8 продуктов, очищающих артерии

От состояния артерий зависит здоровье сердца. Многие люди не подозревают о плохом состоянии артерий.

В данной статье мы расскажем о продуктах, которые помогут вам очистить артерии.

Рыба

Она является главным продуктом для очищения артерий. В рыбе содержатся очень важные для здоровья омега-3 жиры, которые способствуют выведению холестерина с организма. Старайтесь употреблять побольше рыбы разных сортов.

Цитрусовые

Они способствуют значительному снижению артериального давления. В 18 веке цитрусовыми успешно лечили цингу.

Американские ученые выяснили, что цитрусовые помогают очистить артерии.

Старайтесь ежедневно включать в свой рацион кусочек данных фруктов.

Грецкие орехи

Испанские ученые утверждают, что регулярное употребление в пищу 7-8 грецких орехов благотворнее влияет на здоровье, чем оливковое масло.

Это интересно:  Как распространенная вредная привычка может спровоцировать диабет

Семена льна

Канадские исследователи рекомендуют употреблять семена льна в пищу, так как они положительно влияют на состояние артерий. Омега-3 жиры, клетчатка и фитоэстрогены благотворно влияют на
сердечно-сосудистую систему.

Куркума

Куркума очень полезна не только для сердечно-сосудистой системы, но и для здоровья всего организма.

Зеленый чай

В Японии провели исследование, в котором участвовало около 40 тысяч добровольцев. Выяснилось, что те люди, которые выпивают более пяти кружек зеленого чая в день меньше подвержены риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта.

Корица

Она имеет множество преимуществ для здоровья. Исследования показали, что корица обладает свойством снижения уровня сахара в крови у диабетиков 2 типа. Также корича помогает снизить уровень холестерина в сосудах, что благотворно влияет на состояние сердца.

Гранаты

Этот очень вкусный фрукт, любимый многими, очень полезен для сердечно-сосудистой системы. Он помогает снизить окислительный стресс, а также поддерживает активность оксида азота.

Это интересно:  Как сон влияет на нашу жизнь, и сколько его должно быть у каждого из нас
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 2
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector