобы сюда летать. Не то чтобы я страдаю аэрофобией, но как-то позитива не добавлял предстоящий сложный полёт. Хотя, отказаться от своей мечты — было бы глупо и обидно, да и со страхами надо бороться!

Во время полета все было гладко, никто не орал: «Мы все умрём!», люди спокойно читали, смотрели фильмы, таким спокойствием заражаешься и тоже перестаёшь паниковать! Ну а посадка прошла просто незаметно, летчики действительно профи на этом направлении!

Местные вообще все в куртках и сапогах, у них там все наоборот: если мы стремимся скорее снять весной шапку, одеть ветровочку, то этим же за радость сапожки продемонстрировать, в шарф укутаться!

На Мадейре обязательно брать в прокат машину! Мы жили в столице острова, в Фуншале, и были поражены практически полным отсутствием туристов. Представляю, как скучно жить зимой в каком-нибудь пригороде. Немного фото Фуншала:

4 отзыва туристов о Мадейре

Игрушечные домики Сантаны,
Утес Кабо? Жирао бесподобный,
Порту-Мониша вулканические ванны –
Всё было сказке будто-бы подобно!

Весь в облаках был Пику-ду-Арейру.
Дорога ввысь, а облака всё ниже, ниже.
И вот под облаками вся Мадейра,
Но всё равно становится лишь ближе.

Каррейруж из Монте, извозчики саней,
Все в белом, стройные и в шляпах из соломы.
Как

Статья написана по материалам сайтов: travelask.ru, irecommend.ru, tonkosti.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector