10 привычек, убивающих почки

Почки являются важнейшим органом, от их работы напрямую зависит не только здоровье человека, но и жизнь. Эти парные органы выполняют функцию фильтра, пропуска через себя все вещества, поступающие в организм и выводя вредные отходы, в том числе и микробы. Кроме того, благодаря почкам в организме поддерживается солевой баланс, артериальное давление, а также выработка эритроцитов и это далеко не все.

К сожалению, большинство людей недооценивают свои почки, и убивают их здоровье своими, казалось бы, обычными привычками.

Способы убить здоровье своих почек

Никотин и алкоголь

Бесконечное количество раз говорилось о негативном влиянии этих пагубных привычек на здоровье человека. И почки здесь не будут исключением. Эти привычки заставляют работать этот орган в разы больше.

Кофеин

Этот элемент содержится не только в кофе, но и во многих других напитках. Помимо энергии, кофеин обладает мочегонным эффектом. В результате почки работают сверх нормы, что не самым лучшим образом скажется на их состоянии.

Это интересно:  Влияние голубого света на человека оказывает эффект допинга

Малоподвижный образ жизни

Когда человек ведет малоподвижный образ жизни, в этих органах может образоваться застой. Конечно, сейчас большинство людей вынуждены вести сидячий образ жизни из-за работы, но можно исправить эту ситуацию, уделяя хотя бы полчаса в день физическим упражнениям.

Дефицит витамина В6

Этот витамин необходим для нормальной работы почек. Источниками этого полезного вещества являются такие продукты как рыба, мясо птицы, картофель, практически все фрукты кроме цитрусов.

Человек долго терпит по «малой нужде»

Это может привести к недержанию мочевого пузыря. Поэтому не стоит долго терпеть.

Переизбыток натрия

Натрий попадает в организм из поваренной соли. Налегая на соль, можно навредить своим почкам. Выход прост – поменьше соли в свои блюда, со временем это войдет в привычку, а кроме того, так будет лучше чувствоваться вкус пищи.

Бездумные диеты

Жесткие жиросжигающие диеты настоящий стресс для почек, из-за недостатка питательных веществ, нарушается обмен веществ в организме.

Это интересно:  Уникальные свойства гвоздики для лечения широкого спектра заболеваний

Высокое потребление белка

Белок не оседает в организме, как, например, жир, поэтому частое употребление белковых продуктов приводит к мочекаменной болезни.

Нехватка воды

Стоит больше пить жидкости, чтобы почки работали исправно. Вода лучший способ избавиться от шлаков и токсинов в организме.

Состояние здоровья полностью в руках человека. Изменив некоторые свои привычки, можно запросто наладить работу своих внутренних органов.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector