Ученые помогли добровольцам быстро завязать с курением и придерживаться активного образа жизни

Курение вредит здоровью курильщика и тем людям, которые его окружают. Несмотря на то, что по всему миру проходит активная и даже пугающая антиреклама курения, люди продолжают следовать за своей пагубной привычкой.

Но ученые из Канады решили пойти совершенно другим путем и запустили в работу новейший проект по привлечению курильщиков в группу здорового образа жизни. Мужчины и женщины разных возрастов могли войти в эту команду в том случае, если решили бросить курить, но не знали как.

Ученые принимали заявки по всем каналам связи, чтобы помочь желающим бросить курить и начать вести активный образ жизни. Метод борьбы с курением включал в себя консультации врачей, а также советы по тренировкам на свежем воздухе. Приветствовалась быстрая ходьба и бег. В течение двух с половиной месяцев участники готовились к тому, чтобы не просто бросить курить, а пробежать пять километров. Для многих это задание было сложнейшим испытанием в жизни, но люди нашли в себе силы бороться, идти вперед, достигать цели.

Это интересно:  Сыр полезен людям с повышенным давлением

Когда десятая неделя моральной и физической подготовки подошла к концу, специалисты смогли подвести итоги. Таким образом, более девяноста процентов добровольцев, вступивших в команду ученых, стали курить намного меньше, чем раньше. А почти сорок человек абсолютно отказались от вредной привычки. Чтобы проверить состояние здоровья участников, ученые взяли у них анализы и выяснили, что монооксид углерода в организме значительно снизился. Это означало, что люди действительно отказывались от курения довольно стабильно.

Те, кто вошел в группу полного отказа от сигарет, продолжили заниматься спортом и не вернулись к прошлому образу жизни. Кроме того, что внутренние органы стали приходить в норму после программы по улучшению здоровья, стало значительно крепче психическое поведение участников.

И мужчины, и женщины меньше поддавались стрессу, вспышкам гнева. Они стали замечать, что растут духовно, обретают интересы и новые желания, о которых раньше не думали. Многие отметили, что у них появилась мотивация к самосовершенствованию, к достижению новых рекордов.

Это интересно:  Программы для мужчин, с помощью которых их ждет счастливая и долгая жизнь

Если говорить о состоянии организма, то все добровольцы стали правильно питаться и вовремя ложиться спать. Никто из них не жаловался на бессонницу.

Ученые призывают всех курильщиков вступать в оздоровительные группы и вести активный образ жизни.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector