Антицеллюлитный массаж по зонам

Антицеллюлитный массаж тела можно выполнять комплексно или по отдельным зонам: галифе и ноги, ягодицы, живот. Реже – на руках и спине. На каждой из этих зон возможно выполнение как ручного вида массажа, так и аппаратного.

Более подробно о техниках: Виды антицеллюлитного массажа.

Массаж зоны галифе, ног и ягодиц

Направление движений при антицеллюлитном массаже ног и ягодиц

Схематичное направление движений при антицеллюлитном массаже

Перед массажем любой зоны будет полезно принять душ и сделать пилинг тела. Антицеллюлитный массаж ягодиц может быть отельной процедурой, но чаще его делают совместно с бёдрами. Сам сеанс начинается с нанесения антицеллюлитного геля или крема. Следом идёт растирание зоны, в которую входят поглаживания и интенсивное движение. Для массажа ног и бёдер важно, чтобы движения были снизу вверх. Основой массажа является интенсивное силовое воздействие на кожу. После завершения сеанса, проводят контрастные похлопывания и поглаживания. Для массажа ягодиц движения совершаются по диагонали, от бёдер к паху.

Антицеллюлитный массаж ног, ягодиц и бёдер (галифе) проводится несколькими способами:

Ручной массаж. Он включает в себя несколько вариаций исполнения: медовый массаж, сухой, лимфодренажный и общий.
Вакуумный массаж. Его можно провести банками, массажёром, аппаратом.
Аппаратный массаж. Его так же проводят несколькими вариантами: гидромассаж, ультразвуковой, вибрационный.

Важной особенностью тазобедренной области является то, что нельзя проводить вакуумный массаж на внутренней поверхности бёдер. К тому же с особой осторожностью следует быть при даже слабом варикозе.

При варикозном расширении вен следует аккуратно проводить вакуумный массаж

Даже при слабом варикозном расширении вен следует быть осторожными при проведении антицеллюлитного вакуумного массажа

Посмотреть, как проходит процедура антицеллюлитного ручного массажа бёдер можно здесь:

Это интересно: Вакуумный массаж тела по зонам

Для того чтобы уменьшить видимый целлюлит на начальных стадиях, необязательно посещать дорогие салоны. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях вполне может взять на себя борьбу с «апельсиновой коркой».

Зона живота

Порядок подготовительных действий в области живота, такой же, как и на других зонах. Очищение, поглаживания и разогрев. Техники, которыми можно пользоваться при антицеллюлитном массаже живота тоже не отличаются. Но важной особенностью является движения во время процедуры. Ведь процедура достаточно интенсивная и болезненная, а внутренние органы не защищены костным скелетом и мышцами. Во время массажа применяются классические техники поглаживаний, растираний, похлопывания. Плюс вибрационное воздействие и пощипывания. Но выполнять такую процедуру следует максимально аккуратно, чтобы не навредить внутренним органам. Посмотреть о том, как делать самомассаж, можно на видео:

Это интересно: Виды классического массажа и зональность