10 признаков нехватки воды в организме

Тело человека на 70% состоит из воды, следовательно, это важнейший компонент жизнедеятельности организма и его нехватка будет всячески отражаться на состоянии человека.

Признаки недостатка воды

  1. Человек чувствует себя вялым и разбитым. При нехватке воды, в организм поступает и меньше кислорода, а его недостаток сказывается быстрой утомляемостью, сонным состоянием и слабостью в мышцах.
  2. Темная моча также говорит о недостаточном употреблении воды.
  3. Головокружение при резкой смене положения тела. Это однозначно является признаком обезвоживания организма и недостатке кислорода в мозге.
  4. Учащенный ритм сердца. Отсутствие необходимого количества воды заставляет сбиваться сердечный ритм.
  5. Тепловой удар также может стать следствием недостатка воды, ведь это вещество принимает активно участие в терморегуляции тела.
  6. Недостаточное потребление воды приводит к медленной циркуляции крови, следовательно, мышцы не получают должного питания, в результате появляются судороги.
  7. Сбой работы пищеварительной системы. При нехватке воды, стул становится сухим и твердым, а сам процесс пищеварения может быть болезненным.
  8. Сухость и шелушение кожного покрова. Проверить уровень воды в организме можно просто ущипнув ладонь. Если складка сразу же разгладилась, значит с водным балансом все в норме, если ей на это понадобилось несколько секунд, это говорит о низком содержании воды в организме. Кроме того, при недостатке воды, кожа становится сухой и менее эластичной.
  9. Во время плача нет слез. Такой симптом говорит о крайнем обезвоживании организма, также может появляться ощущение песка в глазах.
  10. Потрескавшиеся губы. Пару дополнительных стаканов воды в день явно не будут лишними.
Это интересно:  Интимные вопросы, на которые должна знать ответ каждая женщина
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector