Польза антицеллюлитного массажа для организма

«Лепка» тела — задача не из легких. Чтобы ускорить приближение к идеалу, найдите хорошего массажиста. Вас разотрут ароматными маслами, согреют кремами, потом погладят, помнут и пошлепают. Долой лишний вес, прочь целлюлит, да здравствует бодрость духа и тела! Главное — набраться терпения.

Суровая реальность

Идеальная фигура потому так и называется, что существует главным образом, в ваших мечтах. Или на обложках журналов, но тут надо помнить, что часто это результат возможностей известной компьютерной программы фотошоп». В реальной жизни такая красота требует определенных жертв, например, ежедневных пробежек до соседнего спортзала или отказа от вкусной булочки к чаю. Чем вы старше, тем сложнее «удержать» вес, так как с возрастом жировая ткань становится плотной. Сразу предупреждаем: «худеть» ее бесполезно.

Во-первых, такой жир уходит очень медленно, во-вторых, велика вероятность, что ваша кожа станет похожей на сдувшийся шарик. Не забывайте, что поправляются все по-разному. Существует два основных типа женской фигуры: «груша» и «яблоко». У обладательниц первого типа проблемными являются бедра и ягодицы, поскольку жировые отложения накапливаются именно здесь. А вот у женщин с фигурой «яблоко» пара-тройка лишних килограммов в первую очередь появляется на талии, и фигура сразу теряет женственность. При этом жир имеет тенденцию мигрировать в область живота, что сразу прибавит вам пару размеров и добавит несколько лет.

Разогнать, разрушить, укрепить

Понятие «массаж для фигуры» довольно обширное. У каждого массажиста есть свой набор «фирменных» приемов, призванных избавить вас от лишних сантиметров, вернуть коже былую упругость, а также тонизировать или же наоборот, расслабить «забитые» мышцы. В ход идут как руки, так и подручные инструменты вроде банок, меда, камней и даже бамбуковых палочек. Но идея массажа в целом проста и понятна. Прежде всего, это определенное воздействие на кожу и подкожный жир.

Любой массаж, направленный на коррекцию фигуры, ускоряет обмен веществ, выводит шлаки, усиливает кровобращение и лимфоток, а также медленно, но верно разрушает так называемые «жировые капсулы». Кожа тоже получает свой заряд бодрости, становится более эластичной, и упругой. Но и это еще не все. Массажи, направленные на коррекцию фигуры, усиливают обмен веществ и настолько «ошарашивают» организм, что он напрочь забывает о булочках и пирожках, а вместо них требует овощей, фруктов или, в крайнем случае, отварной курочки.

Пять «за» в пользу массажа

1. Это здоровая альтернатива диете и «чудо-таблеткам». Ничего постороннего в организм не вводится, зато выводится лишний жир и шлаки.

2. После уменьшения объемов кожа не обвисает, а наоборот, становится гладкой и упругой.

3. Массаж оказывает воздействие не только на проблемные зоны, но и на весь организм. Медленно, но верно он настраивается на правильную работу.

4. Мышцы во время антицеллюлитного массажа тоже подтягиваются, так что тело будет не просто стройным, но еще и подтянутым.

5. Килограммы и сантиметры не вернутся, как после диеты: ведь во время процедур вы ведете обычный образ жизни.

Хит-парад массажей

1. Скульптурный (моделирующий) массаж

2. Антицеллюлитный массаж

Для чего? Для разглаживания «апельсиновой корки» (в том числе и запущенной). Это вид массажа нередко также называют моделирующим. Это верно, но лишь отчасти. Релаксирующим, его, конечно, не назвать, но он не такой интенсивный, как его «собрат». Грамотный антицеллюлитный массаж не разбивает жировые клетки, а побуждает организм «сжигать» их самостоятельно. Мастер постарается максимально улучшить кровообращение в этих зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции.

Растирания, разминания и поглаживания чередуют таким образом, чтобы вам было комфортно, но с другой стороны, они так разогревают ваше тело, что температура в проблемных зонах поднимается на несколько градусов. Это стимулирует выработку «белков молодости» — эластина и коллагена, улучшает циркуляцию, обеспечивает лимфодренаж. Чтобы усилить жиросжигающий эффект, массажисты используют различные кремы или сыворотки, которые наносятся непосредственно перед массажем. Они содержат вещества, активизирующие обмен веществ: кремний, кофеин, экстракты плюща, гинкго, конского каштана, тигровой травы, иглицы, морских водорослей, а также витамин А и различные полезные ферменты. Некоторые кремы содержат аминофиллин — вещество, которое заставляет жировые клетки «выталкивать» из себя жир. Рекомендуемый курс при профилактике целлюлита — 1 раз в 4-6 недель, при умеренном целлюлите нужно 5-10 сеансов, 2 раза в неделю. При выраженном целлюлите 3-4 стадии программа подбирается индивидуально

3. Традиционный тайский массаж

Для чего? Для расслабления «забитых» и усталых мышц, снятия отеков, а также для коррекции осанки. Забудьте общепринятые ассоциации: оздоровительный тайский массаж делается в одежде, на специальном массажном мате, набитом кокосовой стружкой. Сначала вам помассируют стопы. По-тайски это значит «за знакомство». Дальше начинается собственно массаж. Приготовьтесь к тому, что все происходящее с вами в будет совсем не похоже на привычные манипуляции. Мастер надавливает на биоактивные точки, расположенные на энергетических линиях, осторожно растягивает и сжимает мышцы. Это похоже на йогу и рефлексотерапию одновременно. Вы лежите и расслабляетесь, а организм работает и получает интенсивную физическую нагрузку. Если верить тайцам, два часа подобных манипуляций можно сравнить с 5 часами силовой нагрузки! Если вы — не из тех, кто верит в подобные блага, просто расслабьтесь и наслаждайтесь. Чтобы ощутить результат, потребуется курс из 10 процедур.

4. Вакуумный массаж

Для чего? Для укрепления кожи и разглаживания целлюлита 1 и 2 стадии. Помните, как в детстве вам ставили банки? Массажист делает то же самое. Только сначала он намажет тело специальными маслами — липолитиками, затем возьмет банку, проведет по внутренним стенкам горящим тампоном, и «приклеит» ее к коже. После этого начинается, собственно, сам массаж — банки перемещают по телу плавными, но сильными движениями. Это отличная зарядка для кожи, а еще хороший лимфодренаж, позволяющий снять отеки и разрушать жировые отложения.

Результат становится заметным после 5-8 сеансов вакуумного массажа.

Хозяйке на заметку: сеанс антицеллюлитного вакуумного массажа можно устроить и у себя дома, с помощью верной подруги или любимого мужчины 😉

5. Лимфодренажный массаж

Для чего? Для снятия отеков, вывода токсинов и как дополнительная процедура при лечении целлюлита. Лимфодренажный массаж воздействует в первую очередь на лимфатическую систему, которая является «мусоропроводом» нашего организма. Когда вы худеете и активно избавляетесь от шлаков, недалеко и до ее засорения. Так что лимфодренаж — не роскошь, а насущная необходимость. Тем более, что сама процедура очень приятна. Опытный специалист сначала снимает напряжения и спазмы в мышцах и лишь потом осуществляет собственно «прокачку» лимфатической системы. Иными словами, вас ждет мягкий поглаживающий массаж, который выполняется легкими волнообразными движениями снизу вверх, по току лимфы. И эти движения настолько плавные и мягкие, что вы не заметите, как сладко заснете. Кстати, этот массаж не только стимулирует лимфоток, но оказывает положительное воздействие на нервную систему — особенно если вы занимаетесь силовыми видами фитнеса, требующими определенного напряжения.

Это интересно:  Массаж при мастопатии молочных желез

Общий курс лимфодренажного массажа составляет 8-10 процедур, которые выполняются через день.

Антицеллюлитный массаж — разновидности и правила

Решив избавиться от целлюлита, большинство женщин в первую очередь вспоминают об антицеллюлитном массаже. Это правильный ход мыслей, но его надо дополнить вот этими размышлениями:

1. ощутимую пользу от антицеллюлитного массажа можно получить при дополнительном использовании соответствующей косметики;

2. антицеллюлитный массаж эффективен на начальном этапе развития целлюлита, то есть на 1 – 2 стадии;

3. при любой стадии развития целлюлита избавиться от этой проблемы можно только в комплексе, не зацикливайтесь на массаже как единственном способе решения проблемы, даже если у вас будет лучший массажист и великолепная косметика, уделите внимания другим антицеллюлитным программам (питание, контрастные процедуры, физические упражнения и так далее).

Воздействие антицеллюлитного массажа на организм

Антицеллюлитный массаж стимулирует процессы внутри организма, благодаря которым есть возможность вывести лишнюю воду и шлаки из жировых клеток и подкожно-жировой клетчатке и благодаря этому уменьшить или устранить полностью целлюлит. Вот основные этапы воздействия массажа на целлюлит:

1. активизация кровообращения в проблемных участках;

2. активизация движения лимфы во всём организме;

3. создания условий, при которых антицеллюлитные крема оказывают максимальное положительное воздействие;

4. активизация движения жидкости в тканях.

При таком стимулирующем воздействии организму намного проще избавиться от веществ образующих целлюлит и в конечном итоге порадовать женщину красивыми внешними формами.

Виды антицеллюлитного массажа

Всё разнообразие антицеллюлитных массажей по типу воздействия на человека можно разделить на две большие группы: ручное воздействие и механизированное.

Виды ручного антицеллюлитного массажа:

1. обычный антицеллюлитный массаж без использования крема, во время сеанса более интенсивно разминаются проблемные участки;

2. обычный массаж с использованием антицеллюлитной косметики, на подкожно-жировую клетчатку оказывает воздействие сам массажист и активные вещества, входящие в состав крема;

3. медовый массаж для устранения целлюлита, во время сеанса все массажные движения выполняются по мёду;

5. самомассаж с использованием приспособлений (щётка с жёсткой щетиной, массажная варежка, ручной массажёр и так далее);

6. ручной вакуумный массаж с помощью массажных банок, которые водят по проблемным участкам.

Виды аппаратного антицеллюлитного массажа:

1. роликовый массаж, во время сеанса на специальной кушетке ролики прокатываются по мышцам, оказывая механическое воздействие (разминание, выжимание) на ткани;

2. массаж с помощью сжатого воздуха, для этого на пациента надевают костюм или только специальные брюки, в резервуары которых нагнетается по определённым алгоритмам сжатый воздух, который сдавливает в необходимой последовательности мягкие ткани человека;

3. вакуумный массаж с помощью специального аппарата, в отличие от ручного баночного массажа, в этом случае используются банки разного размера, для разных участков тела и в них создаётся разное разряжение в зависимости, где банка установлена;

4. вибрационный массаж с помощью манжетов или поясов одевающихся на бедро или талию, во время сеанса вибрация от роликов передаётся на мягкие ткани человека.

Правила проведения антицеллюлитного массажа

• При запущенном целлюлите обязательно надо подключать к решению проблемы специальные диеты, физические упражнения, контрастные процедуры. Решать проблему надо в комплексе.

• Периодичность массажных процедур — через 2 дня. Это даст самый оптимальный и естественный результат по избавлению от целлюлита.

• Сильно частое проведение антицеллюлитного массажа (2 раза в день) не увеличивает скорость избавления от целлюлита.

• Антицеллюлитный массаж лучше проводить в вечернее время.

• Постарайтесь после процедуры не охлаждать организм, минимально нагружайте позвоночник и мышцы.

• Массажист при проведении антицеллюлитного массажа использует как минимум 2 вида крема. Один для проведения пиллинга, второй для непосредственного воздействия на целлюлит.

• Перед антицеллюлитным массажем необходимо провести лёгкий массаж всего организма, подготовив его таким образом непосредственно к процедуре.

• При проведении антицеллюлитного массажа не должно появляться синяков.

• Антицеллюлитный массаж, прежде всего, направлен на уменьшение объёмов в проблемных зонах. Контролировать этот процесс лучше всего с помощью сантиметра. Если вы ещё сбрасываете вес, обязательно периодически взвешивайтесь в одно и то же время суток на одних и тех же весах.

• При проведении антицеллюлитных процедур, возможно, использовать щётки с мягкой щетиной (с помощью этих щёток хорошо улучшается кровообращение в верхних слоях кожи), массажёры с деревянными или резиновыми пупырышками (можно воздействовать на более глубокие ткани организма).

Антицеллюлитный массаж живота

Массаж можно делать только при отсутствии гинекологических проблем. Исходное положение: лёжа на спине под коленями массажный валик. Антицеллюлитным массажем живота обычно заканчивают процедуру, так как он оказывает ярко выраженный лимфодренажный эффект. Все движения выполняются очень нежно и аккуратно, особенно на начальных сеансах. Продолжительность антицеллюлитного массажа живота максимум 15 минут, а на первых сеансах 5 – 6. Не рассчитывайте что, долго делая массаж, вы ускорите устранения цeллюлита.

Последовательность движений при антицеллюлитном массаже живота:

1. Поглаживание с лёгким надавливанием всей поверхностью ладони одной руки вокруг пупка по часовой стрелке. В первую очередь выполняются маленькие круги вокруг пупка, потом они расширяются, захватывая низ живота, косые мышцы и нижние рёбра.

2. Попеременное поглаживание обеими ладонями вокруг пупка. Массажное движение аналогично предыдущему, но оказывает более интенсивное воздействие на организм, так как ладони массажиста одна за другой выполняют круговое поглаживание живота.

3. Спиралевидное поглаживание кончиками пальцев вокруг пупка. Кончики четырёх пальцев выполняют спиралевидное поглаживание кожи живота слегка надавливания на мышцы, при этом кисть выполняет круговые движения вокруг пупка как в предыдущих массажных приёмах.

4. Лимфодренажное надавливание ладонной поверхностью кисти поперёк туловища. Кисть массажиста располагается поперёк туловища клиента, при этом ладонь находится над пупком, а основание ладони и пальцы по сторонам от пупка. Выполняется мягкое волнообразное надавливание, начиная с основания ладони и заканчивая подушечками пальцев.

5. Лимфодренажное надавливание ладоней вдоль туловища. Движение аналогично предыдущему только ладонь располагается вдоль туловища.

6. S-образное разминание кожи и подкожно – жировой клетчатки на животе. Сделать захват кожи и подкожно-жировой клетчатки обеими руками (образуется кожный валик), сместить складку кожи в одной руке от складки кожи в другой руке, перебирая кожу одновременно пальцами.

Сначала выполняется S-образное разминание прямолинейное — по линиям от таза к голове с одного бока и до другого. Потом от пупка в разные стороны, а в конце по кругу начиная от района пупка и постепенно расширяя спираль массажных линий.

7. Пиление всей поверхности живота в разных направлениях рёбрами обеих ладоней. Движения выполняются поперёк и вдоль туловища.

8. Пиление с захватом. Одной рукой захватываем кожу и мышцы и ребром второй ладони выполняем несколько пилообразных движений по захваченной области. Таким движениями пройти всю поверхность живота кроме пупка.

9. Повторить лимфодренажные движения, описанные в пунктах 4 и 5.

10. Лёгкое поколачивание всей поверхности живота рёбрами обеих ладоней.

11. Пощипывание. Захватываем в щепотку кожу и подкожно-жировую клетчатку, слегка приподнимая ей от тела. Выполнить такое движение по всей поверхности живота.

12. Глубокий лимфодренаж. Ладони положить вдоль нижней рёберной дуги пациента, выполнить глубокое, но мягкое надавливание и провести руки вниз и в стороны по талии, снизу обхватить и слегка сжать район почек и слегка приподнять туловище. Можно повторить несколько раз.

На этом сеанс антицеллюлитного массажа живота заканчивается.

Техника антицеллюлитного массажа

Техника антицеллюлитного массажа не имеет принципиальных отличий от приёмов традиционного европейского массажа. Только больше время уделяется разминанию тканей, для активизации кровообращения и глубокому выжиманию для активизации движения лимфы и межклеточной жидкости в тканях.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Специальные упражнения, при их регулярном выполнении, помогают избавиться от целлюлита. Кроме этого физические нагрузки оказывают дополнительное положительное стимулирование всего организма — мышц, сухожилий, суставов и так далее. Читать далее

Посещение парной можно смело вносить в свою антицеллюлитную программу, но нужно понимать что это дополнительный метод борьбы с целлюлитом, а не основной. Баня будет полезней если в ней дополнительно выполнять пиллинг, контрастные процедуры или самомассаж. Читать далее

Польза антицеллюлитного массажа для организма

Во многих массажных салонах сегодня можно найти предложения антицеллюлитного массажа. Это один из самых необходимых видов массажа, и многие, попробовавшие его, говорят о его эффективности. Кстати, попробовать такой массаж вы можете посетив массажный салон в Тушино – «Таежные Бани».

Какие же результаты можно получить после такой процедуры?

В первую очередь, данный вариант массажа направлен на то, чтобы стимулировать приток крови к эпидермису, куда ведут самые мелкие сосуды организма — капилляры. Это, в свою очередь, помогает активизировать и ускорить процесс обмена веществ в клетках, что помогает вывести ненужные элементы из организма.

Таким образом можно избежать процессов застоя в межклеточном пространстве и появления жировых отложений.

Антицеллюлитный массаж помогает быстрее циркулировать по сосудам не только крови, но лимфатической жидкости. Она помогает быстрее очищать клетки организма от ненужного ему «мусора».

Значительно уменьшается накопление лишней жидкости, постепенно спадают отеки и одутловатости.

Ускоряется процесс регенерации и омоложения клеток всего организма, как кожи, так и внутренних органов, а это значит сохранение молодости как можно дольше.

Мышцы приходят в тонус, становясь упругими и эластичными, избавляются от шлаков.

Соединительные ткани тела получают больше питания и становятся более гибкими.

Кожа получает возможность «второго дыхания», так как расширяются поры, что помогает быстрее выводить токсины с потом и активнее поглощать кислород.

Благодаря стимуляции лимфатической системы увеличивается иммунитет, что помогает успешно бороться с различными заболеваниями.

Массаж у себя дома

Зная о плюсах данной процедуры, можно приступать к сеансам антицеллюлитного массажа дома. Это не сложно, если знать о главных принципах и приемах:

• все движения должны быть аккуратными и не быстрыми, чтобы не травмировать себя;

• приступать к массажу следует после того, как мышцы будут хорошо разогреты и расслаблены; руки должны быть теплыми; для лучшего скольжения по коже можно использовать специальные крема и лосьоны;

• оптимальным количеством сеансов будет один раз в неделю, продолжительностью около часа;

• в процессе следует двигаться от ног к области сердца;

• нельзя массажировать тонкую кожу, то есть области под коленками, в паху и около лобка;

• зоне живота следует уделять особое внимание, быть аккуратным, чтобы не повредить внутренние органы;

• перед процедурой поговорите со своим врачом. Не стоит делать такой массаж лицам, страдающим варикозным расширением вен, кожными заболеваниями.

Плюсы и минусы антицеллюлитного массажа

Массажная терапия является альтернативной формой физиотерапии, которая доказала свою эффективность в борьбе со многими недугами, в том числе и с целлюлитом. Однако, как и любой другой тип альтернативной медицины, антицеллюлитный массаж имеет плюсы и минусы. Если процедура выполняется сертифицированным специалистом, то о возникновении каких-либо длительных и серьезных побочных эффектов переживать не стоит. Однако перед тем как начинать делать антицеллюлитный массаж, нужно взвесить все за и против.

Чем полезен антицеллюлитный массаж?

Разнообразные массажные техники уже множество лет используются во всем мире в качестве альтернативной неинвазивной липосакции. Видимые результаты появляются даже при обработке кожи в домашних условиях. Польза антицеллюлитного массажа заключается в налаживании кровообращения, значительном повышении тонуса кожи, выводе токсинов и лишней воды, застоявшейся в мягких тканях организма. Кроме улучшения контура фигуры, можно активизировать лимфоток и похудеть. Даже те пациенты, которые никогда не занимались спортом и не придерживались строгой диеты, замечали уменьшение объемов тела приблизительно на 5-6 сантиметров. Также рекомендуется попробовать водный антицеллюлитный массаж, плюсы которого заключаются не только в улучшении контуров фигуры, но и психологическом отдыхе.

Вреден ли антицеллюлитный массаж?

Лучшее в Европе средство от целлюлита до сих пор не представлено в российских аптеках!?

Польза и вред антицеллюлитного массажа напрямую зависят от выбранного типа процедуры и исходного состояния здоровья. Например, после массирования участков с тромбами, открытыми ранами или опухшими лимофузлами могут возникнуть тяжелые осложнения. Массажные процедуры, направленные на устранение липодистрофии, категорически запрещено проводить людям с костными болезнями (в том числе с остеопорозом). Особенно значителен вред антицеллюлитного массажа для раковых больных. По неосторожности или незнанию, специалист может начать массировать участок тела с опухолью. Приток крови спровоцирует значительный рост новообразования. Также лучше отказаться от корректирующих процедур беременным женщинам и людям, страдающим от болезней кроветворной и лимфатической системы.

В остальном минусы антицеллюлитного массажа не так страшны и в основном касаются аспектов, не связанных со здоровьем:

  1. Значительные материальные и временные затраты. Салонные антицеллюлитные процедуры стоят очень дорого. Особенно если клиент предпочел аппаратную обработку тела. Конечно же, можно воздействовать на проблемные зоны и в домашних условиях, но тогда придется тратить деньги на профессиональную косметику. В противном случае видимого результата можно ждать очень долго. Также работать с апельсиновой коркой нужно ежедневно. Это достаточно проблемно для большинства работающих. У здоровых людей побочные эффекты антицеллюлитного массажа практически отсутствуют.
  2. Использование некачественной вспомогательной косметики. Сухой массаж делается крайне редко. Для достижения максимального эффекта используются специальные масла, сыворотки и кремы. Некоторые из них могут спровоцировать раздражение кожи и даже тяжелую аллергию. А антицеллюлитные крема часто вызывают жжение и оставляют красноту на обработанных участках дермы.
  3. Появление временных косметологических дефектов. При активном массировании (особенно с применением вспомогательных аппаратов и аксессуаров) на теле могут остаться синяки и царапины. Конечно же, такие дефекты быстро проходят, но в купальный сезон могут быть неприемлемыми.

Но все же положительные эффекты подобной терапии значительно перевешивают недостатки.

Контрольная закупка: «В ходе исследований мы протестировали 6 кремов от целлюлита. Первое место занял. «

Статья написана по материалам сайтов: www.zdorow.dn.ua, www.luch-tv.ru, www.vitiligos.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector
Делимся с друзьями и коллегами