Помогает ли антицеллюлитный массаж похудеть

Целлюлит — это известная косметическая проблема, которая волнует женщин всех возрастов. Из-за апельсиновой корки кожа на бедрах, ягодицах и животе кажется неухоженной и дряблой. Такая проблема создает моральный дискомфорт, многие обладательницы целлюлита стесняются носить обтягивающие брюки и открытые купальники, у некоторых из них возникают проблемы в личной жизни из-за боязни не понравиться мужчине.

Существует большое количество эффективных методов избавления от апельсиновой корки, один из самых эффективных — антицеллюлитный массаж. Такую процедуру можно проводить дома или в специализированных клиниках и косметических салонах, она поможет разгладить кожу и убрать ненавистные бугры на ней. Разберемся, помогает ли антицеллюлитный массаж, и как его правильно проводить.

Общая информация

Появляется целлюлит не только у полных людей, но и у стройных. Это связано с механизмом возникновения проблемы. Дело в том, что при целлюлите клетки подкожного слоя начинают активно накапливать в себе жир, токсины и даже лишнюю жидкость, а выделять ее перестают. От такого напора веществ клетки расширяются и создают видимые бугорки на коже.

Существует 4 стадии целлюлита:

  1. На первой стадии нет внешних проявлений заболевания, но клетки уже начинают накапливать в себе жир и происходит застой жидкости в лимфатических сосудах;
  2. На следующей стадии появляются первые признаки целлюлита, это связано с уплотнением жировых отложений и ухудшением оттока жидкости.
  3. На третей стадии целлюлит не виден на расправленной коже, но, если зажать кусочек кожи в проблемном месте и немного оттянуть, бугорки станут отчетливо видны.
  4. На последний стадии апельсиновая корка заметна невооруженным глазом. Иногда целлюлит может задевать нервные окончания и причинять боль.

Существуют несколько причин, которые провоцируют развитие целлюлита:

  • гормональный сбой, повышенный уровень эстрогена в организме;
  • заболевания эндокринного характера;
  • наследственная предрасположенность;
  • неправильное питание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • постоянные стрессы, хроническая усталость;
  • недосыпание.

Эффективность

Многих интересует, помогает ли процедура антицеллюлитного массажа. Для похудения он очень эффективен, если его использовать в комплексе с правильным питанием и занятиями спортом. Массаж поможет быстрее разбить застоявшийся жир и поспособствует его выводу из организма, кроме того, регулярные процедуры улучшат кровообращение и питание тканей кожи и подкожного слоя. Массаж даст мало эффекта, если питание будет некачественным, а образ жизни пассивным.

Массаж живота поможет не только разбить жир, но улучшит перистальтику кишечника и обмен веществ в организме. Люди с лишним весом ведут пассивный образ жизни, из-за чего могут возникать запоры, массаж живота поможет избавиться от этого недуга.

Существует несколько разновидностей массажа для похудения:

Процедуру можно выполнить в домашних условиях, или посетить специалиста. Французский или лимфодренажныйаппаратный массаж не стоит делать самостоятельно, даже если есть доступ к аппаратуре, это может привести к непредсказуемым последствиям. Любой аппаратный массаж должен проводить квалифицированный специалист.

Ручной массаж

В домашних условиях можно похудеть и избавиться от целлюлита при помощи самомассажа по мануальной технике. Для этого подойдет щипковый метод, при котором необходимо пощипывать кожу большим и указательным пальцем по часовой стрелки, пока кожа не покраснеет.

Еще одна разновидность мануальной техники — точечный массаж. Такая процедура проводится для похудения путем надавливания на акупунктурные точки по всему телу. Проводить такой сеанс должен хорошо обученный специалист, так как неправильная техника может сильно навредить.

Медовыймассаж — необычная и эффективная техника, такую процедуру должен выполнять специалист. При медовом массаже на проблемные места наносят слой липового меда и оставляют его впитаться на 15 минут. Далее массажист прикладывает руки к телу и плавно их оттягивает, создавая таким образом вакуумный эффект.

Сухое растирание

Такой массаж называют скульптурным, так как он позволяет откорректировать форму тела. Проводят его с использованием массажной варежки или ручного массажера с шипами, шариками или роликами. На руку надевают массажер и водят им по проблемным местам слегка надавливая, разбивая таким образом жировые отложения и разглаживая кожу.

Гидромассаж

Массаж водой можно провести в домашних условиях при помощи обычного душа. Для этого теплую струю воды направляют на проблемную зону и массируют круговыми движениями, напор воды должен быть максимально сильным. В процессе можно менять температуру воды, создавая контраст.

Профессиональный гидромассаж отличается от домашнего тем, что напор воды от аппарата намного сильнее, соответственно и эффект от процедуры лучше. Кроме того, специалист обычно владеет техникой массажа, при помощи которой происходит эффективная борьба с целлюлитом.

Вибромассаж

Такая процедура проводится исключительно при помощи специальной аппаратуры. В домашних условиях заменить дорогостоящий аппарат может пояс вибромассажер. В этом случае не нужно осваивать специальную технику, достаточно лишь надеть пояс на проблемное место и включить в нужном режиме.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж можно провести в домашних условиях при помощи банок из силикона. Банку устанавливают на тело так, чтобы она втянула 1,5 см кожи внутрь, после чего плавными движениями необходимо хаотично перемещать ее по коже, массируя таким образом проблемные места. Приноровившись можно работать двумя руками, используя 2 силиконовые баночки.

Вакуумный аппаратный массаж более эффективен, так как аппарат периодически нагнетает и отсасывает воздух, создавая большее давление и лучше оттягивая кожу. Кроме того, специалист обладает специальными навыками и имеет доступ ко всему телу пациента.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам. Также не рекомендует посещать процедуру людям со следующими заболеваниями:

  • варикозное расширение вен;
  • кожные высыпания;
  • обостренные хронические заболевания;
  • инфекционные заболевания;
  • любые опухоли;
  • плохая свертываемость крови;
  • высокое артериальное давление.

Во всех вышеперечисленных случаях перед началом массажа для похудения необходимо проконсультироваться со специалистом.

Полезные советы

Чтобы процедура была безопасной, полезной и максимально эффективной к ней необходимо подготовиться, выполнив следующие рекомендации:

  • Перед сеансом нужно посетить душ, используя скраб для тела;
  • Кожу необходимо проверить на наличие сыпи и ран, если такие имеются, процедуру лучше отложить до выздоровления;
  • После приема пищи должно пройти не менее 1,5 часов;
  • Посещать процедуру необходимо регулярно, курсом не менее 10-15 раз;
  • Длительность самомассажа должна составлять не менее 20 минут;
  • Для лучшего эффекта нужно сочетать процедуру с физическими нагрузками и правильным питанием.

Избавиться от целлюлита и сделать свои ножки и живот красивыми и подтянутыми возможно, важно помнить, что здоровый образ жизни — залог красивого и здорового тела и хорошего настроения.

Помогает ли массаж похудеть: миф или реальность?

Массаж – безусловно, очень полезная процедура. Выполненный настоящим мастером своего дела, массаж позволяет привести в тонус мышцы, справиться с последствиями хронических заболеваний, а в некоторых случаях – даже исправить осанку.

Интересно, а можно ли похудеть с помощью массажа? Если верить громкой рекламе, то можно надеяться, что как минимум пара, а то и десяток лишних килограммов покинут человека, причем произойдет это безо всяких усилий с его стороны. Женщины, перепробовавшие уже много способов борьбы с лишними сантиметрами на талии, часто склонны поверить в любой новый метод.

Разогреваем мышцы

Как обстоит дело в реальности? Надеясь на умелые руки массажиста, человеку все же не следует считать массаж панацеей. Нужно знать следующее: да, некоторые разновидности массажа действительно помогают немного убрать лишние объемы. Но это будут не десятки килограммов, а всего лишь килограмм или полтора (если не применять его одновременно с другими методиками снижения веса). Чтобы ответить на вопрос, помогает ли массаж похудеть, надо понять, какие процессы он «запускает» в организме.

Это интересно:  Антицеллюлитный массаж

Что делает массажист? Сначала он разогревает мышцы, чтобы они стали более мягкими и податливыми, снимает всевозможные спазмы и зажимы. Затем, применяя такие приемы, как пиление, строгание, он подготавливает тело к более серьезному воздействию. На этапе разминания начинается реальная работа: мышцы подвергаются интенсивному воздействию, в результате которого увеличивается скорость обменных процессов, идет активизация метаболизма. Показателем того, что тело человека «откликнулось» на приложенные мастером усилия, становится легкое покраснение кожи. Температура на ее поверхности (и в слоях мышц) несколько увеличивается, что позволяет жидкостям – крови и лимфе – быстрее циркулировать, «доставляя» куда следует необходимые микроэлементы. Ускоряется и процесс расщепления жировых клеток. Таким образом, небольшие потери лишнего веса через некоторое время можно будет заметить.

Моделируем талию

Массаж не столько позволяет потерять ненужные килограммы, сколько помогает «смоделировать» фигуру. Говоря о коррекции фигуры, нельзя не затронуть антицеллюлитный массаж. Многих женщин волнует, помогает ли антицеллюлитный массаж похудеть. Все не так просто. Если ничего не делать самой, а только пройти, скажем, десять таких сеансов, то особых изменений в фигуре не произойдет – разве что кожа станет немного более гладкой. Антицеллюлитный массаж направлен на то, чтобы помочь организму «разбить» те жировые отложения, которые формируют некрасивую «апельсиновую корочку», приводящую в отчаяние стремящихся к идеалу дам. С его помощью можно бороться с теми «запасами», которые организм откладывает «на черный день» в районе бедер, ягодиц, живота. Там действительно несколько уменьшатся объемы. Но чтобы это произошло, надо не только надеяться на помощь извне, но и активно участвовать в процессе. Для достижения реального результата необходимо:

  • применять специальные антицеллюлитные кремы;
  • убрать из рациона мучное и сладкое – словом, все, что содержит много жира и углеводов;
  • начать заниматься любым видом спорта – хотя бы простой зарядкой.

Главное – этих принципов следует придерживаться постоянно! Формула «от случая к случаю» успеха не принесет, так можно только «сбить» организм с определенного настроя.

Польза самомассажа

Чтобы выяснить, помогает ли массаж для похудения, можно сначала попробовать устроить себе сеансы самомассажа, прежде чем записываться к дорогостоящему специалисту. Не обязательно для этого проходить какую-то специальную учебу. Техника в данном случае заключается в том, чтобы активно растирать и разминать «проблемные» зоны. Можно применять масла, кремы, пользоваться массажерами. Показателем того, что «процесс пошел», служит небольшое покраснение кожи и ощущение тепла.

Если хочется добиться более заметных результатов, попробуйте пройти курс скульптурирующего или лимфодренажного массажа. Сейчас существует множество техник, у каждой из которых своя «изюминка» — какая-то из них вам обязательно подойдет.

Осторожно: противопоказания

Теперь, разобравшись в том, как помогает массаж похудеть, можно приступить к освоению этого метода. Предварительно стоит получить консультацию врача – ведь массаж имеет немало противопоказаний, в числе которых:

  • злокачественные опухоли различной локализации;
  • гипертония высокой степени;
  • повреждения кожного покрова.

Это лишь часть противопоказаний. Более подробно можно узнать об этом у доктора.

Если серьезных проблем со здоровьем нет, массаж обязательно принесет пользу и внесет свою лепту в борьбу с лишними килограммами. Главное – помнить о том, что его нужно применять в сочетании с другими способами, позволяющими избавиться от балласта на талии и бедрах. Используйте массаж и худейте на здоровье!

Цена на антицеллюлитный массаж формируется, в зависимости от исполнителя.

Хорошо сразу обрести понимание цены за это удовольствие. Поэтому, не стесняйтесь, и подробно выясните, сколько вам будут стоить все 8-10 сеансов. Обычно, нижний предел одной процедуры антицеллюлитного массажа от 20$ за процедуру. Применение дополнительных уколов — липолитиков, усиливающих эффект массажа, удорожают процедуру. Стоит ли она этого? Все зависит от массажиста, которого вы выбираете. Поинтересуйтесь у подруг, поговорите с самим массажистом. Все — таки, такой массаж, довольно не дешевая процедура, по-этому, подойдите к этому процессу серьезно.

Сам массаж от целлюлита состоит , как правило , из 10 процедур.

Массаж , если его делает настоящий профессионал, включает в себя так называемый массаж с помощью банки. Такая специальна маленькая баночка с присоской превосходно разбивает слежалый жир. Эта баночка, наверное, лучшее средство от целлюлита. Надо признать, при проведении массажа с помощью этой баночки, есть достаточно болезненные ощущения. Пользуются ею только на бедрах и животе. Зато эффект от массажа удваивается.

Массажист должен проработать все тело. В том числе жировые отложения на руках, на спине. Целлюлит на животе и , конечно же, на бедрах. Превосходный способ потерять избыточный вес и больше его не найти.


Настоящий профессионал проработает все тело от кончиков пальцев на руках, до кончиков пальцев на ногах.
Зная о некоторой болезненности во время массажа, синяках и некоторой рыхлости кожи, вы будете к этому готовы. Выбирайте для массажа такое время года, когда вы сможете носить брюки, и ваши синяки никто не заметит. Слежалый жир во время массажа начинает как бы разбиваться . Эффект от антицеллюлитного массажа просто поразительный — легко можно сбросить до 10 см в объемах. Согласитесь, оно того стоит. Чтобы не потерять мотивацию, делайте замеры объемов талии, рук и бедер. Превосходно, если вы во время процедуры будете придерживаться ограничивающей диеты. Превосходно себя показала диета минус 60 — проста в исполнении и действительно эффективна.

То, что запросто можно быстро похудеть в объемах до 10 см, будет вашей главной мотивацией в нелегкой борьбе с избыточным весом. Обязательно сделайте замеры ваших объемах. Так приятно отслеживать процесс понижения избыточного веса, тем более, когда он происходит на ваших глазах.

Скорость и объем вашего похудения зависит исключительно от вас. Будете ли вы придерживаться диет, какой объем воды будете употреблять для нормализации обмена веществ, как отдыхать в течении суток. Будет играть роль ваш возраст — после 40 похудеть сложнее, так как приостанавливается обмен веществ. Самое время начать следить за рационом питания, применять правильные рецепты похудения — смузи. Пейте 2 литра воды в день. Начнут выходить шлаки в процессе массажа. Вода окажет дополнительную помощь вашему организму в похудении. Если еще к проявляющейся красоте вашего тела добавить количество затраченных средств, мотивация у вас к лечению ожирения , например, с помощью бандажирования желудка, будет очень серьезная.

После массажа уходят те выпуклости, которые казались вам лишними, и, наоборот, появляются новые линии талии и стройность ног. Хорошо добавить к массажу от целлюлита липолитики в виде уколов.

Липолитики увеличат цену на антицеллюлитный массаж , но похудеть от массажа за 10 сеансов можно действительно очень быстро. Объемы начинают таять просто на глазах. Перетерпите болезненность и синяки — это своеобразное средство от целлюлита и . Позже, воспоминания о них помогут вам удержаться, и не сорваться во время диеты.

Стройность вернется в ваше тело так стремительно. Массаж поможет вам с успехом похудеть в короткие сроки. Красота требует жертв. Антицеллюлитный массаж — действенный способ сбросить лишний вес. Проверено.

Как массаж помогает похудеть — польза и как делать аппаратный, антицеллюлитный и баночный в домашних условиях

Выполненный мастером своего дела массаж приводит мышцы в тонус, помогает исправить осанку и справиться с последствиями некоторых хронических болезней. Судя по отзывам худеющих, с помощью правильного воздействия на кожу, можно легко избавиться от жира. Интересно, а помогает ли массаж похудеть, если его научиться выполнять с помощью видео самостоятельно руками или массажером в домашних условиях? Люди, которые не могут долго расстаться с подкожным жировым слоем, готовы поверить в любой метод похудения.

Это интересно:  Последовательность действий при проведении непрямого массажа сердца

Что такое массаж

С древних времен растирание тела использовалось многими народами для лечения недугов. Суть терапии заключается в вибрации, давлении, поглаживании и в других механических приемах, проводимых, как руками человека, так и специальными приспособления для достижения нужного эффекта. Другими словами, массаж – это целый комплекс лечебно-профилактического воздействия на человека. Название слова произошло от нескольких языков, что означает «сжимать», «давить», «мять».

Можно ли похудеть с помощью массажа

Мечта любого человека с избыточным весом – худеть, не прикладывая усилий. Особенно желанно похудение с помощью массажа, ведь, помимо избавления от лишних кило, человек получает приятный релакс. Диетологи считают такие желания мифом, утверждая, что для снижения веса нужно изменить культуру питания. Однако, похудеть с помощью массажа можно, ведь не зря почти во всех программах по устранению жировых отложений отдельным пунктом стоит эта процедура. Правильно подобранная и проведенная массажная техника способствует ускорению обмена веществ, улучшает кровообращение.

Массаж для похудения

Салоны красоты и частные массажисты предлагают несколько видов воздействия на кожу с целью коррекции фигуры. Выбирая способ убрать жировые отложения, человеку трудно не запутаться, ведь неизвестно, какая техника будет для него более эффективной. Массажи для похудения проводятся по-разному, но прежде стоит узнать, в чем их польза:

  1. При отсутствии достаточной активности и при сидячей работе из-за напряженности мышц возникает дефицит кислорода. Массажные движения поднимут мышечный тонус, улучшат обменные процессы.
  2. Во время процедуры улучшается лимфоток и кровоток подкожных слоев. Активно поступающий кислород поставляет клеткам нужные питательные вещества, что ускоряет метаболизм. Этот процесс идеален для быстрого похудения.
  3. Разогревающий эффект от массажных движений помогает клеткам быстрее избавляться от вредных веществ, снижает застойные процессы, в результате чего организм быстрее выводит шлаки.

Лимфодренажный

На лимфатическую систему человека ложится большая нагрузка, ведь она отвечает за вывод продуктов распада. Лимфодренажный массаж не только дарит телу красоту, но и укрепляет здоровье, заряжает энергией. При малоподвижном образе жизни происходит застой лимфы, что способствует, отечности, целлюлиту, ожирению, снижению иммунитета. Лимфодренажный массаж для похудения способствует уменьшению жировой прослойки, выведению лишней жидкости, повышению эластичности кожи. Процедура проходит курсами 2-4 раза в году, если у человека нет противопоказаний:

  • хронических болезней кожи;
  • инфекционных заболеваний.

Вакуумный

Один из самых результативных методов борьбы с подкожным жиром. Заключается баночный массаж в воздействии вакуумом на проблемные части тела. В результате разного давления внутри аппарата или банки и вне их, ткани получают приток крови, за счет чего кожа насыщается полезными веществами. Параллельно клетки тоже лучше усваивают кислород, а этот процесс быстрее трансформирует в энергию жировые отложения. Под воздействием вакуума происходит очищение подкожного слоя от накопленных токсинов.

Медовый

Отличный жиросжигающий эффект дает массаж с мёдом для похудения. Самое приятное в том, что процедуру можно сделать самостоятельно. Эффективность самомассажа ничуть не меньше, чем от обращения к профессионалу в данном случае. Техника проведения процедуры:

  • в домашних условиях нужно кожу массажировать не меньше получаса;
  • первые 10 минут надо разогревать кожные покровы (поглаживать, похлопывать);
  • затем втирать смесь (можно добавить в разогретый мед несколько капель цитрусового эфирного масла) более жесткими движениями;
  • когда медовая масса загустеет и скатается, то нужно прижимать к коже ладони и резко отрывать в течение 15 минут;
  • под ладонями образуется белесая масса – это жир, грязь, токсины;
  • в конце массу нужно смыть под душем, тело растереть полотенцем насухо, затем использовать антицеллюлитный крем;
  • для лучшей эффективности желательно проводить процедуру 15 дней.

Точечный

Сделать стройной талию, а бедра красивыми поможет точечный массаж для похудения. Методику воздействия на тело человека через активные точки практикует китайская медицина уже более 5 тысяч лет. Высвобождая энергетические процессы, точечная практика способствует активному сжиганию жира, подтягиваю обвисшей кожи, омоложению всего организма. Классическая техника Туйфу – это древнейшая даосская методика, помогающая женщине обрести упругий, плоский, красивый животик за очень короткий срок.

Подводный

Гидротерапия расслабляет мышцы, дает ощущение легкости, помогает при многих болезнях, в том числе и при половых расстройствах. Подводный массаж для похудения оказывает на кожу гораздо более мягкое воздействие, чем ручная техника. Суть гидромассажа проста: все участки тела прорабатываются струями воды. На каждую определенную зону корректируется температура, направление и сила потока. Методика проведения процедуры предполагает разное оборудование: бассейны, джакузи, душевые панели или кабины. Важна последовательность каждого этапа:

  • общее расслабление в ванне с морской водой и эфирными маслами;
  • постепенно нарастающее интенсивное воздействие подводной струей воды на проблемные зоны;
  • более жесткий надводный метод, который поводится фрагментарно с расстояния 20 сантиметров.

Помогают ли массажеры для похудения

Сегодня в продаже легко найти вибрационный, тепловой, вакуумный или ручной массажер для похудения. Все они имеют свои особенности, но в результате с любым можно достигнуть нужного эффекта – сжигания подкожного жира. При работе с массажером выводится лишняя жидкость, ускоряется клеточный обмен, кожа становится эластичной, мышцы приходят в тонус. Благодаря очищению организма от локальных жировых отложений уходит целлюлит. Чтобы добиться максимального результата при похудении, одного массажера недостаточно. Необходимы физические нагрузки и нормализация питания.

Видео: как правильно делать массаж для похудения

Возможности массажных сеансов безграничны, если делом занимается профессионал. Это не только удовольствие и лечение, но и отличный способ похудения. Считается, что во время сеанса массажист использует силу рук, но это не так. Эффект достигается стимуляцией кровеносной и лимфатической систем организма человека. Посмотрите несколько уроков по видео, как правильно делается массаж для похудения.

Массаж живота

Массаж рук для похудения

Помогает ли массаж похудению

Отзывы

С возрастом жир не уберешь ни диетическим рационом, ни гимнастикой. Мне очень помог медовый массаж не только от целлюлита, но и от отложений на талии и боках. Сейчас смотрю на старые фото и удивляюсь, почему раньше не ходила к массажистам. Сейчас уже не задаюсь вопросом, помогает ли массаж похудеть. Знаю, что жир уйдет, если обратиться профессионалу.

После родов я поправилась, но быстро похудела с помощью диеты и фитнеса. Однако живот так и остался обвисшим. Сидела в интернете, интересовалась на форумах, можно ли убрать живот с помощью массажа? Мне посоветовали сходить на несколько лимфодренажных сеансов. Я осталась довольна результатом, но до идеального животика мне еще далеко.

Работаю массажистом уже 10 лет. От клиенток часто слышу вопрос, можно ли похудеть от массажа? Отвечаю – нет, нельзя. Другой вопрос, помогает ли антицеллюлитный массаж похудеть? Помогает, но это не значит, что после курса можно опять вернуться к прежнему образу жизни – результат будет недолог. Длительное похудение требует постоянной работы над собой.

Статья написана по материалам сайтов: 0diet.ru, metodu-lechenia.net, sovets.net.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector