Бросаем курить с легкостью

Нельзя к курению относиться с недопониманием того, что это реальная наркотическая зависимость, хоть и лёгкая. Пробуя сигарету, впервые нужно знать, что в следующий раз ты не сможешь отказать себе в удовольствии покурить, а через неделю станешь рабом той самой простой сигареты. Даже не стоит рассуждать на тему пробовать или нет.

Но если так всё же случилось, и появилась сильная никотиновая зависимость, нужно помнить, что всегда можно остановиться. Главное захотеть!

На данный момент существует большое количество средств, для смягчения симптомов отвыкания, которые помогут спасти от страшных последствий курения: тромбоз, болезни сердца и сосудов, лёгочные заболевания, а так же раковые опухоли разных органов.

Самый распространённый способ на сегодняшний день – это никотиновый пластырь. Такой пластырь может быть с разной дозировкой никотина, поэтому подобрать для себя можно наиболее подходящий. Но перед применением такого препарата, лучше проконсультироваться с врачом.

Ослабит тягу к курению обычный лайм. В нём находится витамин С и антиоксиданты, поэтому кусочек лайма, может заменить никотиновую жевательную резинку.

Это интересно:  Полезная и распространенная черноплодная рябина поможет укрепить здоровье

В период отвыкания необходимо отвлечься, а физические упражнения хорошая замена перекуров. И время заполнит, и здоровье поправит.

Нередко для борьбы с курением используется гипнотерапия. Здесь самое главное желание бросить курить и искренняя вера в положительный результат такого метода.

В китайской медицине широко используется акупунктура, то есть иглоукалывание. Те, кто использовал такой метод при борьбе с курением, утверждают, что уже через месяц они полностью избавились от пагубной привычки.

Нервное напряжение, которое преследует человека в период отвыкания от курения, поможет ослабить магний.

Существует такой метод: обонятельные упражнения. Если в течение недели вдыхать табачный дым вместе с запахом тухлых яиц или рыбы, то уже на второй неделе тяга к курению ослабнет.

 Это далеко не все методы, применяемые для борьбы с курением. Но самый главный метод – это собственное желание и вера в успех.

Это интересно:  Топ 10 витаминов и веществ, которые отвечают за хорошее самочувствие
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector