Уникальные свойства диеты на гречке помогут вам сбросить до 8 кг

Фаворит среди диет, гречневая диета, любима многими. А все благодаря своей супер эффективности. Хотя надо признать, что диета эта не такая простая, и чтобы ее выдержать, нужно иметь огромную силу воли и мощную мотивацию. Но если вы найдете в себе силы и выдержите – результат может превзойти все ваши ожидания.

Наверное нет человека который не слышал об этой диете. Но не все знают, что гречка для нее готовится особым способом. А именно с вечера запаривается в горячей воде. Соль и сахар использовать, естественно нельзя. Такая технология позволяет максимально сохранить все витамины и другие ценные вещества.

Единственное отличие от традиционной каши, приготовленной на плите – более плотная структура зерен.

Это интересно:  Ингредиенты для кофе, помогающие похудеть

Чтобы достичь хорошего результата и не чувствовать сильного голода рационально в день съедать в общем объеме до 500 грамм готовой каши. Это количество лучше разделить на 4-5 приемов.

Кроме того можно пить нежирный кефир, в объеме до 1 л.

Также добиться эффекта поможет употребление большого количества чистой воды, не менее 1,5 литров. Если вы привыкли пить кофе, замените его цикорием.

Единственная сложность этой диеты, как говорят те, кто ее прошел – ее однообразие. Однако справиться с этим можно, если заполнить эту неделю интересными делами, такими что бы отвлечь себя от мыслей о еде. Но если вы будете чувствовать нестерпимое желание съесть что-то другое, обычно оно возникает вечером, отдайте предпочтение яблоку.

Это интересно:  Чеснок может помочь похудеть

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Комментарии
  1. Елена

    Лет 10 назад сидела на гречневой диете, нужно было немного скинуть лишние кг. Ела неделю только гречку , пила зеленый чай и кушала киви. За неделю — 5 кг..Сейчас есть лишние кг,но вот никак не могу себя заставить снова сесть на гречку)).Но результат был правда отличный .

Добавить комментарий
Adblock detector