Дает ли солярий витамин д

Явление

Первая машина для загара появилась в 1970-х. Изобретатели братья Вольф заручились поддержкой врачей, убеждавших в положительных эффектах используемого ультрафиолетового излучения (улучшение настроения, выработка витамина D, регуляция обмена кальция в организме), и солярии быстро приобрели популярность, которая сохраняется до сих пор. Однако сейчас Всемирная организация здравоохранения относит УФ-излучение, которое используется в солярии, к канцерогенным, ставя его в один ряд с плутонием и радием. Защитники солярия не сдаются и, помимо прочего, утверждают, что состав ультрафиолетового излучения (UVA- и UVB-лучи) ламп таков, что наносит минимальный вред.

Pro

Солярий действительно помогает увеличить синтез витамина D. Однако большинство населения и так получает достаточное количество этого вещества вместе с пищей и периодическим воздействием солнца, поэтому реальной нужды в дополнительном УФ-облучении нет. В тех случаях, когда воздействие солнца недостаточно (например, при жизни в Заполярье), врачи настоятельно рекомендуют восполнить этот дефицит с помощью соответствующей диеты, а не солярия. Подойдут лосось, тунец, скумбрия, в меньшей степени — говяжья печень, сыр, яичный желток, грибы. Также витамин D специально добавляется в некоторые продукты, что обычно указывается на упаковке.

Посещение солярия может быть рекомендовано только в очень редких и специфичных случаях: например, это бывает при лечении дерматита и псориаза. Тогда пребывание под УФ-лучами должно проходить под медицинским контролем в медицинском учреждении.

Есть распространенное убеждение в том, что легкий загар в солярии — это хорошая защита от солнечных ожогов. В какой-то степени это действительно так, но в таком случае уровень SPF (sun protection factor — фактор защиты от солнца) равен примерно 2-3, в то время как у различных специальных средств он может быть 15, 30 и даже 50. При этом SPF 15 блокирует 93%UVB-излучения, а SPF 30 — 97%.

Contra

В конце XX века стало понятно, что число заболевших раком кожи возросло в разы. Причиной тому, как считают ученые, послужила мода на путешествия в теплые края. Не меньший вклад в эту статистику внесла и растущая популярность искусственного загара. Дело усугубляется тем, что развитие рака — это длительный процесс, который может занимать десятилетия. Поэтому предполагается, что количество заболевших будет только расти.

Такие последствия развиваются из-за того, что при загорании возможно повреждение ДНК меланоцитов. Меланоциты — это клетки, вырабатывающие пигмент меланин, который и окрашивает кожу в коричневый цвет. Это повреждение и может привести к меланоме — наиболее летальному онкологическому заболеванию кожи. И UVA-, и UVB-лучи могут спровоцировать рак. На данный момент доказано наличие связи между посещением солярия и плоскоклеточной карциномой (один из самых распространенных видов рака кожи), а также меланомой (кожи и глаза). Кроме того, исследования показывают, что регулярное посещение солярия в молодом возрасте (до 35 лет) увеличивает риск развития меланомы на 75%. Из менее серьезных последствий: раннее старение кожи, ожоги и даже рубцы, воспаление глаз (кератит и конъюнктивит) и катаракта. Кроме того, интенсивное УФ-облучение может подавлять иммунную систему, что повысит вероятность развития инфекционных заболеваний.

Несмотря на рекомендации врачей не посещать солярий или делать это как можно реже, некоторые люди не могут остановиться и загорают регулярно круглый год. Ученые на основании исследований делают вывод о том, что регулярный загар в солярии способен привести к привыканию, сродни наркотическому. В частности группа американских исследователей установила, что активность мозга таких людей сходна с активностью мозга алкоголиков или наркоманов.

Именно поэтому в Бразилии и одном австралийском штате запрещено использовать солярий. В Великобритании, Германии, Шотландии, Франции, нескольких австралийских и американских штатах, а также некоторых канадских провинциях лицам до 18 лет запрещено загорать в солярии.

В итоге

Многочисленные исследования указывают на то, что посещение солярия оправдано лишь в тех случаях, когда для облучения ультрафиолетом есть медицинские показания. Это связано с тем, что УФ-лучи вызывают рак и повышает риск развития некоторых других заболеваний кожи и глаз.

Если по каким-то причинам посещения солярия не избежать, необходимо следовать таким правилам безопасности:

  1. Выбирать студию загара, имеющую квалифицированный персонал, способный дать медицинские рекомендации по использованию солярия.
  2. Обратить внимание на интенсивность УФ-излучения в оборудовании для солярия. Часто она настолько велика, что превышает интенсивность полуденного солнца. Кроме того, лампы в солярии имеют срок годности, и важно проверять его, иначе существует вероятность наткнуться на оборудование с испорченным УФ-фильтром.
  3. Обязательно использовать защитные очки во время сеанса загара, что бы ни говорили в салонах.
  4. Начинать с коротких сеансов. Время, через которое проявляется загар, — 6-48 часов, поэтому ожог можно не заметить сразу.
  5. Регулярное облучение не должно превышать 2 сессии в неделю и 30 сессий в год.

ВОЗ и профильные врачебные организации особенно не рекомендуют посещать солярий в следующих случаях:

  1. Возраст младше 18 лет.
  2. Большое количество веснушек и родинок.
  3. Частые солнечные ожоги в детстве.
  4. Прием некоторых лекарств (иногда побочным эффектом может быть увеличение чувствительности кожи).
  5. Очень светлая кожа (I и II типов).
  6. Подверженность ожогам и быстрому загару.
  7. Рак кожи в истории болезни или семейном анамнезе.
  8. Предраковые или раковые повреждения кожи.
  9. Поврежденная солнцем кожа.
  10. Макияж (косметика может увеличить чувствительность к УФ-излучению).

Солярии как источник витамина D

09 октября — APA OTS — Чтобы организм человека получал достаточное количество витамина D, следует пользоваться соляриями, особенно зимой.

Брюссель (Бельгия). 9 октября APA OTS — Чтобы организм человека получал достаточное количество витамина D, следует пользоваться соляриями, особенно зимой. Такую рекомендацию дает исследовательская группа под руководством профессора Йохана Моана (Johan Moan) из Университета Осло. Рекомендация опирается на исследование, опубликованное в специализированном журнале Photochemistry and Photobiology». «В зимние месяцы уровень витамина D значительно падает, поскольку свет содержит слишком мало ультрафиолета, чтобы стимулировать выработку витамина D в человеческой коже. Если в это время пользоваться соляриями, то подобного перерыва можно избежать, и уровень витамина D останется сбалансированным», — говорит Йохан Моан.

«Таким образом, солярии — это не только контролируемый способ получения загара, их использование способно предотвратить дефицит витамина D», — дополняет сказанное Моаном председатель Европейской солнечной ассоциации (European Sunlight Association, ESA) Кристина Лоренц (Christina Lorenz). При пользовании солярием, продолжает Лоренц, можно составить индивидуальную программу с учетом типа кожи, типа солярия и продолжительности процедуры, с тем, чтобы кожа не обгорела, чего всегда следует избегать- и в помещении и на открытом воздухе.

Витамин D, и это доказано проводимыми во всем мире медицинскими исследованиями, положительно влияет на состояние клеток, костей и органов и противодействует развитию аутоиммунных и кожных заболеваний. Этот витамин на 90% вырабатывается кожей под воздействием ультрафиолетового излучения.

Европейская солнечная ассоциация (ESA) является головной европейской организацией индустрии загара и представляет интересы 28 национальных ассоциаций и компаний из 15 стран Евросоюза, Норвегии, Швейцарии, России и США. Центральный офис ESA находится в Бельгии.

Резюме исследования «Johan Moan, Zoya Lagunova, Emanuela Cicarma, Lage Aksnes, Arne Dahlback, William B. Grant, Alina Carmen Porojnicu: «Sunbeds as Vitamin D Sources» можно скачать по адресу www.sunlightresearchforum.eu.

European Sunlight Association a.s.b.l. (ESA)

51, Chaussee de Charleroi

***ПРЕСС-РЕЛИЗ Материал публикуется на коммерческих условиях.

Интерфакс не несет ответственности за содержание материала.

Товары и услуги подлежат обязательной сертификации

Витамин Д – мифы и факты

Начнем с того, что витамин Д предотвращает депрессию, рак простаты, молочной железы, а также влияет на диабет и тучность. Возможно витамин Д – самое недоцененное питательное вещество в мире. Возможно, потому что он бесплатен – ваше тело само вырабатывает витамин Д, когда солнечный луч касается кожи. Нет продаж (не могут же фармацевтические компании продать солнечный свет?), нет и рекламы, зачем же тратить средства на распростарнение знаний о витамине Д? Множество людей не знают о влиянии витамина Д на здоровье и этот недостаток мы постараемся исправить. Итак:

Болезни обусловленные недостатком витамина D

  • Остеопороз — прогрессирующее уменьшение плотности (разрежение) костей, приводящее к снижению их прочности. Недостаток витамина Д влияет на усвоение кальция — нарушается регуляция содержания минеральных веществ в костях, кости становятся менее плотными и более хрупкими.
  • Витамин Д предотвращает рак простаты, молочной железы, рак яичников и рак ободочной кишки, а также шизофрению
  • Рахит – болезнь, вызываемая нехваткой витамина D, отвечающего за обмен кальция в организме.
  • Дефицит витамина Д может усилить диабет (2 типа) и мешает выработке инсулина поджелудочной железой.
  • Полнота мешает усваиваимость организмом витамина Д, тучные люди нуждаются в двойном количестве витамина D.
  • Витамин Д используется для лечения псориаза
  • Дефицит витамина Д вызывает шизофрению
  • Дефицит витамина Д становится причиной сезонной депрессии
  • Риск развития таких серьезных болезней как диабет или определенные виды рака может быть уменьшен на 50%-80% с помощью принятия солнечных ванн два-три раза в неделю

    Это интересно:  Солярий новый город ульяновск

    Четырнадцать фактов, о которых вы, возможно, никогда не знали

    1. Витамин Д вырабатывается кожей под действием ультрафиолетового излучения — части спектра естественного солнечного света
    2. Живительные солнечные лучи не проникают сквозь стекло. Следовательно – от сидения дома или в машине витамин D не появится.
    3. Получить требуемое количество витамина Д другими путями, например, через пищу практически невозможно. Солнечный свет – единственный надежный способ поддержания необходимого уровня витамина D в организме.
    4. Для поддержания минимального уровня витамина Д человек должен выпивать ежедневно около двух литров витаминизированного молока.
    5. Чем дальше от экватора, тем меньше действие солнечного света.
    6. Чернокожим требуется в 20-30 раз больше солнечного света, чем белым чтобы получить необходимое количество витамина Д. Именно этим объясняется эпидемия рака простаты среди темнокожего мужского населения Европы и Америки.
    7. Без достаточного уровня витамина Д ваше тело прекращает поглощать и перерабатывать кальций, получаемый вместе с пищей.
    8. Хронический дефицит витамина Д НЕ может быть возмещен БЫСТРО – потребуются месяцы специальной диеты и воздействия солнечного света, чтобы восстановить костную и нервную системы.
    9. Даже слабые солнцезащитные крема (SPF8) на 95% блокируют возможности кожи по производству витамина Д.
    10. Кожа не способна выработать витамина D больше, чем вам необходимо – передозировки невозможна.
    11. Витамин Д усваивается почками и печенью
    12. Болезнь почек или печени мешает усваиванию витамина Д
    13. Производители солнцезащитных средств не заинтересованы в распространении информации, что человеческий организм нуждается в солнечном свете
    14. Для жителей стран, где солнца мало, другой альтернативой может служить солярий. Солярий заставляет вашу кожу вырабатывать витамин Д. Конечно сеанс загара в солярии, в связи с ограниченным спектром ультрафиолетового излучения — совсем не то, что естественный солнечный свет, но главное — он поможет воспроизводству витамина Д в вашем организме.

    Кстати, оказывается, что антиокислители (антиоксиданты) повышают способность тела воспринимать солнечный свет, не рискую получить ожоги. Астаксантин (astaxanthin) – один из самых мощных «внутренних солнцезащитных кремов» позволяет оставаться на солнце вдвое дольше. Другие сильные антиокислители с подобными свойствами – плоды аcаи, граната, черника.

    Что же делать?

    Пребывание под солнечными лучами (разумеется в разумных пределах) – простой, легкий, но очень важный способ улучшить свое здоровье. Солнечный свет – одно из лучших в мире лекарств, превосходящее по своей эффективности многие достижения современной медицины.
    И все это бесплатно. Подумайте над этим и спасибо вам за внимание.

    Авторы:
    Майк Адамс — независимый журналист, доктор Майкл Холик — автор книги «Преимущества ультрафиолета»

    Другие материалы по теме:

    Видео: Профессор Холик о своих исследованиях в видеорепортаже с конгресса фитобиологов (Дюссельдорф, Германия, 2009 год)
    Статья: Солнечный гормон
    Статья: Витамин Д как панацея?

    Мы знаем, что солярий — незаменимый источник витамина Д и в этом нам помогут вертикальные солярии SonneX — прекрасный (и недорогой) выбор для студии загара и салона красоты.

    Солярий. За и против.

    Пишу статью. Пишу на рабочем месте в Санкт-Петербурге. На часах уже 12.00, но солнца на небе еще нет. Там только серо-свинцовые тучи. Эта красота в Питере продлится до мая, а может до июня. Как повезет. Как шутят у нас в городе: «Только настоящий петербуржец отличает до 1000-и оттенков серого».

    Сегодня мне не грозит фотостарение , как и не грозят и другие проявления переизбытка ультрафиолета. Мне сегодня и ближайшие 6 месяцев грозит только депрессия от его нехватки. Я, как и многие моими земляки, нуждаемся в регулярной подпитке ультрафиолетом, хотя бы с помощью солярия.

    Но дерматологи и косметологи настолько запугали своих клиентов и пациентов, что они перестали ходить в солярий и начали покупать косметику с солнечными фильтрами. В городе, как и в стране, наступила эпоха забвения соляриев.

    Желание написать этот материал появилась у меня давно, примерно 3 года назад. В это время появилось большое количество публикаций и выступлений о негативном воздействии ультрафиолетового облучения (УФО) на организм человека.

    Это шло вразрез с моими представлениями о свойствах этого физического фактора. Работая преподавателем на кафедре физиотерапии, мне часто приходилось читать лекции врачам о целебных свойствах ультрафиолетового облучения. Со мной соглашались врачи всех специальностей, но только не врачи — косметологи, которые убеждали меня в обратном, приводя в качестве довода конспекты лекций уважаемых профессоров известнейших кафедр по дерматовенерологии о вреде ультрафиолета.

    Для справки, в начале 2000-х годов контролирующие органы Санкт-Петербурга, в отличие от остальных регионов нашей страны, организовали «травлю» на услуги солярия в салонах красоты, объясняя это тем, что ультрафиолетовое облучение может быть опасно для здоровья человека. И это в городе, где официально 30 солнечных дней в году.

    Упрекнуть профессуру в неправильной трактовке явления фотостарения и увеличения риска возникновения меланомы из-за избыточного воздействия ультрафиолета я не могу. Ультрафиолет действительно может нанести вред здоровью — это правда.

    Но это только часть правды. Вторая часть правды – ультрафиолет необходим нашему организму, так же как воздух и вода.

    Согласно теории лжи, недосказанная или утаенная правда — есть ложь. Получается, что профессура, выступающая на конференциях за запреты УФО, сами того не подозревая, говоря правду, лгут. Им же не знакомы постулаты теории лжи. В медицинских ВУЗах этому не учат. Но как говорят в юриспруденции:

    «Незнание законов не освобождает тебя …..»

    • Введение в заблуждение

    Высказывание, вводящее в заблуждение, не содержит явной лжи, но, тем не менее, его целью является попытка заставить слушающего поверить в истинность того, что истиной не является. Оно строится таким образом,

    что все факты в нём истинны, однако подобраны таким образом и в такой последовательности, что подталкивают слушающего к неверному выводу.

    Подтасовка фактов — особый случай введения в заблуждение, заключающийся в манипуляции с качественно верными фактами, которые преподносятся в таком свете, что приводят слушающего к заведомо ошибочным выводам.

    Преувеличение возникает в случае, если качественно высказывание является истинным, но приведённые количественные характеристики не соответствуют действительности.

    История человечества не раз показывала, что у любого явления существуют две стороны медали. Наука действительно становится наукой, когда ее можно опровергнуть. В этом материале я постараюсь донести положительные свойства ультрафиолета.

    Начнем по порядку.

    В 1903 году Нильс Финсен получил Нобелевскую премию за выдающиеся достижения в использовании света. Им были описаны как положительные, так и отрицательные биологические эффекты света.

    Свет — естественный фактор среды, без которого не возможна жизнь – это аксиома, которая сейчас уже не требует доказательств. Вся наша жизнь «крутиться» вокруг солнечного ритма.

    Под влиянием ультрафиолета образуется витамин D3 и формируется загар. Известно также о влиянии УФ — лучей на баланс мелатонина и серотонина. Коротко расскажу о витамине Д3 и балансе мелатонина и серотонина.

    Образование витамина Д3 – очень сложный процесс, состоящий из нескольких стадий. Для начальной стадии нужен холестерин. Поэтому исключение из рациона животных жиров — непростительное заблуждение людей, ведущих «здоровый образ жизни».

    Для чего же нужен организму витамин Д3?

    Доказана его прямая связь в усвоении кальция и фосфора в организме. При достаточном и регулярном получении УФО потребность человека в витамине Д3 полностью обеспечивается синтезом его в коже.

    Витамин Д3 поэтому и называют «солнечным витамином».

    С возрастом происходит снижение содержание эфиров холестерина в коже, что приводит к уменьшению выработки витамина D3. Не только по этой причине, но отсюда у пожилых людей повышенная хрупкость костей. Старики очень любят сидеть на скамеечке, подспудно понимая, что это полезно

    Справедливость этой гипотезы подтверждают слова земского врача в фильме «Граф Калиостро» в исполнении Леонида Броневого:

    «Наше дело, граф, сторона. Вышел на улицу, сел на лавку. Сиди и грейся».

    Очень полезный народный рецепт для борьбы с остеопорозом.

    Для образования витамина требуется воздействие средневолнового спектра ультрафиолета –UVВ.

    Для интересующихся читателей это лучи с длиной волны от 290 до 300 нм.

    Витамин D и сердечно-сосудистые заболевания

    Дефицит витамина D3 приводит не только к хрупкости костей, но также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли американские исследователи, отчет которых был опубликован в журнале Circulation.

    Ученые из Гарвардской медицинской школы исследовали уровень витамина D3 у людей, средний возраст которых составлял 59 лет в течение пяти лет. Выяснилось, что у людей, имеющих низкое содержание витамина D в крови, риск инфаркта и инсульта был на 62% выше, чем у людей с более высоким уровнем этого витамина.

    Такие данные были получены после учета известных факторов риска сердечных заболеваний, таких как сахарный диабет, повышенный уровень холестерина и артериальная гипертония. Наиболее часто сердечно-сосудистые осложнения развивались при сочетании низкого уровня витамина D с повышенным артериальным давлением. У таких участников риск инфарктов, инсультов и сердечной недостаточности был в два раза выше, сообщил руководитель исследования Томас Ванг (Thomas Wang).

    Это интересно:  Можно ли беременным загорать в солярии

    Витамин D сила мышц

    Выборочное обследование населения показало, что высокий уровень витамина Д3 в значительной степени коррелировал с высокой мышечной силой рук, способностью подниматься по лестнице, физической активностью и отсутствием случаев падений.

    Было доказано увеличение площади поперечного сечения и количества быстро сокращающихся мышечных волокон при приеме витамина D3 в течение 3 мес. у женщин, страдающих остеопорозом.

    В связи с этим прием витамина D3 имеют стратегически важное значение для людей старшего возраста, особенно женщин. Но, к сожалению, в отличие от Финляндии, у нас не приняты стандарты приема витамина Д3. У нас принимаются только стандарты по ограждению населения от воздействия солярия.

    Если это был бы 37 год, то интересно, можно было бы подвести теорию о вреде солярия без введения стандартов приема витамина D к заговору врачей дерматологов в борьбе со своим народом.

    Ультрафиолет и приматы

    Лазарев Дмитрий Николаевич в 1974 в своей докторской диссертации привел интересные данные, что у обезьян находящихся 9 месяцев в году в вольерах наблюдались различные болезненные явления: судорожные припадки, облысение, высокий процент мертворождаемости.

    После введение УФ облучения до 2-3 пороговых эритемных доз для человека в сутки состояние всех обезьян улучшилось: появилось оволосение, исчезли судороги.

    А чем мы отличаемся от этих подопытных обезьян. Также сидим в бетонных «вольерах», называемыми офисами и жалуемся на депрессию и выпадение волос.

    Вспомните свой график дня. Подъем (солнца еще нет). Затем бегом в метро или в машину (солнца не получаем). Дальше сидим в помещении (опять без солнца). Вечером (солнца нет) домой. Сон и снова подъем. Глядя вокруг на россиян, я не могу найти среди них женщин в возрасте от 40 до 50 лет со смуглым цветом кожи и глубокими морщинами на лице от воздействия солнца. Такие лица я вижу только в деревне у людей, кто постоянно находится на солнце.

    Известно, что в северных широтах из-за особенностей вращения Земли и толщины атмосферного слоя в зимнее время синтез витамина Д практически прекращается.

    Для справки сколько светит Солнце в разных регионах России.

    • Около 6 месяцев в году (с середины марта до середины сентября) в зоне около 45 градусов северной широты (Краснодар, Крым, Владивосток)

    • Около 5 месяцев году ( с апреля по сентябрь) в зоне около 50 градусов северной широты (Волгоград, Воронеж, Саратов, Иркутск, Хабаровск)

    • Около 4 месяцев в году ( с середины апреля до середины августа) в зоне около 55 градусов северной широты (Москва, Нижний Новгород, Казань, Новосибирск, Екатеринбург, Томск)

    • Около 3 месяцев и менее (с мая по июль) в зоне 60 градусов северной широты и севернее (Санкт-Петербург, Архангельск, Сургут, Сыктывкар)

    Пасмурная погода, смог и пыль в мегаполисах отражает до 50% солнечного излучения.

    Таким образом, основная масса жителей России испытывает скорее дефицит, чем избыток солнечного воздействия. Может в этом и кроется тяга россиян к отдыху на юге. Однако, для жителей северных регионов, малоподготовленных к такому солнечному воздействию, это может привести к сильнейшим иммунным и гормональным всплескам, что может повысить риск онкологических и других заболеваний.

    Ранее я обещал описать еще и о влиянии мелатонина и серотонина .

    Предлагаю рассмотреть материал немецких ученых, которые провели приятный эксперимент с добровольцами.

    После первого же сеанса у испытуемых на 7% повысился уровень серотонина и на 28% понизился уровень мелатонина. Как же могут повлиять на нас серотонин с мелатонином. Оказывается, что серотонин привносит в нашу жизнь бодрость и жизнерадостность, а мелатонин спокойствие и полноценный отдых ночью.

    Избыток света способствует накоплению серотонина, а темнота, наоборот, усиливает синтез мелатонина.

    Физиологически важным является подавляющее действие мелатонина на секрецию половых желез. У женщин наибольший уровень мелатонина наблюдается в период месячных, а наименьший в период овуляции. Кстати, именно в этот период самки всех приматов становятся наиболее привлекательными для самцов.

    Стресс также стимулирует выделение мелатонина, который в свою очередь угнетает синтез половых гормонов. Отсюда становятся понятным, наша страсть при первых лучах солнца позагорать хотя бы минутку. Также становится понятным романтическое поведение отдыхающих под лучами солнца на курортах, когда дома остается работа и стресс.

    Получается, что жителям России, тем, кто не хочет страдать от осеннее-зимней депрессии, а также, тем, кто боится стоматологов (одна из проблем, приводящая к кариесу – уменьшение всасывания кальция организмом) солярий просто необходим.

    Но как получить сеансы солярия и не получить при этом вреда.

    В моем понимании существует два подхода в получении услуг солярия.

    Первый подход — это услуги солярия для повышения иммунитета, повышения настроения и общего тонуса. Все это красиво называется — улучшение качества жизни.

    В этом случае нет необходимости загорать до появления загара. Ведь появление загара – это уже защитная реакция организма на переизбыток ультрафиолета. Загар появляется после получения такой дозы инсоляции, после которой через несколько часов после воздействия появляется стойкое покраснение кожи, называемое по-медицински – эритемой. Время инсоляция без получения эритемы называется субэритемной дозой.

    Учитывая, что у каждого человека свой тип кожи и своя пигментация, время нахождения в солярии у каждого свое. Главный девиз – загорать не «загарая».

    Для примера, с моим третьим типом кожи мне нужно находиться в солярии не более 4-5 мин. У кого 2 тип – это может быть и 3 минуты.

    Кстати, вот такие субэритемные дозы (получение инсоляции без образования стойкой эритемы (покраснения)), особенно в осеннее-зимний период позволят Вам не болеть при вспышках заболеваемости ОРВИ. При такой дозе ультрафиолета у Вас усиливается неспецифический иммунитет, и немаловажный плюс – витамин D сильнее в несколько раз витамина С при укреплении иммунитета.

    Регулярность таких сеансов – рекомендую один раз в неделю.

    Второй подход – это подготовка («закаливание») организма к перемещению в другую географическую зону с высоким уровне ультрафиолетового облучения, к примеру, поездка в отпуск в жаркие страны.

    Я убежден, что именно пребывание в странах с высоким уровнем инсоляции людей, не подготовленных к этому генетически, и является главным риском для образования меланомы у населения.

    Мало того, в последние 10 лет, благодаря анти — пропаганде, люди выезжают на юг без подготовки. Если помните, раньше было принято, до выезда на юг обязательно сходить несколько раз в солярий. Сейчас этого не делают. Люди напуганы риском заболеваемости меланомы и появлению морщин на лице. Перед отъездом они покупают косметические средства с содержанием солнечных фильтров, к большой радости директоров салонов красоты, косметологов и компаний, производящих эту косметику.

    Но в первый час пребывания в Турции или Тайланде – это спуск с трапа, ожидание автобуса, заселение и знакомство с территорией отеля люди ходят не защищенные этими кремами. Кому придет в голову в своей квартире нанести на свое тело сделать это за 12 часов до прибытия в страну отдыха.

    За этот час люди получать если не годовую дозу, так, по крайней мере, месячную дозу инсоляции. Ведь, даже, находясь в одежде, мы все равно получаем воздействие ультрафиолета.

    Я рекомендую ввести практику как предложение салона красоты: «Медицинская подготовка к отпуску». Косметолог за месяц до отпуска обязан с учетом тип кожи определить график посещения солярия под своим контролем.

    Для формирования устойчивости к неблагоприятному фактору рекомендуется провести не менее 7 тренировок в среде, похожей на предстоящее место обитания, с пребыванием до появления признаков нестабильности системы устойчивости. Говоря русским языком, если загорать мало по времени, то эффекта не будет.

    Если больше, то у человека появятся пузыри на кожи. Надо загорать до появления эритемы (покраснение кожи) через несколько часов после инсоляции. Не все клиенты смогут самостоятельно это рассчитать. Потребуется контроль врача. Паузы между сеансами рекомендуют не менее 48 часов, но учитывая, что наши клиенты уже 40 лет, предлагаю паузы делать до 72 часов. В сумме как раз получается 28 дней.

    Если, хотя бы, кто-то из вас, дорогие читатели, сможет ввести такую практику в свое предприятие и объяснить клиенту, почему Вы это делаете, то я думаю, что свою задачу по спасению человечества я выполнил.

    Статья написана по материалам сайтов: www.interfax.ru, solariy.com.ua, www.maxspa.ru.

    »

  • Помогла статья? Оцените её
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
    Загрузка...
    Добавить комментарий
    Adblock detector