Всего семь дней на яичной диете помогут вам восстановить самочувствие и внешнюю привлекательность

Семидневная яичная диета – это отличный способ быстро обрести желаемую форму. Благодаря присутствию большого количество чистого белка вы не будете испытывать чувство голода, а ваш организм будет стремительно худеть. Кроме того из яиц можно приготовить немало вкусных блюд.

Семидневная диета на основе яиц набирает популярность

Данная система питания имеет множество последователей по всему миру, а все потому, что на ней вы не будете чувствовать себя плохо, при этом результат не заставит себя долго ждать.

Всего семь дней яичной диеты помогут вам

  • оздоровить организм ;
  • потерять минимум три килограмма веса.

Еще одно преимущество диеты – с точки зрения финансов, она не стоит почти ничего. Все продукты, входящие в него всегда есть в любом холодильнике. Вы даже сможете сэкономить, ведь эту неделю вам придется брать домашние обеды на работу.

Дневной рацион – это три приема пищи небольшими порциями

Семидневная диете на яйцах хорошо переносится, даже если учесть, что порции еды намного меньше привычных. А все потому, что в меню диеты входят овощи и фрукты, которые наполняют желудок. Кроме того, большое количество белка дает длительное ощущение сытости. Диета практически не содержит жира, что тоже сказывается самым положительном образом на эффективности диеты.

Это интересно:  Комплекс упражнений, который поможет избавиться от жира на боках и животе

Какое меню на этой диете?

  • 3 десятка яиц, обязательно свежих.
  • 10 плодов цитрусовых, лучше грейпфруты.
  • Морковь и капуста по полкило.
  • Яблоки и любые фрукты, за исключением калорийных бананов и винограда.
  • Пекинская капуста – 1 кочан.
  • Салатные смеси и овощи.
  • Чай и/или кофе.
  • Если необходимо, то бутилированная вода из расчета 1-2 литра на день.

Поскольку диета хоть и щадящая, но в тоже время относится к классу псевдо моно-диет никаких других продуктов, кроме перечисленных в рацион включать нельзя. Первые пять дней, важно три раза в день съедать по три яйца, однако на четвертый день, на ужин только салат. Шестой день – яйца необходимо есть только утром и вечером, в обед нужно съесть салат из фруктов. Важно продумать меню. Оно должно помогать вам выдержать пищевые ограничения. Поэтому наиболее сытным всегда должен быть ужин. В обед можно побаловать себя тушеными овощами. Если сорвались, то продолжать не стоит. Лучше после небольшого перерыва попробуйте ее повторит. Сахар и соль на эти семь дней нужно исключить.

Это интересно:  Кефирная Диета Ларисы Долиной для похудения
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector