Массаж от целлюлита на ногах и попе

Целлюлит, он же апельсиновая корка, – это не заболевание, а лишь косметический дефект. С ним можно прекрасно жить, но на это мало кто согласен. Девушки всего мира ведут настоящую войну с бугристой кожей, всеми силами пытаются от нее избавиться. Существует огромное количество способов разглаживания апельсиновой корки, но не все из них эффективны. Чтобы попа и ноги обрели гладкость, выглядели молодыми, упругими, придется постараться.

Содержание:

  • Комплексный – подход 100% результат
  • Кремы, гели, лосьоны и другие наружные средства
  • Скрабы от целлюлита
  • Массаж от целлюлита
  • Обертывания против бугристой кожи
  • Ванны от целлюлита
  • Упражнения от целлюлита
  • Питание для устранения целлюлита
  • Меры предосторожности

Комплексный – подход 100% результат

Волшебного средства, которое раз и навсегда избавит от апельсиновой корки, просто нет. Не нужно верить рекламе, надеяться на какой-то крем, салонную процедуру, диету или другие способы, обещающие решить проблему быстро.

Только при комплексном подходе можно добиться настоящего результата. Необязательно использовать все, что удастся найти или узнать, это просто нереально, будет отнимать много времени и сил. Велика вероятность, что вскоре все надоест, путь к гладким ногам и попе будет заброшен. Нужно подобрать несколько доступных процедур, которые будут не в тягость, принесут удовольствие.

Видео: Елена Малышева о целлюлите

Кремы, гели, лосьоны и другие наружные средства

При появлении целлюлита на попе, ногах сразу в ход идут ухаживающие косметические средства промышленного производства. Ассортимент гелей, кремов, лосьонов, масел огромен, сюда же можно отнести сыворотки, ампулы. Обычно все эти продукты обладают согревающим, жиросжигающим, разгоняющим кровь действием, изготавливаются на основе перца, горчицы, кофе, трав, масел, цитрусовых экстрактов.

Стоимость антицеллюлитной косметики значительно выше, чем у простых увлажняющих, питательных продуктов, но эффект не всегда есть. На самом деле, большинство женщин просто не умеют правильно применять подобные продукты либо не проходят полный курс.

Важно! Какое бы ни было куплено средство, ему нужно дать время на работу. За 1-2 недели избавиться от апельсиновой корки на ногах и попе невозможно. Обычный курс длится 30 дней.

Правила эффективного применения:

  1. Регулярность. При прохождении курса нужно использовать продукт 1 или 2 раза в день в зависимости от инструкции на упаковке. Перерывов быть не должно.
  2. Подготовка поверхности. Любое косметическое средство наносить только на очищенную кожу.
  3. Температура средства. Перед нанесением крема или лосьона массу нужно растереть в ладонях, согреть.
  4. Активность. Недостаточно просто смазать попу и ноги, нужно провести легкий массаж в течение 2-3 минут до полного впитывания косметического средства.

Эффективность кремов от целлюлита во многом зависит от производителя. Любые наружные средства подобного вида могут увлажнить кожу, немного разгладить бугры, если апельсиновая корка не очень выражена, то результат может быть очень хороший. При застарелой проблеме ни один лосьон или крем не поможет.

Скрабы от целлюлита

Скрабы нельзя рассматривать как основное средство от апельсиновой корки на попе и ногах, но без них просто нельзя. Если ежедневно использовать кремы, маски, делать обертывания, то потребуется предварительная подготовка кожи. Во многих источниках можно найти информацию о распаривании проблемных зон под душем или в ванне. Но почти нигде не указано, что даже самое эффективное, дорогостоящее, уникальное косметическое средство будет бесполезно, оно не проникнет во внутренние слои дермы, если не снять ороговевший слой, не очистить поры от кожного жира и остатков ранее нанесенного продукта.

Скраб – вспомогательный продукт. На активной стадии устранения корки рекомендуется обрабатывать ноги и попу через день. Если кожа жирная, то можно каждый вечер. Необязательно использовать дорогостоящие средства. Расход при частом применении будет большой, вполне подойдет дешевый скраб для тела, можно сделать скраб самостоятельно. Самый популярный абразив – кофе.

Рецепт кофейного скраба от целлюлита

Действие:
Очищает, убирает омертвевшие клетки, жир, выравнивает цвет кожи.

Состав:
Кофе в зернах – 50 г
Масло апельсина/лимона – 2-4 капли
Гель для душа – 50 г

Применение:
Можно использовать для скраба кофейную гущу от испитого кофе, но она мягкая, не дает нужного результата. Натуральные зерна работают намного эффективней. Измельчить основной продукт на кофемолке, добавить гель для душа, влить несколько капель любого цитрусового масла, размешать. Кожу проблемных зон распарить под душем, нанести небольшое количество приготовленного скраба, тщательно помассировать, смыть.

Массаж от целлюлита

Самостоятельно разминать тело сложно, иногда это больно. Можно использовать роликовые или любые другие массажеры. Они облегчают проведение процедуры, хорошо прорабатываю проблемные зоны, можно регулировать степень надавливания. Дополнительно кожа смазывается маслом. Очень эффективен медовый массаж, но он требует изучения техники и имеет свои нюансы.

Другие эффективные виды:

  1. Вакуумный массаж. Его делают специальными банками. Вакуум, который образуется внутри силиконовой емкости, раздражает кожу, усиливает приток крови, устраняет целлюлит.
  2. Аппаратный массаж. Используется при выраженном целлюлите. Применяются токи, электрофорез, магнитотерапия, механотерапия.
  3. Сухой массаж. Производится щетками, мочалками, специальными рукавицами без использования кремов, масла.

Все виды массажа имеют противопоказания: беременность, кожные заболевания, варикозное расширение вен, инфекционные заболевания, эпилепсия, опухоли. Нельзя обрабатывать области паха, живота, за коленями.

R-sleek как способ быстрой борьбы с целлюлитом

По сути, метод R-sleek является одной из разновидностей аппаратного массажа. К этому способу чаще всего прибегают девушки, которым результат нужен в короткие сроки, и те, кто имеет противопоказания к вакуумному массажу. Так как в этом методе вместо засасывания складки кожи применяется давление, то посещать процедуры можно даже при наличии варикозного расширения вен.

Одним из основных плюсов массажа является его многопрофильность. То есть после курса из 8-10 процедур исчезает целлюлит (на любых зонах, так как массаж проводится по всему телу полностью), улучшается тургор кожи, что помогает улучшить контур силуэта и подтянуть проблемные места. Также это один из распространенных способов борьбы с лишним весом. Так как целлюлит по сути является жировой тканью, то аппарат с одинаковым успехом решает две проблемы одновременно.

Массаж производится манипулой аппарата, которая состоит из множества вращающихся роликов, внешне похожих на соты. Тело массируется и прогревается, за счет чего достигается необходимый результат.

Обертывания против бугристой кожи

Обертывания помогут избавиться от целлюлита на ногах и попе. Это очень популярная методика, которая помогает не только разгладить кожу, но и потерять несколько сантиметров объема. Чтобы все действительно получилось, придется запастись терпением. Процедура не всегда приятная, требует времени, определенных навыков. Есть вероятность испачкать белье, ванную комнату и все вокруг, так как для обертываний обычно используют смеси на основе шоколада, глины, кофе, водорослей, меда, горчицы. Нужно заранее все приготовить, распланировать время.

Этапы проведения обертывания:

  1. Подготовка кожи. Заключается в прогревании, скрабировании, очищении. Наносить массу для обертываний нужно только на распаренную поверхность.
  2. Нанесение состава. Так как области, пораженные целлюлитом, обычно большие, удобнее всего покрывать тело руками. Важно наносить толстый слой без просветов.
  3. Оборачивание. Хорошо использовать полиэтиленовую пленку для пищевых продуктов. Начинать обматывание нужно снизу до самых бедер. Когда обе ноги будут покрыты, закрывается попа до самой талии.
  4. Прогревание. Горячее обертывание работает эффективней, чем холодная процедура. Можно лечь под одеяло либо надеть что-то теплое.
  5. Смывание. Можно просто принять душ. Использование моющих средств нежелательно.
  6. Крем. Усилить эффект от обертывания поможет крем от целлюлита.
Это интересно:  Массаж для лимфы лица точечный

Маски держат под пленкой от 15 до 60 минут. Допустимо легкое покалывание, жжение. Если они становятся выраженными, вызывают боль, сильный дискомфорт, маску с пленкой нужно незамедлительно снять.

Рецепты смесей для обертываний

Маски для обертываний от целлюлита на ногах, попе можно найти в магазинах, в аптеке, но в целях экономии можно готовить самостоятельно. Нежелательно часто менять составы, каждый вид лучше проделать в течение 10 дней.

Распространенные смеси для обертываний:

  1. Медовая. Можно использовать для массажа. Свежий мед смешать с небольшим количеством цельного молока до получения удобной для нанесения маски.
  2. Глиняная. Обычно используется голубой вид. Глину развести до кашицы теплой водой, вареным кофе, молоком или травяным отваром.
  3. Кофейная. Молотые в порошок зерна залить кипятком, чтобы получилась густая смесь. Остудить до 40°C.
  4. Водоросли. Сухую ламинарию распарить, добавить желток, растереть.
  5. Шоколадная. Нужно прогреть на водяной бане 200 г натурального какао, разведенного молоком и 1 ст. л. масла для тела. Можно добавить щепотку острого перца.

На заметку: Эфирное масло апельсина помогает бороться с целлюлитом, его можно добавлять в любые смеси для обертываний, а также в кремы, скрабы. Важно не переборщить, на одну порцию достаточно 2-3 капель.

Ванны от целлюлита

Приятный способ избавления от целлюлита. Ванны можно совмещать с массажем, растиранием кожи щетками, варежками, скрабами. Распространенные добавки: соль, мед, молоко, травяные отвары, чай. Хорошо помогает разгладить кожу, а также убрать объемы пищевая сода.

Общие принципы применения ванн от целлюлита:

  1. Курс минимум 10 процедур. Можно проводить через день или ежедневно.
  2. Температура воды 37-38°C. Она не должна повышаться. Желательно использовать термометр.
  3. Время приема 20-30 минут.
  4. После ванны кожа растирается, наносится крем или масло от целлюлита.

Антицеллюлитные ванны противопоказаны при заболеваниях сердечно-сосудистой, эндокринной системы, во время беременности, при любых кожных проблемах. Нельзя проводить процедуры во время менструации, нужно правильно определить время начала курса.

Упражнения от целлюлита

Избавиться от целлюлита поможет спорт. Но далеко не все виды эффективны. Хорошо помогает плавание, бег, велоспорт. Если нет времени или желания целенаправленно чем-то заниматься, то можно просто подобрать комплекс упражнений, направленный на решение конкретной проблемы. В основном это прыжки, махи, приседания простые и с утяжелением, выпады. Важно не забывать про предварительную разминку, разогрев мышц. Первые результаты можно заметить уже через неделю.

Видео: Тренировка «Антицеллюлит»

Питание для устранения целлюлита

Целлюлит бывает не только у полных, но и у худых людей. Ему подвержены люди любого возраста, в том числе и дети. Но это не повод, чтобы употреблять неправильную пищу. При грамотно построенном рационе прощание с апельсиновой коркой пройдет намного легче. Важно приучить себя есть маленькими порциями, чтобы вся пища переваривалась, быстро покидала желудок, все лишнее не откладывалось в проблемных местах.

Что нельзя употреблять:

  • копчености;
  • колбасные изделия;
  • сладости;
  • выпечку;
  • жирное мясо, птицу.

Стоит отказаться от соленой, маринованной пищи, которая задерживает воду в организме. Кофе нужно сократить до 1 чашки в сутки либо полностью заменить зеленым чаем. Для перекусов использовать фрукты, овощи. Растительных продуктов в сутки нужно употреблять не менее 1 кг. Клетчатка поможет очистить организм, поспособствует разглаживанию апельсиновой корки. Не стоит забывать про чистую воду, зерновые каши, отруби, кисломолочные продукты без красителей и консервантов. Такая диета уменьшит проявления целлюлита и избавит от нескольких килограмм.

Меры предосторожности

Нельзя использовать наружные средства, если на коже имеются высыпания, раны, виднеются или выпирают венки. Любые процедуры нужно согласовать с врачом-дерматологом или флебологом в зависимости от имеющейся проблемы. При сердечно-сосудистых заболеваниях нельзя принимать горячие ванны, распаривать тело под душем.

Абсолютно любой продукт или ингредиент в средстве может вызвать аллергию. При первых же признаках нужно прекратить применение, отказаться от любых косметических средств против целлюлита до полного устранения реакции.

Про массаж от целлюлита на ногах и попе

Массаж от целлюлита на ногах и попе: массажеры, техники, процедуры.

Массажи в домашних условиях — весьма действенное средство

Целлюлит беспокоит большую часть женского населения. Наиболее проблемные зоны — это ягодицы и ноги. Реже целлюлит образуется в районе живота и на руках. Чтобы избавиться от него, используются различные методики: от обычного массажа в домашних условиях до специальных аппаратных техник и массажеров, а на поздних стадиях рекомендуется обращаться в специализированную клинику.

Домашний массаж от целлюлита на ногах и попе с медом

Мед — это очень действенное средство в борьбе с целлюлитом, его лечебные свойства были известны еще нашим предкам, а сейчас активно применяются в современной медицине. Мед обогащает кожу полезными веществами, выравнивает ее поверхность, а также впитывает в себя различные шлаки и токсины.

Какой эффект следует ожидать при применении медового массажа от целлюлита на ногах и попе:

  • Нормализуется работа кровеносной системы в проблемных областях;
  • Из организма выводятся шлаки и вредные вещества;
  • Кожа разглаживается, пропадают бугорки;
  • Улучшается работоспособность внутренних органов.
  • Клетки кожи обогащаются витаминами;

Как делать массаж с медом

Наносите мед тонким слоем на все проблемные зоны

После душа наносим мед (тонким слоем) на чистую распаренную кожу и активно круговыми движениями растираем проблемные зоны. Скорость и амплитуду движений увеличивайте постепенно, в конце массажа можете добавить пощипывания.

Процедура должна продолжаться около 15 минут (не более). После завершения смойте мед с тела теплой (не горячей) водой. Далее намажьте тело качественным антицеллюлитным кремом. Повторяйте процедуру через день на протяжении 2 недель.

Не пропускайте проблемные зоны, наносите мед на все участки с целлюлитом. Консистенция меда должна быть жидкой, не используйте засахаренный продукт. При желании добавьте в мед несколько капель ароматического масла.

Не переусердствуйте во время процедуры: если на коже возникли синяки после массажа, значит в следующий раз следует уменьшить напор. Если у вас есть аллергия на мед — такой массаж вам не подойдет. Также мы не советуем его делать при варикозе, инфекционных заболеваниях и кожных болезнях, беременности и во время месячных.

Антицеллюлитный массаж на ногах и попе при помощи массажеров

Первый вид массажеров от целлюлита — это деревянные массажеры: разные по форме, достаточно эффективные и не стоят дорого. В момент проведения антицеллюлитного массажа на проблемных зонах при помощи такого устройства, не нужно сильно давить на кожу, вам не должно быть больно или дискомфортно.

Деревянный массажер разглаживает подкожные образования и неровности. Следующий тип антицеллюлитных устройств, доступных для домашнего применения, — это роликовый массажер, который представляет из себя дорожку с 2 рядами связанных роликов. Такие модели стоят дороже, но и действуют эффективнее.

Электрический массажер бывает 2 видов: модели с одной или несколькими насадками.Он имеет несколько скоростей, в зависимости от степени поражения применяется различная скорость. Его намного приятнее использовать, нежели описанные выше ручные модели. Стоимость у таких аппаратов наиболее высокая.

Процедуры при помощи массажеров лучше всего делать не чаще 2-3 раз в неделю. Желательно чередовать разные устройства, тогда эффект будет заметнее. Работайте аккуратно и старайтесь не повредить кожу. При появлении синяков и сильных покраснений прекратите использование массажера.

Вакуумный массаж против целлюлита на ногах и попе

Техника вакуумного массажа

Такой вид массажа также можно практиковать дома. Он делается при помощи вакуумной баночки, которую необходимо сжать, чтобы выпустить воздух (отсюда и название массажа), а затем прислонить к проблемному участку кожи и медленно перемещать по телу.

Эта процедура в начале должна длиться не больше 5 минут, по ощущениям она достаточно болезненная. Постепенно время можно увеличить до 15 минут. Вакуумный массаж нужно делать через день.

После завершения процедуры, кожу рекомендуем протереть кусочком льда.

Гидромассаж против целлюлита

И помните, что какой бы тип массажа от целлюлита на ногах и попе вы не выбрали, подействует он только в том случае, когда вы будете делать его регулярно.

Эффективный массаж от целлюлита на ногах и попе

Красивые ножки и упругая попа без целлюлита – мечта каждой девушки! Однако, если «апельсиновая» напасть все-таки посетила вас, потребуется работа над собой. Эффективным методом борьбы станет массаж от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях.

Это интересно:  Flado массаж для мужчин спб

Наш сайт rastyazhek.net поможет разобраться в данном вопросе, раскроет основные виды массажа от неровностей кожного покрова.

Контрастный душ

Перед тем, как делать массаж, научитесь выполнять по утрам контрастный душ. Его можно делать 2 раза в день, утром и перед сном. Приобретите специальную широкую щетку средней жесткости, чтобы она не травмировала кожу при массировании. Жесткая щетина будет разгонять кровообращение на каждом участке тела, где есть целлюлит.

Включайте холодную воду на 15 секунд и под струей воды массажируйте щеткой кожу снизу вверх круговыми движениями по часовой стрелке. Далее, переключите кран на 15 секунд на горячую воду и также массируйте по направлению снизу вверх ноги и попу. Выполняя эти движения под водой, происходит ускорение обмена веществ. Это дает коже необходимую упругость и помогает раствориться целлюлиту. После окончания процедуры разотритесь полотенцем из натуральных тканей.

Контрастный душ с растиранием кожи щеткой является весьма эффективным водным массажем.

Эффективный массаж против целлюлита с медом

Даже при сильно запущенном целлюлите отлично помогает медовый массаж. Делать его можно 3 раза в неделю, но не менее месяца. Перед любым массажем от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях, следует распаривать тело. В горячую кожу лучше впитываются лечебные компоненты и разгоняют кровообращение.

Берем натуральный мед, немного разогреем его. Кто любит ароматы, можно добавить эфирные масла, эффективно сочетающиеся с медом. В борьбе с этим косметическим дефектом прекрасно подходит масло цитрусовых.

Кладем на ладошки немного меда и аккуратно наносим на попу и ноги хлопающими движениями. Основная цель, чтобы мед с ладоней впитался в кожу.

Массажные движения руками по попе и ногам могут быть как вдавливающие, так их хлопающие. Уже в середине процедуры ладошки должны быть невероятно липкими, но без видимой массы меда. Весь продукт должен впитаться в кожу. Начинаем массаж с ног и плавно переходим на попу. На каждую проблемную зону следует тратить около 10 минут.

После проведения массажа от целлюлита желательно немножко полежать в расслабленном состоянии.

Смойте все теплой водой и намажьте разогревающими движениями на проблемные зоны крем против целлюлита. После проведенной процедуры на разогретое тело необходимо надеть что-нибудь теплое.

Массаж и обертывания

Цель любого массажа — это глубокое мощное разогревание кожного покрова для улучшения циркуляции крови. Поэтому, после проведения процедуры, эффективным закреплением всего процесса является обертывание.

Хороший результат против «апельсиновой корки» приносят крема, в составе которых красный перец, кофейный экстракт и морские водоросли. Это могут быть разные крема, которые можно втирать в кожу по очереди. Массаж от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях рекомендуется делать 3 раза в неделю и более действенным способом станет их чередование.

Выкладываем крем на ладони, растираем его между ними. Крем должен быть комнатной температуры.

Никогда не делайте массаж быстрыми рывками. Движения должны происходить плавно. Начинайте втирать крем круговыми движениями от коленей, переходя к бедрам. Можете прихлопывать, тщательно втирать и даже прищипывать тело. Главное, чтобы не было травм. Когда кожа сильно разогрета, в нее качественнее впитывается крем.

Приступаем к обертыванию. В домашних условиях средством для обертывания является обычная пищевая пленка. Обматываем ноги от коленей вверх по направлению к ягодицам. Плотно заматываем бедра, чтобы не оставалось обнаженных частей тела. Сверху одеваем теплые свободные вещи. Следите за тем, чтобы кровоток не был блокирован. Обматываясь пленкой, не пережимайте сильно ноги и таз. В таком состоянии следует находиться более получаса. Далее примите теплый душ, тщательно смойте все и нанесите крем против целлюлита.

Чередуя контрастный душ, обертывания и массаж от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях, можно добиться прекрасного результата гораздо быстрее.

Массаж от целлюлита на ногах и попе

Нарушение обменных процессов в глубоких слоях эпидермиса и подкожном жировом слое приводит к тому, что внешний вид бедра и ягодицы становится не эстетичным. Массаж от целлюлита на ногах и попе позволяет улучшить обмен веществ, насытить все слои эпидермиса кислородом, важным для окисления продуктов распада, улучшить микроциркуляцию, добиться удаления избыточной межклеточной жидкости. Где делать эти манипуляции и чем помогает данная терапия – можно узнать далее.

Массаж от целлюлита на ногах и попе можно делать только курсами – от одной процедуры видимого эффекта не будет. Иногда манипуляции на начальном этапе достаточно болезненные. Это связано с тем, что под силовым воздействием происходит трансформация патологически измененной подкожной жировой клетчатки. Необходимо понимать, что целлюлит – это патологический системный процесс, в результате которого под влиянием избыточного объема межклеточной жидкости происходит разрушение мембранных структур . Появляются макро образования путем слияния нескольких клеток. Скопившаяся в них жидкость как бы исключается из процесса микроциркуляции и постепенно густеет. Так формируется «апельсиновая корочка». Для того чтобы устранить этот эффект, нужно добиться того, чтобы микроциркуляция жидкости возобновилась. Сделать это можно только путем дробления макро образований.

Помимо массажа необходима коррекция рациона и режима питания, специальные физические упражнения и изменение образа жизни. Если увлекаетесь курением и употреблением углеводных продуктов, то от этого следует отказаться в первую очередь. Специалисты нашей клиники мануальной терапии могут предложить не просто массаж от целлюлита на ногах и попе, нор и комплексный подход, который позволяет победить недуг в кратчайшие сроки.

Чем помогает и где делать в Москве?

Чем помогает массаж от целлюлита на ногах и попе – попробуем ответить на этот, интересующий многих женщин, вопрос. При мануальном воздействии на бугристые участки подкожного жирового слоя специалист стремиться решить одновременно несколько задач:

  • улучшить кровоснабжение тканей (давно известно, что измененные целлюлитом ткани не снабжаются в достаточной мере кровью и там скапливаются токсины, продукты распада, свободные радикалы);
  • обеспечить нормализацию кожного «дыхания» (закупоренные кожные поры не пропускают кислород, необходимый для окислительных реакций);
  • восстановить нормальный мышечный тонус, стимуляция мышечного волокна запускает естественный регенеративный процесс, подтягивает силуэт, уменьшает объем бедра и ягодичной области;
  • устранить застой лимфы и межклеточной жидкости (необходимо знать, что жир может присутствовать в организме человека только в растворенном в воде виде, поэтому с удалением избыточной жидкости уходят и избыточные жировые отложения).

При правильно проведенном курсе терапии ощущается уменьшение объемов, устранение бугристости под кожей, ноги и попа становятся упругими и подтянутыми.

Немаловажно – где делать массаж против целлюлита в Москве. На этом рынке присутствуют косметологические центры и специализированные клиники. Первые ставят перед собой задачу добиться внешнего эффекта и не уделяют внимания внутренним оздоровительным процессам. У них используется в основном аппаратный вид массажа. В специализированных клиниках мануальной терапии (мы относимся именно к таким) есть возможность осуществления комплексного подхода к терапии данного заболевания. У нас есть весь необходимый арсенал методик, позволяющих получить не только гарантированный, но и долгосрочный результат. Помимо массажа ноги и попы против целлюлита мы может использовать рефлексотерапию, электроститмуляцию мышечных волокон.

В ходе первичной бесплатной консультации в нашей клинике опытный врач определит степень патологии и предложит индивидуально разработанный план коррекции. Помимо массажа могут быть предложены услуги диетолога, инструктора по лечебной физкультуре и многое другое.

Статья написана по материалам сайтов: skin-health.ru, rastyazhek.net, freemove.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector