Массаж сухой щеткой от целлюлита как делать

Сухой массаж щеткой поможет избавиться от целлюлита, который доставляет женщине дискомфорт и может стать причиной комплексов. Важно грамотно подобрать приспособление для массажа, а также надлежащим образом подготовить тело к массажу.

Содержание

Польза массажа в борьбе с целлюлитом

Массаж позволяет запустить процессы циркуляции крови в проблемных зонах, что заставляет клетки работать, начинают производиться коллагеновые частицы, способствующие значительному повышению эластичности кожи.

Однако, не стоит производить массаж, не изучив базовые правила проведения процедуры.

Какую пользу оказывает массаж сухой щеткой при целлюлите?

  • Подтягивается кожа, выравнивается ее цвет;
  • Заметно увеличивается уровень эластичности эпидермиса;
  • Целлюлит становится менее выраженным;
  • Тело подтягивается в проблемных зонах.

Чтобы результат от массажа был лучше, следует пользоваться дополнительными средствами, например, кремами, спреями, маслами для похудения, которые, в свою очередь, окажут следующее воздействие:

  • Напитают кожу полезными веществам, в которых она остро нуждается;
  • Восполнять баланс необходимого уровня влаги;
  • Окажут ускорение регенерации клеток в уровне дермы;
  • Запустят процессы метаболизма.

Откуда берется целлюлит – почему это важно знать перед тем, как начать массаж

Многие не до конца понимают, что же такое целлюлит. Неровности, возникающие на поверхности эпидермиса, принято называть апельсиновой коркой. Если говорить проще, то это скопление жировых тканей, которые возникают из-за неподвижного образа жизни, нерационального питания, вредных привычек, раннего полового созревания, нарушений со стороны эндокринологии и проблем с щитовидной железой.

Женское тело сильно отличается от мужского. Уже давно доказано, что у мужчины не может быть целлюлита. С чем это связано? Основной причиной таких отличий становится то, что женский организм предназначен для вынашивания будущего потомства, именно поэтому девушкам более свойственна полнота, а вместе с ней и все вытекающие последствия, такие, как целлюлит.

Именно из-за анатомических и физиологических различий женщины гораздо чаще набирают лишний вес, чем мужчины. Однако, если целлюлита у последних быть не может, то растяжки появляются на их теле очень часто, это тоже может быть следствием гормональных нарушений в организме.

Организм начинает подготовку к будущей беременности и родам после того, как у девушки завершился этап полового созревания, установился регулярный менструальный цикл, оформились молочные железы. Именно в этот момент женщины начинают замечать преобразования в их теле, увеличиваются бедра, ягодицы, появляются растяжки, возникает ярко выраженный целлюлит.

Из-за неправильного образа жизни или недостаточного медицинского контроля у девушек во время полового созревания могут наблюдаться нарушения баланса гормонов. В некоторых случаях последствия такого дисбаланса ограничиваются появлением высыпаний на коже, иногда наблюдается значительная прибавка в весе. В то время, когда устанавливается менструальный цикл, в организме происходят сильные изменения.

Организм, готовый к оплодотворению, начинает запасаться жировыми отложениями, готовится к будущему материнству. У девушек в первую очередь увеличиваются объемы бедер. Организм накапливает жир в районе брюшной полости и боков. Это нормальный, вполне естественный физиологический процесс, который обеспечивает будущему потомству защиту от внешних факторов во время беременности. Могут появиться растяжки в зоне бедер, ягодиц, груди. Это происходит из-за резких скачков веса, когда кожа не успевает соответствовать заданным параметрам.

Стоит отметить, что на данный процесс влияет и наследственный фактор, а также дефицит коллагеновых волокон в женском организме. В результате фигура становится более женственной.

Стоит уделить повышенное внимание питанию и спорту именно в период, когда набранные килограммы «свежие» и могут уйти буквально за месяц, а параметры фигуры станут более привлекательными.

Организм женщины наиболее восприимчив к самым незначительным переменам. Именно физиологические и индивидуальные особенности фигуры предопределяют ее тип, строение и главные параметры. Специалисты утверждают, что невозможно иметь идеальные формы, если не следовать основам правильного питания и не включать в повседневную жизнь спортивные занятия.

Массаж от целлюлита – какие средства использовать

Массирование проблемных зон может стать не только способом борьбы, но и отличной мерой профилактики целлюлита. Чтобы усилить эффективность массажа, следует использовать дополнительные вспомогательные средства.

Ни для кого не секрет, что народные секреты красоты стали настоящей панацеей современности. От дорогостоящих косметических продуктов их отличает невысокая цена, отличное качество, натуральный состав, отсутствие аллергических реакций, минимум противопоказаний.

Простые средства, которые помогают выполнять массаж от целлюлита, можно приготовить самостоятельно за считанные минуты из продуктов, которые есть в любом домашнем хозяйстве. Для выравнивая кожи и уменьшения выраженности апельсиновой корки подойдут натуральные составы.

Смешайте протертую ежевику, ложку оливкового масла и белую глину. Необходимо нагреть полученную массу. Тело нужно очистить, используя скраб, нанести увлажняющий лосьон глубокого питания. Сверху наносим приготовленный состав, равномерно распределяем. Маска готова, осталось завернуться в полиэтиленовую пленку. Эфирные масла – настоящая комбинация витаминов и полезных компонентов, которые в совокупности дают подтягивающий эффект, напитывают эпидермис коллагеном, выравнивают цвет кожи. Предпочтительно выбирать абрикосовое, оливковое, льняное, ореховое масла.

Апельсин, а точнее его сок обладают отличными подтягивающими свойствами. Целлюлит исчезает уже после недели применения. Очистите целый апельсин, оставьте корки, смочите их в соке и приложите к проблемной зоне, прикрыв пищевой пленкой. Сухая горчица, смешанная со сметаной, станет идеальной альтернативой обертыванию, которое стоит в разы дороже. Самое главное – обеспечить тепло в зоне проведения обертывания. Укрывайте тело одеялами, используйте дополнительные приспособления.

Как усилить воздействие массажа от целлюлита?

Все косметические процедуры необходимо проводить с использованием дополнительного тепла. Почему настоящие профессионалы советуют применять пищевую пленку или полиэтилен, когда вы проводите процедуры в домашних условиях? Все очень просто, дополнительное нагревание усиливает воздействие активных компонентов в четыре раза.

Можно ли заменить пленку чем-то более эффективным? Конечно же да! Используйте специальные пояса, накладки или штаны. Приспособления стали популярны не так давно. Многие девушки уже успели попробовать штаны и пояса для похудения, ощутили эффект. В основном их изготавливают из непромокаемых материалов, которые не пропускают влагу и тепло, именно эти материалы обладают сетчатой фактурой, обеспечивают необходимый согревающий эффект.

Результаты поражают, так как в зоне воздействия штанов наблюдаются улучшения, уходят лишние сантиметры.

Эффективные пояса и штаны для похудения в основном применяются при горячих обертываниях, например, с добавлением красного перца или горчицы. Именно тогда человек потеет и выделяет много жидкости. Специалисты советуют использовать холодные обертывания, антицеллюлитные маски, которые наносятся на проблемные зоны, — в комбинации с разогревающей косметикой пояса и штаны начинают давать большие результаты.

Сами аксессуары по своей структуре выполнены таким образом, что через них отлично проходит кислород. Это позволяет обеспечить легкую стимуляцию кожи во время тренировки, наладить потоки крови. В результате эпидермис заметно подтягивается, уходит апельсиновая корка, «уши» в области бедер становятся менее заметны.

Приспособление имеет несколько слоев, каждый из которых необходим для обеспечения надлежащих функций продукции. Принцип строения поясов и штанов для похудения у всех практически одинаковый. Та часть, которая прилегает к коже, как правило, изготовлена из хлопковой ткани. Производители используют только природные материалы, поэтому можно не беспокоиться о безопасности эпидермиса.

Непосредственно главный материал находится в середине. Это нужно для обеспечения так называемого парникового эффекта. Наружная часть штанов — это лайкра. Тянущаяся ткань, которая не ограничивает движения во время тренировок, не доставляет ощущения дискомфорта.

Полезные масла для разогрева тела перед массажем

В аптеке предлагают множество средств, которые помогают бороться с целлюлитом, но при этом имеют растительную основу и низкую цену. Одними из главных средств против целлюлита, которые можно приобрести в аптеке, являются масла репейника, розы, крапивы, касторки, персика, эфирное апельсиновое масло. При грамотном комбинировании масел можно получить мощное средство, которое:

  1. Обеспечит подтягивающий эффект;
  2. Напитает кожу полезными витаминными группами;
  3. Сделает целлюлит не таким заметным;
  4. Поможет скорректировать проблемные зоны.

Часто на аптечных полках можно увидеть репейное масло с экстрактом красного перца. Такой продукт даст усиленный эффект, так как красный перец является мощнейшим жиросжигающим компонентом. Из такого масла готовятся антицеллюлитные маски, которые можно оставить на всю ночь. Достаточно лишь добавить ложку сухой горчицы, две ложки меда и питательный крем для тела.

Мумие – продукт, который борется не только с растяжками, но и помогает активно худеть. Его можно употреблять внутрь и наносить на кожу. Если говорить о внешних свойствах, то это вещество, которое добывают в горах, похожее на смолу. Изначально мумие применялось в области медицины для общего оздоровления организма. Это обусловлено тем, что в нем содержится уникальное сочетание нескольких эфирных масел, различные витаминные группы, полезные аминокислоты, множество микро и макроэлементов.

Как работает мумие? Основной задачей этого средства является обеспечение эффекта ускоренного обмена веществ. Метаболизм преобразуется, а это означает, что в организме происходит активное сжигание жиров, выходя шлаки, токсины, выводятся излишки жидкости, кровь становится чище, ликвидируется лишний холестерин.

Для многих женщин целлюлит является веским поводом для комплексов. Многих волнует, возможно ли избавиться от него навсегда? Маркетологи предлагают дорогостоящие косметические препараты, обещая избавить женщин от некрасивых белых полос на теле, которые больше похожи на шрамы. Поверьте, это всего лишь отличная рекламная компания. Косметика не даст такого результата, как массаж с грамотно подобранным средством. Однако, отличным недорогим аналогом всем этим средствам стало мумие.

Мягко работая на поверхности эпидермиса, мумие проникает гораздо глубже, провоцируя ликвидацию ярко-красного пигмента. Средство делает растяжки светлыми. Итак, для приготовления такого косметического продукта необходимо перемешать 2 таблетки мумие с тремя ложками масла розы. Необходимо втирать в кожу ежедневно по 2 раза, эффект проявится уже через неделю.

Какой эффект вы получите? Кожа станет бархатистой, гладкой и красивой. Оттенок кожи станет равномерным. Упругость проблемных зон повысится в разы.

Польза массажа для тела

Можно выделить множество плюсов массажа от целлюлита, но основными являются:

  • Вывод излишков жидкости;
  • Повышение результативности тренировок;
  • Благоприятное воздействие на кожу;
  • Избавление от целлюлита;
  • Ускоренное похудение;
  • Тепловой эффект;
  • Повышение эффективности косметических процедур, направленных на снижение веса.

Щетки для сухого массажа

Ваша кожа — самый большой орган, который играет важную роль в процессах детоксикации организма. Специальная техника массажа на сухую кожу является простым и доступным способом выглядеть лучше и чувствовать себя здоровее. Это успокаивающая процедура, которая проводится в домашних условиях и оказывает потрясающий эффект. Но для этого нужна правильная щетка для сухого массажа.

Критерии выбора

Массаж сухой щеткой от целлюлита – эффективный метод стимулирования обменных процессов и детоксикации организма. Это простая техника, которую вы можете выполнить самостоятельно. Если правильно подобрать инструмент, процедура не только удалит мертвые клетки кожи, но и простимулирует нервные окончания, лимфатическую систему, что способствует активации естественной регенерации тканей. Итак, основные советы по выбору инструмента:

  1. Назначение — на рынке есть несколько видов щеток, которые предназначены для массажа сухой или увлажненной кожи. Обращайте внимание на характеристики инструмента перед покупкой.
  2. Длина щетинок — при покупке щетки для тела всегда старайтесь выбирать модель с короткой и длинной щетиной, поскольку она работает более эффективно. Такой инструмент позволяет отшелушивать ороговевшие частички, обрабатывать разные участки кожи, меняя мощность давления при растирании.
  3. Волокна — всегда старайтесь приобрести щетку, щетина которой состоит из натуральных волокон. Щетка для тела с щетинками из натуральных волокон обладает идеальным сочетанием мягкости и упругости, позволяя эффективно отшелушивать мертвые клетки, не повреждая кожу.
  4. Долговечность — всегда ищите щетку, которая долговечна. На рынке есть несколько типов данного инструмента разной ценовой категории. Не стоит приобретать самую дешевую щетку со следами клея и характерным запахом – вы сможете использовать ее по назначению 2-3 раза, если повезет, то пару недель. Качественная модель прослужит 4-6 месяцев, если с ней обращаться осторожно.
Это интересно:  Как сделать девушке массаж спины

Обязательно перед покупкой подержите щетку – она должна удобно лежать в руке, иначе вы не сможете делать массаж самостоятельно.

Какие бывают щетки для сухого массажа?

Если вы озаботитесь поиском инструмента для сухого массажа, будете удивлены разнообразием выбора. Сегодня в магазинах можно встретить щетки следующих видов:

  • Овальные и круглые – их очень удобно держать в руке, они эргономичны и не занимают много места на полочке или в косметичке;
  • С натуральной и синтетической щетиной – первые не вызывают аллергии или раздражения, зато вторые накапливают меньше бактерий и их можно дезинфицировать;
  • С зубчиками – обычно выполнены из силикона и предназначены для усиления кровообращения.

Электрические щетки – отдельная категория. Они стоят дороже простых моделей и подходят далеко не всем, поэтому будьте внимательны при выборе!

Преимущества процедуры

Прежде чем рассказать о том, как делать сухой массаж щеткой, предлагаю рассмотреть преимущества процедуры:

  • Способствует оттоку лимфы;
  • Удаляет мертвые слои кожи;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Нормализует продуцирование гормонов;
  • Предотвращает преждевременное старение;
  • Тонизирует мышцы;
  • Улучшает кровообращение;
  • Нормализует функцию нервной системы;
  • Помогает пищеварению.

Самое главное – массаж сухой щеткой от целлюлита помогает очень эффективно, что важно для каждой женщины. Целлюлит — ненаучный термин, определяемый как токсичные отложения подкожно-жировой клетчатки и волокнистой ткани, которые не могут быть устранены без внешнего воздействия. Эти отложения чаще всего встречаются на бедрах и ягодицах. Лучшими средствами для избавления от целлюлита являются сухой массаж соединительной ткани, работа с проблемами, вызывающими застой токсинов, правильное питание и постоянные занятия спортом. Но, основное – это лимфомассаж тела сухой щеткой.

Как делать массаж сухой щеткой от целлюлита?

Казалось бы, что может быть проще, чем растирание разных участков тела щеткой? Возможно, вы удивитесь, но существуют разные техники данной процедуры, поэтому считаю важным разобраться, как правильно делать массаж сухой щеткой. Начнем с самого важного для женщины – антицеллюлитная процедура. Движения должны осуществляться строго по ходу лимфотока по направлению к области сердца, поэтому последовательность следующая:

Особое внимание нужно уделить области бедер и живота. Их нужно массировать мягкими круговыми движениями (по часовой стрелке) до легкого покраснения. Для усиления эффекта рекомендуется после процедуры выпивать стакан воды. Вам следует принять душ после сеанса, чтобы смыть мертвые клетки кожи или загрязнения, попавшие на поверхность.

При беременности

Массаж сухой щеткой при беременности – отличный способ улучшить общее состояние здоровья и избавиться от отеков. Пожалуй, это один из немногих методов, которые реально работают и помогают избавиться от напряжения, предотвратить растяжки. Но, беременным женщинам нужно использовать только щетку с натуральным ворсом! Последовательность действий следующая:

  • Начинайте со стоп – нежными круговыми движениями массируйте стопы от кончиков пальце до пятки. Это простимулирует отток лимфатической жидкости;
  • Такими же движениями пройдите по голени (не усиливайте нажим!) и наружной поверхности бедра;
  • Грудную клетку помассируйте по направлению от центра к плечам;
  • Руки разотрите по ходу лимфотока.

Выполнять такой массаж можно каждый день утром или вечером. Уже после первой процедуры вы увидите потрясающий результат – от боли в спине и ногах не останется следа, уйдут отеки и неприятные ощущения.

Массаж лица сухой щеткой

Чтобы избавиться от морщин и предотвратить старение кожи, также рекомендуется массаж сухой щеткой. Осуществляется по основным линиям. Но, есть определенные требования, которые нужно соблюдать при проведении процедуры:

  1. Перед процедурой кожу лица нужно тщательно очистить от косметики.
  2. Лучше выполнять массаж в положении лежа, когда мышцы абсолютно расслаблены. Это позволит достичь максимального эффекта.
  3. Движения должны быть легкими, как будто вы сметаете с лица грязь. Направления – от центра ла к вискам, от подбородка и по диагонали по щекам.
  4. Начинать сеансы стоит с 4 минут, после 2-3 процедур можно увеличить время до 10 минут.
  5. После массажа лучше умыть лицо прохладной водой.

Обратите внимание: после сеанса кожа должна иметь розовый оттенок. Сильное покраснение кожи свидетельствует о неправильном выборе щетки.

Массаж сухой щеткой: противопоказания

Не рекомендуется проводить процедуру на коже, если на ней есть сыпь, порез или рана. Вы можете распространить инфекцию на другие части вашего тела, чем усугубите ситуацию. Воздействие на порез или раны может открыть их и помешать заживлению.

Обязательно мойте щетку раз в неделю с мылом и водой – соблюдение гигиены обязательное требование! После мытья дождитесь, когда щетинки высохнут естественным способом и можете снова приступать к процедурам. Пожалуй, вопрос о том, как мыть щетку для сухого массажа, самый простой во всей процедуре.

Как часто можно делать?

Люди часто спрашивают о том, как часто делать массаж сухой щеткой для достижения положительного результата. Надо сказать, что здесь все индивидуально – кому-то хватает 2-3 сеансов в неделю, а кто-то должен будет делать процедуру ежедневно. Все зависит от состояния здоровья и поставленных целей.

Не забывайте, что массаж ног сухой щеткой и антицеллюлитная процедура преследуют разные цели. Если вы хотите облегчить тяжесть в ногах и спине, можете проводить сеансы ежедневно. Но, не стоит злоупотреблять массажем лица, если у вас очень тонкая кожа. То есть, все относительно!

А с варикозом можно?

Можно ли делать сухой массаж щеткой при варикозе? Безусловно, но очень аккуратно, поскольку здесь все зависит от степени развития заболевания. Если варикозное расширение вен протекает в осложненной форме, лучше выбрать другие методы массажа.

Для улучшения кровообращения на ранних стадиях заболевания процедуру нужно проводить мягкой щеткой – движения не должны быть резкими. Направление воздействия: бедра, затем ягодицы, голень и стопы. После процедуры рекомендуется принять душ.

Если вы всерьез заботитесь о своей красоте, здоровье и приняли решение делать массаж сухой щеткой, рекомендую почитать другие интересные статьи «О пользе коллагена» и «О патчах под глаза, и их пользе».

Как делать массаж сухой щёткой и есть ли от него толк

Этой процедуре приписываются чудодейственные свойства. Лайфхакер выясняет, так ли это на самом деле.

Почему все вокруг говорят об этом массаже

Массаж тела с помощью сухой щётки, или брашинг, очень популярен у бьюти-блогеров. Они уверяют, что процедура даёт заметный результат уже после нескольких сеансов.

Вот какой эффект обещают:

  • улучшается кровоток и лимфоток, за счёт чего спадают отёки;
  • выводятся токсины;
  • отшелушиваются омертвевшие клетки, и кожа становится гладкой;
  • нормализуются обменные процессы;
  • улучшается пищеварение;
  • пропадают целлюлит и растяжки;
  • укрепляются сосуды;
  • улучшается настроение, и повышается иммунитет;
  • восстанавливается нервная система.

Типичное описание массажа в Instagram

Однако все разговоры об эффективности сухого брашинга основываются только на личных ощущениях блогеров — научных исследований на эту тему пока нет. Более того, врачи не просто опровергают большую часть обещаний, но и предупреждают о возможном вреде от процедуры.

Как на самом деле работает массаж сухой щёткой

Суть такого брашинга в механическом воздействии на эпидермис — верхний слой кожи. Щетина отшелушивает мёртвые клетки — косметологи называют этот процесс эксфолиацией. Именно поэтому процедуру проводят насухо: так трение сильнее, чем при влажной чистке, и частички сходят лучше. При этом массажные движения временно усиливают кровоток.

Эксфолиация и временное усиление кровоснабжения — вот настоящий результат массажа.

Почему большинство обещанных эффектов — мифы

Миф 1. Сухой массаж разбивает жировые отложения и тонизирует мышцы

Дерма, то есть средний слой кожи, и подкожная жировая клетчатка не задействованы при брашинге. Добраться до мышц щётке ещё сложнее, поэтому на их тонус она никак не влияет.

Миф 2. Брашинг улучшает лимфоток

Щётка прорабатывает только эпидермис, в котором нет лимфатических сосудов, а значит, не может улучшить лимфоток. На самом деле его обеспечивают мышечные сокращения, так что если вы хотите избежать застоя лимфы, то достаточно просто двигаться. 10 минут, потраченные на прогулку или тренировку, принесут больше пользы лимфатической системе, чем те же 10 минут брашинга.

Миф 3. Исчезают целлюлит и растяжки

«Апельсиновая корка» появляется, когда жировые клетки (адипоциты), сдерживаемые соединительными волокнами, проступают через кожу. Чем крупнее адипоциты, слабее соединительная ткань, тоньше и неэластичнее кожа, тем заметнее бугорки и впадинки. Сухой массаж не может изменить толщину жировых отложений и никак не стимулирует выработку коллагена, а значит, не повышает упругость кожи. Поэтому «апельсиновую корку» он не уберёт.

Иногда можно увидеть заявления, что щётки разбивают токсины в тканях и именно так борются с целлюлитом. Но причиной проблемы могут быть гормоны, возраст, несбалансированное питание, гиподинамия и вредные привычки. Видимость результата после массажа кроется в эффекте отражения света, о котором говорит Here’s What Dry Brushing Your Skin Actually Does — and Doesn’t Do доктор Джошуа Цайхнер из медицинского центра Маунт-Синай. После эксфолиации кожа становится более гладкой и лучше отражает свет, из-за чего неровности менее заметны. Но избавиться от них полностью с помощью щётки не выйдет.

Миф 4. Брашинг выводит токсины

За выведение токсинов в организме отвечают только печень и почки. Массаж сухой щёткой тут ни при чем. Не влияет процедура и на пищеварение.

Миф 5. Сухой брашинг служит профилактикой варикоза

Варикоз развивается, когда стенки сосудов теряют эластичность и деформируются, а клапаны, пропускающие венозную кровь, перестают выполнять свою функцию. Ни один массаж не влияет на структуру и свойства ткани венозных стенок или работу клапанов. Поэтому сухой брашинг в этом плане бесполезен. Более того, слишком усердное растирание щёткой, наоборот, провоцирует появление сосудистых сеточек.

Кому массаж сухой щёткой не подойдёт

Эксфолиация нужна не всегда. По словам You Asked: Should I Dry Brush My Skin Тины Альстер, директора Института дерматологии и лазерной хирургии Вашингтона, молодая кожа справляется с очищением сама. Помогать ей стоит после 30 лет.

Иногда сухой массаж не просто не имеет смысла, но и вреден. Ворсинки щётки, особенно жёсткие, могут травмировать эпидермис. Слишком усердное растирание тоже раздражает кожу, лишает её защитного барьера и делает более сухой.

Поэтому процедура противопоказана:

  • людям с любыми дерматологическими заболеваниями, будь то экзема или крапивница, так как массаж только усилит симптомы;
  • при ссадинах: так можно увеличить рану и занести инфекцию;
  • при слишком сухой или чувствительной коже, склонной к раздражению;
  • после солнечных ожогов;
  • при варикозном расширении вен: чрезмерное трение может ещё больше повредить сосуды.

В чём польза сухого брашинга

Хотя большинство чудодейственных свойств оказались мифами, такой массаж всё же оказывает некоторое положительное воздействие:

  • Хорошо отшелушивает старые клетки, после чего кожа выглядит лучше. Эффект проявляется постепенно, так что не стоит расстраиваться, если после первой процедуры ничего не заметно.
  • Поможет при фолликулярном кератозе. Это та самая гусиная кожа на бёдрах и руках, которая появляется из-за закупоривания волосяных фолликул. Механическая чистка, по словам You Asked: Should I Dry Brush My Skin дерматолога Марка Глашофера, может убрать эти пробки.
  • Стимулирует нервные окончания: использование щётки с утра хорошо помогает взбодриться.
Это интересно:  Тантра массаж для мужчин

Важно: процедура будет полезна, только если делать её правильно.

Как делать сухой массаж

Выберите подходящую щётку

Постарайтесь потрогать её в магазине, чтобы подобрать оптимальную жёсткость щетины. Для начала лучше взять помягче, чтобы точно не травмировать кожу.

Самая мягкая щётка — с синтетическим ворсом, сделанная из кактуса чуть грубее, наиболее жёсткая — из щетины кабана. Форма может быть любой, всё зависит от вашего удобства. Кому-то нравится длинная ручка, благодаря которой легко массировать спину, другим удобнее с двумя маленькими щётками, которые можно надевать на руки.

Перед первым использованием и после него щётку нужно промыть и высушить.

Что купить

Запомните главные правила

  • Делайте массаж на сухую кожу. Щётку смачивать тоже не стоит.
  • После процедуры примите душ, чтобы смыть отшелушенные частички. Контрастные водные процедуры усилят эффект и укрепят сосуды.
  • Увлажните кожу. Используйте увлажняющий крем или средство с добавлением масла, но ни в коем случае не чистое масло. Врач Йаэль Адлер в книге «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» объясняет, что оно соединяется с ценными липидами нашего эпидермиса и просто вымывает их.

Отработайте технику

Можно делать массаж круговыми движениями или прямыми. Принципиальной разницы в эффекте не будет, главное — двигаться по ходу лимфы, от конечностей к сердцу, обходя лимфоузлы. Не стоит массировать области под мышками и коленями, внутреннюю поверхность бёдер и грудь.

Движения должны быть мягкими и приятными, без чрезмерного нажима. Вся процедура займёт 5–10 минут.

Отличная новость для ленивых: достаточно одного пилинга щёткой в неделю. Более частые сеансы могут навредить: нарушить защитный барьер и баланс влаги в коже.

Если у вас нет дерматологических проблем, массаж сухой щёткой — хороший вариант домашнего ухода и альтернатива скрабу. Главное — выполнять процедуру бережно и не ожидать от брашинга многого.

Щетка для тела. Как правильно делать массаж сухой щеткой

Массаж тела сухой щеткой – это набирающая популярность процедура, которая занимает всего 5 минут в день и при этом помогает организму избавиться от токсинов, дарит красивую и мягкую кожу, а также позволяет выполнить лимфатический дренаж в домашних условиях. Массажная щетка для тела очень проста в использовании и дальше вы узнаете, зачем и как правильно её применять.

Как именно массаж сухой щеткой действует на тело?

Треть всех токсинов выводится из нашего организма через кожу. Щетка для сухого массажа помогает очистить поры и удалить с кожи эти токсины вместе с мертвыми клетками. Кроме того, массаж тела щеткой всегда оставляет после себя приятное ощущение свежести и бодрости, благодаря усилению циркуляции. Вот список всех главных преимуществ сухого массажа тела щеткой:

1. Это хороший способ провести лимфатический дренаж

Лимфатическая система – это важнейшая часть иммунной системы организма, состоящая из органов, узлов, протоков и сосудов, которые переносят лимфу по всему телу. Многие из этих сосудов находятся прямо под кожей, поэтому при регулярном применении дренажная щетка для сухого массажа стимулирует поток лимфы и помогает организму избавиться от токсинов естественным путем.

2. Щетка для тела с натуральной щетиной удалит мертвые клетки

Массажная щетка для тела с натуральной щетиной отличается умеренной грубостью, которая позволяет удалять мертвые клетки с кожи, не травмируя её. Уже после первого применения вы заметите, что ваша кожа стала значительно мягче, как после применения хорошо отшелушивающего скраба.

3. Массаж тела щеткой очистит и сузит поры

Дополнительное преимущество от массажа тела сухой щеткой – это удаление с кожи жиров и грязи, забивающих поры. Вы также можете приобрести более мягкую щеточку с натуральной щетиной для своего лица, чтобы и его сделать мягким и чистым, а поры на нем – менее заметными. Чистые поры помогают коже лучше поглощать увлажняющие и питательные вещества, поэтому после такого массажа рекомендуется применять любимое масло или натуральный крем для ухода за кожей.

4. Массаж сухой щеткой способствует избавлению от целлюлита

Одной из возможных причин образования целлюлита являются токсины, накапливающиеся в жировых клетках тела. А поскольку массаж тела сухой щеткой усиливает циркуляцию и стимулирует лимфоток для выведения токсинов, то у вас нет никаких причин, чтобы не попробовать избавиться от целлюлита с помощью такой простой и полезной процедуры.

Какой же должна быть щетка для массажа тела?

  1. Как мы уже сказали выше, для массажа лучше купить щетку с натуральной щетиной.
  2. Чем жестче будет щетина на щетке, тем лучше она будет стимулировать лимфатическую систему вашего организма. Однако начинать всё же рекомендуется с мягких щеток, пока вы не привыкнете и не сможете перейти на новый уровень.
  3. Хорошо, если у вас будет набор щеток: с грубой щетиной – для бедер и ягодиц, чуть менее жесткой – для груди и шеи, а также самой мягкой – для лица.
  4. Вам будет гораздо удобней, если у вашей щетки для тела будет длинная ручка, которая позволит легко доставать до спины, ступней и всех остальных частей тела.
  5. Массажные щетки для тела с натуральной щетиной из кактуса считаются одними из лучших в своем роде, поскольку мягко отшелушивают кожу, не повреждая её.

Какую бы щётку вы не выбрали, старайтесь тщательно промывать её водой с мылом хотя бы 1 раз в 2 недели и сушить в чистом солнечном месте, чтобы на ней не скапливались мертвые клетки кожи. Также щетку для тела рекомендуется менять каждые 6-12 месяцев, т. к. щетина в конечном итоге изнашивается и перестает выполнять свои полезные функции.

Как правильно делать массаж сухой щеткой? Схема и основные правила

Как же делать массаж сухой щеткой? Для начала купите мягкую щетку и массируйте тело легкими, слегка надавливающими движениями. По мере привыкания приобретайте всё более жесткие щетки и сильнее надавливайте на кожу.

Если вы предпочитаете сухой массаж, то после него вам рекомендуется принять душ (чтобы смыть с себя мертвые клетки, токсины и грязь) и увлажнить кожу кремом или маслом по выбору. Многие также предпочитают наносить немного масла на саму щетку. Тогда душ следует принимать перед этой процедурой. На рисунке ниже приведена схема массажа тела щеткой. Кстати, его очень полезно сочетать с сауной или парилкой.

Вот как правильно делать лимфодренажный и антицеллюлитный массаж сухой щеткой:

  1. Для начала разотрите тело легкими круговыми движениями, прилагая немного больше усилий при массировании коленей, локтей, лодыжек, внешней части бедер (где обычно «откладывается» целлюлит), ягодиц и плеч (та зона, которая с возрастом «провисает»). Будьте жесткими с теми местами, где кожа грубая или имеет пупырышки.

2. Как правило, массаж разных зон тела выполняется в следующем порядке: ноги, живот, руки, грудь и шея. После того, как вы растёрли одну зону круговыми движениями, выполняйте дренажный массаж по направлению к груди или сердцу – туда, куда естественным образом движется лимфа. Т. е. сначала выполните длинные движения от ног к сердцу, затем – от рук к сердцу. На животе и в области подмышек применяйте круговые движения по часовой стрелке.

3. Нежную область груди и шеи осторожно погладьте. Со временем чувствительность кожи уменьшится по всему телу и вы сможете перейти к более жестким движениям, например, растирающим штришкам. Наконец, вы можете выполнить легкий массаж лица по схеме ниже.

4. Сразу же после массажа тела щеткой примите контрастный душ. Он отлично стимулирует кровообращение и способствует притоку крови в верхние слои кожи.

5. После душа нанесите на кожу мягкое питательное или увлажняющее средство, например, масло ши или кокоса. Дополнительно использовать скраб или агрессивный крем от акне нежелательно, поскольку вы только что удалили с кожи поверхностный слой и сделали её временно более склонной к раздражению.

При ежедневном применении, щетка для тела омолодит вашу кожу уже к окончанию 1-ого месяца. Все, что для этого нужно – лишь немного самоконтроля. Не обращайтесь со щёткой так, как если бы вы чистили ею кастрюли и сковородки. Начните с поглаживающих движений и следите, чтобы кожа после массажа была чуть розоватой, но не красной.

Действительно ли массаж сухой щеткой избавляет от целлюлита?

Нет никаких научных доказательств того, что массаж сухой щеткой помогает от целлюлита. Одни специалисты уверены, что это генетическая патология, другие винят во всем полиненасыщенные жиры Омега-6, которые с избытком присутствуют в рационе многих людей.

В то же время никто не отрицает, что для целлюлита характерно недостаточное питание жировых тканей и нарушение циркуляции крови и лимфы, на что массаж щеткой в конечном итоге и влияет. Более того, в интернете есть много отзывов о том, что регулярный массаж кожи щеткой с натуральной щетиной помог избавиться от целлюлита или, по крайней мере, уменьшил его проявление. Также эта процедура способствует укреплению кожи и может предотвратить растяжки, а это еще одна причина попробовать её на себе!

Массаж сухой щеткой: отзывы

Лесная фея

Nature’s lover. Верю, что натуральная косметика и еда помогают сохранить здоровье и продлить молодость. Пишу статьи на эту тему, опираясь на данные исследований и другие источники, которые сама считаю достоверными. Всем единомышленникам — добро пожаловать!

Другие полезные статьи

Касторовое масло в уходе за волосами и кожей. Способы применения, рецепты масок и отзывы

Как избавиться от прыщей народными средствами. Имбирные маски от прыщей в домашних условиях

1 комментарий

Да, реально массаж щёткой из кактуса это круто! Я купила себе с ручкой от фирмы Bandida. Очень удобная, большая. Я делаю массаж на сухую, иду в душ и потом на влажную кожу мажу масло для тела! Всем советую!

Добавить комментарий Отменить ответ

В каких продуктах содержится

ТОП-5 статей

Свежие комментарии

  • Марина к записи Витамин Д – где содержится и для чего он нужен организму?
  • Лесная фея к записи Самые полезные орехи: 9 видов и их свойства
  • Татьяна к записи Самые полезные орехи: 9 видов и их свойства
  • Лесная фея к записи На каком масле лучше жарить? ТОП-9 + Таблица температур дымления масел
  • Pohudet.Guru к записи На каком масле лучше жарить? ТОП-9 + Таблица температур дымления масел

Disclaimer: Этот сайт является исключительно информационным и не должен заменять вам профессиональную медицинскую консультацию. Никогда не занимайтесь самолечением и не откладывайте поход к специалисту из-за того, что вы прочитали на этом сайте. Помните, что все натуральные продукты могут вызывать индивидуальную непереносимость. Перед нанесением чего-либо на кожу рекомендуется делать патч-тест на маленьком участке.

Статья написана по материалам сайтов: rezultatnalitso.com, lifehacker.ru, www.lefe.blog.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector