Какими способами можно быстро и безопасно снизить артериальное давление в домашних условиях

Высокое давление, равно как и его скачки сегодня являются самой распространенной проблемой со здоровьем. Источниками такого поведения артериального давления называют огромное количество причин, от внешних факторов до симптомов заболеваний. Чаще всего к проблемам с давлением приводят вредные привычки, не правильный рацион питания, частая подверженность стрессам, отсутствие физической активности и недостаток свежего воздуха.

Нормализовать показатели артериального давления можно, если следить за правильностью образа жизни. Вот только это не 100% залог здоровья. Чаще всего гипертония проявляется у людей старшего возраста. В аптеке сейчас можно найти огромное количество препаратов, стабилизирующих артериальное давление и снижающих его. Вот только последствий от употребления таких медикаментов намного больше, чем пользы.

Наиболее безопасное средство снижения давления представлено в методиках Восточной медицины. Оно включает в себя массаж нескольких особенных точек, при воздействии на которые удается стабилизировать и снизить давление:

  1. Представьте себе воображаемую линию, начало которой на шее сразу под мочкой уха, а окончание у основания шеи. Давит на эту линию не нужно, лишь поглаживать, слегка касаясь кончиками пальцев. Гладить необходимо сверху вниз с обоих сторон шеи не менее 10 минут.
  2. Прям рядом с мочкой уха (на одном уровне с ней, примерно на 1 см. в сторону) носа, находится еще одна активная точка. От нее как бы проходит дуга к носу. Вот эти точки необходимо начинать массировать с обоих сторон головы легкими движениями, без надавливания. Такое упражнение не следует делать дольше 5 мин.
Это интересно:  Все ли вы знаете о пользе кофе

Такие простые манипуляции позволяют достаточно быстро и без особенных усилий привести в порядок подскочившее артериальное давление.

Это интересно:  Жирные молочные продукты уменьшают риск возникновения инсульта
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector