Как авокадо полезно для головного мозга и зрения

Специалисты раскрыли всю пользу авокадо. Для укрепления общего состояния здоровья достаточно раз в сутки съедать всего один плод авокадо. Авокадо способствует повышению уровня лютеина в головном мозге и в органах зрения. В результате чего может улучшиться здоровье людей в возрасте, если они будут каждый день съедать по одному авокадо.

Это подтверждено научным исследованием, в ходе которого взрослые люди – старше 50 лет ели на протяжении полугода по одному авокадо в сутки. Добровольцев было 40 человек. У каждого из них содержание лютеина поднялось на 25проц, и начала улучшаться память, появилась решительность в действиях и рассуждениях.

В ходе эксперимента за испытуемыми наблюдали и отмечали каждый их прирост лютеина, а с помощью проведения определенного тестирования проверяли их на способность к запоминанию, скорость восприятия информации и внимательность. Так же анализировалась контрольная группа, не принимающая авокадо, у них никаких улучшений выявлено не было.

Это интересно:  Старинный эффективный рецепт для укрепления волос и борьбы с выпадением

Лютеин – это полезный для человека пигмент, он содержится в различных растительных продуктах, а в организме человека накапливается в головном мозге, глазах и кровеносной системе. Он является отличным антиоксидантом и оказывает эффект снятия воспаления.

Для лучшего усвоения лютеина из авокадо, в нем содержатся еще мононенасыщенные жиры, натуральные волокна и прочие активные составляющие. Один авокадо содержит около 369мкг лютеина.

Ученые так же планируют провести еще ряд исследований, чтобы установить, как на скоплении лютеина скажется потребление авокадо в меньших порциях. И в то же время участникам из контрольной группы так же будут давать на ежедневное употребление какой-либо другой продукт схожий по калорийности с авокадо, но который не имеет в составе лютеина.

Это интересно:  Влияние яблочного уксуса на здоровье человека
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector