Врачи рассказали, как при помощи авокадо можно сбросить лишний вес

Последние семь лет сотрудники Всемирной организации здравоохранения проводили эксперимент, где им предстояло ближе изучить пищевые привычки американцев. После того, как полученные результаты были детально обработаны, они смогли сделать вывод о том, как употребление авокадо отражается на состоянии здоровья людей.

Оказалось, что данный органический продукт напрямую воздействует на качество питания, повышает полезный холестерин, снижает вероятность метаболического синдрома, а также позволяет избавиться от избыточного веса. Теперь врачи могут с уверенностью говорить о том, что привычна регулярно употреблять авокадо – первый шаг по избавлению от лишних сантиметров в области талии и жировых отложений.

О ходе исследования

После того, как эксперимент завершился, учёные решили, что необходимо провести еще более детальный анализ диеты семнадцати с половиной тысяч человек, достигших девятнадцатилетнего возраста, которые ранее принимали участие в их медицинских опросах.

Это интересно:  Как защититься от лишнего веса в зимнее время года: 5 рекомендаций

Выяснилось, что лишь два процента от общего количества участников, ежедневно съедали половину большого авокадо. Обнаружилось, что любители авокадо едят больше фруктов и овощей, но значительно меньше вредного сахара. Удивительно, но именно участники вышеописанной группы потеряли наибольшее количество жира.

Следует понимать, что мононенасыщенные жиры, находящиеся в составе авокадо, понижают риск развития заболеваний сосудов и сердца. Еще один занимательный факт – положительное воздействие на динамику веса, из-за относительно низкой калорийности при высоком содержании питательных веществ. Вдобавок, любители авокадо отличаются высоким уровнем липопротеина, в чем не любители авокадо явно проигрывают.

На сегодняшний день итоги исследования не дают в полной мере говорить о причинно-следственной зависимости, а демонстрируют лишь отдалённое наличие связей, учёные считают, что полученных данных достаточно, чтобы заявлять о положительной роли авокадо и его способностях, которые длительное время оставались недооцененными.

Это интересно:  Похудение: как избежать срывов?
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector