Тайский массаж ног видео

Наверняка, вы уже наслышаны о тайском массаже. Это такой релаксирующий, успокаивающий массаж с использованием посторонних предметов, либо необычных приемов движений. В данном видео уроке мы предлагаем вам научиться выполнять правильно тайский массаж. Но здесь он направлен не на все тело вашего клиента, а лишь на стопы. А мы знаем, что в этой части тела скоплено огромное количество энергетических точек, которые проецируют различные области нашего организма.

Тайский массаж стоп направлен на избавление от стресса, снятие сильнейшего напряжения, лечения гипертонии, бессонницы, депрессии и многое-многое другое. Чтобы правильно воздействовать на организм человека в целом, желательно ознакомиться с особенностями строения стопы. Об этом вы легко сможете найти информацию в нашем необъятном Интернете.

Но чтобы увидеть, как выполняется техника тайского массажа, и попробовать ее сделать самим, мы предлагаем вам посмотреть этот видео урок.

Сперва, прежде чем начать процедуру, окуните ножки вашего клиента в ванночку с водой. Туда можно добавить полезные средства, пенку и немного масла, чтобы было приятно и вам и партнеру. Далее, подготовив рабочее место, уложите клиента на спину. Здесь уже можно приступать к самому массажа. В нем используются следующие приемы:

  • поглаживание и несильное растирание кожи (в этом моменте важно уделять внимание не столько усилию движений, сколько энергетической отдаче);
  • некоторые методики точечного массажа (воздействие на точки стопы стабилизируют работу многих внутренних органов человека);
  • потягивания и постукивания;
  • работа с суставами ступней и икроножными мышцами.

Вместе с массажем ступней, здесь также показано использования методов тайского массажа на руках, плечах, спине и голове. Так как тайский массаж является неотъемлемой частью релаксирующих процедур, он не должен ограничиваться только одной областью человеческого тела.

Для более подробного ознакомления для вас приведено еще несколько видео уроков. В одном из них, вы наглядно увидите, как выполняется тайский массаж стопы с помощью специальной массажной палочки. А в другом — еще одна техника массажа стопы.

Настоящее блаженство – массаж стоп: польза и вред, техника процедуры, видео уроки

Самое лучшее, что может быть после работы – отдых, а если его совместить с приятным и полезным массажем? Наверно, ни кто не откажется от такого удовольствия.

Массаж стоп – это не только приятная процедура, но и несомненная польза для всего организма. Подробнее о свойствах и технике процедуры далее.

Эффект от процедуры

Польза или вред, чего можно ждать от массажа стоп? Давайте разберемся. На стопе очень много активных точек, которые отвечают за работу определенного органа. Воздействуя на них можно ослабить боль:

  • чтобы помочь больному при шейном остеохондрозе надо надавливать на точку под большим пальцем ноги;
  • при больном горле массируйте выступающую подушечку под большим пальцем левой и правой ноги;
  • чтобы успокоиться и помочь своей нервной системе воздействуйте на активные точки пятки с внешней стороны стопы.

Таких активных точек на внешней и внутренней стороне очень много. Поэтому, если нужно оздоровить весь организм, ходите босиком по щебню или гальке.

Дома можно массировать стопы с помощью целого гороха, или гречки.

Насыпьте килограмм гороха в сухой таз и топчитесь в нем около тридцати минут. Выполняя такой массаж ежедневно можно избавиться от многих болезней.

Если научиться выполнять процедуру самому, то платить за процедуру массажисту не придется. Будет возможность помочь не только себе, но и своим близким.

Начиная массаж нужно снять напряжение. Для этого ноги помещают в тазик с теплой водой. В воде растворите чайную ложку морской соли и пару капель мятного масла, и то и другое можно приобрести в аптеке.

Теплая вода, соль и мятное масло расслабят мышцы ног.

Пациент при этом сидит в удобной позе в кресле. Пятнадцати минут для такой ножной ванны будет достаточно. Ноги нужно вытереть насухо.

Для самого массажа понадобится крем или масло. Хорошо, если это будет масло с охлаждающим эффектом, специально разработанное для массажа ног.

Массаж стоп: техника процедуры

Бесспорно, лучше всего массаж сделает профессионал в этой области. Но каждый день к массажисту не пойдешь, а вот научиться самому можно. Главное – не бойтесь.

Стопа это та часть тела, на которой массажем невозможно навредить пациенту.

  1. Начинайте массировать с поглаживания. Движения делают слегка нажимая кончиками пальцев на кожу от пятки к пальцам и обратно круговыми движениями.
  2. Обхватите лодыжку сзади и помассируйте стопу с внутренней стороны большим пальцем, круговыми движениями.
  3. Нащупайте впадину между большим и вторым пальцем. Помассируйте ее одновременно сверху и снизу большим и указательным пальцем рук. Повторите эти движения между остальными пальцами ног. Сначала на правой, а потом на левой ноге.
  4. Каждый палец ноги, начиная с большого, помассируйте, как будто растирая между большим и указательным пальцем рук.
  5. Разомните каждый сустав, а потом легонько потяните каждый палец.
  6. Надавливая большим пальцем руки, нарисуйте, не отрываясь восьмерку. От подушечек пальцев до пятки. По восемь раз на каждой.
  7. Обхватите пятку, как будто хотите ее оторвать, и массируйте, сжимая и разжимая ладонь.
  8. Пройдитесь вдоль стопы, пощипывая кожу.
  9. Возьмите стопу между ладонями и потрите по бокам.
  10. Заканчивайте массаж с первого действия, поглаживанием.

Обязательно научитесь делать массаж и увидите, что он не только улучшает настроение, но и заряжает дополнительной энергией.

Видео уроки для начинающих

Дополнительно ознакомьтесь с видео нашего канала в youtube о том, как правильно делать массаж стоп.

Тайский массаж ног как способ достичь гармонии с природой и собственным телом

На сегодняшний день среди многочисленных видов массажа наибольший интерес вызывает тайский массаж ног. Этот ритуал берет свои истоки из древней тайской медицины, которая уделяет большое внимание стопам. В философии учения о тайском массаже здоровье являет собой гармонию души и тела, а по невидимым энергетическим линиям перемещается живительная сила. Используя определенную последовательность нажатий на эти линии, освобождается энергия и приобретается здоровье.

Целью тайского массажа стоп является достижение человеком гармонии с миром и самим собой с помощью восстановления баланса природных стихий.

Следуя учениям тайской медицины, все неприятные эмоции, которые человек переживает на протяжении своей жизни, скапливаются в его стопах и образуют некий отрицательный энергетический блок. Он, в свою очередь, блокирует энергию Земли – не позволяет ей полностью проходить сквозь человека и нарушает движение ее потока. С помощью тайского массажа энергетические блоки разбиваются, и восстанавливается полноценное движение энергии.

Тайский массаж представляет собой некую систему исцеления, которая направляется на энергетические каналы. Посредством массажа восстанавливается поток жизненной энергии. Массаж осуществляется с помощью пальцев, ладоней, ступней, локтей и колен.

Рекомендации при осуществлении тайского массажа

Очень важно, чтобы при знакомстве с мастером возникло чувство доверия, иначе не получиться достичь полного расслабления. А это является основным принципом тайского массажа – нужно полностью освободиться от мыслей и расслабиться.

Обычно массаж проводят, лежа на полу, на мягком коврике, под голову подкладывают подушку. Одежда не должна стеснять в движениях, но раздеваться полностью не нужно, достаточно только обнажить ноги. Босиком также будет и мастер. В процессе массажа он плавно будет воздействовать на мышцы, растягивать и скручивать их. В среднем сеанс массажа длится два часа.

Поскольку тайский массаж ног хорошо выводит из организма токсины, нужно все время (до массажа, во время его проведения и после) пить теплый чай, чтобы не допустить интоксикации.

Что происходит во время сеанса массажа?

Чтобы описать, как проходит тайский массаж ног, нужно понять, на чем он основывается. Согласно учениям древней медицины на стопе от пятки к пальцам расположены как лучи пять каналов. Каждый из них обрабатывается сильными надавливаниями, потом сжимают стопу и вытягивают пальцы. Эти приемы направлены на избавление от чувства усталости.

Это интересно:  Тайский массаж. Части тела

Согласно учению тайской медицины на каждой ноге имеются шесть каналов: три – на внутренней стороне и три – на внешней. Внутренние каналы оказывают воздействие на работу почек, селезенки и печени. Внешние каналы регулируют работу желудка, мочевого пузыря и желчного. Массаж проводят как на обеих ногах одновременно, так и по отдельности в спокойном ритме.

Прежде чем начать массаж, мастер неторопливыми движениями разогревает стопы, применяя при этом разные ароматические масла, бальзамы, кремы. Чтобы обработать все находящиеся на стопах точки и ничего не пропустить, при тайском массаже используется специальная палочка из тикового дерева. Тело человека дает мгновенную реакцию на ее прикосновения – мышцы начинают приятно пульсировать в ответ на стимуляцию.

После того, как массажист обработает все находящиеся на стопах точки, человек достигает состояния абсолютного спокойствия и легкости в теле. Заканчивается сеанс легким массажем головы, шеи и рук.

Чем полезен тайский массаж ног?

Такой массаж просто необходим людям с активным образом жизни, особенно если они страдают нарушениями сна или подвержены постоянной тяжелой физической нагрузке.

Польза тайского массажа ног заключается в том, что во время сеанса массажа путем стимуляции активных точек на ногах достигается гармония во взаимодействии всех систем организма человека.

  • улучшается кровообращение;
  • снимаются оттеки на ногах;
  • укрепляется мышечный тонус;
  • проходит боль в спине;
  • у гипертоников понижается артериальное давление;
  • проходят проблемы с пищеварением;
  • купируется аллергия;
  • улучшается сон;
  • исчезает подагра.

Человек расслабляется, усталость покидает его тело, остаются лишь положительные эмоции.

Противопоказания к массажу

Однако тайский массаж подходит не всем. Наличие определенных заболеваний либо исключает массаж полностью, либо требует дополнительной консультации у лечащего врача. Например, тайский массаж ног при беременности может дать различные осложнения при стимулировании определенных точек на стопе.

Тайский массаж противопоказан людям, которые имеют:

  1. Варикозное расширение вен.
  2. Воспалительные процессы в организме, в результате которых у человека высокая температура.
  3. Нарушения в работе поджелудочной железы (диабет).
  4. Сердечные болезни.
  5. Язвы и другие заболевания кожи.
  6. Онкология.
  7. Недавние переломы.
  8. Обостренные хронические болезни.

Кроме того, массаж запрещен в период менструации и беременным.

Стандартная процедура тайского массажа ног

Конечно, опытный мастер сделает массаж более профессионально, но все- таки научиться этому можно. На сегодняшний день существует немало курсов по подготовке массажистов. Обучиться тайскому массажу ног нетрудно, если поочередно исполнять следующие упражнения.

  1. Развести стопы. Массажист должен стать у ног клиента, взять его за пальцы ног и развести обе стопы в сторону. При этом постепенно наращивать амплитуду и увеличивать надавливание на разные стопы. Давить на кости нельзя.
  2. Оказывать давление на 6 точек, находящихся на стопе. Стопы массировать по очереди, используя тяжесть тела массажиста при его движении вперед.
  3. Нажатие на ряд точек, которые регулируют состояние позвоночника. Массировать их, начиная от пятки и заканчивая пальцами.
  4. Оттянуть стопы назад. Взять за подушечки и пальцы и плавно передвигать их взад-вперед.
  5. Вытянуть стопы вперед. Ноги скрестить друг над дружкой и с помощью веса тела плавно как бы прижимать их к полу. Поменять ноги местами и повторить.
  6. Развести ноги. Массировать ноги, надавливая попеременно от стоп до паха, используя вес тела. При этом надавливать только на мышцы, а коленную чашечку мягко «погладить».
  7. Вытянуть ноги. Одной рукой взять за стопу, а вторую прижать к внутренней поверхности бедра. Ногу вытягивать от себя в сторону, вниз и в длину. Повторить движения на внешней стороне, ногу при этом немного вывернуть внутрь. То же сделать и со второй конечностью.
  8. Покачать тазом. Одну ногу согнуть и по очереди нажимать на поверхность двух ног, начиная от коленей и до паха.
  9. Одной ногой сделать езду на велосипеде. Обнять голени руками и упереться одной ногой во внутреннюю поверхность согнутой конечности клиента. Нажимая на внутреннюю сторону бедра одной ногой, тянуть на себя ноги руками. При надавливании ногу выпрямлять. То же самое проделать и со второй ногой.
  10. Езда двумя ногами. Движения повторяются такие же, как и в пункте 9, но с использованием двух ног.
  11. Поглаживать бедро. Нижнюю конечность клиента согнуть и положить себе на ступни, поглаживая бедро.
  12. Оказывать давление на бедро. Ногу согнуть, зафиксировать, сцепить ладони и сжимать мышцы бедра движением от себя. В конце потянуть ногу от себя.
  13. Открыть ноги. Массажист должен выставить свою ногу вперед и положить стопу клиента себе на бедро, прижав ее одной рукой. Второй рукой легонько нажимать на бедро прямой ноги массажируемого человека. Двигая бедрами, разминать тазобедренный сустав.
  14. Растянуть ноги. Поставить колено в области клиента, выпрямить его ногу и упереть голенью в свое бедро второй ноги. Одной рукой придерживать пятку, а второй нажимать на верхнюю часть бедра.
  15. Удлинять бедро при растяжке. Зафиксировать руками стопу клиента, а свою стопу упереть посередине задней поверхности бедра пациента. Надавливая на бедро, тянуть за стопу, не допуская разгибания ноги.
  16. Сделать боковую растяжку. Ногу клиента согнуть, зафиксировать одной рукой в области грудной клетки, а другой давить на колено, пробуя достать им до пола. Вернуть ногу в исходное положение.
  17. Сделать растяжку в виде буквы V. Ногу согнуть, а стопу отставить подальше от туловища. Руками несильно оказывать давление на колено и вместе с этим выворачивать стопу вбок и к голове клиента.
  18. Сделать плуг. Стать сбоку и поставить ногу рядом с клиентом примерно в области пояса. Ноги клиента поднять и попробовать достать носками пол за его головой.
  19. Сделать четверку. Одну ногу клиента необходимо согнуть и стопу положить сверху на колено его второй ноги, лежащей прямо. Согнутую ногу пациента упереть в свою ногу (между ног), а прямую поднять вверх, держа за стопу двумя руками. При этом колено ноги, которую согнули, должно делать упор в ногу массажиста.

Исполнять данные элементы будет легче, если использовать видео-уроки о тайском массаже.

Обучение тайскому массажу ног – видео в 2 частях

Тайский массаж ног — польза и способы воздействия

Тайский массаж ног — это обширная тема, включающая в себя множество источников информации: видео, книги, семинары и так далее.

Мы постарались обобщить знания, выделив те, которые будут полезными для вас и смогут приоткрыть завесу над древними восточными методиками воздействия на человеческое тело.

Тайский массаж ног — это не только крайне приятная процедура, но и эффективный способ оздоровления, применяющийся не одну сотню лет.

Ранее доступная в основном представителям правящего класса, эта методика разошлась по миру, ей овладело множество специалистов, и теперь вы тоже можете испытать на себе целебное действие этого массажа.

Содержание:

  1. Массаж стоп: тайский подход
  2. Тайский массаж стоп: описание процедуры
  3. Массаж не только руками, но и палочками

Уникальная методика тайского массажа

Массаж стоп: тайский подход

Тайский массаж — это самобытное явление, огранённый многолетним опытом мастеров со всей Азии сплав древних китайской и индийской культур.

Это интересно:  Лечебный массаж в самаре

Рождению современной практики способствовало длительное созерцание процессов, происходящих в человеческом теле, их понимание и умение управлять ими посредством простого мануального воздействия.

В отличие от западных школ, терапевтический подход к оздоровлению на востоке включал в себя комплексное воздействие: как посредством традиционной медицины, так и через массаж.

И в этом безусловно был толк, иначе древние правители не держали бы при себе мастера массажа, одаривая его привилегиями наравне с другими представителями двора, а иногда даже по особому отмечая его значимость.

Примечательно, что документальные свидетельства и инструкции по тайской оздоровительной методике практически не сохранились, за исключением записей, датированных 1832 годом.

Существует несколько техник тайского массажа

Сокровенные знания передавались в индивидуальном порядке — от учителя к ученику, устно и во время показательных сеансов.

В этом многие любители экзотики и редкостей могут усмотреть особенную привлекательность тайского массажа.

Многогранность этой древней школы поражает воображение, а количество приёмов, несущих пользу не только для тела, но и для духа, охватывают весь организм человека.

Системность, порядок и осмысленность во всём являются характерными чертами большинства восточных народов, и тайцы не являются исключением.

У всего есть своё назначение, поэтому тайский массаж подразделяется на две разновидности:

  1. Королевский тайский массаж. Такое название родилось не только потому, что его делали представителям знати, но в большей степени из-за положения специалиста по отношению к телу больного: он должен находиться на расстоянии фута от массируемого и передвигаться исключительно на коленях. Также пациент может лежать только на спине
  2. Общий тайский массаж. Более распространённая и практичная версия. Именно её использую для обучения. В таком массаже устанавливается более близкий контакт с телом, используются не только руки, но и колени, предплечья, а также специальные палочки из бамбука

Карта воздействия на точки организма через стопы

Массаж ступней занимает особое место: ему отводится большое количество времени, а сам процесс очень тонкий и глубокий.

На подошвах ног расположено множество точек, связанных со всеми органами человека.

Посредством особого воздействия на них активизируются восстановительные процессы в теле, снимается мышечное и нервное напряжение. Достигается полное ощущение покоя и радости.

Совет: старайтесь посещать сеансы массажа ступней как можно чаще — тем самым вы окажете себе и своим ногам неоценимую услугу, о которой с возрастом будете вспоминать с благодарностью.

Тайский массаж стоп: описание процедуры

Прежде чем приступать непосредственно к процессу, необходимо организовать рабочее место.

Обеспечьте комфорт на всех уровнях: свет должны быть мягким, не слишком ярким и не раздражающим; посторонние шумы необходимо свести к минимуму.

Допускается использование расслабляющей, негромкой музыки, лучше — традиционной тайской; доступ в помещение, где будет проводиться массаж, должен быть ограничен для посторонних лиц.

Масссажист воздействует на специальные точки

Только после подготовки можно начать саму процедуру:

  1. Убедитесь, что массируемый принял удобное положение лёжа на спине. Ноги необходимо раздвинуть на ширину плеч.
  2. Согласно мастерам тайского массажа, через стопу проходят пять энергетических каналов. Они имеют общий центр, находящийся чуть выше верхнего края пятки, а затем устремляющийся по прямым линиям к пальцам. Их необходимо тщательно размять: обхватите ступню двумя руками и подушечкой большого пальца, с нажимом, двигайтесь от центра к каждому пальцу ноги массируемого. Повторите процедуры несколько раз на каждой ноге.
  3. Займите удобное положение между ног пациента и упритесь ладонями в края каждой стопы. Теперь начинайте раскачиваться в разные стороны, вперёд и назад, попеременно ослабляя или усиливая нажатие. Передвиньте ладони чуть ближе к пальцам ноги и повторите процедуру. С помощью этого упражнения устраняется застой в суставах, они становятся более подвижными.
  4. Теперь проделайте всё то же самое, только с упором на внешнюю сторону стоп. Для этого обратите их пальцами внутрь.
  5. Скрещивание. Положите стопы пациента одна на другую и слегка надавите. Не переусердствуйте, старайтесь прочувствовать тело массируемого. Поменяйте стопы местами и повторите надавливание.
  6. Обхватите стопы в верхней части, там, где они переходят в голени. Слегка сдавливайте их, попеременно увеличивая и ослабляя нажим. Сделайте несколько повторений.
  7. Сожмите пальцы ног массируемого так, как будто пытаетесь взять их в кулак. Тяните вверх, ослабьте хватку и повторите.
  8. Проделайте то, что описано в первом пункте. На этом этапе пациент должен почувствовать выраженное расслабляющее действие в ногах.
  9. Упритесь ладонями в пальцы ног и надавите в сторону головы, а затем обхватите их и потяните на себя. Повторить несколько раз. Это отличное упражнения для улучшения подвижности голеностопных суставов.

Массаж ступней занимает особое место

Вышеперечисленный список включает в себя комплекс приёмов, которые можно освоить самостоятельно и практиковать на доверчивых вторых половинках или близких друзьях без риска схлопотать за неумелость.

Это, конечно, шутка, так как все упражнения лёгкие и очень действенные одновременно. Пользуйтесь и удивляйте дорогих сердцу людей.

И о себе, конечно, не забывайте.

Совет: не стесняйтесь использовать кремы и масла для массажа, особенно снимающие отёчность, а также сыпать цитатами восточных мудрецов — тогда эффект будет действительно ошеломляющим!

Массаж не только руками, но и палочками

Уникальность — это то, чем, без всяких сомнений, может похвастаться тайский массаж.

Она заключена во всём: философии, терапевтике внутренних органов, работе с энергетическими потоками и, наконец, в подручных средствах.

В нашем случае речь пойдёт о специальных бамбуковых или тиковых палочках.

Тайский массаж палочками

Они изготавливаются вручную, ремесленниками, знакомыми с тайским массаже не понаслышке. Чаще всего это две ипостаси в одном лице — умелый рукодельник и мастер народной медицины.

Палочки используются сразу для нескольких целей:

  1. Аккупунктурного воздействия
  2. Растяжки мышц
  3. Увеличения подвижности суставов

Казалось бы, а для чего массажисту руки? Но секрет в том, что тактильные ощущения от палочек и их размер позволяют глубже влиять на важные точки, от которых идёт связь ко всем внутренним органам человека.

В это может быть сложно поверить, но иногда нескольких простых манипуляций мастера хватает для запуска восстановительных и очистительных процессов.

Такой вид массажа очень полезен

Пример: после удачного тайского массажа стоп может начаться нечто подобное насморку — это застоявшаяся жидкость в носовых пазухах ищет себе выход.

Таким образом можно вылечить даже запущенные заболевания или предупредить начинающиеся.

Особенно эффективны палочки при необходимости достижения седативного эффекта.

После уже первого сеанса у пациентов снимается нервное напряжение, исчезают неприятные последствия стресса, уходит бессонница, нормализуется структура сна, улучшается настроение.

Многие ощущают небывалый душевный подъём и прирост творческих сил.

С помощью тайского массажа палочками можно избавиться от хронических или спонтанных головных болей.

Тайский массаж стоп очень действенный

Все вышеперечисленные блага — это реальность, если вы попадёте в руки к настоящему специалисту.

Кстати, в отличие от многих других методик, как западных, так и восточных, вам не понадобится неделями ходить к массажисту, хотя и захочется!

Для достижения целебного эффекта достаточно всего нескольких сеансов.

Совет: найдите специалиста именно по общему тайскому массажу: в рамках только этой практики используются массажные палочки в том виде, о котором мы рассказали.

Статья написана по материалам сайтов: spanew.ru, only-massage.ru, life-reactor.com.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector