С помощью чернослива можно похудеть до 1 кг в день

Чернослив является очень полезным продуктом, нормализующим обмен веществ и работу кишечника. Многие диетологи рекомендуют соблюдать диеты, в которые входит чернослив. Они способствуют быстрому похудению.

Чернослив содержит витамин С, укрепляет иммунную систему, защищая от вирусов.

Во время диеты необходимо употреблять большое количество воды в перерывах между приемами пищи.

Чернослив очень полезен при запорах. Он способен раздражать стенки кишечника, выводя каловые массы.

Меню черносливной диеты:

1 день

На завтрак: яйцо всмятку, апельсин, чернослив и натуральный кофе без добавления сахара. Второй завтрак: яблоко. Обед: можно съесть борщ с хлебом, чернослив и зелёный чай без сахара. Полдник: половинка грейпфрута. Ужин: запечённая рыба с овощами, а на десерт съешьте апельсин.

2 день

Завтрак: чернослив, кусочек нежирного сыра, чашка натурального кофе. Второй завтрак: 100 г сыра. Обед: борщ без картошки и кусочек отварного мяса без жира. Между обедом и ужином можно съесть несколько ядер миндаля. Ужин: рис и отварное куриное мясо без кожи, чернослив, зелёный чай.

Это интересно:  Как похудеть летом на 10 кг в месяц

3 день

Завтрак: цельнозерновой хлеб с ветчиной и черносливом, чай без сахара. Второй завтрак: 0,5 стакана натурального йогурта без каких-либо добавок. Обед: 2 запечённые картошки в духовке и свежий помидор с черносливом. Полдник: небольшой апельсин. Ужин: немного сыра и 0,5 стакана молока.

4 день

Завтрак: овсяная каша на молоке, чёрнослив и кофе. Второй завтрак: 2 киви, несладкий зелёный чай. Обед: борщ без мяса и картошки, свежий огурец и помидор, чернослив, чай. Вместо полдника нужно просто выпить стакан теплой кипяченой воды. Ужин: овощное рагу со столовой ложкой нежирной сметаны, чай с лимоном.

Это интересно:  Реальная история похудения: минус 25 килограммов за 2 месяца
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector