Хотите здоровое сердце и сосуды – чаще йогурт

Мечта всех людей, как можно дольше времени оставаться здоровыми, полными сил и прекрасно себя чувствовать, независимо от возраста и возникающих в жизни обстоятельств. Специалисты уже давно доказали, что есть ряд продуктов, которые в значительной степени воздействуют на состояние нашего организма.

К примеру, оказалось, что даже если в небольших количествах на регулярной основе добавить в ежедневный рацион йогурт – это поможет снизить риск инфаркта и инсульта на двадцать процентов, так как он благоприятствует здоровью сердечно-сосудистой системы.

Выяснилось, что людям старше тридцать жизненно необходимо постоянно в умеренных количествах употреблять йогурты, так как они помогают стабилизировать давление.

Если человек часто употребляет оливковое масло или, например, морепродукты, это также минимизирует риск инфаркта, а вот соль, напротив, усугубляет состояние кровеносной системы.

Для того, чтобы иметь детальную картину влияния йогурта на организм, американским исследователям пришлось проанализировать рацион семидесяти трех тысяч человек пожилого возраста. Так было обнаружено, какие продукты идут на пользу диете, а от каких следует воздерживаться.

Это интересно:  Почему вредно сушить белье дома

Данные показали, что йогурт необходим, по меньше мере, два раза в неделю, так как это на четверть понижает риск преждевременной кончины от сердечно-сосудистого заболевания.

До сих пор ученым не удалось определить, почему йогурт именно таким образом воздействует на организм человека, но его полезные свойства доказаны и не подлежат сомнениям. Теперь остается только определить, что еще может помочь и сосудам полноценно функционировать и оставаться здоровыми на длительное время.

Подумать только, всего два йогурта в неделю, и изменения в лучшую сторону не заставят себя ждать. Так что, если хотите и дальше оставаться красивыми и здоровыми или поправить самочувствие, то отправляйтесь в магазин за йогуртами, а лучше всего – самостоятельно заниматься изготовлением йогурта, такой продукт получается полностью натуральным, не содержит вредных веществ, а значит, пойдет только на пользу.

Это интересно:  Как защититься от гриппа во время эпидемии
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector