Холодное обертывание для похудения

Холодное обертывание для похудения в домашних условиях является особо востребованным способом для восстановления женской фигуры. Процедура уникальна тем, что она делается на основе натуральных компонентов без предварительного нагрева. То есть маску после приготовления необходимо использовать при комнатной температуре.

Холодное обертывание для похудения

Это способ, позволяющий воздействовать на проблемные зоны путем возникновения охлаждающего эффекта в зонах нанесения. При приготовлении смесей для обертывания в этом случае используются компоненты, обладающие бодрящим и тонизирующим свойством.

В чем польза холодного обертывания

Принцип воздействия холодного обертывания для похудения заключается в том, что в процессе использования такого метода поры кожи сужаются, а не расширяются, как при применении горячих масок, в результате чего происходит внутреннее улучшение тока крови, способствуя тем самым выходу лишней жидкости и токсинов в районе участков с жировыми отложениями.

Каких результатов можно добиться при использовании холодного обертывания в домашних условиях:

  • приобретение более ровной поверхности кожи;
  • уменьшение складок уже после первого использования процедуры;
  • уничтожение целлюлита на бедрах и на ягодицах;
  • вывод лишней жидкости за счет потоотделения;
  • избавление от обвисшей кожи после родов.

Главная особенность этого метода для похудения заключается в том, что результат достигается за счет интенсивного охлаждения зон, то есть организм начинает выделять тепло самостоятельно, в результате чего и происходит согревающий эффект без использования дополнительных средств.

Как правильно подготовиться к холодному обертыванию

По правилам холодное обертывание используется только для подтягивания силуэта тела и для улучшения кровоснабжения и оттока лимфы в проблемных зонах, поэтому не всегда, для того чтобы воспользоваться данной процедурой, необходимо доверять свое тело лишь опытным профессионалам салонов красоты.

Холодное обертывание легко провести дома

Скорее всего, в этом случае дешевле окажется попробовать сделать это самостоятельно.

  • Перед тем как нанести смесь холодного обертывания, важно убедиться, что поверхность кожи очищена мягким скрабом для тела, для чего нужно нанести средство на руки и плавными массирующими движениями и похлопыванием обработать тело. Делать это необходимо до тех пор, пока участки кожи не станут красными. Таким образом поры очистятся от старых омертвевших клеток, способствуя проникновению полезных компонентов в более глубокие слои подкожной клетчатки.
  • На очищенные участки проблемных зон намазать тонким слоем смесь, приготовленную в домашних условиях. Рецепт также можно составить самим или же взять один из тех, что представлены ниже.
  • Взять заранее подготовленный рулон прозрачной плёнки и произвести несколько оборотов вокруг обработанных зон тела. Это позволит создать на этих участках температуру способствующую ускорению процесса рассасывания жира и выведения лишних токсинов и жидкости.
  • От вида составляющих маски будет зависеть количество времени выдержки консистенции. Это может быть как 30 минут, так и 1,5 часа.
  • После снятия полиэтиленовой пленки кожу необходимо промыть прохладной, но ни в коем случае не сильно холодной водой. По желанию можно использовать любой косметический тонизирующий препарат для сжигания подкожного жирового слоя.

Холодное обертывание для тела

Холодное обертывание — эффективный способ быстро снять отеки и тяжесть в ногах, укрепить сосуды и разделаться с целлюлитом.

О том, как работает холодное обертывание, какие компоненты делают обертывание охлаждающим, для кого оно must-have, а кому противопоказано, читайте в этом посте.

Суть холодного обертывания

Такое термообертывание охлаждает организм и сужает сосуды. Благодаря этому:

  • ускоряется лимфоток, токсины и шлаки уходят через почки и печень;
  • выводится лишняя жидкость;
  • спадают отеки;
  • улучшается микроциркуляция;
  • ускоряется сжигание жира (липолиз), организм пытается быстрее согреться и использует запасы жира в качестве источника топлива;
  • укрепляются сосуды;
  • проходит тяжесть и боль в ногах.

Как холодное обертывание влияет на кожу

В результате криообертывания:

  • кожа очищается;
  • тонус кожи повышается;
  • поры сужаются.

А ещё холодное обертывание помогает сократить воспаление и успокоить повреждённые мышцы, синяки, ушибы и укусы насекомых.

В состав холодного обертывания, как правило, входит комплекс ингредиентов, укрепляющих сосуды и улучшающих микроциркуляцию: каштан, иглица, готу-кола, гингко билоба, арника.

Кому нужно холодное обертывание

Выбирайте холодное обертывание:

  • при лечении целлюлита на всех стадиях;
  • в программах похудения;
  • в детокс-программах;
  • в тонизирующих программах;
  • против отёков;
  • при варикозном расширении вен;
  • для укрепления сосудов;
  • для снятия тяжести, усталости и боли в ногах;
  • для повышения упругости кожи.

Если вы подолгу стоите и часто ходите на высоких каблуках, холодное обертывание для ног в конце дня — ваше спасение.

Противопоказания для холодного обертывания

Холодное обертывание нельзя применять при:

  • беременности и в период лактации;
  • цистите;
  • гинекологических заболеваниях;
  • онкологии;
  • сердечных заболеваниях;
  • обострении хронических заболеваний;
  • повреждениях кожи.

Очень аккуратно используйте моделирующее обертывание для живота. Не допускайте переохлаждения.

Как делать холодное обертывание в домашних условиях

Чтобы сделать холодное обертывание, в том числе и обертывание от целлюлита в домашних условиях, не отличающееся от профессионального:

  • возьмите готовую маску, в которую добавлены охлаждающие компоненты (ментол, мята, камфора, ментил лактат);
  • или разведите порошковое обертывание прохладной водой (20-22 градуса).

Как правильно сделать домашнее обертывание для тела самостоятельно читайте здесь.

Виды холодного обертывания для тела

Мягко охлаждающее. В нём охлаждающие компоненты добавлены в небольшой концентрации. Такое тонизирующее обертывание очень комфортно и хорошо переносится.

С крио-эффектом. Охлаждающие компоненты добавлены в высокой концентрации. Такое обертывание даёт ледяной эффект и очень сильно охлаждает. Подходит не всем.

Внимательно читайте этикетку обертывания перед покупкой.

Холодное или горячее обертывание

Если у вас несколько проблем, холодное и горячее обертывания можно сочетать. В одной процедуре и в курсе обертываний.

Например, на голени с сосудистой сеточкой, где разогрев запрещён, и руки с дряблой кожей нанесите холодное обертывание с водорослями. А на зоны с целлюлитом — горячее.

Подробнее о горячем обертывании читайте здесь.

Коротко о главном

Холодное обертывание сужает сосуды, снимает отеки, стимулирует лимфоток и расщепление жира за счёт добавления охлаждающих компонентов и прохладной воды.

Для создания крио-эффекта концентрацию охлаждающих компонентов в маске сильно повышают.

Используйте холодные обертывания при целлюлите, проблемах с сосудами, для снятия отёков, в программах похудения и детокса.

Это интересно:  Обертывания для похудения ног

Не используйте холодные обертывания при проблемах с сердцем, цистите, гинекологических заболеваниях и беременности. Аккуратно применяйте холодные обертывания на зону живота.

А вы делаете холодные обертывания? Делитесь в комментариях.

Прокачивайте косметическую грамотность, оставайтесь с нами и будьте красивыми.

Обертывания для похудения

Каждая женщина хочет иметь красивую подтянутую фигуру без целлюлита. Этот коварный враг женской красоты подстерегает даже тех, кто не страдает избыточным весом. Что можно предпринять, чтобы избавиться от «апельсиновой корки»?

Роль обертываний для похудения

Рациональное питание, массаж и физические нагрузки способствуют избавлению от лишнего жира, но часто видимый эффект от данных мер приходится ждать очень долго. Можно ли как-то ускорить процесс? Можно, если включить в программу корректировки фигуры обертывания для похудения.

На сегодняшний день в интернете можно найти большое количество отзывов об обертываниях для похудения. Многие считают их достаточно эффективными, но есть и те, кто не очень доверяет подобным процедурам.

Похудение в процессе обертывания связано с тем, что человек начинает активно избавляться от лишней жидкости. Вместе с потом выходит огромное количество шлаков и токсинов, которые успели скопиться в организме. И хотя часто обертывания для похудения делают на конкретных частях тела (живот, руки, бедра), пользу получает весь организм в целом.

В ряде отзывов об обертываниях для похудения содержится информация о том,что во время процедуры сжигается жировая прослойка. Подтверждают ли специалисты этот факт? По их мнению, похудение происходит в результате вывода воды. Значит ли это, что обертывания для похудения бесполезны? Никоим образом! Ведь организм во время этой процедуры очищается, а значит, становится здоровее.

Обертывания уже давно применяются для борьбы с целлюлитом. И было отмечено, что каждая такая процедура уменьшает объемы тела на один или даже пару сантиметров.

Горячие и холодные обертывания

Желая похудеть с помощью обертывания, вы не только уберете несколько сантиметров в проблемных зонах, но и улучшите лимфоток и ускорите обменные процессы в организме. В результате таких изменений кожа подтянется и будет выглядеть намного моложе. Обертывания для похудения способствуют повышению тонуса кожных покровов и насыщению их витаминами и минералами за счет лучшего питания клеток.

Если совмещать обертывания с физическими нагрузками и при этом правильно питаться, то можно достаточно быстро добиться превосходных результатов. Уменьшите в вашем рационе содержание сахара, который является одним из источников образования жира, и соли, поскольку она задерживает воду в организме.

Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях проводятся чаще всего с использованием обычной пищевой пленки, которую достаточно просто купить в любом хозяйственном магазине, к тому же стоит она совсем недорого.

В целом, подобные компрессионные процедуры делятся на горячие и холодные обертывания для похудения. Во время горячих открываются поры и выводятся токсичные вещества, в то время как холодные обертывания для похудения направлены на омоложение и тонизирование кожи, сужение сосудов и перераспределение направлений вывода токсичных и вредных веществ во внутренние органы для очищения. Особенно полезны холодные обертывания для похудения при усталости и отеках, для подтягивания дряблой кожи и избавлений от ощущения тяжести.

Крио – холодное обертывание для похудения

Под холодным обертыванием подразумевается маска комнатной температуры без дополнительного нагрева и с использованием охлаждающей составляющей в косметике, например, ментола или мяты. Эти вещества дают ощущение свежести, а в большом количестве даже прохлады. Именно этот факт и способствовал названию таких манипуляций «крио» или «ледяным» обертыванием.

Во время холодных обертываний для похудения из-за сужения сосудов происходит отток лимфы в тканях, таким образом, все негативные вещества для очистки попадают в почки и ЖКТ. Во время данных процессов из поверхностных тканей удаляется большой излишек воды, повышается общий тонус кожи, а также улучшается обмен веществ в организме человека.

В результате охлаждения тканей организм начинает расходовать резервный источник энергии для согрева, а именно – жировую ткань. Такие процедуры используются для профилактики и лечения целлюлита и борьбы с растяжками, повышения эластичности кожных покровов и снятия отечности, очищением организма от вредных веществ и борьбы с усталостью и тяжестью в ногах.

В отличие от большинства процедур для избавления от лишних сантиметров, именно крио обертывания для похудения рекомендуются при плохом состоянии кровеносных сосудов и варикозном расширении вен. Эта процедура превосходно подойдет в качестве профилактического средства людям, которые имеют работу, связанную с сильной нагрузкой на ноги, например, продавцам, парикмахерам или официантам.

Противопоказания для обертываний

Похудеть с помощью обертывания можно далеко не всем. А тем, кому можно, следует тщательно выполнять все инструкции. Прежде чем приступить к процедурам, необходимо убедиться, что к ним нет никаких противопоказаний. Данную информацию вам может предоставить ваш лечащий врач.

Подобные процедуры запрещено проводить людям с сердечнососудистой недостаточностью и заболеваниями почек и печени, с гинекологическими болезнями и опухолями, всевозможными аллергиями, кожными заболеваниями, а также во время беременности. Людям, страдающим варикозом ног, разрешены только холодные обертывания.

И помните: никакие процедуры, направленные на избавление от лишних килограммов, нельзя проводить при общем плохом состоянии организма, температуре или головокружении!

Масла для обертывания для похудения

Разновидностью эффективных обертываний для похудения является горячее обертывание. Во время этой процедуры на коже образуется масляная пленка, которая и выполняет возложенные на нее функции, а именно очищает, питает и увлажняет кожу. Для создания пленки используются масла для обертывания для похудения.

Как выполнять процедуру? Необходимо смешать 15 мл миндального или оливкового масла с парой капель следующих эфирных масел: можжевелового, лавандового и лимонного. Получившуюся смесь тщательно перемешать и подогреть до температуры сорок градусов, а затем приступать непосредственно к обертыванию.

Еще одним вариантом станет использование масла для обертывания для похудения в сочетании с медом. В 50 г меда необходимо добавить пару капель хвойного или цитрусового эфирного масла, например, грейпфрутового, мандаринового, лимонного или апельсинового. Эти же эфирные масла цитрусов используются при обертывании с зеленым чаем. Все эти эффективные обертывания для похудения относятся к горячим и считаются очень действенными.

И у горячих, и у холодных вариантов обертывания есть много общего. Проводить их рекомендуется натощак, в день процедуры ограничиться питьевым питанием, например, жидким йогуртом, кефиром или зеленым чаем. Проводится обертывание только на хорошо очищенную кожу, лучше с использованием специального скраба, а после процедуры и обязательного душа рекомендуется использовать легкий питательный крем.

Немного усилий с вашей стороны и некоторая практика, и вы сможете похудеть с помощью обертывания и привести свою кожу в идеальное состояние.

Холодные обертывания для похудения

Смеси под названием «холодные обертывания для похудения» содержат ментол. Они охлаждают и тонизируют кожу и просто приятны посередине жаркого лета. Но вот считать их аналогом крио-процедур не стоит. В домашних условиях не добиться того холода, который бы стимулировал жиросжигание. А точнее — добиться, но никак не при помощи баночки с обертыванием, а лишь посредством сидения в ванне со льдом. Способ, конечно, не для всех, но он действительно работает, если верить научным исследованиям, на которые ссылается Т. Феррис в своей 4 Hour Body. Впрочем, спортсмены сидят в ледяных ваннах не один десяток лет. И делают это совершенно с другой целью, не ради снижения веса, а для быстрого снятия дискомфорта в суставах и боли в мышцах. Собственно, с охлаждением ради фитнеса и здоровья не все так просто.

Это интересно:  Бандажное обертывание аравия отзывы

Почему холодные обертывания для похудения должны работать

В теории это объясняется так:

    рецепторы жировой ткани у женщин не очень активны. Несмотря на наши тренировки и ограничительный рацион мы часто не добиваемся никакого успеха в снижении веса именно по этой причине. Похудеть ниже определенного процента жира почти невозможно. Да, если вы будете продолжать мало есть и тренироваться в аэробном режиме, уйдут мышцы. Если в силовом — вряд ли вы сможете настолько уж мало есть, откровенно говоря. В общем-то, в профессиональном спорте для решения проблемы используют жиросжигатели. Но и они не всегда могут помочь. Потому часто ищут альтернативные методики;

  • активизировать рецепторы помогают не только химические вещества, но и банальное охлаждение. Есть несколько работ, посвященных этой проблеме. В эксперименте полные люди сначала час тренировались натощак в зоне пульса жиросжигания, затем сидели в ледяной ванне от 5 до 10 минут. Затем они воздерживались от углеводистой пищи 3 часа, и следовали стандартным рекомендациям по дефициту калорий. Тестовая группа с ванной избавилась от большего количества жира, нежели с просто кардио натощак и диетой;
  • было отмечено и улучшение метаболических процессов в тканях, и ускорение восстановления после физической нагрузки. Потому ледяные ванны стали периодически рекомендовать желающим сбросить вес.
  • Все это чудесно, но есть одна проблема. Иммунитет человека, длительное время сидящего на диете, и так снижен. Погружения в холодную ванную не всегда будут способствовать его повышению, скорее — увеличению риска заболеваний. Потому ванны рекомендуют не всем, а только тем, у кого в обычное время нет проблем с простудами и иммунитетом.

    Холодные обертывания часто делают взамен ледяной ванны. Да, психологически они проще переносятся. Но делать их значительно дороже. Впрочем, народные средства для ледяных обертываний стоят достаточно мало. Справедливости ради, холодные обертывания никто клинически не тестировал, и результатов исследований их эффективности в официальных источниках найти не удалось. Являются ли они полным аналогом ледяной ванны или нет, еще очень спорный вопрос.

    Эффективны ли холодные обертывания для похудения

    В каждом конкретном случае процедура может быть как эффективной, так и не очень. Многие люди привыкли заедать физический дискомфорт. У таких обычно возникают большие проблемы при похудении с циклическими видами нагрузки (бегом, велосипедом и плаванием, например), и ничуть не меньшие — с применением дискомфортных процедур. Такие наедаются после массажа с болезненными приемами, наедаются после любой процедуры, да и сломать такой стереотип в «домашних условиях» сложно. Проще — обмануть организм, дав себе лишь одно дискомфортное, но эффективное занятие (тот же бег), и оставив все неприятные процедуры на потом. Если хочется, наконец, решить эту проблему более глубоко, без консультации психолога не обойтись.

    Обертывания очевидно никакой пользы не принесут, если не создан дефицит энергии. По своей сути подобные процедуры могут облегчить уже идущий процесс сжигания жира, упростить переносимость физической нагрузки (единственный вариант, когда это приятно — после активной физической работы), и психологически поддержать человека за счет косметического эффекта. Но самостоятельно вызвать процесс ликвидации жировых отложений — не всегда. А точнее — почти ни в каких случаях.

    С другой стороны, когда речь идет об обычном похудении, обертывания далеко не обязательны. Если человек худеет с действительно лишнего веса, жировая прослойка будет уходить, пока не достигнет физиологической нормы. Другой вопрос, эта норма может быть далека от современных стандартов красоты, и этот самый человек будет мучиться похудением всю оставшуюся жизнь, чтобы наконец «добить» прослойку. Применять ледяные процедуры условно более полезно, когда прослойка как раз в норме, но хочется быть «суше».

    Какие холодные обертывания для похудения можно делать

    В аптеках и косметических магазинах продаются, в основном, холодные обертывания от «Белиты», «Флоресана» и «Коры». Эти марки антицеллюлитной косметики широко известны, содержат все три банальный ментол, экстракты водорослей, кофеин, отдушки, желирующие вещества и коллаген. Решить, какие лучше или хуже, каждому человеку предстоит самостоятельно. Чемпион по количеству положительных отзывов — холодные обертывания от «Флоресана», они же Фитнес Боди. Этого состава надолго хватает, он сильно охлаждает, и вообще, у человечества почти нет претензий к данному продукту. Если бы он еще и жир сжигал без диеты, было бы вообще здорово, но такого не случается.

    Впрочем, если тратить деньги на косметику совсем не хочется, можно сделать следующее:

    • купить в аптеке немного ментола для ингаляций. Это эфирное масло мяты;
    • растворить 2-3 капли в жирном молоке, добавить любого цвета глины, нанести на тело, и ничем не покрывать;
    • постоять так минут 20, затем смыть водой.

    Единственный момент с холодными обретываниями — их почти всегда приходится делать стоя, так как покрытие составов пленкой ухудшает охлаждающий эффект ментола. Каких-либо других криоагентов домашнего применения в природе нет. Иногда делают обертывание на ткани — столовая ложка яблочного уксуса, пара капель ментола, немного воды. Смочить составом бинты и обмотаться от щиколоток к талии на манер мумии. Держать до полного высыхания бинтов.

    На упаковках косметических средств для холодных обертываний написано, что применять их надо пару раз в неделю. Большинство практикующих склоняется к тому, что идеальное сочетание процедур такое:

    • ванна с морской солью, чтобы вывести излишки жидкости;
    • холодное обертывание, чтобы успокоить кожу и тонизировать ее.

    Противопоказания стандартны для всех типов обертываний — беременность, онкологические заболевания, сниженный иммунитет по любой причине (включая простуду), обострения любых хронических заболеваний, механические и бактериальные повреждения кожи, обострение гипертонической болезни.

    Статья написана по материалам сайтов: cosmo-larabar.ru, selderey.net, your-diet.ru.

    »

    Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...
    Добавить комментарий
    Adblock detector