Антицеллюлитный массаж по зонам
Антицеллюлитный массаж тела можно выполнять комплексно или по отдельным зонам: галифе и ноги, ягодицы, живот. Реже – на руках и спине. На каждой из этих зон возможно выполнение как ручного вида массажа, так и аппаратного.
Более подробно о техниках: Виды антицеллюлитного массажа.
Массаж зоны галифе, ног и ягодиц
Перед массажем любой зоны будет полезно принять душ и сделать пилинг тела. Антицеллюлитный массаж ягодиц может быть отельной процедурой, но чаще его делают совместно с бёдрами. Сам сеанс начинается с нанесения антицеллюлитного геля или крема. Следом идёт растирание зоны, в которую входят поглаживания и интенсивное движение. Для массажа ног и бёдер важно, чтобы движения были снизу вверх. Основой массажа является интенсивное силовое воздействие на кожу. После завершения сеанса, проводят контрастные похлопывания и поглаживания. Для массажа ягодиц движения совершаются по диагонали, от бёдер к паху.
Антицеллюлитный массаж ног, ягодиц и бёдер (галифе) проводится несколькими способами:
- Ручной массаж. Он включает в себя несколько вариаций исполнения: медовый массаж, сухой, лимфодренажный и общий.
- Вакуумный массаж. Его можно провести банками, массажёром, аппаратом.
- Аппаратный массаж. Его так же проводят несколькими вариантами: гидромассаж, ультразвуковой, вибрационный.
Важной особенностью тазобедренной области является то, что нельзя проводить вакуумный массаж на внутренней поверхности бёдер. К тому же с особой осторожностью следует быть при даже слабом варикозе.
Посмотреть, как проходит процедура антицеллюлитного ручного массажа бёдер можно здесь:
Для того чтобы уменьшить видимый целлюлит на начальных стадиях, необязательно посещать дорогие салоны. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях вполне может взять на себя борьбу с «апельсиновой коркой».
Зона живота
Порядок подготовительных действий в области живота, такой же, как и на других зонах. Очищение, поглаживания и разогрев. Техники, которыми можно пользоваться при антицеллюлитном массаже живота тоже не отличаются. Но важной особенностью является движения во время процедуры. Ведь процедура достаточно интенсивная и болезненная, а внутренние органы не защищены костным скелетом и мышцами. Во время массажа применяются классические техники поглаживаний, растираний, похлопывания. Плюс вибрационное воздействие и пощипывания. Но выполнять такую процедуру следует максимально аккуратно, чтобы не навредить внутренним органам. Посмотреть о том, как делать самомассаж, можно на видео:
Массаж живота следует делать спустя 1–2 часа после еды.
Прочитать о том, как проводить процедуру, можно здесь: Правила и приёмы антицеллюлитного массажа.
Противопоказания при массаже живота
Антицеллюлитный массаж зоны живота считается одним из самых сложных и имеет ряд специфических противопоказаний:
- Боли в области живота и органов малого таза.
- Обострение хронических заболеваний печени, почек и ЖКТ.
- Опухоли в зоне живота.
- Гипертония.
- Сердечная недостаточность.
- Беременность. Подробнее об этом: антицеллюлитный массаж при беременности.
Загрузка...