Данные овощи мешают снижению веса

Гарвардские исследователи изучили данные нескольких тысяч человек.

Добровольцы отмечали употребление более 130 продуктов в своих дневниках. При изучении дневников выяснилось, что растительные продукты с достаточным содержанием крахмала мешают сбрасывать вес, а иногда способствуют увеличению лишних килограммов.

Много крахмала в кукурузе, горохе и картошке. Специалисты рекомендуют употреблять их немного. Данные овощи полезны в рационе, но не в жареном, жирным и калорийным виде в блюдах.

Большую пользу в снижении веса приносят продукты с достаточным количеством пищевых волокон.

Это интересно:  Сгонка веса без тренера

Это интересно:  Как похудеть с помощью кефира?
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector