Диета, которая позволит скинуть до 5 килограммов за неделю

Диетологи не сидят на месте и продолжают пополнять коллекцию эффективных диет. Эта диета называется Белой, исходя из цвета употребляемых продуктов.

Специалисты уверяют, что эта диета позволит сбросить не меньше 5 килограмм всего за 7 дней. О таких результатах говорят не только врачи, но и те, кто уже опробовал на себе это метод похудения.

В чем же особенность Белой диеты и почему она способствует такому активному сбросу веса?

В основу рациона этой диеты легли молочная и кисломолочная продукция с низким содержанием жира. Главное, следить за свежестью этих продуктов.

Перед приемом пищи, примерно за 30 минут, нужно выпить стакан простой воды, можно больше, но не меньше. Можно кушать и фрукты, такие, как бананы, груши, яблоки, персики, чернослив и изюм, в зависимости от сезона.

Это интересно:  История из жизни: как я избавилась от 23 лишних килограммов и вернула парня

Итак, на завтрак можно съесть один из перечисленных фруктов, натуральный йогурт без добавок, кофе с добавлением молока или чай. Вместо сахара рекомендуется добавлять в эти напитки мед.

В обед можно съесть варенное яйцо, салат из свежих овощей, в качестве заправки лучше использовать йогурт или кефир, и выпить кисломолочный напиток.

В качестве перекуса можно съесть овсяную кашу, с парой ломтиков низкокалорийного сыра и порцию молока.

На ужин можно съесть обезжиренный йогурт и какой-нибудь фрукт.

Это интересно:  Почему вес «не идет»?
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector