Долгий сон вреден для здоровья

Слишком малое количество часов, проведенных за ночным отдыхом негативно сказывается на состоянии здоровья человека. Но и слишком продолжительный сон также вредит здоровью и может привести к развитию таких болезней как сахарный диабет, болезни сердца, ожирение и другие.

К такому выводу пришли американские ученые, которые изучили с помощью опроса привычки более 56 тысяч человек. Большинство уверяло, что для полноценного отдыха достаточно поспать 7-8 часов. Примечательно, что те, кто спали от 9 часов и более, чувствовали себя более вялыми и оказались более подвержены болезням. Люди, которые спят больше нормы, имеют повышенный риск заболеть диабетом, ожирением или получить болезнь сердечнососудистой системы.

Это интересно:  Продлить жизнь с помощью рациона питания
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector