Массаж общий классический лечебный массаж видео

Общий массаж тела – довольно обширная тема для обсуждения, именно поэтому авторы создали видео об общем массаже тела, которое включает в себя: массаж стоп, ног, спины, рук – всего тела.

Прежде, чем приступать к любому виду массажа, постарайтесь уделить немного времени изучения методов, с помощью которых он делается. Существует много различных практик, но в данном видео будет показан турецкий массаж, который приносит много удовольствия и массажисту, и человеку, которому делают массаж.

Массаж и видео, которое рассказывает о нем, подходят для всех тех людей, которые интересуются этой темой. Ведь где еще можно встретить подробное руководство о том, как необходимо делать общий массаж тела? Прекрасный диктор отлично объясняет все действия массажиста и обращает внимание на самые важные аспекты. Ведь делать массаж – это целая отдельная наука. Все начинается, прежде всего, с приготовления рабочего места. Оно не должно вызывать гневные чувства и благоухать к спокойствию, расслаблению, чистоте.

Как хорошо, когда Вам делают массаж, правда? А еще лучше, если это делает профессионал в массажном зале. Но не стоит унывать, если Вы хотите научиться всему с нуля. Простые техники и некоторые термины позволят Вам овладеть основами турецкого массажа для женщин и мужчин. Эта техника настолько приятна, что быстро завоевала свою популярность, как только появилась на свет. Её используют не только для того, чтобы улучшить самочувствие, кровообращение, но и расслабиться в самом полном смысле этого слова.

Прекрасное настроение и самочувствие может прийти лишь после правильного массажа. Стоит обратить свое внимание, что любые грубые действия, несоответствие обстановки или же плохое настроение массажиста или массажируемого – не дадут положительного эффекта. Другими словами, многие условия нужно соблюсти, чтобы оба человека получили удовольствие. Делаете Вы массаж чужому человеку на заказ или же своему любимому – все-равно постарайтесь выложиться на все сто.

Обратите свое внимание на то, что когда два влюбленных человека делают друг другу периодически массаж, это не только улучшает их отношения, положительно влияет на психику, но и укрепляет союз двух людей. Они становятся лучше понимать друг друга, ведь изучать нужно не только душу человека, с помощью разговоров, но и тело.

Видео урок о том, как делать общий массаж всего тела

Добро пожаловать на видео урок массажа всего тела! В наше современное технологически развитое время, когда все люди куда-то спешат и постоянно находятся в стрессе, массаж является лучшим способом расслабиться. Чтобы воспользоваться одной из эффективнейших методик релаксации, вам потребуется всего лишь полчаса или час времени.

Массаж, который здесь представлен, легок и прост. Однако, прежде чем приступать к этой массажной процедуре, внимательно просмотрите нижеприведенный видео урок до конца.

Данная процедура массажа помогает отдохнуть телу от постоянной ежедневной нагрузки, вернуть состояние радости жизни и душевного равновесия. Она направлена на улучшение физического состояния тела, психического и эмоционального.

Техника, приведенная в данном видео уроке, собрала в себе несколько приемов шведского и французского массажей. Он состоит из следующих движений (каждое из них имеет французское название):

  • эфлораж — легкое прикасание, используется в процессе всего массажа, направлен на успокоение кожи и ее подготовку к следующим приемам;
  • петресаж — более сильное воздействие на кожу в виде постукивания и похлопывания;
  • тапе — особенная часть техники, которая выполняется также в виде постукивания, но с определенным нажимом;
  • топетемо — относится к предыдущему приему постукивания, но они более быстрые и более легкие.

Вся процедура массажа состоит из нескольких этапов, о которых вы узнаете в видео уроке. Весь процесс такого массажа состоит из чередования легких и сильных движений. Пробудив в теле энергию, человек сможет вернуться к тому чувству, когда мир для него становится более радостным и разнообразным.

Следующий небольшой видео урок поможет вам найти новые приемы и движения. Потом вы сможете использовать их в процедуре массажа всего тела своего клиента.

Общий массаж тела: виды, техника выполнения, обучающее видео

В современном ритме жизни массаж становится необходимостью: для снятия стресса, приведения тела в тонус, получения заряда бодрости или, наоборот, расслабления, повышения иммунитета.

Массаж – уникальная комбинация приёмов рефлекторного и механического воздействия на определенные участки тела.

Общая, или как ее еще называют, главная методика способна расслабить или простимулировать мышцы всего тела. Помимо оздоровительного эффекта, она доставляет несравнимое удовольствие, что положительно сказывается на эмоциональном фоне. Данная практика самая безопасная из всех видов мануальной терапии. Приятный сеанс рассеивает локальные напряжения, избавляет от мышечных блоков и настраивает циркуляцию жидкостей в теле. Уже за несколько визитов массажист улучшит состояние вашей нервной системы и избавит от хронических болей с помощью исключительно физиотерапевтических приемов.

Методики массажа

Выделяют несколько методик, которые разнятся подходом и конечным результатом.

Классический

Важная составляющая здорового образа жизни человека. Оказывает общеукрепляющее действие и направлен на то, чтобы тонизировать мышцы и настроить активную выработку синовиальной жидкости опорно-двигательным аппаратом. Принудительно ускоренные обменные процессы способствуют повышенному восстановлению клеток, а продукты жизнедеятельности тканей быстрее покидают организм, не скапливаясь в нем.

Регулярные сессии стабилизируют работу нервной системы, что проявляется в:

  • хорошем сне;
  • избавлении от хронической усталости, стрессов и раздражения;
  • предупреждении депрессивного состояния.

Классический массаж универсален, потому обладает широким спектром применения. Он несложен, но результативен. Представляет собой набор методик механического воздействия, направленных расслаблять тело, пробуждать полноценную защиту организма и стимулировать систему естественной регенерации. К каждому пациенту осуществляется индивидуальный подход, благодаря чему повышается эффективность сеанса.

Оздоровительный

Любое заболевание легче предупредить, чем вылечить. Но когда недуг уже проявил себя, следует в первую очередь обращаться к самым щадящим методам. Народная мудрость утверждает, что «болезни от нервов».

Стоит знать: позвоночник является проблемной зоной, потому что именно там чаще всего происходит защемление.

Общий лечебно-оздоровительный массаж помогает избавиться от несложных заболеваний и улучшить состояние здоровья уже спустя 15 сеансов.

Эффективность процедуры проявляется в:

  • устранении болевого синдрома в спине и голове;
  • снятии стресса;
  • восстановлении мышечного тонуса после физических упражнений или при малоподвижном образе жизни;
  • повышенной работоспособности, благодаря естественной бодрости организма;
  • улучшенном настроении.

Специалисты рекомендуют проходить курс таких процедур до 4 раз в год, что станет существенной профилактикой заболеваний или подспорьем в борьбе с ними.

Детский

Одна из немногих методик, которые разрешены для детей.

Правильное воздействие руками компетентного массажиста:

  • стимулирует образование и развитие мягких тканей;
  • предупреждает плоскостопие, кривошею и косолапость;
  • улучшает мышечный тонус;
  • расслабляет, снижая нервное возбуждение;
  • сокращает срок выздоровления после инфекционного поражения;
  • снимает боль;
  • настраивает правильную работу лимфатической и кровеносной систем;
  • помогает бороться с болезнями опорно-двигательного аппарата;
  • повышает иммунитет.
Это интересно:  Массаж антицеллюлитный эффективность и результат

Благодаря разнонаправленности детский массаж классифицируется как:

  • оздоровительный;
  • профилактический;
  • лечебный;
  • корректирующий.

Помимо упомянутых эффектов, процедура помогает в борьбе с лишним весом, нормализует артериальное давление, регулирует работу сальных и потовых желез, что приводит к улучшению состояния кожного покрова и общего самочувствия пациента на всех уровнях.

Техники выполнения

Независимо от вида массажа, методики имеют единый набор базовых движений:

  1. Разминания. Оказывают наибольшее влияние на мышцы и делятся на два типа: оттягивание и разминка ладонью с привлечением большого пальца руки; точечное воздействие подушечками. Второй способ нужен для работы с мышцами, которые проблемно оттянуть с места.
  2. Растирания. Тоже делятся на два типа: глубокие — растирания большими пальцами, ребром ладони; поверхностные — воздействие подушечками пальцев обеих рук без прерывания контакта.
  3. Поглаживания. Выполняются ладонями от боков к середине. Кожа лишается ороговевших слоев, а работа центральной нервной системы нормализуется, а также стабилизируются токи жидкостей. Сеанс начинается и заканчивается этими движениями.
  4. Постукивания . Слабые удары по телу тыльной стороной пальцев, ребром ладони или локтем. Прием оказывает благотворное влияние на организм, провоцирует мышечные сокращения и прилив крови в необходимые участки. Используется на ягодицах, бедрах, икрах.
  5. Вибрация. Быстрые чередующиеся равномерные сотрясения. Применяются при воздействии на брюшную полость.

Проведение сеанса

Перед процедурой обязательно посетите терапевта и проконсультируйтесь. Потом тщательно обследуйте себя на предмет повреждений, воспалений и аллергических высыпаний. Маленькие царапины не являются противопоказанием.

Описание сеанса и последовательность действий:

  1. Диагностика — поиск болевых и рефлекторных зон методом пальпации. На основании выводов, сделанных во время «ознакомления», рассчитывается последующая нагрузка и сила воздействия. Чтобы грамотно построить схему проведения сеанса, мастер выявляет наличие болевых синдромов, их выраженность и локализацию. Берется во внимание также и состояние кожного покрова, мышц, жировой ткани и подвижность суставных сочленений.
  2. В зависимости от типа массажа подбираются движения из общей базы главной методики, чтобы итоговый эффект оказался правильным.
  3. Разминаются спина и поясница, а после обрабатываются согласно выбранной технике.
  4. Следующие на очереди трапециевидные мышцы и шея.
  5. Потом задействуют область ягодиц и тазобедренные суставы.
  6. Бедра, колени, голени и стопы массируются в последнюю очередь.
  7. Далее идут успокаивающие поглаживания по всем зонам, с которыми работали руки мастера.
  8. Пациент ложится на спину, и массаж продолжается, но уже с ног, направляясь вверх, к туловищу.
  9. Грудная клетка и верхние конечности разминаются до живота. Их следует массировать только по часовой стрелке, дабы не расстроить пищеварение пациента.
  10. И в конце — поглаживающие движения и 10 минут отдыха после сеанса.
  • Процесс может незначительно меняться в зависимости от школы мастера и вида воздействия. Почерки массажистов отличаются, потому идентичными «свободные» техники не бывают.

    Массаж для мужчин обуславливает применение 4 основных приемов и ударные движения. Растирание составляет до 40% времени, а остальное — разминка и прочие. Но сеанс для женщин немного отличается, потому что в некоторые периоды процессы в организме меняются, что стоит учитывать, особенно при беременности.

    Важно: во время первого триместра вынашивания плода любой вид массажа запрещен, но уже со второго с разрешения гинеколога допустимы.

    Показания

    Если вы однозначно не являетесь фанатом массажа и нужен повод для проведения сеанса, его легко найти. Показания для процедуры следующие:

    • профилактика недугов опорно-двигательного аппарата, нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем;
    • восстановление работоспособности мышц;
    • реабилитация организма после серьезных болезней;
    • частые защемления нервов;
    • проблемы с циркуляцией крови и лимфы.

    Мастер в массажном салоне поинтересуется вашим здоровьем, чтобы выяснить все необходимые аспекты для оказания максимальной пользы и минимизировать риски неприятных последствий. Потому рекомендуется быть с ним честным.

    Рекомендуемое время для сеанса — утро.

    Противопоказания

    Несмотря на явное показание к проведению общего массажа, не факт, что процедуру вам разрешена. Вот список запретов для проведения массажа, с которым стоит ознакомиться, если вы планируете посещение массажиста.

    Абсолютные

    Запрещено воздействие на любую зону при:

    • злокачественных образованиях;
    • СПИДе;
    • склонностм к проявлению кровотечений (индивидуальная особенность организма или симптом болезни);
    • тромбозе;
    • запущенном варикозе;
    • туберкулезе;
    • психологических отклонениях с повышенной возбудимостью;
    • беременности в период первого триместра.

    Относительные

    Оценивается получаемые вред и польза от процедуры при:

    • вылеченном злокачественном образовании с продолжительным периодом без рецидивов;
    • доброкачественных новообразованиях;
    • воспаление костной ткани;
    • эпилепсии;
    • беременности в период второго триместра без осложнений;
    • хронических кожных патологических процессах, особенно в острой форме;
    • декомпенсации сахарного диабета, ишемической болезни, астме.

    Временные

    Обождите, если у вас имеют место быть следующие неприятные явления:

    • острое инфекционное или вирусное поражение (в том числе: простуда, насморк, повышенная температура, герпес и т.п.);
    • гнойничковые высыпания;
    • желчнокаменная болезнь;
    • алкогольное или наркотическое опьянение;
    • открытые повреждения.

    Если сомневаетесь в том, подходят ли вам такие процедуры, посоветуйтесь с терапевтом.

    Стоимость

    Услуги такого рода оказывают клиники, массажные салоны и частные специалисты, что влияет на цену процедуры:

    • клиники, как правило, берут за сеанс от 1 000 рублей;
    • частный массажист — от 1 500 до 2 500 рублей;
    • салон — от 2 000 до 3 500 рублей.

    Представленные цифры являются среднестатистическими данными по Москве и Московской области.

    Цена варьируется, основываясь на продолжительности процедуры, количестве сессий, массе тела пациента, типе воздействия и наличии дополнительных услуг.

    Стоит знать: каждые лишние 10 кг веса увеличивают стоимость работ.

    Что входит в общий массаж, продолжительность процедур, польза для тела

    Что включать в сеанс, оговаривается предварительно с пациентом: будут ли это дополнительные аппаратные услуги или техники, косметические средства и т.п., мастер и пациент решают сообща.

    Длится сеанс недолго – в среднем от 60 до 90 минут.

    Массаж – это исключительно полезная и приятная процедура, которая при правильном подходе и без наличия противопоказаний доставит вам несравненное удовольствие. Кроме того неоспоримая польза ее в том, что без медикаментов она оказывает общеукрепляющий эффект, повышает защитные силы организма, ускоряет метаболические процессы, что отлично способствует профилактике разных недугов и общему оздоровлению организма. Поделитесь в отзывах вашими впечатлениями от сеансов.

    Классический массаж

    С помощью массажа – совокупности механических дозированных воздействий определенными приемами на поверхность тела можно лечить или проводить профилактику заболеваний ручным массажем или с помощью специальных аппаратов. Классический массаж – это проработка тела четырьмя классическими приемами: поглаживанием, растиранием, разминанием и вибрацией.

    Классический массаж

    Классический русский массаж может быть общий, то есть, всего тела, и местный, то есть, определенного участка тела.

    Классический оздоровительный массаж – это ручная проработка тела в сочетании с лечебной физкультурой, физиотерапией, бальнеогрязетерапией и иными видами лечения, чтобы восстановить нарушенные функции организма, вылечить различные болезни, опорно-двигательный аппарат, нервную систему, внутренние органы, глаза, уши, нос и др.

    Основные и вспомогательные приемы массажа

    Основные приемы

    Виды основного приема

    Вспомогательные приемы

    Как воздействует массаж на организм?

    Функции различных органов и систем можно улучшить или нормализовать посредством афферентной системы кожи и мышц с помощью различных приемов. В этом заключается физиологическое действие массажной процедуры. Механизм действия массажа связан с нервной системой, ее нейрогуморальным фактором. Массирующие движения усиливают выделение гормонов тканей, участвующих в передаче нервных импульсов в ЦНС, передвигают лимфу, кровь, тканевую жидкость, улучшают трофическую функцию, проводимость нервов, процессы генерации.

    Это интересно:  Массаж для мужчин частные объявления волгоград

    Возбудимость нервной системы повышается или понижается, что зависит от ее функционального состояния. Методика воздействия также влияет на возбудимость системы нервов, вызывает ответные реакции системы сердца и сосудов, пищеварительных органов и пр.

    Классический массаж способствует удалению с кожи отжившего многослойного эпителия, а на его место мигрируют молодые клетки из глубоких слоев эпидермиса.

    Классический массаж расширяет и увеличивает функционирующие капилляры при воздействии на сердечно-сосудистую систему. Это приводит к активизации кровообращения массируемого участка.

    Классический массаж улучшает функциональное внешнее дыхание у больных после операций на грудной и брюшной полостях, увеличению насыщения артериальной крови кислородом.

    Классический массаж помогает восстановить силу утомленных мышц, повысить их работоспособность. Под влиянием воздействия приемов массажа становятся лучше показатели пластического и контрактильного тонуса мышц спортсменов.

    Лечебный классический массаж положительно влияет на суставы, связки и мышцы. Положительное действие на связки и суставы можно объяснить согреванием массируемой зоны, усилением крово-лимфообращения, активным образованием синовиальной жидкости.

    Опытный массажист должен хорошо знать возможности каждого сустава: амплитуду и оси движения, что важно при выполнении пассивных движений, например, при реабилитации инсульта.

    В результате классического массажа в организме происходит минеральный, белковый и газообмен.

    Как воздействуют массажные приемы на организм?

    Основные приемы массажа отличаются, поскольку техника выполнения у них разная.

    Поглаживание является основным приемом, которым начинается и заканчивается процедура. Его включают между приемами. При поглаживании:

    • механически удаляются мертвые чешуйки эпидермиса;
    • улучшается дыхание кожи, посредством усиливания функции сальных и потовых желез быстро удаляются продукты обмена;
    • повышается функциональное сокращение мышц кожи;
    • улучшается кровоток и лимфоотток в поверхностных сосудах и отдельных частях, не подвергающихся массажному воздействию.

    При этом пульс и дыхании не меняются, но повышается температура и упругие свойства кожи, изменяется АД.

    Растирание более энергично воздействует на организм. Пульс и дыхание учащается и повышается электрическая активность.

    Разминанием можно захватывать и оттягивать ткани, отжимать их, захватывать и поперечно сдавливать, перетирать ткани, сдвигать и растягивать. Разминающие приемы повышают тонус мышц, усиливают их сократительную способность, улучшает подвижность сухожилий. А также оказывает действие не только на мышцу в целом, но и на ее отдельные волокна.

    Вибрация обладает широким спектром действия на нервную систему и весь организм. Кроме активизации кровообращения, изменения сердечного ритма, приходит в норму артериальное давление, усиливается секреторная функция желудка, совершенствуется функция дыхания и стимулируется обмен.

    Техника классического массажа

    Техника классических массажных движений сформировалась давно, поэтому сейчас важно не изобретать новые приемы, а разрабатывать частные методики массажа на основании существующих приемов. Например, классический антицеллюлитный массаж выполняется по методике, сочетающей особенности клиники и патогенеза и существующие приемы. Но при этом методика антицеллюлитного классического массажа будет отличаться от методики массажа при пояснично-крестцовом радикулите или ревматоидном артрите.

    В основы классического массажного воздействия входит проработка в соответствии с общими правилами выполнения движений:

    • руки направляют по ходу лимфатических путей к ближайшим лимфатическим узлам;
    • лимфатические узлы не массируют;
    • классический массаж не должен вызывать болевых ощущений;
    • любая мышца тела должна быть максимально расслаблена;
    • больной должен находиться в удобном положении;
    • ритм, темп и техника выполнения, давление рук влияет на организм, поэтому теория и основы массажа должны сочетаться с практикой.

    Как выполняют приёмы массажа?

    Поглаживание выполняют одной или двумя руками. Обе руки, выполняя общий лечебный классический массаж, направляют:

    • раздельно одновременно (параллельно);
    • раздельно последовательно: по окончании движения одной рукой – продолжают другой;
    • совместно, накладывая одну руку на другую.
    • продольно на туловище и конечностях;
    • поперечно на туловище и конечностях;
    • зигзагообразно (на животе, спине, ягодицах, при обходе определенного участка тела);
    • спиралевидно и кругообразно на животе и суставах;
    • комбинированно, сочетая продольное и спиралевидное поглаживание;
    • концентрически в области суставов, не отрывая рук от кожи;
    • ладонными поверхностями кончиков пальцев;
    • ладонной поверхностью концевой фаланги большого пальца, выполняя лечебный массаж лица, пальцев, кистей, стоп и мест выхода нервов, по ходу нервных стволов;
    • всей ладонью или опорной е частью на спине, животе, груди, руках и ногах;
    • кулаком на спине, груди и конечностях;
    • тыльными поверхностями концевых, средних и основных фаланг пальцев, полусогнутых в кулак.

    Виды и вспомогательные приемы поглаживания указаны в таблице.

    Растирание позволяет смещать или растягивать кожу вместе с подлежащими тканями в разных направлениях. Это приносит высокий лечебный эффект. В основы массажа заложено выполнение растирания по ходу тока лимфы и крови и против него. Растирание растягивает спайки, рубцы, рассасывает и удаляет отложения в тканях суставов, влагалищ сухожилий, усиливает сокращение мышц и повышает их тонус, понижает возбудимость нервов и уменьшает боль при невралгиях и невритах. Направления движений, выполняя ручной классический лечебный массаж, как и при поглаживании. Вспомогательные приемы указаны в таблице.

    Разминание – лечебный ручной прием с эластичным захватыванием, оттягиванием, сдвиганием, растягиванием и сжиманием, попеременным сдавливанием подлежащих тканей. Разминание можно назвать пассивной гимнастикой для мышц и сосудов для повышения тонуса мышц и усиления сократительной способности, улучшения кровообращения, стимулирования нервной системы.

    Выполняя лечебный общий классический или спортивный массаж нельзя допускать при разминании болевого синдрома. Начинают разминания в местах перехода мышц в сухожилия и применяют на небольших суставах, сухожилиях.

    Виды и вспомогательные приемы даны в таблице. Ручной прием разминания, как и поглаживания, используют для проработки спины, груди, живота, конечностей и в тех же направлениях, что и растирание. Вспомогательные приемы выполняются в соответствии с названием приема.

    Вибрация непрерывистая или прерывистая выполняется руками или с помощью аппаратов. Ее можно выполнять одним пальцем (точечный массаж), двумя пальцами, подушечками нескольких пальцев, ладонью или ее опорной частью, кулаком (согнутыми пальцами) на спине, бедрах, ягодицах и животе. Вспомогательные приемы вибрации указаны в таблице и их техника соответствует названиям.

    Показания и противопоказания к применению массажа

    Показания массажа включают: заболевания сердца и сосудов, дыхательных органов и пищеварения, кожи и уха, горла и носа, глаз; заболевания и повреждения системы нервов, травмы и болезни опорно-двигательного аппарата, воспалительные заболевания половых органов мужчин и женщин, нарушения обмена веществ.

    Сколько стоит общий массаж?

    Выполняют общий массаж в пределах 1-1,5-2 часов, что зависит от заболевания. Что касается того, сколько стоит общий массаж, то каждый мастер устанавливает свои цены. Средняя цена варьирует от 1500 до 2000 рублей.

    Классический массаж — видео

    Статья написана по материалам сайтов: videouroks.ru, itmassage.ru, vash-massazh.ru.

    »

  • Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...
    Добавить комментарий
    Adblock detector