Водный массаж для похудения

Наше тело по большей части состоит из воды. И состояние организма напрямую зависит от водного баланса. С древнейших времён женщины использовали водные процедуры для омоложения и улучшения состояния кожи.

В настоящее время гидромассажные процедуры являются очень популярным и эффективным методом для похудения.

Но чтобы в погоне за красотой не нанести своему организму вред, прежде чем воспользоваться этой методикой, следует обязательно ознакомиться со всеми показаниями и противопоказаниями к гидромассажу.

Содержание

Что это такое

Гидромассаж – это салонная процедура, которая проводится в специальной гидромассажной ванне. Её суть заключается в специальном лечебном гидромассаже направленными потоками воды на определённые зоны тела. Гидромассаж также называют SPA-массажем .

Принято считать, что этот метод лечения был придуман в Германии врачами-реабилитологами. Во время лечебных ванн пациенты значительно быстрее переносили полученные травмы, у них нормализовалось дыхание и кровообращение.

Во время этой процедуры массажист, с помощью специальных водяных шлангов проводит сеанс гидромассажа и выполняет активную стимуляция каждой клеточки вашего организма.

Из специальных форсунок создаются водно-воздушные потоки, которые регулируются в зависимости от назначения. Направление и силу потока определяет врач, который назначает сеанс массажа.

С помощью этого эффективного метода можно улучшить состояние кожи , снизить избыточный вес, избавиться от целлюлита и растяжек , улучшить кровообращение. Гидромассаж нормализует давление, способствует снятию нервного напряжения и улучшает общее состояние организма.

Лечебные свойства

Данная процедура сочетает в себе несколько лечебных методик: это массаж, оздоровительные ванны и термотерапия. Для усиления эффективности все эти процедуры применяют комплексно. Водный массаж эффективно применяется для лечения различных хронических заболеваний.

Гидромассаж эффективно практикуют для лечения ожирения и улучшения кожных покровов. Подводный массаж невероятно полезен для общего состояния организма.

После сенса аква-терапии повышается работоспособность и выносливость организма, улучшается работа мозга и нормализуется сон. Гидромассаж полезен для нормализации работы сердца , он гармонизирует работу органов брюшной полости. С помощью водных процедур улучшается перистальтика кишечника , он приобретает правильное положение.

Во время этой процедуры происходит активизация нервной системы. Она может оказывать бодрящее или успокаивающее воздействие на организм в зависимости от температуры воды.

Применение

Польза от гидромассажа невероятно велика, его используют:

  • для снижения избыточного веса и лечения целлюлита;
  • устранение послеродовых растяжек;
  • вывод токсинов из организма;
  • повышение упругости кожи лица и тела;
  • устранение мышечных спазмов;
  • повышение эластичности сосудов;
  • повышение прочности сосудов и капилляров, лечение варикозного расширения вен;
  • лечение различных травм и переломов, послеоперационный период;
  • восстановление травмированных суставов;
  • улучшение работы пищеварительного тракта;
  • нормализация кровообращения;
  • восстановление после травм позвоночника;
  • скорейшее заживление ран и сглаживание рубцов.

Подводный массаж

Ручной подводный гидромассаж является наиболее распространённой разновидностью водных процедур. Пациента помещают в специальную ванну и массажист вручную проводит сеанс массажа с помощью направленного шланга.

Массажист воздействует струёй воды на проблемные зоны пациента: живот, руки, бёдра, икроножные мышцы, лицо и шею. С помощью этого метода уменьшают избыточный вес, проводят лечение целлюлита и моделирование фигуры, эффективно избавляют от отёчности и вегето-сосудистой дистонии.

Душ Шарко

Это душ «ударного типа». Когда пациент находится в душевой, массажист с помощью большого шланга производит массаж проблемных зон. При этом вода из шланга бьёт очень сильно , что создаёт мощный стимулирующий и оздоравливающий эффект.

Сначала струя воды подаётся веерно, затем температура воды меняется и процедура становится контрастной. Душ Шарко активизирует работу всех систем человека. Нормализует работу кровяной и лимфатической системы, уменьшает проявления «апельсиновой корочки», снижает лишний вес, улучшает состояние кожи и оздоравливает весь организм.

Джакузи

Это вид SPA-процедуры, которая сочетает в себе воздействие воздушно-водных потоков. Пациент ложится в специальную широкую ванну, которая оборудована специальными форсунками, из которых бьют воздушно-водяные потоки .

Это очень приятная процедура, когда всё тело обволакивает невесомое облако из пузырьков воздуха. Для усиления лечебного эффекта в воду добавляют лечебные соли и эфирные масла . Такие ванны способствуют мышечному расслаблению,тонизируют кожу, уменьшают растяжки и проявления целлюлита.

Ультразвуковой

Это самый современный вид гидромассажа, который пока не приобрёл большой популярности . Он проводится в специальной ванной, которая снабжена особыми форсунками – источниками ультразвука. Ультразвуковой массаж производит более активное лечебное воздействие и считается более эффективным.

Как правило, он сочетается с джакузи и другими видами массажа . Применяется для нормализации работы внутренних органов, снижения повышенного давления, способствует уменьшению веса.

Вибрационная ванна

Вибрационная ванная также является одним из методов физиотерапии. С помощью волн различной частоты происходит воздействие на определённые зоны организма. Вибрационный механизм может двигаться вдоль определённого участка тела или быть неподвижным .

Вода в таких ваннах может быть обычной или с добавлением минеральных солей или эфирных масел. Применяется для лечения органов дыхания и пищеварения, для профилактики целлюлита и уменьшения жировых отложений, для лечения гинекологических заболеваний.

Еще среди процедур криотерапии выделяют криосауну, как и при какой температуре проходят сеансы, плюсы и минусы, эффективность и длительность — все здесь.

А какие проблемы решает лазерная шлифовка кожи лица, в чем суть процедуры и средние цены за сеанс — тут.

Польза и вред

  • Эффективный способ для похудения и избавления от избыточного веса.
  • Видимое улучшение состояния кожи и мышечных тканей.
  • Гидромассаж способствует выведению токсинов из организма.
  • Активное насыщение клеток кислородом.
  • Гидромассаж способствует расслаблению организма, это прекрасная профилактика спазмов.
  • Выраженный болеутоляющий эффект.
  • Усиливание кровоснабжения и нормализация давления.
  • Восстановление двигательной фукции и подвижности суставов.
  • Улучшается работа кишечника, активизация обменных процессов в организме.
  • Повышается прочность сосудов, профилактика варикоза.
  • Водные процедуры уменьшают стрессы, улучшают настроение и общее состояние.

Водная среда может стимулировать размножение вредных микроорганизмов. Поэтому, после каждой процедуры ванну необходимо тщательно промывать специальными обеззараживающими средствами. Форсунки также часто забиваются и требуют постоянной чистки.

Гидромассаж полезен далеко не всем и имеет целый ряд противопоказаний. Также гидромассажные ванны и оборудование имеют очень высокую стоимость, что делает процедуру довольно дорогой.

Когда рекомендуется

Показания к гидромассажу:

  • отёчность, усталость в ногах, венозные заболевания;
  • общая интоксикация организма, курение и работы, связанные с повышенной загазованностью;

  • неврозы, депрессии, нарушение сна, тремор рук;
  • плохое заживление ран и рубцов;
  • ухудшение контуров тела, появление жировых складок и отложений;
  • различные травмы;
  • недостаточная микроциркулиция крови и лимфы;
  • синдром хронической усталости;
  • нарушения в работе позвоночника;
  • избыточный вес;
  • появление целлюлита и растяжек;
  • дисфункция органов пищеварения;
  • заболевания органов мочеполовой системы, гинекологические заболевания;
  • климакс;
  • дряблость кожи и снижение её тонуса.
  • Кому нельзя

    Противопоказания к гидромассажу:

    • острые воспаления в организме;
    • наличие тяжёлых вирусных и инфекционных заболеваний;
    • заболевания органов кровообразования;
    • онкологические заболевания, наличие злокачественных опухолей;
    • кожные заболевания: дерматит, псориаз, нейродермит;
    • тромбофлебит;
    • заболевания почек и мочевыводящих путей;
    • ишемическая болезнь;
    • лица, перенёсшие инсульты и инфаркты;
    • с осторожностью для пациентов с установленным кардиостимулятором.

    Использование гидромассажа при беременности также не рекомендуется, лучше отложить эту процедуру до родов.

    Для снижения веса

    Многих интересует вопрос — помогает ли гидромассаж при похудении? Этот вид массажа способствует интенсивному расщеплению жиров и поэтому этот метод активно используется для снижения веса и уменьшения жировой ткани. Его действие основано на активизации кровообращения и нормализации лимфооттока, это в свою очередь приводит к уменьшению жировых отложений в области рук, бёдер и живота.

    Аква-массаж активно способствует нормализации пищеварения, тем самым регулирует аппетит и уменьшает количество потребляемых калорий. Уменьшение токсинов и вывод лишней жидкости также положительно сказывается на борьбе с лишними килограммами.

    Чем от обычной дермабразии отличается алмазная и на каких аппаратах эта процедура проводится, предлагаем узнать, нажав сюда.

    Также у вас есть возможность узнать, как проходит лазерное удаление папиллом, зачем это нужно делать и какие у этой процедуры отзывы, для этого зайдите сюда.

    В борьбе с целлюлитом

    Для эффективной борьбы с «апельсиновой корочкой» используют все виды водного массажа: подводный, душ Шарко, ультразвуковой и вибрационный массаж. Для усиления эффекта, в воду добавляются различные соли и минералы, вытяжки из морских водорослей и эфирные масла . Наиболее эффективными эфирными маслами является розовое, лавандовое,апельсиновое и лимонное масло.

    Гидромассажные ванны – очень эффективный способ для борьбы с различными заболеваниями. Водные процедуры имеют массу полезных свойств, они назначаются для снижения веса и улучшения состояния нервной системы и всего организма.

    Насколько это приятная процедура, вы можете убедиться, посмотрев видео:

    Гидромассаж для похудения

    Гидромассаж – эффективная процедура, которая выполняется с целью общего оздоровления и устранения косметических недостатков. Гидромассаж для похудения помогает скорректировать контуры тела, сделать кожу более подтянутой и упругой, избавиться от целлюлита и уменьшить объемы талии и бедер. Вас ждет масса приятных эмоций во время этой удивительной процедуры и вы увидите потрясающий эффект. Дополните процедуры гидромассажа правильным питанием и физическими упражнениями. Вы превратитесь в неземную красотку. Читайте следующую статью и узнайте отзывы о гидромассаже для похудения.

    Гидромассаж

    Гидромассаж представляет собой процедуру подводного массажа, который заключается в воздействии мощных струй тёплой воды на тело человека. Отличительной особенностью гидромассажа является мягкая и глубокая проработка тканей и мышц. Гидромассаж считается лучшим средством для того, чтобы успокоить нервы и расслабиться. Одновременное воздействие сильного напора воды и её расслабляющего тепла, позволяет снять напряжение, забыть о стрессах и максимально расслабиться.

    Кроме того, гидромассаж оказывает положительное влияние на работу иммунной системы, тонизирует ткани и мышцы, активизирует кровообращение и предотвращает застой крови в сосудах, ускоряет обмен веществ и помогает бороться с лишним весом.

    Извечная женская проблема – целлюлит, также отступает после курса из нескольких процедур гидромассажа. Гидромассаж способствует расщеплению жировых отложений, уменьшает отёчность, помогает вывести накопившиеся шлаки и токсины. Кожа приобретает упругость, эластичность и выглядит значительно моложе.

    Гидромассаж часто назначают во время восстановительного периода для пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенесшими травмы позвоночника или имеющими проблемы с суставами. Воздействие теплой воды приводит к расслаблению тканей, значительному снижению мышечного напряжения, уменьшению болевого синдрома и спазмов. Благодаря воздействию гидромассажа процесс восстановления двигательных функций проходит быстрее и эффективнее.

    Показан гидромассаж и тем, кто страдает варикозным расширением вен. Оказывая тонизирующее воздействие, гидромассаж укрепляет стенки сосудов, способствует выведению лишней жидкости, улучшает кровоток и является профилактикой застойных явлений. Как следствие – улучшается микроциркуляция крови и лимфотока, проходит постоянное ощущение ‘тяжести” в ногах, варикозная болезнь становится менее выраженной.

    Сочетание стандартной терапии с регулярными сеансами гидромассажа значительно улучшает клиническую картину заболевания и позволяет добиться хороших результатов.

    Благотворное влияние гидромассажа на нервную систему позволяет использовать его не только при имеющихся неврозах, бессоннице, заболевании периферического отдела нервной системы, но и при климактерическом синдроме, который сопровождается повышением раздражительности и неустойчивым эмоциональным состоянием. Сеанс гидромассажа дарит ощущение успокоения, невесомости и полного расслабления. Уходят проблемы со сном, нервозность и раздражительность, усталость и плохое настроение.

    Во время гидромассажа эффективно сочетаются особенности лечения массажем, водой, термотерапией и движением. Такое неповторимое сочетание объясняет способность гидромассажа решать широкий спектр проблем со здоровьем. Даже при имеющихся хронических болях гидромассаж способен снижать их интенсивность, поскольку во время него в большом количестве выделяются эндорфины, которые естественно обезболивают.

    Гидромассаж представляет собой прекрасное лечебное и профилактическое средство, посредством которого человек может обрести здоровье, красоту и хорошее настроение. Данная физиотерапевтическая процедура может назначаться, начиная с детского возраста и до глубокой старости. Она подарит вам бодрость, энергию, поможет побороть синдром хронической усталости и забыть о своих годах. В зимнее время гидромассаж поможет укрепить иммунитет и лучше противостоять сезонным недугам.

    Что из себя представляет

    Гидромассаж, как мы его себе чаще всего представляем, выполняется в ванне, в которую вмонтированы специальные форсунки в определённых сочетаниях. Сочетания форсунок создают разные воздушно-водные потоки: они отличаются по интенсивности и направлены под разными углами, так что и на тело человека, находящегося в этой ванне, воздействуют по-разному.

    Можно устроиться в ванне так, как это необходимо для того, чтобы эти потоки воздействовали только на определённые зоны, или практически на всё тело, а также можно регулировать по своим ощущениям силу водных и воздушных потоков.

    В гидромассажной ванне можно выполнять несколько вариантов процедур. Например, в ванну с форсунками можно погружаться каждый день, и массажист здесь не требуется. Однако есть процедуры, которые должны проводиться массажистом с использованием специального шланга – вода выходит из него под давлением от 1 до 4-х атмосфер.

    В этом случае процедура действует направленно – массажист сам направляет струю на определённые зоны тела пациента, и лечебный эффект получается более выраженный.

    Показания к водным процедурам

    Гидромассаж выполняется при:

    избыточной массе тела для похудения;

  • явных признаках целлюлита: дряблость кожи, «апельсиновая корка», снижение тургора тканей;
  • нервно-психическом перенапряжении;
  • заболеваниях костно-мышечной системы;
  • нарушении обмена веществ;
  • наличии отеков, лимфостаза;
  • восстановительном периоде после операций, травм.
  • Существенным преимуществом данного метода похудения считается совмещение собственно массажа и бальнеотерапии. Бальнеотерапия заключается в использовании минеральной воды естественного или искусственного происхождения.

    Вода позволяет применять гидромассаж у пациентов с патологиями опорно-двигательного аппарата, системы дыхания, пищеварения и крови. Особенно отчетливо прослеживается эффект похудения у пациенток с гинекологическими заболеваниями: патологический климакс, нарушения цикла.

    Добавление морских водорослей способствует улучшению результата лечения. Водоросли содержат витамины и микроэлементы, которые при всасывании оказывают дополнительное усиление похудения: нормализуются процессы обмена и эндокринных желез.

    Это интересно:  Как делать интимный массаж

    Какая польза для организма

    Польза гидромассажа для организма человека очень велика. Давайте об этом подробнее. Итак:

    Гидромассаж позволяет с успехом осуществлять не только профилактику заболеваний, но и улучшать самочувствие, и лечить многие хронические болезни.С помощью гидромассажа можно снимать спазмы мышц и другие болезненные симптомы; укреплять хрупкие сосуды; лечить варикозное расширение вен, разрывы связок и переломы, восстанавливать подвижность травмированных суставов.

    Когда водно-воздушные струи воздействуют на кожу, улучшается обмен веществ, стимулируется кровообращение, приходит в норму пищеварение и транспортная функция кишечника.

    После рабочего дня гидромассаж помогает снять напряжение и тяжесть, смягчает и расслабляет тело, облегчает работу суставов. Во время процедуры вы чувствуете свежесть и прилив новых сил, но это не мешает спокойно уснуть, даже если раньше вас мучила бессонница.

    Нарушенные двигательные функции быстрее восстанавливаются после гидромассажных ванн – лучше работают руки и ноги, а позвоночник становится более гибким. Спайки и рубцы, если они есть, размягчаются; улучшается лимфоотток. Стенки сосудов становятся эластичнее, лишняя жидкость, токсины и шлаки быстрее выводятся из организма, а застойные явления исчезают.

    Все эти улучшения в организме восстанавливают структуру кожи: она активнее насыщается питательными веществами и кислородом, становится гладкой и приобретает здоровый цвет.

    Какое влияние оказывает на фигуру

    Понятно, что расщепление жиров при этом тоже ускоряется, а проявления целлюлита уменьшаются – поэтому гидромассаж является сегодня популярным методом похудения. Конечно, использовать его надо в комплексе с другими методами: нельзя рассчитывать, что водные процедуры помогут похудеть, если не соблюдать хотя бы самые простые рекомендации правильного питания и не делать даже утреннюю гимнастику.

    Сам по себе гидромассаж жиры не сжигает, и никакие жировые прослойки разрушить не может: он снимает стресс, расслабляет, улучшает ток крови и лимфы, и таким образом активно способствует похудению. Особенно важно его антистрессовое действие – именно оно часто помогает женщинам избавляться от лишних килограммов, так как они становятся спокойнее, и перестают использовать «вкусности» в качестве успокоительного средства.

    При соблюдении всех рекомендаций, используя гидромассаж в комплексе с другими методами похудения, можно похудеть довольно быстро, и при этом без вреда для кожи – никакого обвисания не будет, так как водно-воздушные струи попутно подтянут кожу и укрепят тонус мышц.

    Польза от гидромассажа для лечения целлюлита

    Гидромассаж для похудения имеет ряд преимуществ:

    1. Устраняет отечность тканей.
    2. Активирует метаболизм на клеточном уровне, что препятствует рецидиву целлюлита.
    3. Способствует восстановлению водного баланса кожного покрова: к коже возвращается естественный здоровый блеск, упругость, гладкость.
    4. Оказывает эффект на организм в целом, прорабатываются все участки тела, особенно проблемные.
    5. Стимулирует кровообращение и отток лимфы.
    6. Вода, воздействуя на нервные синапсы, оказывает успокаивающий эффект: снимает боль, усталость, гипертонус отдельных мышечных волокон.
    7. Повышает иммунитет.

    Цена гидромассажа варьируется в зависимости от выбранной методики, которая и позволяет добиться стойкого эффекта в совокупности с другими способами коррекции фигуры.

    Особенно важно отметить, что шум воды воздействует на зоны удовольствия в головном мозге. В результате пациенты отмечают улучшение настроения и самочувствия. Теряется необходимость потреблять «эндорфины» в виде шоколада, бананов, высококалорийной пищи, что дополнительно способствует снижению веса.

    Как проходит процедура

    Гидромассаж проводится в ванне с комфортной теплой водой, в купальнике. Специалист массирует тело струей воды, уделяя особое внимание проблемным зонам. Движения могут быть разными — кругообразными, восходящими или поглаживающими. Мощность струи 2.5 — 5 атмосфер.

    Процедура достаточно ощутимая, мышцы прорабатываются глубоко, иногда вплоть до легких болезненных ощущений. Но о них нужно сразу сказать специалисту по телу, и он тут же изменит напор воды, так что ничего страшного.

    Для сравнения, ручной антицеллюлитный массаж – куда более жесткий. А здесь все-таки тело находится в воде, так что ощущения куда более комфортные. Гидромассаж воздействует на тело сильнее, чем классический ручной массаж. После сеанса подводного массажа чувствуешь прилив бодрости, во всем теле легкость, готов буквально «горы свернуть».

    Способы выполнения

    Водный массаж может выполняться в боксе, ванной, бассейне, при помощи душа. В любом варианте на пациента действует струя воды под напором, силу которого определяет врач в зависимости от индивидуальных особенностей, зоны воздействия, наличия сопутствующих заболеваний.

    Особое внимание уделяется проблемным участкам: бока, живот, бедра. В ходе процедуры проводится лимфодренажная техника, направленная на стимуляцию выведения токсинов из организма. Струю воды на шланге врач направляет самостоятельно, что обеспечивает правильность выполнения дренажа. Движение начинают от конечностей к голове.

    Для каждой части тела существуют допустимые параметры давления водной струи. Недостаточное давление жидкости не оказывает должного жиросжигающего действия для похудения. Оптимальное выполнение процедуры врачами медицинского центра «Целлюлайт» позволяет достичь желаемых результатов. Контроль и учет всех показателей способствует необходимому мышечному сокращению в ответ на воздействие струи воды. В результате улучшается кровоток и лимфоотток, на мышечную работу тратится энергия, которую организм берет из жировых отложений.

    По окончанию сеанса массажа рекомендуется несколько минут просто полежать.

    Длительность одной процедуры составляет 45 минут. Для достижения желаемого эффекта похудения от гидромассажа требуется пройти курс из 10 сеансов. Ванны для снижения веса используются через день. Повторить курс водных процедур можно будет через полгода.

    В чем еще польза подводного массажа

    • Он снимает стресс и хроническую усталость, улучшает сон
    • Эффективно снижает вес, уменьшает целлюлит и подтягивает кожу
    • Повышает общий тонус и защитные силы организма
    • Помогает при болезнях опорно-двигательного аппарата
    • Снимает спазмы и боль в мышцах после тренировок
    • Показан при варикозном расширении вен, венозной недостаточности
    • Полезен при болезнях ЖКТ и периферической нервной системы.

    Противопоказания

    • Любые болезни в период обострения, в том числе инфекционные
    • Кожные инфекционные заболевания
    • Тромбофлебит
    • Мочекаменная болезнь
    • Онкология
    • Гипертония 2-3 степени, период после инсульта
    • Инфаркт, тяжелая форма стенокардии, аневризма
    • Беременность, кормление до 6 месяцев

    Гидромассажная ванна – отличное средство для похудения. Только за счет выведения лишней жидкости из организма, улучшения лимфопотока можно сбросить несколько килограммов.

    Домашняя джакузи

    Домашний гидромассаж не может оказывать сильного действия на ток лимфы, но кровообращение стимулирует, так что при лечении целлюлита лучше сочетать приём гидромассажных ванн с самомассажем проблемных зон, используя антицеллюлитный крем, или с вибромассажем. Почти так же действует гидромассаж в душевой кабине – в комплексе он даёт неплохие результаты. Гидромассаж в домашнем джакузи или обычной ванне можно делать каждый день – это не повредит, если вода не слишком горячая или холодная.

    Можно массировать тело в ванне щётками с мягкой щетиной; если сразу это болезненно, то начать можно с мягкой массажной губки.

    В домашней ванне, если купить специальные насадки для душа, можно устроить даже подводный массаж. Подойдёт и короткий резиновый шланг со специальной насадкой, которая позволяет регулировать силу напора воды. Молочные железы и область паха таким способом массировать не надо.

    Сколько сеансов подводного массажа нужно делать

    Обычный курс – 7-10 процедур. Сколько их нужно именно вам, подскажет спа-координатор. При покупке полного курса – скидка 10%. Проводить гидромассаж можно 2-3 раза в неделю. Повторять курс – через полгода. Эффект от подводного массажа заметен уже после 2-3 сеансов. Внешний вид кожи улучшается практически сразу.

    Отзывы

    Ольга, 36 лет.
    Процедура понравилась очень! По окончанию курса у меня ушло 2 кг и подтянулась кожа.

    Анна, 40 лет.
    Мне процедур понравилась, хотя были и неприятные моменты. Но об этом нужно говорить специалисту. Напор струи достаточно мощный и массирует тело до костей. Эффекта пока нет, но я только начала курс. В Мелаграно очень чисто, отличная раздевалка с душевой кабиной, феном и приятными мелочами.

    Александра, 40 лет.

    Я провела 10 процедур, и эффект просто поразительный! Я похудела на 7 килограмм. Запустился обмен веществ, видимо. Чувствую себя отлично. Хотя процедура эта не расслабляющая, иногда болезненая. Специалисты, которые работали со мной делали все по-настоящему, целый час прорабатывали все тело. Я очень довольна.

    Подводный массаж для похудения и коррекции фигуры

    Подводный массаж для похудения

    Что такое подводный массаж

    Подводный массаж отличается от обычного тем, что его делают не руками, а струями воды. Чтобы процедура была максимально эффективной, специалисты изменяют силу потока воды, его направление и температуру в зависимости от прорабатываемого участка тела.

    Существует несколько видов водного массажа для похудения. Это обусловлено широким ассортиментом оборудования для данной процедуры. Можно использовать джакузи, душевые кабины, бассейны или специальные панели.

    Это оборудование можно приобрести в специализированном магазине и установить у себя дома. Однако, чтобы подводный массаж был максимально эффективен, лучше выполнять процедуру под руководством специалиста.

    Процедура включает в себя 3 этапа, 2 из которых являются основными.

    1. Подготовительный. На этом этапе следует подготовить организм к массажу. В салонах предлагают полежать в ванне с пузырьками воздуха.
    2. Основной. На этом этапе потоками воды выполняется интенсивный массаж проблемных участков тела.
    3. На этом этапе выполняется надводный массаж. Он более эффективен, чем подводный. Но и менее приятен. Его целесообразно делать в том случае, если нужно избавиться от лишнего веса в сжатые сроки.

    Отдельно следует сказать о такой процедуре, как душ Шарко. Ее используют уже давно, но не как меру для похудения, а как лечебную процедуру. Назначали душ Шарко пациентам, у которых наблюдались заболевания нервной системы, артриты, ревматизм и нарушение обмена веществ. Сегодня процедуру назначают людям с избыточным весом.

    Правила, которые нужно соблюдать при проведении подводного массажа

    Эффективной для похудения процедура является в том случае, если подводный массаж делает специалист. Рассмотрим, каких правил следует придерживаться, чтобы добиться максимального эффекта.

    1. Если для проведения гидромассажа вы выбрали джакузи, то ванна должна быть просторной. В противном случае действия массажиста будут скованными и существует риск получить травму насадками шланга.
    2. Если вы решили делать подводный массаж самостоятельно, то направление движений должно быть от конечностей к животу.
    3. Во время массажа не следует прорабатывать паховую зону, молочные железы, зоны сердца и половых органов. При массаже брюшной полости использовать давление воды, превышающее 1 атм., нельзя. Максимальное давление воды, согласно рекомендациям специалистов, не должно превышать 4 атм.
    4. Снизить или повысить интенсивность напора воды можно, изменив угол наклона шланга или диаметр насадки. Еще регулировать интенсивность напора можно, отдаляя или приближая шланг к телу.
    5. Немаловажную роль имеет температура воды. Во время процедуры она может варьироваться от 30 до 38°С.
    6. Выполнять процедуру на полный желудок нельзя. Целесообразно перед подводным массажем прогуляться. После того как специалист закончит процедуру, полежите еще 5-7 минут. Вставайте плавно, не совершая резких движений.
    7. Подводный массаж проводят делают курсами. Длительность одного курса составляет как минимум 10 процедур. Чтобы добиться максимального эффекта, целесообразно пройти 20 процедур. Длительность одной процедуры варьируется от 30 минут до 1 часа. Специалисты рекомендуют остановиться на золотой середине и делать подводный массаж на протяжении 45 минут.

    Подводный массаж и похудение

    Многие не верят в эффективность данной процедуры. Однако отзывы уже испробовавших на себе подводный массаж женщин говорят об обратном. Чем же обусловлена потеря веса.

    1. Поток воды способен изменить структуру подкожной клетчатки, поэтому процедуру рекомендуют тем женщинам, у которых есть целлюлит. Уже после 2-3 процедуры кожа выравнивается и изменяет цвет.
    2. Во время процедуры усиливается кровообращение. Это, в свою очередь, приводит к ускорению метаболизма и активизирует обменные процессы. Из организма выходит лишняя жидкость, токсины и шлаки. Как результат — минус 1-2 кг.
    3. Водный массаж приводит в тонус мышцы.

    Не нужно рассчитывать, что, используя только водные процедуры получится привести вес в норму. Параллельно с посещением салона красоты придется привести в порядок рацион и питьевой режим.

    Помимо массажа, не стоит забывать про рацион

    Жир не откладывается только в том случае, если количество расходуемой за день энергии превышает количество потребляемой. Но как дополнительная мера водный массаж является незаменимой процедурой. А если говорить о коррекции фигуры, то джакузи не имеет аналогов.

    Противопоказания для подводного массажа

    Многие ошибочно полагают, что процедура не имеет противопоказаний. Однако водный массаж не рекомендован:

    • при сердечно-сосудистых заболеваниях (инфаркт, гипертония, ишемическая болезнь сердца);
    • во время беременности;
    • при наличии новообразований или кожных воспалений;
    • при хронических заболеваниях, находящихся в острой стадии;
    • при туберкулезе и мочекаменной болезни.

    Стоит отметить, что насосы, которыми оснащены гидромассажные ванны и душевые кабинки, при недостаточной дезинфекции становятся средой обитания бактерий и микробов.

    Водный массаж для похудения, гидромассаж

    Что это и как работает

    Суть процедуры проста: различные участки тела прорабатываются не руками массажиста, а довольно мощными струями воды. При этом желательно, чтобы сила, направление и температура потока корректировалась в соответствии с каждой определенной зоной.Техника и методика проведения предполагает широкий выбор оборудования: душевые кабины и панели, «джакузи», бассейны.

    Это позволяет использовать как домашний, так и профессиональный подход. Но самым популярным, эффективным и по-настоящему качественным считается подводный гидромассаж для похудения, проводимый на базе лечебно-профилактических или косметологических центров. Залог успеха не только в качестве технического оснащения, но и в сочетании трех эффектов воздействия:

    • зональный массаж;
    • общеукрепляющая оздоровительная ванна;
    • термотерапия.

    Не менее важна правильная последовательность процесса с учетом особенностей каждого этапа:

    1. Общее расслабление в теплой ванне с пузырьками воздуха (допустимо использовать пресную или морскую воду, не помешают и эфирные масла).
    2. Постепенное глубокое, интенсивное, приятное и безболезненное воздействие «подводной» струей на отдельные (проблемные) участки.
    3. При необходимости не исключается более жесткий «надводный» метод. Он проводится фрагментарно, с небольшого расстояния (15-20 сантиметров).

    Обзор способов быстро сбросить вес

    Накопление килограммов – длительный процесс, который занимает месяцы, а иногда даже годы. Стремительное избавление от всего лишнего чревато для здоровья, первое правило безопасного снижения веса – постепенность. Эффективный массаж не сможет заменить коррекции питания (если она необходима) и регулярной физической нагрузки. Но в комплексе с ними, он усилит эффект, а значит, здоровое похудение будет занимать меньше времени. Что же дает организму массаж?

    Его секрет в том, что манипуляции мастера приводят к активизации ряда процессов, происходящих в организме. Например, повышается температура подкожной клетчатки, ускоряется кровообращение и все обменные процессы, повышается тонус кожи и ее упругость. Все это помогает сделать фигуру более пропорциональной, одновременно уменьшая жировые отложения.

    Массаж для похудения можно делать самостоятельно, задействовав свои руки и особые приспособления – специальные ролики, массажеры, банки, воздействуя по чистому телу или предварительно увлажненному кремами, гелями или маслами. Но более ощутимые результаты принесет массаж в исполнении профессионала. На сегодняшний день существует много массажей для похудения, но прежде чем мы перейдем к разбору самых действенных из них, давайте поговорим о противопоказаниях.

    Это интересно:  Массаж в йошкар оле частные объявления

    Причин набора избыточной массы много. Это может быть как банальное переедание, малоподвижный образ жизни, нехватка физической активности, так и опасные заболевания. Перед тем как начинать бороться с недугом, рекомендуется пройти обследование, проконсультироваться со специалистами разных профилей для исключения патологий. Существуют разные способы, при помощи которых можно быстро сбросить все лишнее:

    • коррекция питания, диеты;
    • утренняя зарядка;
    • прием лекарственных препаратов (только по назначению врача);
    • физические упражнения (тренажерный зал или комплекс для выполнения в домашних условиях);
    • плавание;
    • йога ;
    • салонное или домашнее обертывание;
    • сауна;
    • разные виды массажа;
    • криотерапия;
    • мезотерапия;
    • липосакция.

    Комплексный рациональный подход к проблеме борьбы с лишним весом поможет похудеть, обрести стройную, красивую фигуру, значительно улучшить здоровье. Необязательно мучить себя строгими диетами и голоданием, ведь это может плохо сказаться на состоянии организма. Также не следует использовать разрекламированные препараты, содержащие в себе психотропные вещества. Лучший способ похудеть без вреда – правильно питаться и заниматься спортом.

    Сбалансированный, богатый питательными микроэлементами рацион поможет не только похудеть в ягодицах, животе, бедрах и других частях тела, но и очистить организм от вредных накоплений и улучшить его работу. Важно не только, что вы едите, но и как. Ежедневное меню должно содержать необходимое количество белков, углеводов и жиров.

    Отдавайте предпочтение полезным продуктам, исключите или сведите к минимуму употребление высококалорийной пищи. Фаст-фуд, сухарики и чипсы, пирожки и булочки, майонез, кетчуп не приносят организму никакой пользы, но в них много калорий и вредных веществ, которые отрицательно сказываются на обменных процессах.

    В рационе должны присутствовать полезные углеводы. Это гречка, овсянка, другие зерновые. Клетчатка и грубые волокна, которые есть в составе овощей, способствуют очищению органов пищеварения, выведению токсических веществ и шлаков из организма. Чтобы сбросить килограммы, обязательно включить в меню белковую пищу: куриное мясо, яйца, нежирная говядина, кисломолочные продукты с низким процентом жирности, нежирная рыба.

    Лишние килограммы зачастую накапливаются, когда человек питается большими порциями, так как это приводит к растягиванию желудка. Есть нужно мало, но часто, чтобы все успевало перевариться. За трапезой нельзя читать, смотреть телевизор или заниматься какими-то другими посторонними делами. Пищу следует тщательно пережевывать, кушать медленно, чтобы желудок успел подать сигнал о насыщении. Если хотите быстро похудеть, ешьте из небольшой тарелки маленькой ложкой.

    Особенности водного массажа

    Чтобы приятное лежание в «джакузи» стало максимально полезным и результативным необходим опытный специалист, соответствующие условия и соблюдение основных правил.

    • Ванна должна быть достаточно просторна (около 2 х 1 х 0.8 м). Чем больше места, тем свободнее движения массажиста, и вероятность травмировать пациента насадками шланга невелика.
    • Движения, независимо от рисунка, направляются от конечностей к спине или животу.
    • Давление подачи воды подбирается индивидуально и может колебаться от 2 до 4 атмосфер (для брюшной стенки – не более 1 атм.). При этом зоны сердца, молочных желез, паха и половых органов затрагивать не рекомендуется.
    • Интенсивность напора может регулироваться при помощи диаметра насадок, расстояния от поверхности тела и угла подачи.
    • Имеет значение грамотно подобранный температурный режим, изменяющийся в процессе сеанса в пределах 30 — 38°С.
    • Чтобы усилить эффект, по возможности приходите на процедуру пешком и воздержитесь от предварительного переедания.
    • По окончании сеанса не стоит резко вставать (скорее всего, сделать это просто не получится).
    • Полный курс состоит обычно из 10-20 процедур, назначаемых через день. Длительность каждой от 30 мин. до часа.

    Кому нельзя худеть при помощи массажа?

    Как и многие другие методики для похудения, массаж имеет свои противопоказания по здоровью. Так, запрещается его практиковать беременным и кормящим женщинам, пациентам с гипертонией и если в организме протекают любые опухолевые процессы, а также наблюдается обострение хронических заболеваний. Локальные манипуляции запрещены в местах обильного скопления родинок, при поражениях кожи любого характера – аллергиях, дерматитах, экземе.

    Как происходит похудение

    Массаж водой полезен для похудения по нескольким причинам:

    • Механически воздействуя на тело, он меняет структуру подкожной клетчатки. Именно поэтому его рекомендуют при гипоидной липодистрофии (привычнее – «целлюлит»). После первых трех раз заметно уменьшаются отеки, спадает бугристость, кожа выравнивается и свежеет.
    • Каждый сеанс снимает стресс, усиливает кровообращение, активизирует обмен веществ, ускоряет метаболизм, работает на выведение шлаков, токсинов и ненужной жидкости.
    • Сопротивляясь водным атакам, невольно напрягаются и приходят в тонус мышцы. Пропадают спазмы.

    Все это в конечном счете воздействует на жировые отложения. Сразу же стоит оговориться: «воздействует» – не значит «уничтожает»! Против законов физики не поспоришь, и весь накопленный «стратегический запас» не уйдет, пока потребляемая энергия не окажется меньше растрачиваемой. А для этого необходим система действий и комплексный подход.

    Ни одна физиотерапевтическая процедура в мире не способна победить лишний вес самостоятельно! Но на отдельных участках сражений с ненавистными килограммами она может стать мощным «партизанским движением». Следовательно, в общей стратегии битвы за стройность водный массаж для похудения – неотъемлемая и существенная составляющая, которая сумеет значительно ускорить приближение полной победы.

    На пути к стройности: топ-5 популярных методик

    Предполагает поглаживания, растирания и разминания кожи тела, активизирующие обменные процессы в тканях и сокращающие количество жировых клеток. В ходе процедуры нормализируется кровообращение на пораженных участках, стимулируется производство эластина и коллагена. Благодаря тому, что жидкость из организма уходит быстрее, лишний объем тает буквально на глазах. Но коже нужно время, чтобы подтянуться, стать более упругой и здоровой.

    Эта методика популярна для проведения в домашних условиях, поскольку проделать несложные манипуляции под силу каждому желающему. Подготовка к сеансу красоты простая: примите ванну или душ, хорошо разотрите чистую сухую кожу мягким полотенцем до розового цвета, после чего увлажните ее средством для массажа – кремом, гелем или маслом.

    Еще одна методика, отлично применимая в домашних условиях. От двух предыдущих отличается тем, что не вызывает болевых ощущений и ее практика может быть исключительно в удовольствие. Сеансы красоты проводятся в душе во время стандартных гигиенических процедур, вода делается чуть прохладнее, после чего при помощи гидромассажной щетки осуществляются интенсивные массирующие движения.

    Струя воды направляется на проблемные зоны, которые прорабатываются под напором воды. Температуру струи нужно регулировать, действуя на контрасте – от ощутимо прохладной до терпимо горячей. Завершать процедуру следует прохладным напором воды, после чего вытереть кожу насухо и растереть мягким полотенцем.

    Медовый массаж входит в число популярных салонных методик благодаря легкости проведения и большой результативности. Но провести его можно и в домашних условиях. Если вы овладеете техникой этого массажа, которая чрезвычайно проста, вы все время сможете поддерживать свое тело в отличной форме.

    Массаж планируется после водных процедур. На сухую кожу тела нужно нанести разогретый до приятной теплоты мед, после чего отрывистыми и точными движениями нужно надавливать на кожу и резко отрывать от нее ладонь. Благодаря приложенным усилиям улучшится кровообращение в тканях, лишняя жидкость уйдет, а эластичность кожи и упругость, напротив, проявятся. Главное условие успешности процедуры – чередование надавливания и резкого одергивания.

    Эту технику массажа лучше всего доверить профессионалу. Поскольку в ней задействованы активные движения, которые требуют практики и должны быть проведены по всем правилам: это многократные разминания, раскатывания, щипки, растирания с усилием и легкие поглаживания. Массаж может выполняться как при помощи ладоней, так и костяшками пальцев руки согнутой в кулак.

    Причина популярности

    Второе и третье место в базовой тройке гидромассажных методик занимают:

    • Душ Шарко (стрессовый массаж бьющей водой из шланга). Проводится квалифицированными специалистами исключительно в клиниках или салонах. Вызывает сильный прилив крови к коже, стимулирует образование коллагена. При достаточно сильном воздействии на жировую ткань, увы, метод порой настолько агрессивен, что оставляет яркие и обширные синяки.
    • Домашние ванны «джакузи» и специально оборудованные душевые кабины. В связи со сравнительно невысокой мощностью оборудования они дают скорее релаксирующий, нежели терапевтический эффект. Для ощутимого результата использование этих средств лучше сочетать с самомассажем проблемных зон.

    Варианты интересные и проверенные, но слишком уж «пограничные». На их фоне подводный гидромассаж для похудения и есть комплексная и универсальная золотая середина, по праву удерживающая лидерство.

    Когда ждать результат? Или подробно об эффективности

    Мнение экспертов

    Ершова Александра Сергеевна, руководитель водолечебницы при Санкт-Петербургской больнице РАН, врач спортивной медицины и ЛФК, врач акушер-гинеколог, автор программ по восстановлению фигуры после родов

    С наступлением первых теплых дней мы всегда отмечаем значительный рост жалоб на проблемы с весом и далекую от идеала фигуру. Я в таких случаях всегда рекомендую комплексный подход – т.е. не только посещение спортзала, что, конечно, необходимо, но и помощь врачей – диетологов, физиотерапевтов и косметологов.

    Успех женщины в достижении желаемого результата базируется на 3-х must have: питание, спортивная нагрузка и оздоровительные процедуры. Только в такой комбинации это работает в 100% случаев.

    Существуют следующие методы коррекции жировых отложений с помощью массажа: лимфодренажный, антицеллюлитный, баночный.

    Целлюлит естественным образом развивается у женщин средних лет и не представляет опасности для здоровья. Считается, что в основе целлюлита лежит разрушение коллагена в сетчатом слое дермы, вследствие чего, прочность дермы уменьшается и возникают грыжевые выпячивания подкожной жировой клетчатки, происходит нарушение микроциркуляции, застой жидкости и белка в дерме, образуются фиброзные сращения между подкожной жировой клетчаткой и дермой, что внешне проявляется неровностями поверхности тела и появлением узелков.

    Антицеллюлитный массаж прекрасно справляется с проблемой неровности контуров тела. За курс может уйти до 5-9 см в обхвате. Мы рекомендуем делать нашим гостям замеры объемов своей фигуры и придерживаться питьевого и пищевого режима.

    В программу коррекции фигуры также неплохо включить процедуры гидромассажа или душа Шарко, которые прекрасно тонизируют и укрепляют организм. Особенно они любимы у пациенток после родов.

    Елена Власикова, директор школы массажных технологий SPA SCHOOL

    Один из основных элементов программ по коррекции фигуры – массаж. Выбирать методику необходимо в зависимости от потребностей клиента: его веса, лишнего объема, наличия растяжек и состояния кожи. Если к нам обращаются за помощью, мы, прежде всего, изучаем возможные причины увеличения веса и совместно с пациентом разрабатываем программу его коррекции.

    В нее могут быть включены разные массажные техники, такие как очищающий массаж Детокс, медовый, скульптурирующий, липоэфферентный, а также разные виды обертываний и ароматерапия. Конечно, нельзя забывать о роли здорового питания и образа жизни. Конечный результат зависит от того, насколько клиент сам готов работать над собой.

    Во время сброса веса начинает провисать кожа лица, опускается грудь, поэтому в программу включается так же курс лифтинг-массажа для лица и груди. С помощью массажа можно уменьшить объем тела, придать ему подтянутую форму, активизировать метаболизм, но сбросить кардинально вес только с помощью массажа невозможно.

    У каждого свои темпы снижения веса. Часто быстро уходит лишний объем – жидкость, скопившаяся в организме, которую мы убираем с помощью лимфодренажного массажа, а потом начинает уходить вес, конечно, если клиент меняет свои привычки питания и образ жизни.


    Бывает, что причина лишнего веса в хроническом переутомлении организма, частых стрессовых ситуациях и, как следствие, человек начинает много и неправильно питаться. Таким клиентам вначале мы рекомендуем пройти антистрессовую программу и восстановить внутренние силы организма.

    Дмитрий Ермолаев, массажист-мануолог, клиника «Реформа»

    Массаж — это не только наслаждение, но и огромная польза для организма. Естественно, полностью заменить физическую активность он не может, но как дополняющая процедура убыстрит процесс обретения стройности.

    Эффективность массажных движений в том, что они дают стойкий разогревающий эффект, снижающий застойные процессы и помогающий клеткам избавляться от ненужных компонентов.

    Лимфатический массаж часто практикуют перед основным курсом похудения в качестве предварительного этапа. Главная цель данной методики – освободить организм от избытка воды. Такой массаж будет очень полезен тем, кому нужно избавиться от целлюлита и отеков, а также отрегулировать водно-солевой баланс.

    Щипковый массаж для похудения считается одним из самых действенных, он отлично выравнивает рельеф кожи и избавляет от целлюлита. Выполняется путем пощипываний кожи.

    Антицеллютный массаж, выполненный активными ручными техниками, разогревает ткани, дробит жир, дает лимфодренажный эффект, избавляет от застоя лимфы и жидкости. Использование специальных масел и лосьонов дополнительно увеличивает его эффективность.

    При помощи липомоделирующего массажа жир сжигается путем активной стимуляции обмена веществ внутри клеток. Похудение происходит, но от целлюлита он окончательно не избавит. В комплексе необходимо использовать и скульптурирющий массаж. Но, что хорошо – такой массаж стимулирует естественную выработку клеток эластина и коллагена.

    Мнения и отзывы о гидромассаже для похудения, как обычно, разнородны. Но однозначно признано, что:

    • Уже в середине курса наступает легкость, уходят отеки, забывается усталость и тяжесть в ногах.
    • Заметно улучшается эластичность, цвет и структура кожи.
    • Восстанавливается гибкость позвоночника и подвижность суставов.
    • Нормализуется сон, отступают головные боли, пропадают проблемы со спиной.
    • Укрепляется иммунитет.

    Гарантировать количественный результат потерянных килограммов – дело неблагодарное. Но грамотно выстроенный курс (при поддержке правильного питания и разумных нагрузок) способен убрать до 6 кг веса и «подточить» объемы талии и бедер сантиметра на два-три. А если еще учесть попутные оздоровительные моменты на фоне общего удовольствия, то лучшей процедуры просто не найти!

    Меры предосторожности

    Восхищаясь плюсами водных процедур, стоит помнить о некоторых ограничениях. Противопоказаны гидромассажные ванны, если у пациента:

    • любое заболевание в острой стадии;
    • тромбозы и кровоизлияния;
    • кожные воспаления и инфекции;
    • туберкулез;
    • мочекаменная болезнь;
    • беременность;
    • инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, гипертония;
    • онкология.

    Встречаются и проблемы гигиенического характера, связанные с некачественной очисткой и дезинфекцией оборудования. К сожалению, наличие грибков, кишечных бактерий и стафилококков в трубах на взгляд не определишь. Поэтому аллергиками и людям с невысоким иммунитетом лучше быть крайне осторожными.

    Статья написана по материалам сайтов: dietmap.ru, dietamigom.ru, amazing-lady.ru.

    »

    Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...
    Добавить комментарий
    Adblock detector