Ускорить заживление ран и царапин помогает качественное питание и физические нагрузки

Бывают ситуации, когда человек замечает у себя снижение активности заживления ран или порезов. В этом случае следует обратиться врачу, так как замедленная регенерация клеток может быть признаком сахарного диабета.

Если анализы на диабет отрицательные, в любом случае требуется консультация врача, для установления причин таких процессов в организме. Вместе с тем, в аптеке сегодня можно найти огромное количество фармацевтической продукции, которая направлена на ускоренное заживление повреждений кожных покровов.

От чего зависит скорость заживления ран и как ее увеличить

Медики рассказывают, что улучшения скорости заживления царапин, порезов и ран следует контролировать ежедневное питание. Оно должно быть сбалансированным и содержать в себе большое количество витаминов и минералов. Непосредственно на заживление влияют такие вещества как: белок, витамины А и С, а так же цинк. Источниками таких элементов являются:

  • Молочные и соевые продукты.
  • Свежие фрукты и овощи.
  • Злаки и хлопья.
  • Морепродукты.
  • Бобы.
  • Орехи.

В том числе на процессы заживления влияет и физическое состояние тела. Ускорить процессы может помочь регулярное выполнение физических упражнений, которые направлены на активизацию иммунной системы и усиления кровообращения.  Исследования в той области проводил один из профессоров психологии при Университете штата Огайо. Исследование показало, что пенсионеры, которые поддерживали хорошее состояние своего тела и постоянно занимались физкультурой, даже несмотря на свой возраст имели хорошую скорость заживления ран. Ученые объясняют это тем, что физические нагрузки, даже умеренные увеличивают выработку в организме кортизола, который необходим для процессов заживления.

Это интересно:  Типичные женские привычки, которые приводят к возникновению боли в разных частях спины

Несмотря на большие противоречия во мнениях медиков, при повреждениях кожных покровов необходимо использовать пластыри и бинты. Такие предметы защищают открытые раны от попадания в них грязи, пыли и дальнейшего повреждения проблемного участка кожи. Использование перевязочных материалов, помогает поддерживать раны во влажном состоянии, что ускоряет их заживление и предотвращает образование рубцов и шрамов.

Если человек курит, то ему стоит знать о том, что никотин снижает скорость восстановительных процессов в организме. Курящие люди не только болеют дольше других, но и болячки у них заживают намного медленнее. Токсичный состав сигарет препятствует стягиванию и восстановлению кожного покрова.

Это интересно:  Как устоять перед сладостями, когда вы на строгой диете

В период, когда организм заживляет раны не рекомендуется употреблять алкоголь, ведь его состав не менее губителен для кожи, чем сигаретный дым. Частое употребление алкоголя изменяет состав крови в худшую сторону за счет снижения количества лейкоцитов и белков, которые и воздействуют на заживление порезов.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector