Реальная история похудения: минус 25 килограммов за 2 месяца

Часто, прекращая диету и возвращаясь к обычному питанию, девушки замечают, что лишний вес возвращается. Как этого избежать?

Раньше у меня тоже все случалось именно так.

Я придерживалась различных диет, даже голодала, но потом с голода покупала огромное количество вредной еды и вес все равно возвращался. Я не видела никаких результатов и решила, что нужны кардинальные перемены в питании и привычках.

Благодаря изменениям в питании я похудела на 25 кг за 2 месяца.

Что же я изменила и что помогло мне похудеть?

  1. Я отказалась от диет. Кому-то удобно жить по системе, но я так не могу. Поэтому искала альтернативные методы.
  2. Начала пить много чистой воды. Комнатной температуры. по стакану до еды, несколько раз в день.
  3. Я стала больше отдыхать. Убрала недосыпания, начала больше гулять.
  4. Заменила вредные сладости на более полезные. Конфеты-сухофруктами, обычный шоколад на горький.
  5. Стала уделять больше времени на физическую активность. Начинала с малого, потом втянулась. Занималась в домашних условиях.
  6. И самый главный пункт. Обязательно нужно полюбить себя, даже свое неидеальное тело и лишние килограммы. Никогда не поздно начать совершенствоваться.
Это интересно:  Как похудеть с помощью кефира?
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector