Хотите быть здоровее, красивее и моложе — чаще подтягивайтесь

Всем известно утверждение о том, что лень — двигатель прогресса. Всё вокруг делается для того, чтобы мы как можно меньше двигались, а хлопоты выполнялись самостоятельно. И даже пресловутый выключатель света теперь стали делать на уровне нашей руки. Но человек не представляет себе в полной мере — как полезно поднимать руки вверх.

Ниже приведены доводы врачей, утверждающие этот факт:

  1. Когда наши руки подняты вверх, распрямляется наша система пищеварения. Это помогает более быстрому процессу прохождения пищи. Таким образом, скорость нашего метаболизма увеличивается, в нашем кишечнике остаётся меньше токсинов и продуктов отхода.
  2. Поднятие рук вверх очень полезно для здоровья этих самых рук и позвоночника. Это является профилактикой остеохондроза и прочих заболеваний. Когда вы поднимаете руки вверх, вы вытягиваете свой позвоночник и придаете гибкости своему телу.
  3. Под весом человеческого тела и в результате сутулости с годами внутренние органы грудной и брюшной полости оседают и меняют свое изначальное местоположение. Когда вы поднимаете руки вверх, ваши органы встают на свои изначальные места.
  4. Когда ваши руки всё время опущены в ленивом состоянии, это также отрицательно сказывается на мышцах пресса, поэтому у неактивных людей появляется живот.
  5. Желательно поднимать руки не только после употребления пищи, но и после потребления жидкости. Это позволяет воде быстрее циркулировать по организму, тем самым омывать его органы и ткани.
  6. За полчаса перед едой выпейте 300 мл воды и постойте, подняв вверх руки. Это поможет, если у вас проблемы со стулом. Руки необходимо поднять в параллельном друг другу направлении либо вверху скрестить их в замок и постараться подтянуться. Походить в такой позе некоторое время.
Это интересно:  Сердцевина чеснока от рака и для похудения

Теперь вы понимаете, что подтягивание рук вверх несёт огромную пользу и сделать это можно практически где угодно. Даже в офисе за рабочим столом. В последнее время многие убеждаются, что душа расположена не в груди, а в области таза и мы своим весом и стрессами все больше вдавливаем ее в таз и из-за этого возникают часто проблемы со здоровьем именно в этой области, поэтому не пренебрегайте также наклонами.

Эксперты убеждены, что люди, проводящие сидячий образ жизни стареют быстрее на 5-10 лет. Огромную роль в этом играет здоровье позвоночника. Поэтому больше его вытягивайте и балуйте гимнастикой и массажем.

Это интересно:  Всего за минуту можно узнать все о своем здоровье
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector