Излюбленный фрукт, который может навредить организму

Несмотря на то, что диетологи и сторонники здорового питания, вовсю рассказывают о пользе употребления фруктов, медики предупреждают, что не все из них можно кушать в больших количествах. Речь идет про любимое многими лакомство – бананы.

Специалисты здравоохранения предупреждают, что этот фрукт необходимо кушать в умеренном количестве и не есть утром.

Диетологи говорят о пользе свежих фруктов благодаря большому количеству полезных витаминов, минералов, микроэлементов, фитонутриенту и клетчатки.  В тоже время медики предупреждают, что именно бананы кушать натощак опасно. Врачи говорят, что этот фрукт не может обеспечить организм необходимым количеством энергии, которая важна в самом начале дня. Кроме того, в бананах есть большое количество сахара, который резко повышает уровень глюкозы. Хотя для человека после пробуждения важна пища, стабилизирующая и так повысившийся за ночь сахар. Бананы безусловно, полезны, но вещества содержащиеся в них человеческий организм не способен переваривать сам по себе. Здесь нужны и другие продукты, которые помогут усвоить питательный комплекс, присутствующий в этом фрукте. Актуальными продуктами для употребления вместе с бананами будут орехи, йогурт или овсяные хлопья.

Это интересно:  Огурцы выводят лишнюю жидкость из организма и снимают отеки. Рецепт коктейля

Это интересно:  Как распознать рак горла на ранних стадиях
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector