Слишком длительный сон может спровоцировать развитие инфаркта и инсульта

Ученые утверждают, что люди, спящие более 8 часов в день больше подвержены риску ранней смерти, чем те, кто спит меньше 7 часов. Слишком длительный сон вреднее недосыпа по мнению экспертов.

Ученые провели исследование на более трех миллионах человек, в котором выяснилось, что слишком долгий сон может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Меньше вероятности возникновения заболеваний сердца у людей, которые спят 7-8 часов, 9 часовой сон увеличивает риск инфаркта на 14%, 10 часовой сон увеличивает риск на 30%. Самый большой процент вероятности сердечного приступа у людей, которые спят по 11 часов, у них он составляет 47%.

Это интересно:  Эффективные упражнения, которые помогут держать пресс в напряжении и сделают животик плоским

Сон вреден тем, что долго спящий человек меньше совершает физических нагрузок, это негативно влияет на работу сердца.

Долгий сон влияет на работу нервной системы, провоцирует снижение нервной активности, хроническую усталость.

Ученые утверждают, что раньше люди спали намного меньше и были здоровее.

Это интересно:  Твёрдый сыр, как средство от бессонницы и не только
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Комментарии
  1. Дарья

    Раньше не спали меньше. как стемнело,ложились спать.

Добавить комментарий
Adblock detector