Пить и худеть: эффективный метод или вред здоровью?

Питьевая диета — распространённый способ избавления от лишних килограмм. Он не требует больших финансовых затрат, утомительного подсчёта калорий, но при этом не отличается своей эффективностью от самой изысканной диеты, рацион которой наполнен экзотическими продуктами.

Рацион такой диеты прост: нужно исключить из ежедневного потребления твёрдую пищу. Пить при этом можно практически все: начиная от чаёв, заканчивая куриным бульоном. Разумеется, растопленный шоколад не является диетным напитком. При выборе питьевой диеты следует придерживаться низкокаллорийных питьевых продуктов. Это позволит сбросить максимальное количество лишних килограмм.

Придерживаться такой диеты рекомендуется не более 14 дней, выбирая более продолжительный срок высок риск появления отклонений в функционировании здорового организма. В рамках этой диеты категорически запрещено употребление газированных напитков и алкогольной продукции. Жевание жвачки также оказывается под запретом.

К рекомендованным напиткам относятся чай и кофе, натуральные соки, морсы, компоты и бульоны. Особую эффективность имеет свежевыжатый апельсиновый сок. Он не только богат полезными веществами, благотворно влияющими на организм, но и способен избавить от чувства голода на долгий период времени. Схожими характеристиками обладает бульон, приготовленный на основе куриной грудки.

Это интересно:  Диета семи дней: как скинуть до 10 кг за одну неделю

Прибегая к использованию питьевых напитков с высоким содержанием витаминов и белков, существует реальная возможность не только значительно потерять в весе, но и наладить работу всего организма в целом. Именно поэтому девушки чаще всего используют рацион питьевой диеты в период разгрузочных дней.

Выведение вредных веществ и токсинов, накопившихся в организме в результате потребления вредной пищи и негативного воздействия окружающей среды, является главным преимуществом питьевой диеты.

К плюсом такой диеты относится то, что человек может получать все необходимые витамины. При этом он не испытывает жесткого чувства голода из-за отсутствие пищи.

Основным минусом является стресс, который испытывает организм при такой диете. Придерживаясь такой диеты в течение продолжительного времени, высок риск развития таких заболеваний, как булимия, анорексия и гастрит.

Результативность такого способа диеты зависит от исходного веса: чем он больше, тем выше и результат. Согласно отзывам, такая диета способствует максимальному потерю в объеме и за 14 дней можно уменьшить размер одежды на 1-2. Потеря веса здесь не является первоочередным показателем.

Это интересно:  Как похудеть на несколько размеров с помощью косметических процедур

Осторожно следует подойти к выходу из этой диеты: после окончания срока, запрещено набрасываться на пищу без разбора. Потеряв определенное количество килограмм в короткий срок, сохранить результат можно только придерживаясь правильного питания, навсегда отказавшись от привычного до этого рациона.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector