Диета, которая спасает от инвалидности: мнение ученых

Учёные из Индии провели исследование, в котором определились продукты, снижающие скорость развития ревматоидного артрита. Он является хроническим заболеванием, которое может привести к инвалидности, если не провести лечение.

Исследователи советуют часто употреблять овощи, фрукты, пробиотики и пищевые волокна в рационе питания.

Ревматоидный артрит сказывается на самочувствии, вызывая припухлость и болезненные ощущения в суставах. Заболевание быстро развивается, а препараты для его приостановления не из дешевых.

Индийские научные работники рекомендуют отказаться от курения и употребления алкогольных напитков, а также придерживаться правильного питания, обогатить рацион растительной пищей.

Положительно сказывается на здоровье недельное голодание и включение в рацион черники, сушёной сливы, граната, куркумы, имбиря и цельного зерна. Эти продукты снижают уровень метаболитов, которые приводят к воспалению суставов.

Средиземноморская диета включает в себя большое количество овощей, фруктов, рыбы и масла. В данном рационе практически исключено количество продуктов, насыщенных жирами, к примеру, молоко и мясо. Также специалисты рекомендуют пить во время диеты небольшое количество вина.