Вакуумный массаж в домашних условиях

Вакуумный массаж банкой с поршнем позволяет успешно делать процедуру дома
Вакуумная банка с насосом позволяет успешно работать с любыми зонами

Зарекомендовал себя, как средство борьбы с целлюлитом, лишним весом и дряблой кожей – вакуумный массаж. Он воздействует на активизацию организма, затрагивая такие спектры, как обменные процессы и выводящие системы. Вакуумный массаж в домашних условиях процедура недолгая, но неприятная. Есть несколько вариантов проведения домашнего массажа:

  • При помощи массажёра. Они бывают вакуумные и ролико-вакуумные. Не все массажёры могут оказать должное воздействие. Часто они оказываются недостаточно эффективными.
  • При помощи банок. Один из самых первых способов. Применять можно резиновые, силиконовые и стеклянные банки. Подробнее прочитать можно здесь: Ролико-вакуумный массаж.

Основные правила проведения массажа дома

Вакуумный массаж нужно делать строго в соответствии с движением лимфотока
Правильное направление движений при вакуумном массаже дома – один из факторов успеха

Для качественного результата при проведении вакуумного массажа дома нужно хорошо подготовиться. Времени такая процедура занимает не очень много, но важными этапами являются очищение кожи и разогрев.

  • Перед началом вакуумного массажа любой зоны, кожу необходимо очистить. Для этого можно принять душ или ванну, но только не сильно горячую. Плюс нужно сделать пилинг или скраб для зоны, на которую будет оказано вакуумное воздействие.
  • Разогрев мышц. Он заключается в массировании зоны, в течение минимум 5–10 минут. Разогревающие движения делаются на ногах: снизу вверх, на животе по часовой стрелке. Можно использовать приёмы классического массажа, для разогрева.
  • Следующий шаг: использование масла, крема или геля. Для хорошего результата, нужно обязательно использовать смазывающие вещества. Хорошо использовать для массажа эфирные масла. В зависимости от целей процедуры, можно выбрать подходящий аромат, который поспособствует более глубокому воздействию. Подробнее об этом: Ароматерапия. Эфирные масла.
  • Далее приступают непосредственно к вакуумному массажу в домашних условиях. Если используется массажёр, то необходимо изучить инструкцию по применению. Действовать согласно описанным шагам. Если массаж делается банками, то начинается процесс согласно подходящему для зоны способу. Подробнее узнать о массаже при помощи банок можно здесь: Баночный вакуумный массаж.
  • После завершения процедуры, делается лёгкий европейский массаж. Одна процедура в первые сеансы занимает 5–10 минут на одну зону, после время можно увеличить до 15–20 мин.
  • Далее следует укрыть тело одеялом и дать ему отдых, минимум 10 минут.

Подробнее прочитать о правильном направлении движений во время процедуры, можно в статье: Вакуумный массаж по зонам. В ней подробно рассказано, какие части тела можно подвергать вакуумному воздействию и как это правильно делают.

Советы

При правильном применении вакуума, можно добиться поразительного эффекта
Правильно выполненный вакуумный массаж даже в домашних условиях даёт хорошие результаты

Если следовать рекомендациям и советам, не пренебрегать противопоказаниями, то можно получить прекрасные результаты от вакуумного массажа дома. Перед процедурой необходимо изучить противопоказания. Особенно стоит уделить внимание запретам и возможным последствиям, если массаж применяется как лечебный, а не косметический. Есть несколько рекомендаций, помогающих провести массаж наименее болезненным способом и с лучшим результатом:

  1. Использование смазывающего вещества обязательное условие. К тому же его нужно больше, чем в других видах массажа. Это позволит банке лучше скользить и причинять меньше болезненных ощущений.
  2. В первые процедуры не стоит захватывать слишком много кожи, нужно дать организму привыкнуть к нагрузке. Оптимально 1.5 см в первые 3 процедуры, далее увеличивать силу давления и длительность.
  3. Если цель массажа борьба с лишним весом и «апельсиновой корочкой», то помимо вакуумного воздействия необходим комплексный подход. Подробнее: Вакуумный массаж от целлюлита.
  4. Вакуумный массаж в домашних условиях обязательно проводить курсом от 10 до 15 процедур. Можно ежедневно или через день. Спустя месяц после первого курса, можно начинать второй.
  5. При серьёзных заболеваниях, а также запущенных стадиях целлюлита, перед применением нужна консультация врача.

Вакуумный массаж в домашних условиях в действительности очень простая процедура, требующая немного знаний и подготовки. Но по действию она сильна и эффективна, что доказано годами.

Это интересно:  Вакуумный массаж. Виды и теория
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector