Массаж шиацу для лица отзывы

Красота и молодость лица — бесконечный вопрос всех женщин. Со старением, морщинами и несовершенствами кожи женский пол борется разными способами. В арсенале — крема, витамины, правильное питание, свежий воздух и здоровый сон. Но есть еще одно средство, о котором мало вспоминают европейские женщины, но которое так популярно у азиаток, – это массаж. Недаром женщины страны восходящего солнца не подвластны годам. Один из главных секретов красоты японок – массаж шиацу для лица. И хотя данная техника не относится к сакральным, своим эффектом она заслужила признание и доверие, как в Японии, так и во всем мире.

Шиацу: японская терапия надавливания пальцами

Шиацу – это не шарлатанская байка неизвестных целителей. Шиацу является официальной терапевтической методикой, которая изучается в медицинских институтах Японии. Основатель техники шиацу Токуиро Намикоши. Японский доктор заметил, что при надавливании на участок тела или при сильном ударе, сопровождающимся болью, организм сам пытается восстановить больное место, для чего больше снабжает его кислородом, направляет к нему большие потоки резервной энергии.

При надавливании на мышцу в состоянии напряжения, она расслабляется, и снимается ее гипертонус. Важным моментом данной техники является надавливание на биологически активные точки, которые являются проекцией жизненно важных органов на коже человека. С помощью надавливания на эти точки, возможно, воздействовать не только на локальные участки, но и на внутренние органы.

На что способна эта процедура?

Массаж шиацу способен на многое. Существует множество техник шиацу, которые применяются для снятия головной боли, избавления от хронической усталости, избавления от насморка и простуды, снятия напряжения с глаз, для улучшения сна.

Косметологи взяли на вооружение массаж шиацу для лица в качестве средства для предотвращения возрастных изменений и для улучшения внешнего вида кожи. Надавливая на область расположения мимических морщин, их можно сделать менее глубокими или вовсе разгладить.

Дело в том, что мимическая морщина появляется там, где мышцы находятся в постоянном напряжении из-за поднятых бровей, прищуренных глаз и других гримас. В результате в ней скапливается молочная кислота, и она не способна расслабится и прийти в нормальное состояние.

При надавливании мышца расслабляется, принимает нормальное состояние, молочная кислота выводится, а на смену ей приходит гликоген. Усиленное кровообращение доставляет больше кислорода в клеточки кожи, заставляет вырабатываться коллаген быстрее, в результате происходит омоложение лица.

Техника массажа

Существует множество видов массажей, которые воздействуют на биологически активные точки.
Но принципиальным отличием шиацу от остальных методик является техника выполнения:

  • Точки стимулируются надавливанием, не растиранием, не круговыми движениями, а именно статическим воздействием;
  • Надавливать следует не кончиком пальца, а подушечкой;
  • Чтобы разбудить внутренние активы, давление должно быть достаточно сильным, но не болезненным;
  • Время воздействия на каждую точку или группу точек не более 7 секунд.

Массаж шиацу, как любая медицинская терапия имеет свои противопоказания:

  • Нельзя его делать, если на теле имеются открытые раны;
  • На коже имеется новообразования;
  • При наличии кожных заболеваний: герпесе, дерматите;
  • Если на коже есть воспалительные процессы, например фурункулез.

Точки шиацу для лица: три королевские точки

Мастера шиацу из всех точек лица выделили три, воздействуя на которые достигается максимально явный результат омоложения.
Их называют «Три Королевские точки»:

  1. Королевская Точка Тенйо находится на шее под внешним углом челюсти. Отвечает за кровообращение и циркуляцию лимфы на всем лице, а потому при надавливании на нее цвет лица улучшается, за счет насыщения клеток кислородом, и проходят отеки;
  2. Королевская Точка Корёо находится на щеках, на пересечении линий ноздрей и центров зрачков, над областью большой скуловой мышцы. Её стимулирование позволяет подтянуть мышцы щек;
  3. Королевская Точка Соккоку расположена на пол пальца выше от ушных раковин. При стимулировании этой точки подтягиваются все мышцы на лице.

Массаж шиацу для лица: отзывы

В конце статьи несколько положительных отзывов от женщин, которые прошли курс массажа шиацу:

  1. Мария Гладкова, педагог, 27 лет, Москва. В прошлом месяце я прошла 10 сеансов японского массажа шиацу и осталась, им очень довольна. Исчезли мешки и мимические морщины вокруг глаз;
  2. Светлана Латышева, хореограф, 35 лет, Воронеж. Массаж шиацу очень приятная и безболезненная процедура. После нее улучшается цвет лица, и исчезают глубокие морщины в области лба и подбородка;
  3. Маргарита Андреева, дизайнер, 40 лет, Брянск. В течение нескольких лет я два раза в год прохожу курс шиацу. После процедуры глубокие морщины разглаживаются, снимается усталость с глаз, кожа лица заметно подтягивается и настроение улучшается.

Технике шиацу специально обучают в университетах, поэтому невозможно стать шиацу-мастером по книгам и видеороликам. Но вполне доступно освоить массаж шиацу для лица и выполнять его для поддержания тонуса и молодости. А чтобы не совершать ошибки при выполнении массажа, можно сходить пару раз на сеанс к профессионалу.

Видео: как правильно делать шиацу?

В данном ролике мастер восточных техник массажа Роман Лобачев расскажет, как проводится массаж шиацу, как делать гимнастику лица для предотвращения появления морщин, улучшения тонуса:

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • 1000 . +1 совет (307)
  • Советы на все случаи жизни (104)
  • Маленькие хитрости большой кулинарии (85)
  • Хозяйке на заметку (121)
  • Саморазвитие (83)
  • Развитие памяти (48)
  • Жизненные советы (13)
  • Тайм-менеджмент (11)
  • Мастерство общения (9)
  • Скорочтение (3)
  • Танцы (83)
  • Латина (29)
  • Zumba, танцы для похудения (16)
  • Танцевальные элементы (7)
  • Клубные танцы (5)
  • Go-Go (5)
  • Восточный танец (25)
  • FAQ (81)
  • FAQ- видео (20)
  • ЛиРу (2)
  • Оформление (6)
  • Памятка (27)
  • Братья наши меньшие (662)
  • Собаки (35)
  • «Живут — как кошка с собакой» (25)
  • Зверьё моё (5)
  • Из жизни кошек -1 (156)
  • Из жизни кошек-2 (35)
  • Интересное о кошках (64)
  • Котята (18)
  • Кошки (картинки) (234)
  • Владельцам кошек (38)
  • Эти славные зверушки (75)
  • В сетях всемирной паутины (329)
  • МузКоллекция (32)
  • До чего дошёл прогресс. (8)
  • Хочу всё знать (114)
  • Креатив (17)
  • Мифы и факты (37)
  • Нарочно не придумаешь (3)
  • Страсти-мордасти (44)
  • Удивительное — рядом! (15)
  • Шоубиз (40)
  • Всем обо всём (39)
  • Жизнь в радость (674)
  • Живи легко (187)
  • Ритуалы, гадания, приметы (131)
  • Праздники, традиции (101)
  • Денежная магия (73)
  • Мужчина и Женщина (48)
  • Симорон (36)
  • Нумерология, гороскоп (28)
  • Для души (25)
  • Фен-шуй (17)
  • Эзотерика (4)
  • Хиромантия (1)
  • Святыни (5)
  • Азбука Веры (108)
  • Здоровье (814)
  • Помоги себе сам (368)
  • Самомассаж по всем правилам (81)
  • Болезни (71)
  • Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (66)
  • Точечный массаж, рефлексология (44)
  • Старость — не в радость? (27)
  • Коррекция зрения (9)
  • Традиционная медицина (9)
  • Восточная медицина (7)
  • Жить здорово (134)
  • Народная медицина (46)
  • Очищение организма (42)
  • Последняя сигарета (24)
  • Израиль (146)
  • Города (33)
  • Земля обетованная (11)
  • Полезная информация (5)
  • Изравидео (21)
  • Фоторепортажи (11)
  • Йога (213)
  • Комплексы йоги (126)
  • Йога решает проблемы (43)
  • Упражнения (30)
  • Асаны (9)
  • Йога для пальцев (мудры) (7)
  • Советы (2)
  • Красота без волшебства (1220)
  • Гимнастика для лица, упражнения (249)
  • Роскошные волосы (133)
  • Массажные техники (94)
  • Красота по-японски, азиатские техники (86)
  • Секреты молодости (61)
  • Оригинальный маникюр (22)
  • Путь к сияющей коже (117)
  • Косметичка (56)
  • Безупречный макияж (105)
  • Проблемы (46)
  • Искусство быть красивой (36)
  • Стиль (137)
  • Уход (285)
  • Кулинария (780)
  • Выпечка (97)
  • Гарниры (18)
  • Первое блюдо (12)
  • Национальная кухня (8)
  • Десерт (56)
  • Закуски (119)
  • Изделия из теста (84)
  • Кушать подано (51)
  • Мясо (116)
  • На скорую руку (31)
  • Напитки (76)
  • Овощи и Фрукты (115)
  • Рецепты (25)
  • Рыба, морепродукты (34)
  • Салаты (62)
  • Соусы (8)
  • Термины (16)
  • Полезные сайты (11)
  • Фото (8)
  • Фоторедакторы (3)
  • Питание (7)
  • Полезные ссылки (7)
  • Программы (11)
  • По жизни, смеясь. (135)
  • Видеоприколы (33)
  • Фотоприколы (3)
  • Игрушечки (24)
  • Ох, уж эти детки. (29)
  • Приколюшечки (29)
  • Просто здорово! (17)
  • Рукодельница (211)
  • Вязание (22)
  • Рукоделие (11)
  • Ремонт (3)
  • Сделай сам (83)
  • Создаём уют (37)
  • Шитьё (71)
  • Стихи и проза (249)
  • Лирика (154)
  • Притчи (68)
  • Афоризмы, цитаты (22)
  • Проза (4)
  • Крылатые выражения (1)
  • Совершенное тело (640)
  • Бодифлекс, оксисайз (120)
  • Пилатес (41)
  • Аэробика (25)
  • Калланетика (22)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Тренажёрный зал (17)
  • Бодитрансформинг (5)
  • Анатомия (1)
  • Советы (69)
  • Фитнес-программа (89)
  • Стретчинг (41)
  • Упражнения (238)
  • Фотомир (63)
  • Художники (5)
  • Природа (5)
  • Фото (16)
  • Фотографы и их работы (31)
  • Цветы (8)
  • Фотошоп (5)
  • Бросим вызов лишнему весу (560)
  • В ловушке диет (66)
  • Законы питания (120)
  • Есть, чтобы жить. (76)
  • ЗОЖ (16)
  • Продукты (73)
  • Худеем по-умному (130)
  • Путь к идеалу (104)

Видео

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Японский массаж лица Шиатсу

Среда, 07 Августа 2013 г. 16:49 + в цитатник

Попробуем разобраться, что такое японский массаж лица шиатсу?

Выражаясь поэтическим языком одного из основателей шиацу Токухиро Нахикоши: «Суть шиатсу подобна чистой материнской любви. Надавливание пальцами на определенные точки тела приводит в действие источники жизни».

Кому не хочется открыть источники жизни? Если достаточно понять, что скрывается за этим приятным слуху словом шиатсу, стоит попробовать. Само японское слово шиатсу (или шиацу) переводится как сочетание двух иероглифов ши – пальцы и атсу – надавливание. Вам ведь уже знакомо сочетание «точечный массаж»? надавливание пальцами – это японская технология точечного массажа, основой для которой стала школа слепых лекарей под названием амма.

Исторические корни шиатсу уходят на территорию Китая, но пустив ростки, приобретают японские черты и, безусловно, свои правила. Общее понимание биологической энергии, струящейся по меридианам внутри тела человека и соединяющей его с окружающим пространством, остается неизменным. Как и неизменно и само понимание энергии – созидающей силы в гармонии и разрушительной, если гармония нарушена.
Воздействие, как следует из самого названия шиатсу, осуществляется пальцами, точнее подушечками больших пальцев.. В зоне сонной артерии, лопатки, груди, височной области массаж делается тремя пальцами, на животе — тремя пальцами и основанием ладони, на конечностях и спине — большими пальцами. Эта методика также предполагает надавливание локтями, коленями и даже стопами в определенном ритме. Считается, что шиацу не требует специальной медицинской подготовки, но мне кажется, если вас вдохновляет простота методики настолько, что вы сами хотели бы проверить действие массажа на себе, начните с самого простых приемов, поддерживающих жизненные силы организма, снятие головной боли и усталости. Можно попробовать омолаживающий массаж лица. В этих случаях надавливание производится пальцами и основанием ладони.
Результат воздействия шиатсу зависит от точности определения точки воздействия, эти точки принято называть цубо.
Руки, особенно кисти и ладони, делающего массаж шиатсу должны быть разогреты. В китайской традиции показателем может служить ощущение передачи тепла от одной ладони к другой, при условии, что ладони расположены на расстоянии друг от друга (примерно см 10-15).
Во время массажа палец расположен строго перпендикулярно к месту воздействия (цубо). Давить нужно мягко подушечкой пальца, без растирания, вращения, толчков или других движений: ткани кожи никуда не смешаются. Давление производится подушечками пальцев, но ощущение, что на них переносится вся сила вашего тела. Вместе с тем, давление не причиняет боли, неприятных ощущений, ничем не напоминает удар.
Воздействие на одну точку проводится не более! 2 минут, а время одного нажатия ограничено 2-5 секундами, некоторые источники даже указывают на 3 секундное воздействие.
Массаж шиатсу проводится при полном расслаблении массируемого, если вы пришли на сеанс массажа в нервном, зажатом состоянии и расслабиться не можете, то лучше отказаться от процедуры или перенести ее на другое время. Делая самомассаж, займите удобную позу, не делайте самомассаж, стоя, как бы не было удобно массировать лицо перед зеркалом. Следите за осанкой.
Для шиатсу есть противопоказания: заболевания, требующие оперативного хирургического лечения; послеоперационный период; острые инфекционные, онкологические и кожные заболевания воспалительно-аллергического характера; незажившие раны и травмы позвоночника, беременность, шизофрения.

Предлагаемая последовательность массажа лица достаточно проста и, по мнению авторов эффективно сказывается на организме в целом и внешнем впечатлении в частности. Начнем движение к красоте и здоровью с помощью японского массажа шиатсу?

  1. Первое нажатие в области глаз, точка расположена у основания бровей. В традиции китайского цигуна это точка «цуань-чжу», расположенная на пересечении вертикали от внутреннего уголка глаза с дугой брови.
  2. Образуя подушечками пальцев вертикальную линию, двигаемся точечными легкими движениями к краям лба.– массаж улучшает общее состояние и зрение.
  3. Горизонталью, образованной подушечками пальцев легкими нажатиями поднимаемся от бровей к краю лба вверх. Массаж снимает усталость и увеличивает работоспособность.
  4. Возвращаемся к носу, массируем область по бокам переносицы, у внутренних уголков глаз. Точки легко найти, если подушечками больших пальцев рук скользить от подбровья вниз до этих точек. Воздействие на точки снимает перенапряжение глаз и вызванную им головную боль. Считается, что массаж этих точек увеличивает блеск глаз.
  5. Воздействуем на парные точки во внешних уголках глаз, чуть выше.
  6. Надавливаем на точки непосредственно в уголках глаз, точка расположена чуть дальше от центра лица, пальцы упираются в края глазниц. Точки 5 и 6 на схеме – места воздействия на энергетический меридиан желчного пузыря, снимается усталость глаз, стимулируется работа мозга.
  7. Сильно надавить на парные точки, находящиеся на линии продолжающей линии глаз в сторону верхнего основания уха, перебирая подушечками четырех пальцев легко массировать в направлении ушей волнообразными кривыми. Действие направлено улучшение работы памяти и почек.
  8. Сильно надавить на парные точки под глазами 8, перебирая подушечками четырех пальцев проводим массаж по направлению к ушам, увеличивая расстояние между пальцами. Воздействие проходит по зоне активизирующей иммунную и сердечно-сосудистую системы.
  9. Нажимаем на точку в центре под носом, сильное воздействие на эту точку может вернуть сознание потерявшему его, перебирая подушечками осторожно массируем в направлении к уголкам рта.
  10. Надавливая на уголки губ, защищаем область вокруг рта от мелких морщинок. Движение сверху вниз.
  11. Начинаем надавливать под черепом у края задней ямки двигаемся к ушам, активизируя энергетические центры селезенки и поджелудочной железы.
  12. Массируем лицо вокруг рта перебирающими движениями легкими точечными прикосновениями добираясь до точки 12, расположенной на пересечении линии рта и вертикали от центра глаз. Такими же движениями опускаемся от точки 12 к точке 13 под нижней губой на границе с подбородком.
  13. От точки 13 возвращаемся вверх через точку 12-10 к точке 9. Массаж затрагивает не только внешний вид губ, придавая им выпуклость и чувственность, но и помогает избавиться от сбоев в работе яичников и желчевыводящей системы. Правильное проведение массажа приводит к исчезновению мелких морщинок вокруг губ. Исчезнувшие морщинки, если они были, как раз считаются показателем вышеперечисленных нарушений.
  14. Массируем всеми пальцами от подбородка в обе стороны к скулам и вдоль них до ушей.
  15. Массируем шею под лицом от косых шейных мышц к горлу.
Это интересно:  Массаж уха при заложенности

Вот ещё одно описание техники массажа Шиатсу для лица, конкретно по зонам:

Глаза:

1. Средними пальцами помассируйте точку 1, находящуюся у начала бровей. Прерывистыми движениями пройдите по надбровным дугам до конца бровей и зафиксируйте мягкими нажимами точку 5.

2. Перейдите на точку 6, находящуюся у наружного угла глаза и массажируйте ее подушечками средних пальцев. Она снимает усталость с глаз, нормализует функцию желчного пузыря и способствует работе мозга.

3. Из точки 6 проследуйте к точке 4 у внутреннего края глаза на переносице, нажмите на нее, и помассируйте. Это упражнение снимает напряжение глаз и помогает избавиться от головной боли.

4. Найдите парную точку 8 под глазами (под скулой), надавите на нее снизу вверх и массажируйте, затем пройдите по направлению к ушам. Она еще называется королевской, так как устраняет отвисание щек, нормализуют работу сердечно — сосудистой системы и активизируют защитные силы организма.

Лоб:

5. Парные точки 2 над бровями массируйте по три раза всеми пальцами вверх к волосам и к вискам. Это упражнение способствует улучшению общего состояния здоровья и обострению зрения.

6. Далее перейдите на точки 3, находящиеся в начале роста волос у висков. Массажируйте их всеми пальцами по направлению к центру лба. Они стимулируют работоспособность.

7. Найдите точки 7 у начала волос на висках и сделайте волнообразный массаж над ушами. Это улучшает память и нормализует работу почек.

8. Остановитесь еще на одной королевской точке 16, расположенной на два пальца выше ушной раковины в углублении. Помассируйте ее, оттягивая кожу наверх. Она помогает подтянуть кожу лица, активизирует умственную деятельность, снимает головную боль.

Область рта:

9. Найдите углубление под носом (до десен) и перебирающими движениями пройдите от центра к точке 9, а затем к точкам 10 возле уголков рта. Помассируйте их.

10. Перейдите на точку 13, находящуюся под нижней губой в центре подбородка. Помассируйте ее и перебирающими движениями перейдите на парную точку 12 в уголках губ и тоже помассируйте.

11. Всеми пальцами от подбородка через точку 14 трижды пройдите к скулам, а затем к ушам.

Область шеи:

12. Еще одна точка 17 – королевская. Чтобы найти ее, отступите от мочки уха вниз на один палец. Она находится в углублении между нижней челюстью и сухожилием шеи. Надавите на нее и массажируйте в течение минуты. Она улучшает цвет лица и убирает отечность.

13. Найдите точку 11 у края задней ямки под черепом и массирующими движениями передвигайтесь вперед к ушам. Они активизируют энергетические центры поджелудочной железы и селезенки.

14. Точку 15 найдите возле шейных сухожилий ближе к горлу и массируйте ее параллельно с двух сторон.
http://bud-molod.com/massazh-shiatsu

Предполагается, что действие массажа шиатсу длится 24 часа, однако его можно проводить несколько раз в день. Массаж используется для омолаживания, хорошего самочувствия, позволяет снять головную боль, предпреждает появляение мелких морщинок и доставляет удовольствие. Думаю, что некоторые точки можно использовать вместе с упражнениями для глаз, когда приходится долго сидеть за компьютером.

Шиацу для лица от морщин курс

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: «шиацу для лица от морщин курс» и обсудить статью в комментариях.

Просто и эффективно

Название этого точечного массажа произошло от двух японских слов – «надавливание» и «палец». Его автор японец Токудзиро Намикоси, основываясь на классической анатомии и тибетской медицине, изобрел его в начале ХХ века для лечения ревматоидного артрита у своей мамы. Метод оказался настолько универсальным, простым и эффективным, что вскоре приобрел массу поклонников и был официально признан в Японии. Его стали использовать для профилактики и лечения многих болезней, в том числе и в косметических целях для поддержания здоровья кожи. Кстати, сам доктор Намикоси, активно применявший собственную методику, прожил до 95 лет и в глубокой старости выглядел на удивление молодо.

Доказано, что регулярное применение массажа шиацу укрепляет мышцы лица, разглаживает уже существующие морщины и замедляет образование новых как мимических, так и статических. Рефлекторное воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице, естественным образом стимулирует ускоренную выработку коллагена и эластина – структурных белков, которые отвечают за эластичность и тургор кожи, улучшает капиллярное кровообращение и лимфоток. И, кстати, нормализует отделение кожного сала, что помогает в лечении угревой сыпи.

Важные моменты

Лучше всего такой массаж делать в утренние часы.

Перед массажем очистите лицо обычным средством для умывания, наложите увлажняющий крем.

Очень важно освоить правильную технику надавливания. Давление на каждую точку должно продолжаться около 5–7 секунд.

Массаж проводят большими пальцами или сразу тремя – указательным, средним и безымянным. Жать на точки надо жестко, но только подушечкой пальца. При этом сила давления должна быть направлена строго перпендикулярно поверхности кожи. Старайтесь не растягивать кожу при надавливании. При снятии пальца с точки нельзя проворачивать его вокруг оси.

Сила надавливания зависит от толщины кожи и подкожно-жировой клетчатки. Так, на шее и в зоне декольте, где слой подкожно-жировой клетчатки очень тонкий, воздействие на точки должно быть очень бережным и непродолжительным. На точки, расположенные на скулах, подбородке или крыльях носа, давление можно усилить.

Жмем на точки

Тремя пальцами – указательным, средним и безымянным – надавливаем на точки, указанные на рисунке. В каждом месте задерживаем пальцы на 5–7 секунд (точки 1).

Одновременно тремя пальцами надавливаем на точки, расположенные на линии бровей. Затем указательным пальцем надавливаем на точку около внешнего края глаза, затем – около внутреннего (точки 2, 3, 4).

Соединяем вместе все те же три рабочих пальца и надавливаем довольно сильно между бровей (точки 5).

Тремя пальцами надавливаем на верхнее веко чуть ниже бровей, но не затрагивая глазного яблока (точки 6).

Теми же пальцами надавливаем на точки, расположенные на нижней границе глазной впадины (точки 7).

Надавливаем на точки под скулами – опять же одновременно используя три пальца (точки 8).

Подушечкой большого пальца надавливаем на симметричные точки у крыльев носа (точки 9).

Большим пальцем жмем на точку, расположенную посередине между верхней губой и носовой перегородкой (точка 10).

Надавливаем большими пальцами на точки, расположенные в уголках губ (точки 11).

Большим пальцем надавливаем на впадинку под нижней губой (точка 12).

Одновременно тремя рабочими пальцами обоих рук надавливаем на точки, расположенные на нижней челюсти, затем большими пальцами прижимаем парные точки под челюстью (точки 13, 14).

Одновременно правой и левой рукой нажимаем парные точки на боковых частях шеи. Прижимаем легко, не более 3 секунд (точки 15).

Подушечкой большого пальца очень легко прижимаем точку, расположенную в яремной впадине. Держим 3 секунды и отпускаем (точка 16).

Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев надавливаем на симметричные точки под мочками ушей. Держим 5–7 секунд (точки 17).

  • Массаж активных точек придаст бодрости, расслабит и снимет боль в шее →
  • Массаж ушей — от усталости, мигрени и даже похмелья →
  • Как делать массаж ушей? Инструкция →

С давних времен жители Востока считали, что лучшим лекарем для любого человека является его собственная рука.

Именно это суждение легло в основу массажа шиацу, родиной которого стала Япония.

Несложная техника его исполнения помогает не только устранить головную боль, улучшить сон и эмоциональное состояние в целом, а и способствует омоложению лица и борьбе с мимическими морщинами.

Особенность техники

В чем заключается техника омолаживающего точечного массажа шиацу? Смысл данной техники заключается в процессе воздействия кончиками пальцев на конкретные точки, вследствие чего происходит активизация скрытых внутри организма потоков энергии, направленных на его омоложение и оздоровление.

Отличие данной техники от других видов японского массажа состоит в том, что влияние на точки происходит путем давления, а не массирования.

Эффективность массажа шиацу для лица трудно переоценить:

  • общий тонус кожи заметно улучшается;
  • исчезают отеки;
  • в процессе давления на нужные точки, мышцы начинают нормально сокращаться: молочная кислота в них заменяется гликогеном, что способствует устранению мимических морщин, вызванных гипертонусом мышц лица.

Помимо этого улучшается функционирование других систем и органов.

Схема расположения «трех королевских точек»

Существует три основные точки, оказывая влияние на которые подушечками пальцев можно продлить молодость и красоту на долгие годы.

Королевская точка Тенйо. Она находится между челюстью и боковой мышцей шеи, на расстоянии полутора — двух сантиметров ниже мочки уха. При надавливании на нее появляются болевые ощущения, которые проходят уже после нескольких процедур точечного массажа.

Воздействие на данную точку улучшает цвет лица и помогает избавиться от отеков лица и шеи.

Королевская точка Корео. Находится она под скулой перпендикулярно зрачку. Узнать ее можно также по болевым ощущениям при надавливании. Воздействие на эту точку способствует устранению морщин и убирает обвисание кожи щек.

Королевская точка Соккоку. Располагается она на высоте двух пальцев от верхушки уха, в небольшой впадинке. С помощью данной точки можно не только подтянуть кожу лица, но и избавиться от головной боли.

Чем лечить блефарит век? Ответ узнайте прямо сейчас.

Обучение

Как делать самостоятельно в домашних условиях? Основным элементом техники массажа шиацу является надавливание, осуществляемое тремя способами:

  1. Подушечками больших пальцев.
  2. Одновременно указательным, средним и безымянным пальцами.
  3. Ладонью.

Не стоит делать резких движений. Не нужно «прокручивать» кожу над точками, поскольку это может привести к появлению еще большего количества морщин. Действуя двумя руками, важно следить, чтобы сила нажатия была в них одинаковой.

Массаж шиацу полезнее всего проводить утром, после пробуждения. Процедура эта займет не больше пятнадцати минут, зато эффект сохранится на целые сутки. Перед тем, как приступать к процедуре точечного массажа, стоит немного подготовиться:

  1. Очистите лицо лосьоном.
  2. Разогрейте кожу над паровой ванночкой пять – семь минут, чтобы расслабить мышцы и сосуды.
  3. За пять минут до процедуры нанесите на лицо крем.
  4. Зажгите аромалампу, поставьте спокойную музыку и расслабьтесь.

Как выполнять?

Самым легким для проведения в домашних условий и одним из наиболее действенных является массаж, который воздействует на три «королевские» точки.

Техника его выполнения довольно проста:

  • найдите нужные точки большими пальцами;
  • улыбаясь, сделайте глубокий вдох через нос;
  • выдыхая через рот, нажимайте на точку снизу вверх около трех секунд;
  • расслабьтесь.

Такой массаж следует делать в три подхода на каждую точку.

Массаж от морщин около глаз:

  • поставьте подушечки средних пальцев на точки, находящиеся на расстоянии одного сантиметра от внешнего уголка глаза;
  • надавите на точку, направляйте движение чуть вверх и в бок;
  • воздействуйте на точки в около трех секунд;
  • сделайте три подхода.

Массаж шиацу от морщин между бровями:

  • установите подушечки трех пальцев между бровями;
  • надавливайте на точки, двигаясь как бы немного по кругу;
  • сделайте два подхода по семь секунд.

Массаж от морщин у рта:

  • подушечкой среднего пальца надавливайте на точку над верхней губой;
  • удерживайте около семи секунд;
  • затем подушечками средних пальцев одновременно надавите на точки в уголках губ;
  • добавив небольшие массирующие движения, удерживайте семь секунд.

О том, как избавиться от клеща Демодекса на коже лица, вы можете узнать из нашей статьи.

Эффективность

Насколько эффективна японская точечная гимнастика для лица от морщин? Выполнение точечного массажа в домашних условиях требует хотя бы небольших навыков. Обучиться данной технике достаточно легко, получив взамен красивую и ухоженную кожу.

Регулярные процедуры массажа шиацу дают колоссальный эффект:

  1. Замедляется процесс старения кожи.
  2. Улучшается общий тонус кожи лица.
  3. Увеличивается выработка коллагена и эластина, вследствие чего уменьшаются уже существующие морщины и не появляются новые.
  4. Мимические мышцы становятся крепче.
  5. Кровообращение становится лучше.
  6. Восстанавливается форма лица.
  7. Улучшается цвет кожи.
  8. Регулируется выделение кожного сала, что способствует уменьшению угревой сыпи.

Рекомендации, меры предосторожности

Перед тем, как приступать к процедуре массажа шиацу, нелишним будет получить консультацию врача – дерматолога, ввиду существования как общих противопоказаний, так и возможной индивидуальной непереносимости.

Точечный массаж не стоит выполнять в следующих случаях:

  • если есть склонность к понижению внутричерепного давления;
  • во время обострения хронических заболеваний;
  • при вирусных заболеваниях и плохом самочувствии в целом;
  • если на коже имеются повреждения, воспаления или аллергические реакции;
  • если на лице присутствуют проявления купероза.

Точечный массаж – поистине чудодейственная процедура, помогающая без каких-либо финансовых затрат продлить молодость и красоту вашей кожи.

Главным условием ее эффективности является регулярность выполнения.

Уделяйте себе около двадцати минут каждое утро, и результат в виде подтянутой кожи и красивого цвета лица не заставит себя долго ждать.

Обучение точечному омолаживающему массажу лица шиацу в этом видео:

Разгладить морщины, освежить кожу лица и придать ей здоровый цвет вам поможет японский массаж Шиацу. Он не займет много вашего времени и очень прост в исполнении, а вот польза от него весьма ощутимая при условии, что вы будете проводить его ежедневно утром и вечером.

Смысл массажа Щиацу заключается в том, что вы воздействуете на активные точки, расположенные вдоль энергетических меридианов, находящихся на лице.

Согласно восточному учению, при сокращении лицевых мышц расходуется гликоген. Отработав, он превращается в молочную кислоту, которая накапливаясь в мышцах, вызывает застой энергии и образование мимических морщин.

При надавливании на рабочую мышцу по японскому методу Шиацу высвобождается энергия, активизируется обмен веществ и кровообращение. Эти процессы, в свою очередь, способствуют притоку к клеткам питательных веществ и выводу шлаков. Уходит напряжение в мышцах, они восстанавливают свою работу, что постепенно приводит к разглаживанию морщин и лифтингу. Кожа становится более упругой, эластичной, приобретает здоровый нежно-розовый оттенок. Улучшается общее самочувствие, уходит нервное напряжение, нормализуется работа внутренних органов.

Перед тем, как начать массаж Шиацу:

  • Кожу очистите от загрязнений.
  • Если есть необходимость, сделайте пилинг или очищающую маску.
  • Нанесите на лицо гиалуроновую жидкость или одно из имеющихся масел – персиковое, оливковое, льняное, тыквенное, масло виноградных косточек.
  • Потрите руки ладонями друг о друга до разогрева.
  • Сядьте удобно перед зеркалом и не сутультесь.
  • Каждую точку массируйте одновременно с двух сторон мелкими круговыми движениями около одной минуты: по 6 раз по часовой и против часовой стрелки. С этой целью задействуйте указательные или средние пальцы обеих рук.

Техника массажа Шиацу:

Глаза:

1. Средними пальцами помассируйте точку 1, находящуюся у начала бровей. Прерывистыми движениями пройдите по надбровным дугам до конца бровей и зафиксируйте мягкими нажимами точку 5.

2. Перейдите на точку 6, находящуюся у наружного угла глаза и массажируйте ее подушечками средних пальцев. Она снимает усталость с глаз, нормализует функцию желчного пузыря и способствует работе мозга.

3. Из точки 6 проследуйте к точке 4 у внутреннего края глаза на переносице, нажмите на нее, и помассируйте. Это упражнение снимает напряжение глаз и помогает избавиться от головной боли.

4. Найдите парную точку 8 под глазами (под скулой), надавите на нее снизу вверх и массажируйте, затем пройдите по направлению к ушам. Она еще называется королевской, так как устраняет отвисание щек, нормализуют работу сердечно – сосудистой системы и активизируют защитные силы организма.

Это интересно:  Аппаратный вакуумно роликовый массаж

Лоб:

5. Парные точки 2 над бровями массируйте по три раза всеми пальцами вверх к волосам и к вискам. Это упражнение способствует улучшению общего состояния здоровья и обострению зрения.

6. Далее перейдите на точки 3, находящиеся в начале роста волос у висков. Массажируйте их всеми пальцами по направлению к центру лба. Они стимулируют работоспособность.

7. Найдите точки 7 у начала волос на висках и сделайте волнообразный массаж над ушами. Это улучшает память и нормализует работу почек.

8. Остановитесь еще на одной королевской точке 16, расположенной на два пальца выше ушной раковины в углублении. Помассируйте ее, оттягивая кожу наверх. Она помогает подтянуть кожу лица, активизирует умственную деятельность, снимает головную боль.

Область рта:

9. Найдите углубление под носом (до десен) и перебирающими движениями пройдите от центра к точке 9, а затем к точкам 10 возле уголков рта. Помассируйте их.

10. Перейдите на точку 13, находящуюся под нижней губой в центре подбородка. Помассируйте ее и перебирающими движениями перейдите на парную точку 12 в уголках губ и тоже помассируйте.

11. Всеми пальцами от подбородка через точку 14 трижды пройдите к скулам, а затем к ушам.

Область шеи:

12. Еще одна точка 17 – королевская. Чтобы найти ее, отступите от мочки уха вниз на один палец. Она находится в углублении между нижней челюстью и сухожилием шеи. Надавите на нее и массажируйте в течение минуты. Она улучшает цвет лица и убирает отечность.

13. Найдите точку 11 у края задней ямки под черепом и массирующими движениями передвигайтесь вперед к ушам. Они активизируют энергетические центры поджелудочной железы и селезенки.

14. Точку 15 найдите возле шейных сухожилий ближе к горлу и массируйте ее параллельно с двух сторон.

После массажа снимите остатки не впитавшегося масла и оросите кожу тоником. Дайте самостоятельно высохнуть коже. Поле этого нанесите гиалуроновый крем или тот крем, которым вы пользуетесь.

Массаж Шиацу подходит для любой кожи, его следует делать утром не реже одного раза в день. С целью повышения эффективности сеансы можно проводить и два раза в день. Второй раз – в вечернее время, но не позже 22 часов. Минимальный курс – 15 дней. Если же вы хотите получить стойкий результат, не ленитесь! Делайте массаж ежедневно на протяжении длительного времени. Результат вас может удивить – вы вскоре почувствуется себя на несколько лет моложе!опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook , ВКонтакте, Одноклассниках

Японский массаж Шиацу – это один из самых эффективнейших способов воздействия на биологически активные точки, появившийся в 1940-хх гг. в Японии, благодаря которому можно избавиться от стрессов и недомоганий.

Кроме того, массаж Шиацу нередко применяется женщинами в косметологических целях: с помощью надавливания на определенные точки можно привести кожу в тонус и замедлить появление возрастных изменений.

Японский массаж лица Шиацу: польза и эффект ^

Суть массажа Шиацу заключается в одновременном воздействии на несколько жизненно важных точек путем обычного нажатия на них пальцами. Целью такого массирования является восстановление энергетического и эмоционального баланса человека за время проведения сеанса.

Преимущества Шиацу по сравнению с техникой Асахи:

  • Точечное воздействие на организм. В Асахи же одно упражнение влияет только на тот участок, на котором оно проводится;
  • Простота техники выполнения. Для массажа Шиацу можно выбрать любую точку;
  • Быстрый и более долговременный эффект.

Польза массажа Шиацу огромна:

  • Он эффективно устраняет симптомы таких болезней и недомоганий, как головная боль, боль в горле, спине, плечах, стресс, диарея, запор;
  • Во время сеанса Шиацу пациент получает небывалое умиротворение: успокаиваются нервы, сглаживаются проявления неврозов.

Недостаток у Шиацу только один: весьма немалая стоимость одного сеанса.

Техника японского массажа Шиацу довольно проста даже для проведения в домашних условиях и не требует особых приспособлений:

  • Во время сеанса на нужные точки нужно надавливать большим пальцем руки (в некоторых случаях используется 2,3,4 пальцы и вся ладонь);
  • Сила надавливания на точки должна соответствовать состоянию пациента и рассчитывается индивидуально;
  • Нажим направляется перпендикулярно коже, и делается всем телом, а не одним пальцем.

Стойкого омолаживающего эффекта можно добиться с помощью японского точечного массажа лица Шиацу. При его проведении нужно рассчитывать состояние подкожного жирового слоя — чем он будет толще, тем сильне нужно надавливать на точки. Эффект от такого массирования потрясающий: сглаживаются морщины, уменьшается второй подбородок, корректируется форма лица. Гимнастику лица Шиацу лучше всего проводить перед сном, когда кожа устает от внешнего негативного воздействия, но также выполнение упражнений и утром будет не лишним: с их помощью можно избавиться от отеков после сна.

Показания для массажа Шиацу:

  • Практически все заболевания нервной системы (неврит, радикулит, невралгия, неврастения, мигрень, энурез и т.д.);
  • Болезни сердца и сосудов;
  • Заболевания дыхательных органов;
  • Нарушения желудочно-кишечного тракта;
  • Болезни опорно-двигательного аппарата (если не требуется оперативное вмешательство);
  • Возрастные изменения кожи.

Противопоказания для массажа Шиацу:

  • Тяжелые болезни опорно-двигательного аппарата, требующие операции;
  • Инфекционные заболевания;
  • Воспаления и аллергия на коже;
  • Острая стадия туберкулеза;
  • Общее тяжелое состояние;
  • Любые новообразования (злокачественные, доброкачественные);
  • Капилляротоксикоз;
  • Заболевания сосудов, проявлением которых является возникновение гематом.

Как правильно делать японский массаж Шиацу в домашних условиях: видео, упражнения ^

Выбирать точки для массирования по технике Шиацу нужно исходя из того, какое место болит или требует коррекции.

Подготовка к массажу Шиацу состоит из нескольких этапов:

  • Очищение кожи лосьоном или другим очищающим средством, желательно на основе трав;
  • Затем следует 2-3 минуты подержать горячий компресс для того, чтобы разогреть кожу – это снимет напряжение мышц, расширит сосуды;
  • Перед началом процедуры нужно максимально расслабиться.

Проведение массажа Шиацу у себя дома поможет исправить следующие косметические дефекты:

Устранение морщин на переносице с помощью Шиацу

  • Нужно найти у себя посередине лба точку под названием «третий глаз», мелкими круговыми движениями надавливать на нее.
  • Тремя пальцами (2,3,4) массировать точку между бровями не более 7 секунд, затем можно повторить упражнение.
  • Помимо косметического эффекта, с помощью таких нехитрых манипуляций можно остановить кровотечение из носа, облегчить симптомы гриппа, избавиться от насморка и головной боли.

Омоложение век с помощью Шиацу

  • Тремя пальцами найти точку в центре брови и надавить на нее.
  • У некоторых людей она может находиться ближе к концу брови.
  • Для подтяжки опустившихся кончиков бровей движения нужно направлять слегка вверх. Массировать не более 7 секунд, затем можно повторить;

Избавление от «гусиных лапок»

  • Пальцами найти точки, расположенные от внешних уголков глаз на 1 см. по направлению к вискам.
  • Движения выполнять с нажимом, направлять немного вверх и в стороны к вискам.

Шиацу для снятия отеков с век

  • Найти точки у внутренних уголков глаз, прижать их пальцами.
  • Массировать кожу 3 секунды, затем еще 2 раза повторить упражнение, не смещая кожу в сторону.

Сделать щеки более упругими

  • На нижних краях костей скул располагаются точки, нажатием на которые можно стимулировать мышцы щек.
  • Нужно одновременно нажать на эти точки тремя пальцами обеих рук, массировать не более 7 секунд в 6 подходов.
  • Такие манипуляции помогут скорректировать форму щек и сделать их более упругими.

Шиацу для придания красоты губам

  • Найти пальцами впадину над верхней губой, в течение 7 секунд массировать ее.
  • Такой массаж может вывести человека из состояния обморока.
  • От складок возле рта можно избавиться, массируя кончиками указательного и среднего пальцев уголки губ.

Коррекция овала лица с помощью Шиацу

  • К двум сторонам подбородка прижать по три пальца обеих рук (2,3,4).
  • Большой палец должен снизу прижимать челюстную кость, вся группа пальцев перемещается по направлению к вискам.
  • Массировать данные точки можно около 7 секунд.
  • Для подтяжки лица направляющее движение пальцев должно быть устремлено вверх, а большой палец при этом остается зафиксированным на одной точке.

Устранение косметических дефектов на шее

  • Тремя пальцами обеих рук стимулировать боковые поверхности шеи в течение 3-х секунд, затем повторить еще 2 раза.
  • Помимо устранения морщин, с помощью таких стимуляций можно избавиться от некоторых заболеваний дыхательной системы.

Отзывы, результаты после массажа Шиацу (Шиатсу) ^

Для достижения косметических эффектов массирование точек по технике Шиацу проводится 8-10 раз каждый день, а весь курс составляет не более 20 дней. В лечебных же целях курс процедур Шиацу длится 7-10 дней, а массаж делается через день.

Эффекта от массажа Шиацу при правильном его выполнении хватает на 1 год, но после последней курсовой процедуры можно делать его 2-3 раза в месяц для профилактики. Особого ухода за кожей между сеансами не требуется.

Результаты японского массажа Шиацу замечательные:

  • Избавление от болезней, поддающихся лечению таким методом;
  • Стойкий косметический эффект: сглаживание морщин, носогубных складок, коррекция формы лица и подбородка.

Люди публикуют различные отзывы о японском массаже Шиацу, вот только один из них:

Александра, 38 лет:

«Я никогда бы не поверила, что с помощью массажа можно устранить морщины, до тех пор, пока сестра меня не отвела к массажисту. Уже после второго сеанса я поняла, что он творит чудеса: после массажа Шиацу куда-то исчезли так надоевшие мне «гусиные лапки»! Во время всех сеансов я чувствовала небывалое умиротворение, что положительно сказалось на нервной системе – я стала более спокойной, исчезли головные боли».

Японский массаж шиацу

Многие не хотят смиряться с возрастом и думают о том, как продлить молодость, подтянуть кожу на лице и избавиться от морщин. На помощь приходят качественные лифтинг-кремы, ботокс и пластическая хирургия. И почему-то мало кто вспоминает о простом и очень эффективном способе омоложения — массаже, который творит настоящие чудеса. Этот метод проверен временем, особенно если речь идет о японском массаже лица шиацу, который, несмотря на свою молодость, уже успел завоевать популярность во всем мире. В чем же секрет этой чудо-техники?

Автор массажа — японский доктор Такуиро Намикоши. Работая со своими пациентами, он заметил, что надавливание на определенные точки тела активизирует внутренние силы организма, в результате чего происходит исцеление от различных заболеваний. Именно по этой причине мы подсознательно растираем больное место после ушиба, стимулируя кровообращение в больном участке. Шиацу является усовершенствованным вариантом классического точечного массажа. Название массажной техники состоит из двух слов — «ши» и «атсу» — «пальцы» и «надавливание», однако секрет эффективности заключается не только в улучшении кровообращения. Дело в том, что механическое раздражение определенных участков тела приводит к правильной циркуляции энергии ци. А если внутренняя энергия в порядке, это сразу же отражается на внешности. Эффект разглаживания даже самых глубоких морщин объясняется просто — по мнению Такуиро Намикоши, с годами мышцы устают и теряют способность к сокращению, что приводит к появлению морщин, являющихся следствием гипертонуса мышц. При надавливании молочная кислота превращается в гликоген, мышцы восстанавливают способность к сокращению, а морщины на лице и шее разглаживаются.

Специалист по нетрадиционной медицине Владислав Орищенко рассказывает о пользе шиацу. «Надавливание на определенные точки не только активизирует кровообращение, но и ускоряет отток лимфы с данного участка мышцы, поэтому исчезают отеки, а также улучшается работа всех жизненно важных органов, что мгновенно сказывается на самочувствии и здоровье», — делится он своими знаниями и опытом. Оказывается, шиацу защищает организм от простуды, желудочно-кишечных болезней, нормализует давление, лечит бессонницу, головные боли и нервные расстройства, улучшает зрение, повышает работоспособность и усиливает концентрацию внимания. Кроме того, шиацу влияет на эндокринную систему, нормализует гормональный фон и либидо. Достаточно нажать на определенную точку, чтобы скорректировать любые проблемы в организме, однако не следует практиковать эту технику самостоятельно.

«Выбор точек и интенсивность воздействия подбирается для каждого человека индивидуально, иначе можно навредить своему организму или растянуть кожу, тем самым способствуя появлению новых морщин».

Японский массаж уже давно вошел в список самых популярных услуг салонов красоты. Лучше всех прижились у нас четыре массажные техники: амма, кобидо, асахи и шиацу. Теперь понятно, почему японки так хорошо выглядят в любом возрасте, и секрет их вечной молодости прост — точечный массаж лица, который эффективнее кремов и прочих омолаживающих процедур.

«Если регулярно проводить сеансы массажа шиацу для лица, можно замедлить процесс увядания кожи. Уже имеющиеся морщины разглаживаются, а новые не образуются, так как кожа начинает вырабатывать коллаген и эластин в повышенном количестве. Однако не всем полезен такой массаж, поэтому в нашей клинике все пациентки сначала посещают терапевта и дерматолога, которые и принимают решение о целесообразности японской методики».

Противопоказаниями для шиацу являются акне, купероз, герпес, дерматит, аллергия, проблемы с внутричерепным давлением. Также стоит воздержаться от процедур при обострении хронических заболеваний, при наличии злокачественных опухолей, при лихорадке и вирусных инфекциях.

Волшебные точки, через которые массажист воздействует на энергетические потоки тела, находятся в небольших ямках на суставах, костях и сухожилиях, на артериях и между мышечными волокнами. Новичку сложно обнаружить эти точки, а японские специалисты находят их интуитивно, им достаточно увидеть лицо и тело человека, чтобы понять, на какие участки следует надавить. Надавливание может иметь разную интенсивность — в зависимости от возраста, типа кожи и глубины морщин. Продолжительность массажа также разная, ведь организм каждого человека — уникальная система. Помимо своих пальцев массажисты используют и другие приспособления — металлические шары ки-гонг и специальные палочки, которые прижимают к коже и вращают в разных направлениях. Это дает мощный прилив энергии и отлично тонизирует тело.

Массажист нередко использует приемы растирания и массирования, он также может попросить пациента надуть щеки или вытянуть губы. Кстати, во время сеанса массажа мастер воздействует на точки не только подушечками больших пальцев, но также тремя пальцами или всей ладонью, при этом время надавливания на одну точку не превышает 7 секунд. Сама процедура длится около 10–20 минут, а курс массажа рассчитан на 7–10 дней, после чего следует сделать небольшой перерыв.

Как-то Мэрилин Монро, путешествуя по Японии, очень сильно заболела, и не помогали никакие лекарства. На помощь звезде пришел сам Такуиро Намикоши, который сделал ей массаж шиацу и поднял на ноги буквально за полчаса, в результате чего актриса блистала на сцене и зрители не заметили недомогания. Не удивительно, что вскоре японская техника стала популярной в США и Мэрилин Монро пользовалась ею для сохранения красоты и молодости.

Статья написана по материалам сайтов: www.liveinternet.ru, xn—-7sbybtdegsp6f0a.xn--p1ai, www.jvlife.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector