Действие сна на организм

Во время ночного отдыха организм продолжает работать, стоит разобраться, как именно работают внутренние органы в течение каждого часа.

22 часа

Как только человек ложится спать, в крови повышается уровень лейкоцитов в два раза. Эти маленькие клетки иммунитета мониторят все тело на наличие опасных соединений. Температура тела становится ниже.

23

Хоть тело и расслаблено полностью, все клетки работают над восстановлением.

00

Спустя пару часов после погружения в сон, сознание начинают посещать сны. Мозг разбирает всю информацию, которая поступила ему за день.

01

Сон становится чутким. Воспалительные процессы именно в это время могут решить напомнить о себе и не дадут спать до утра.

Это интересно:  Как быстро избавиться от мешков под глазами

02

Все органы в спящем режиме, кроме печени. Этот орган во всю работает, очищая тело от скопившихся за день токсинов.

03

Снижается частота сердцебиения, дыхания, а также падает давление.

04

В мозг поступает очень мало крови, из-за чего он не способен к бодрствованию. Однако слух становится очень чувствительным, и можно очнуться от любого шороха.

05

В целом метаболизм замедляется, почки также отдыхают, хотя в целом организм готов просыпаться.

06

Из надпочечников выпускается адреналин в кровь, он повышает давление, благодаря чему сердцебиение учащается. Организм готов просыпаться, но сознание еще спит.

07

Подъем! Защитная система организма на пике, это лучшее время сделать зарядку и принять контрастный душ. Это лучшее время для усвоения лекарственных препаратов.

Это интересно:  Пить нужно не много, а правильно!
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector