Что нам действительно нужно, когда мы хотим вредного?

Очень часто мы ловим себя на мысли, что нам хочется съесть чего-то вредного. На самом деле так наш организм посылает нам сигналы, что чего-то ему не хватает. И все эти вредные продукты мы можем заменить полезными, желание пропадет и мы не получим вреда от сладостей, чипсов или колбасы. Ниже описано, чего нам может хотеться и в чем на самом деле нуждается организм в каждом конкретном случае.

  • Когда вы жаждите копченостей, то вашему организму не достает жиров, восполнить их вы можете, употребив нежирные кисломолочные продукты.
  • Если вам захотелось пива или кваса, то вам нужен на самом деле азот, его можно получить из рыбы и орехов.
  • Если вы желаете жирной еды или газировки, то организм испытывает дефицит кальция, он содержится в молодом сыре, кунжуте, молодом картофеле и брокколи.
  • Когда вы жаждете кофе, то возможно вам не достает фосфора и серы, они содержатся в молоке, клюкве и семечках.
  • Когда вы хотите шоколада, вам, вероятно, не достает магния, получить который можно из гречневой крупы, кешью, кедровых орехов и листьев салата.
  • Когда вам захотелось мороженого, то не достает кальция и триптофана, их сможете получить из кролика, индейки или курицы.
Это интересно:  Рецепт восстановления коленного сустава из натуральных ингредиентов
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector