7 советов, которые помогут избежать варикоза

Варикозное расширение вен имеет очень много негативных последствий. Чтобы избежать из появления, или избавиться от «звездочек», если они уже есть, стоит прислушаться к следующим советам:

  1. Алоэ вера. При помощи этого растения можно эффективно стимулировать кровообращение в ногах, а значит, избежать отечности, тяжести в ногах и покалывания. Достаточно положить лист растения в морозилку, разместить ноги в горизонтальном положении. Разрезать лист и нанести гелеобразную жидкость на ноги.
  2. Боярышник очень часто применяется при лечении гипертонии и нарушенного крообращения. Достаточно пить такой чай хотя бы четыре раза в день. Сбор можно приобрести в любой аптеке.
  3. Физическая нагрузка. Бесспорно, не у всех есть время на посещение спортзала. Но все-таки стоит уделить аэробной нагрузке хотя бы 30 минут в день. Даже получасовая прогулка на свежем воздухе принесет больше пользы, чем просмотр телевизора на диване.
  4. Обогащенные калием продукты, также станут отличной профилактикой варикоза. Больше всего калия в бананах, авокадо, морской капусте, какао, редиске, моркови, брокколи, томатах.
  5. Во время ночного отдыха положите стопы на подушку. Когда ноги находятся немного выше уровня головы, лучше осуществляется обратная циркуляция крови.
  6. Апельсиновый или морковный соки на утро. Можно смешать два этих ингредиента, еще больше пользы будет, если добавить щепотку имбиря.
  7. Растирание ног маслом розмарина. Можно попросить близкого, походить на профессиональный массаж, а можно сделать и самостоятельно.
Это интересно:  Самые полезные разгрузочные дни, о которых не всем известно

Стоит помнить, что прежде всего, при появлении проблем со здоровьем, нужно в первю очередь обратиться к врачу. Эффект от вышеперечисленных советов будет заметен уже через три недели.

Это интересно:  Первые признаки микроинсульта и как они отличаются от полномасштабного инсульта
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector