Как можно привести в порядок печень после длительных праздников

Длительные праздники неизменно сопровождаются обильной едой и употреблением алкогольных напитков. Такие режимы вкупе с длительными застольями неизменно приносят вред печени. Зачастую на утро, после торжественных мероприятий появляется головная боль, жжение в желудке и колики в районе печени. Ослабить губительных эффект таких последствий праздников можно, если придерживаться простых советов.

Советы по восстановлению печени после праздников

Печень отличается от других внутренних органов человека. Она сохраняет возможности к самостоятельному восстановлению достаточно долго, пока ее клетки не меняются на соединительную ткань. Если ситуация доходит до такого процесса – фиброза- обратить его уже нельзя.

Именно поэтому важно дополнительно помогать печени восстанавливаться после праздничных перегрузок. Вместе с тем, если замечены симптомы необычной «перегрузки» печени или есть намерение использовать методики народной медицины, необходимо получить консультация врача.

Простые советы по улучшению состояния печени после праздников включают в себя:

  1. Горькие специи и приправы- печень очищается выводя желчь, для стимуляции этого процесса можно употреблять в пищу травы с горьковатым или терпким привкусом. К ним относятся: римский салат, руккола, салатная горчица и т.д.
  2. Фосфолипиды, которые содержатся практически во всех орехах, оказывают нейтрализующий эффект на радикалы, которые после праздничных застольев присутствуют в организме в большом количестве. Именно это вещество помогает восстанавливать клетки печени в ускоренном режиме.
  3. Лечебная вода содержит в себе магнезиально-сульфатные соединения. Они оказывают эффект прогона желчи и ее выведение из организма.Речь идет о лечебно-минеральной воде по типу «Нарзана и «Есентуков». Ее необходимо употреблять в дозировке не более 200 мл. именно утром и перед едой.
  4. Придерживаться в течение нескольких последующих дней облегченного питания. В этот период следует воздерживаться от сухомяток и перекусов в виде бутербродов. Еда должна быть натуральной и облегченной по своему рациону. После обильной еды за праздничным столом, желудку и пищеварительному тракту давать разгрузку просто необходимо. На завтрак и перекусы оптимальными будут ягоды, фрукты, натуральные соки, бобы, молочные продукты с низким процентом жирности или кисломолочного состава.
Это интересно:  Врачи назвали факторы риска инсульта, угрожающие только женщинам

Для оздоровления печени наиболее полезными являются каши на воде из таких круп как гречка и овсянка.  Они задерживают всасывание в печень вредных веществ.

Ужинать после праздничных пиров лучше всего постным или отварным мясом, молочными продуктами, овощами приготовленными на пару или свежими овощами.

Это интересно:  Какие натуральные продукты быстро очистят артерии
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector