Как можно похудеть с помощью шоколада

Если употреблять шоколад в разумных количествах, то возможно принести пользу организму и не отказываться о него даже во время диеты.

Можно смешать шоколад с йогуртом, это будет полезнее магазинных десертов. Лучше употреблять в пищу горький шоколад, так как в нем меньше сахара и калорий. Диетологи утверждают, что в день можно употреблять не более 30 граммов шоколада.

Шоколад должен ломаться с характерным звуком, не иметь комочков, легко таять во рту и не иметь привкус жира. Также крайне важно, чтобы шоколад не имел сероватого налета, это говорит о нарушениях в хранении.

Это интересно:  Специалисты назвали самый эффективный способ для похудения

Диетологи советуют есть шоколад не спеша, растягивая удовольствие. Выбирайте шоколад с большим содержанием какао, более темный и с меньшим содержанием сахара.

Если вы будете знать меру, то лишний вес вам не грозит.

Это интересно:  Кефирно-рисовая диета, или как сбрасывать до 3 килограммов в сутки
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector