Какая поза для сна вредна для здоровья, а какая полезна

Многие люди не обращают должного внимания положению во время сна. Есть 4 позы, от которых можно образовать различные варианты: на спине, на животе, на правой и левой стороне. Но не каждая поза является благоприятной.

Сон на спине и животе приносит вред

Данные позы плохо влияют на состояние людей, которые имеют заболевания дыхательной системы. Это является преградой для полноценного дыхания. Сон на правой стороне затрудняет пищеварение.

Сон на левом боку — самая благоприятная поза

В данном положении желудочно-кишечный тракт работает активно. Даже тяжелая еда не принесет вреда. Также там находятся лимфатические узлы. Это способствует лучшей фильтрации токсинов. Необходимо научиться спать на левом боку, если вы ещё этого не делаете.

Это интересно:  Питаясь шаурмой и другой уличной едой, вы можете заразить этими болезнями

В данном видео представлена подробная информация о том, как легко приучить себя к полезной позе во время сна:

Это интересно:  Полезные свойства картофельного сока, о которых вы не знали
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector