Однодневное голодание, которое поможет вывести шлаки из организма и сбросить до 3 кг

Многие пытаются сбросить лишний вес и привести своё тело в порядок к пляжному сезону. Но что делать, если ни одна диета не помогает, а сидеть на ней уже нет сил? Все очень просто.

На диетах сидят многие звёзды и эффект от них виден на экранах телевизоров. И что интересно, так это то, что ни для кого ни секрет на каких именно диетах сидят популярные идолы. Многие из них придерживаются однодневного голодания.

Идея такого голодания пришла в голову канадскому диетологу. Он зарекомендовал себя, как отличного специалиста по составлению питания для спортсменов. Как настоящий учёный, Брэд провёл эксперимент, в котором также принял участие. В результате этого эксперимента было выяснено, что 9 из 10 человек потеряли больше половины лишнего веса.

После этого этот способ для похудения испробовали и в Израиле. Там учёные выяснили, что постоянные однодневные голодания никаким образом не наносят вреда здоровью или обмену веществ. Наоборот, такой способ голода может помочь людям, которым уже ничего не помогает.

В чём состоит суть диеты

Во время такого способа сбросить вес, нет нужды отказываться от любимых продуктов. Наоборот, нужно есть не менее трёх раз в день и ни в чём себе не отказывать. Проще говоря делать все так же, как и до принятия решения сбросить лишнее.

Это интересно:  Как похудеть без диет: особенности правильного питания

А вот один день в неделю надо будет потерпеть. Некоторые гуру такого голодания не принимают пищу весь выбранный день. Но новички, чтобы не навредить себе, могут для начала отказаться от завтрака и обеда. После чего можно исключить и ужин.

Главное пить много воды и зеленного чая. Но никаких высококалорийных напитков. Если придерживаться такого плана, то в неделю можно будет потерять до 1 кг лишнего веса.

Главное в этой диете правильно подобрать те дни, когда будет легче всего отказаться от завтрака и ужина. Лучше всего для этого подходят выходные. Их можно провести дома за просмотром любимого сериала. В этот день не стоит делать много физических упражнений.

Помимо этого, стоит понимать, что такой способ не подходит тем, кто принимает лекарства, которые нужно пить после или до приёма пищи. А также тем людям, что обычно питаются только фастфудом, так как вредная пища на голодный желудок может развить гастрит.

Это интересно:  Американская диета, которая позволит сбросить 15 кг за 3 недели

Придерживаясь такого метода всегда можно забыть о лишних килограммах. Эта диета легко переноситься и перерастает в образ жизни, так как не надо отказываться на длительный срок от режима обычного питания.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector