Диета, которая помогает похудеть за 3 недели на 10 кг

В настоящее время многие люди знают об избавлении от токсинов, что помогает улучшить фигуру и состояние кожи, а также оздоровить организм.

Есть много способов детокса, но ни один не рассчитан на 21 день, который поможет сбросить 10 кг и более, в зависимости от того, с какой ответственностью вы подойдете к данной диете.

Американские диетологи придумали диету для избавления от токсинов, которая заключается в измельчении в блендере пищи, чтобы она быстрее переваривалась в желудке.

Правила трехнедельного детокса

  • Вся пища должна быть в виде пюре. После завтрака пейте ягодный смузи или фреш из цитрусовых. Ешьте через каждые 2 часа. Завтрак должен быть через 30-50 минут после того, как вы проснулись. Ужин должен быть не позже, чем за 2 часа до сна.
  • Пейте воду по 30 мл на кг веса. употребляйте только овощи, ягоды, зелень, фрукты, диетическое мясо, рыбу и растительные масла, зелёный чай, минералку без газа.
  • Разнообразьте свой рацион травяными отварами и пейте не менее 1 литра в день.
Это интересно:  Известный диетолог Сьюзан Портер рассказала секрет, который поможет избавиться от лишнего веса

Многие диетологи не рекомендуют данные программы, но они не причиняют вреда здоровью. Для этого не нужно становиться вегетарианцем, а также данные продукты помогают улучшить обмен веществ, придают энергии и насыщают организм. Также с каждым днём вес будет уменьшаться.

Если заниматься спортом во время диеты, то можно сбросить более 10 кг за 3 недели.

Это интересно:  Кефирная Диета Ларисы Долиной для похудения
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector