Избавляемся от целлюлита домашними методами за одну неделю

Обнаружить «апельсиновую корку» на своем теле не желает ни одна женщина. Ведь целлюлит совсем не красит внешний облик женщины, а наоборот отталкивает противоположный пол.

Врачи признают целлюлит, как изменение строения подкожного жира. Определить без участия специалистов это заболевание легко. Нужно взять двумя пальцами (большим и указательным) участок кожи. Если при сжатии образовались ямочки, то необходимо срочно бороться с проявившимся недугом. В основном корка проявляется на бедрах и ягодицах, реже на животе, и еще реже на руках.

В борьбе с заболеванием нельзя ограничиться только одним способом. Для полной локализации корки, необходима массовая атака проблемных зон.

Первое, что женщине предстоит сделать – отказаться от вредных продуктов и чрезмерного употребления кофе. В рацион включают здоровую пищу, содержащую в себе большое количество белков и насыщенную клетчаткой и витаминами. Изменение питания улучшит состояние кожи, насытить мышцы недостающими белками. Клетчатка начнет чистку организма от застоявшихся каловых масс. Витамины окажут благоприятное воздействие на общее состояние организма.

Далее следует привести в норму водный баланс организма. В интерне существует множество сайтов и приложений, которые помогут рассчитать требуемую норму воды в день в соответствии с массой тела.

Это интересно:  Ингредиенты для кофе, помогающие похудеть

С питанием разобрались, теперь обратимся к вопросу спорта. Естественно спорт неотъемлемый соратник в борьбе с целлюлитом. Правильный курс упражнений поможет подобрать тренер в спортзале. Но если денег на спортзал нет, или времени (а такое бывает), можно заниматься дома. С самостоятельными упражнениями будет сложнее. Для начала нужно изучить имеющуюся информацию и рекомендации, а уже после приступать к делу. Лучше прибегнуть к кардио-нагрузкам, они быстрее сжигают подкожный жир. Но выбор зависит только от предпочтений женщины.

Спорт – это хорошо, но без массажа проблемных зон никуда. В идеале массаж делается в душе. В магазине можно купить специальную щетку. Либо на помощь придет мочалка из твердых материалов. Движения должны быть плавными. Сильно нажимать на кожу не нужно. Последовательность зависит только от пожеланий прекрасного пола. Но обязательно массировать нужно снизу вверх, и наоборот, разогревая кожу. После массажа рекомендуется ополоснуть проблемные участки прохладной водой. Это обеспечит улучшения притока крови к проблемным зонам, что важно в борьбе с «апельсинкой».

После массажа, в принципе, как и без него на помощь придет косметика. Компании красоты выпускают огромное количество скрабов, кремов и масок для борьбы с целлюлитом. Хорошие косметические продукты содержат в себе только натуральные вещества. Лучше отдавать предпочтение косметике, где содержится глина или перец. И если с перцем нужно быть осторожным, чтобы он не вызвал раздражений, то глина абсолютна безвредна.

Это интересно:  Заметки для худеющих, которые нужно обязательно знать

Борьба с целлюлитом долгий и трудоемкий процесс. Не нужно рассчитывать, что результат проявиться быстро. Следует запастись терпением и подробно изучить информацию, касающуюся этого недуга.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector