Как можно быстро похудеть за 2 недели

Все знаю, что самое безопасное и хорошее похудение тогда, когда килограммы уходят не быстро, но правильно. Лучше всего если в неделю человек будет терять около 0.5 кг веса. Именно такая потеря веса меньше всего наносить вред организму. Но бывают такие случаи, когда похудеть необходимо очень быстро и эффективно. Для этого можно воспользоваться специальной двухнедельной диетой, благодаря которой вы сможете избавиться не менее чем от 10 лишних килограмм.

Данный вид диеты отлично подходит только тех людей, которые любят мясо и хорошо его переносят. Кроме этого не стоит забывать вначале про свое здоровье. Ведь такая моно-диета разрешена применяться только тем людям, у которых нет никаких проблем со здоровьем. Еще двухнедельная диета требуется определенной дисциплины. Так как если хоть иногда вы будете нарушать правила и поддаваться соблазну, то быстрое похудение вряд ли наступит.

Во время сидения на двухнедельной диете запомните несколько правил и рекомендаций. Ни в коем случае за это время нельзя употреблять сахар и спиртные напитки. Что касается соли, то ее потребляемое количество тоже необходимо сократить и если есть такие продукты, которые вы можете съесть даже без соли, то лучше всего именно так и делать. Все жиры необходимо заменить на небольшое количество оливкового или любого другого растительного масла. Вместо приправ и пряностей разрешено использовать только все виды трав и уксус. И не забывайте про воду, количество которой должно быть не менее 2.5 литров в день. Это необходимо для того чтобы все скопившиеся токсины после правления жира не задерживалась в организме, а выводили из него.

Это интересно:  Как я похудела на кето-диете? Моя реальная история – минус 10 килограммов

В качестве завтрака разрешено употреблять любой вид чая, но только без сахара. С чаем можно съесть небольшой бутерброд со ржаным хлебом и сыром. Во время обеда или ужина можно употреблять вареные яйца и нежирные сорта мяса. Для гарнира самым подходящим будет томат, шпинат, сельдерей огурцы или литься салата. Иногда, но не желательно употреблять салат из сырой капусты и моркови. Однократно в день можно скушать яблоко или любой другой фрукт, за исключением бананов.

Спустя несколько дней вы заметите видимый результат данной диеты, так как из вашего организма начнет выходить вся ненужная жидкость. Из-за этого должны будут уйти примерно около 3 килограмм веса. Во все остальные последующие дни ежедневная потеря веса будет происходить от 300 до 400 грамм. В конце второй недели общая потеря веса будет составлять не менее 7 килограмм. А из-за большого содержания протеинов и аминокислот в рационе в вашем организме начнут использоваться все жировые отложения.

Это интересно:  Диета, которой пользуются даже японские гейши
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector